TOP 9 máy mát xa lưng cơ tốt nhất: tác dụng, cách chọn, quy tắc áp dụng

Trong cuộc đời của mỗi người, sẽ có một ngày nghĩ đến việc đến gặp bác sĩ massage. Đau lưng, mệt mỏi liên tục hoặc cơ bắp bị tắc nghẽn sau khi tập luyện - tất cả những điều này khiến chúng ta nghĩ rằng sẽ rất tốt nếu kết nối tác động bên ngoài để cải thiện sức khỏe của chúng ta. Và nếu bạn tìm được một người đấm bóp giỏi, tôi có thể chúc mừng bạn. Nhưng nếu bạn không có khả năng chạy 3 lần một tuần cho các phiên của mình thì sao? Tôi có nên rút lui không? Và ở đây máy mát xa tại nhà có thể hỗ trợ bạn.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể tự hoạt động cơ thể nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài, thì tôi vội vàng trấn an bạn về điều này. Trước hết, nhân loại đã phát triển toàn bộ pin các loại máy massage. Bài viết này sẽ tập trung vào các tùy chọn cơ khí. Chúng thường nhỏ gọn, bền và rẻ tiền. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể giải quyết mọi vấn đề nếu thường xuyên sử dụng máy mát xa đúng mục đích. Và làm thế nào để làm điều này, đọc thêm trong bài viết này.

Xếp hạng TOP 9 máy mát xa lưng cơ học tốt nhất

Có nhiều loại máy mát xa cơ học khác nhau. Trong bài viết này, tôi muốn cho bạn thấy tất cả sự đa dạng của chúng. Dưới đây, bạn có thể xem danh sách các mô hình hiệu quả nhất từ ​​danh mục này:

Con lăn BRADEX

Máy mát xa con lăn bằng gỗ là một cách nhanh chóng và hiệu quả để giảm căng thẳng ở chân, tay, lưng hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Các con lăn được trang bị gai với các kích cỡ khác nhau, cho phép bạn tập luyện tốt hơn ở những vùng cần thiết, giảm căng cơ, tăng lưu lượng máu và thư giãn. Bạn có thể lăn bàn chân và lòng bàn tay, hoặc bạn có thể cầm nó trên tay và tập ra vùng mong muốn.

Không cần lắp ráp, máy mát xa đã sẵn sàng để sử dụng. Cường độ của tác động là trung bình. Đối với người mới bắt đầu, xoa bóp có vẻ quá mạnh, vì vậy bạn có thể thực hiện xoa bóp qua quần áo cho đến khi da quen dần. Đối với những người yêu thích cơ bắp uốn dẻo, mô hình này có vẻ mềm mại, nhưng tải trọng có thể được tăng lên bằng cách tăng áp lực lên các con lăn.

Chống chỉ định có thể là tổn hại đến tính toàn vẹn và bệnh tật của da, nhiệt độ cơ thể trên 37 °, các quá trình viêm của cơ thể ở dạng cấp tính.
Nước sản xuất: Trung Quốc.

Tốt hơn nên mua ở các cửa hàng đáng tin cậy. Nếu bạn may mắn không gặp phải hàng giả, hàng kém chất lượng thì bạn đã sở hữu cho mình một chiếc máy mát xa tốt và hữu ích. Bạn có thể tập hông từ mọi phía. Đặc biệt thích hợp cho những ai muốn giảm cân. Bạn cũng có thể cuộn lưng và cổ. Tôi thích làm việc với đôi chân của họ. Sau đó có cảm giác như toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, vì có nhiều huyệt đạo ở lòng bàn chân.

Con lăn bôi MPK Lyapko

Mô hình này là một con lăn, có gắn kim, cùn ở hai đầu và tráng bạc để khử trùng vùng tiêm. Con lăn được gắn vào một tay cầm bằng gỗ thoải mái. Ngoài bạc, kim còn chứa sắt, đồng, niken và kẽm. Dưới tác động của máy mát xa, da nhanh chóng đỏ lên và nóng lên, nhưng không bị thương và hơn nữa, không bị đâm thủng.

Nếu trước đó bạn đã thực hiện một số loại massage, sau đó hiệu quả sẽ là thích hợp nhất. Nếu cảm thấy bị bệnh, lúc đầu bạn có thể xoa bóp bằng khăn giấy mỏng. Máy mát xa phù hợp cho những ai muốn giảm cân tại nhà. Trước khi mát-xa, thoa kem chống cellulite có tác dụng làm ấm lên các vùng tương ứng. Mức độ tác động có thể được điều chỉnh bằng lực nhấn con lăn.Kích thước của bề mặt làm việc là khoảng 7 * 5 cm.

Để có kết quả tốt nhất, tốt hơn hết bạn nên thực hiện các buổi tập mỗi ngày 10-12 lần, sau đó nghỉ một tuần và có thể lặp lại các buổi tập một lần nữa. Bạn có thể tiếp tục thực hiện các khóa học với thời gian nghỉ 7-10 ngày nếu bạn cần một lựa chọn kiên trì, hoặc 2 lần một năm (vào mùa xuân và mùa thu) với khóa học 12-15 buổi mỗi ngày để ngăn ngừa cellulite. Sau khi sử dụng thường xuyên, da sẽ căng và mịn hơn. Để loại bỏ cơn đau, bạn có thể tập luyện vùng mong muốn mỗi ngày trong 10-15 phút với việc thoa các chất làm ấm. Theo hướng dẫn (nhân tiện, đi kèm với thiết bị), họ cũng có thể massage mặt và da đầu.

Tôi có máy mát xa kỳ cựu của mình đã phục vụ được 7 năm. Lần đầu tiên, một bác sĩ nhi khoa đã giới thiệu nó cho chúng tôi. Lúc đầu tôi xoa bóp nhẹ cho con trai, sau đó tôi bắt đầu tự sử dụng. Các kim nhẹ nhàng đâm vào da, làm cho máu lưu thông đến vùng mục tiêu. Đặc biệt, nó giúp tôi đối phó với chứng hoại tử xương cổ tử cung. Anh ấy chỉ là người không thể tốt được. Không chiếm nhiều dung lượng. Giảm đau. Rẻ và hài lòng. Rất khuyến khích.

BRADEX Tuba

Dưới đây là con lăn thể dục - một công cụ hữu hiệu trên con đường để có một thân hình cân đối và khỏe mạnh. Một lớp phủ đặc biệt nhằm mục đích tăng lưu lượng máu trong cơ, làm chúng dẻo dai, giảm mệt mỏi và loại bỏ axit lactic. Hiệu quả sẽ đáng chú ý với việc tập thể dục hàng ngày. Điều này ngụ ý sự tham gia tối thiểu của bạn. Để giải quyết nó, chỉ cần ngồi trên đó và lăn qua lăn lại là đủ. Bụng, hai bên hông, lưng và cổ đều hoạt động theo cùng một nguyên tắc. Có một số loại mô hình này. Con trong hình có xương sườn nhô ra cỡ trung bình. Nếu bạn nghĩ rằng hiệu ứng này sẽ quá mềm đối với bạn, bạn có thể tìm kiếm các tùy chọn khác với các cạnh sắc nét hơn. Nó dài khoảng 33 cm, rộng và cao 14 cm, trọng lượng: 800 g.

Ý tưởng chính nó là tuyệt vời. Các xương sườn nhô ra nhào trộn hoàn hảo các cơ căng thẳng. Đối với lưng, nó chỉ đơn giản là không thể thay thế, đặc biệt là đối với những người làm việc khi ngồi. Đồng thời, chi phí tối thiểu: ngồi trên nó hoặc nằm xuống, và các cơ tự thư giãn. Nó cũng nhỏ gọn, được đặt thẳng đứng, và không gây cản trở. Nói chung, tôi ném nó qua ghế sofa. Điều duy nhất tôi đọc được là thường vật liệu không chịu được va đập và nứt vỡ. Nếu bạn có nhiều cân nặng, nó có thể không phù hợp với bạn. Và đối với người mới bắt đầu, nó có vẻ hơi khắc nghiệt. Nhưng đây là vấn đề thời gian, bạn cần phải làm quen với nó.

Cầu BRADEX

Bạn có biết rằng hầu hết các bệnh lý về cơ quan nội tạng đều liên quan trực tiếp đến các bệnh lý và các vấn đề về cột sống. Vì các cơ quan được gắn với cột sống hoặc ở gần nó, tình trạng của nó ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của các cơ quan. Dành vài phút mỗi ngày để nằm ngửa có thể tự cứu mình khỏi nhiều vấn đề sức khỏe khác. Mẫu máy mát xa này, được thiết kế đặc biệt để thư giãn cột sống, có thể giúp bạn điều này. Nó có 3 chế độ, vì vậy nó phù hợp ngay cả với những người có lưng hoàn toàn không linh hoạt.

Khi gấp lại, máy mát xa không chiếm nhiều diện tích hơn một cuốn sổ tay khổ A4. Bên trong bộ phận chính có chèn từ tính nhằm mục đích tăng cường lưu thông máu. Một món đồ như vậy sẽ là một món quà lý tưởng cho người lớn và người thân có vấn đề về cột sống ngực và thắt lưng, đặc biệt là đối với những người không thể đi massage. Cầu dài 38,5 cm, rộng 26 cm, nặng 0,5 kg.

Nó rất dễ sử dụng: bạn cần đặt mô hình ở mức mong muốn, nằm ngửa, duỗi chân và đưa tay ra sau đầu. Nằm trong 5 phút vào buổi sáng và buổi tối. Trong trường hợp không bị hạn chế và có cơ hội, bạn có thể tăng dần mức độ tải. Nếu cần, có thể lắp sau lưng, tựa vào lưng ghế: như vậy lưng sẽ đỡ bị căng hơn trong ngày làm việc. Có thể rửa đồ nhựa dưới vòi nước và xà phòng.

Ban đầu, tôi mua nó tại dacha để lưng của tôi được nghỉ ngơi sau khi làm việc trên trang web. Nhưng sau đó tôi bắt đầu đặt nó dưới lưng khi tôi đang ngồi vào máy tính. Ngồi rất thoải mái, lưng dưới không bị căng. Tôi nghĩ rằng đối với người lái xe, đặc biệt là những người lái xe cả ngày, một điều như vậy sẽ hữu ích. Đồng thời dễ sử dụng, bền đẹp, không tốn nhiều diện tích. Ngay cả con tôi cũng sử dụng nó.

BRADEX Ball-on Mitten

Nếu bạn gặp vấn đề về cổ, đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện kéo dài, cellulite thì máy mát xa bóng Mitten có thể giúp bạn. Nó có thể giúp thư giãn các vùng căng thẳng trên cơ thể, săn chắc da lỏng lẻo, giảm đau nhức chân sau một ngày dài đi giày cao gót. Máy mát xa dựa trên 9 quả bóng kim loại có thể cuộn lại bằng cách ấn vào chúng. Găng tay giữ chặt ba ngón tay giữa bằng một giá đỡ bằng nhựa để nó không bay ra khỏi bàn tay.

Bạn có thể loại bỏ bọng mắt và mệt mỏi ở chân sau khi đi bộ dài, và giảm sự xuất hiện của vỏ cam. Thích hợp để sử dụng trong vòi hoa sen, cũng như kết hợp với các chất làm ấm. Bạn có thể tập vai, cổ, cơ tam đầu, bụng, hai bên và bàn chân.

Tôi lấy chiếc găng tay này để tự xoa bóp chân cho mình. Chúng sưng lên và có cellulite. Sau vài lần bôi, vết sưng tấy bắt đầu giảm bớt và da trở nên đàn hồi hơn. Mặc dù lúc đầu hơi đau. Tôi thích rằng bạn có thể dễ dàng mang theo khi đi làm hoặc đi du lịch. Về nguyên tắc, hạn chế duy nhất có thể là những quả bóng bay ra ngoài. Một trong số chúng làm trầy xước da của tôi một chút, tôi phải làm phẳng chỗ không bằng phẳng bằng dũa móng tay, và mọi thứ trở nên tốt đẹp.

BRADEX cho cơ thể

Đây là một máy mát xa cầm tay tiện dụng để thoa mỹ phẩm trong và sau khi tắm. Thích hợp để massage thư giãn, giảm mỏi chân, duy trì sắc da và chống sần vỏ cam. Sản phẩm sẽ làm bạn hài lòng với tay cầm vừa vặn, các bộ phận mát xa mềm mại với nhiều hình dạng khác nhau, phù hợp ngay cả với làn da mỏng manh nhất. Nếu tác động có vẻ quá mềm đối với bạn, bạn chỉ cần tăng áp lực lên cơ thể của người mẫu.

Bạn có thể sử dụng nó khi tắm hoặc có thể thoa kem ủ hoặc bất kỳ loại kem nào khác lên vùng da mong muốn và để nó khô. Thích hợp để làm việc với tất cả các vùng trên cơ thể. Thiết kế nhẹ và nhỏ gọn cho phép bạn mang theo máy mát xa đi làm hoặc đi du lịch.

Không phải là một máy mát xa tồi. Nó không làm trầy xước da, nhưng để lại vết thâm đáng chú ý, đặc biệt là lúc đầu. Có lẽ làn da của tôi là như vậy. Kích thước nhỏ, có thể được mang theo bên mình. Không thoải mái lắm khi cầm, phải mất một chút thời gian để làm quen. Nhưng đây là một vấn đề của hương vị. Máy mát xa đơn giản, mạnh mẽ, đáng tin cậy. Tôi sử dụng nó dưới vòi hoa sen để điều trị cellulite, nhưng cổ và chân của tôi cũng có thể được kéo dài tốt. Tôi cũng thích tập cơ tam đầu với nó. Sau một tuần sử dụng, các cơ ngừng treo rất rõ ràng. Tuy đau nhưng dần dần da cũng quen.

Bóng massage KINERAPY

Máy mát xa này sẽ cho phép bạn dễ dàng và nhanh chóng cải thiện màu da, giảm mệt mỏi, chuẩn bị cho cơ bắp hoạt động thể chất và rèn luyện sức khỏe cho đôi chân. Bóng massage có đường kính 7,5 cm, bạn có thể mang theo bên mình và sử dụng ở bất cứ đâu. Ngay cả một chút khởi động với đồ vật này cũng có thể làm dịu hệ thần kinh, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tật và những thay đổi về da do tuổi tác. Tuyệt vời để phục hồi sau chấn thương và phẫu thuật.

Nó nhẹ, an toàn và bền. Không làm tổn thương da, thích hợp massage cho trẻ sơ sinh. Không có mùi cao su.
Nếu bạn muốn tác động mạnh hơn, bạn không thể lăn nó bằng tay mà phải ngồi trên nó hoặc ép cơ thể vào tường và dùng toàn bộ sức nặng của bạn. Trong trường hợp này, massage sẽ sâu hơn.

Quả bóng nhỏ, gọn. Tôi đã lấy nó để tập luyện cho bàn chân, nhưng trên thực tế, chúng có thể tập luyện cho bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Độ cứng vừa phải, tưởng chừng sẽ nhẹ nhàng hơn. Làm giãn cơ tốt. Dấu vết kim tiêm lập tức lưu lại trên da, máu chảy ào ào. Bạn có thể xoa bóp cho trẻ em. Thích hợp cho những người xoa bóp mạnh hơn bằng kim (chẳng hạn như dụng cụ của Kuznetsov) có vẻ quá đau.

Bóng massage muối Himalaya Wonder Life

Một lựa chọn thú vị khác để mát-xa là một quả bóng muối Himalaya. Lý tưởng cho những người thường xuyên di chuyển. Nó tự nhiên làm sạch cơ thể, cải thiện lưu thông máu và loại bỏ độc tố. Trước khi massage, bạn có thể thoa tinh dầu lên tay để có thêm tác dụng. Được thiết kế để xoa bóp các vùng căng thẳng trên cơ thể. Khi nguội, nó có thể làm giảm các triệu chứng đau.
Đường kính bóng là 65 mm. Thành phần: 100% muối Himalaya. Điểm đặc biệt và lợi thế của nó nằm ở chỗ loại muối này có chứa các thành phần từ biển. Trong quá trình massage, chúng sẽ đi vào da, nuôi dưỡng và chữa lành nó. Các quả bóng có thể thay đổi màu sắc từ hồng đậm, cam và nâu đến gần như trắng.

Bộ tài liệu bao gồm hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Anh. Mát-xa với một quả bóng như vậy được thực hiện tương tự với các máy mát-xa cơ học khác. Nó là cần thiết để cuộn chúng các khu vực có vấn đề. Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng trọng lượng cơ thể hoặc đơn giản là tăng áp lực lên quả bóng.
Nước sản xuất: Pakistan.

Một quả bóng có kích thước bằng quả bóng tennis. Tôi đã lấy nó để tập luyện cho bàn chân, nhưng chúng có thể nhào trộn các bộ phận khác của cơ thể với nó. Có một vết cắt nhỏ để đặt nó và để nó không lăn đi. Tôi mang theo nó để làm việc. Nó không tốn kém và cải thiện thêm tình trạng của da do muối.

Thảm massage phòng thí nghiệm Kuznetsov

Tôi nghĩ chỉ có kẻ lười biếng là không quen với thiết bị này. Vâng, chúng ta hãy thử tìm hiểu xem tại sao nó lại tốt như vậy.Bạn nên bắt đầu với những chiếc kim bằng kim loại có bề mặt mịn, hoàn hảo, không bị sứt mẻ và có gờ, cũng như những đầu kim đặc biệt có hình dạng dẹt. Nhờ đó, làn da không bị tổn thương, và tác dụng trở nên dễ chịu, an toàn và hiệu quả. Lớp nền mềm đảm bảo vừa vặn với cơ thể (có các tùy chọn cho kiểu máy không có lớp lót). Đế được làm bằng vật liệu thân thiện với môi trường và bền, có thể uốn cong. Nó không có mùi khó chịu và không bị nứt theo thời gian (không giống như cao su). 12 nam châm neodymium tăng cường hiệu quả chữa bệnh với từ trường không đổi. Có những lựa chọn đơn giản hơn mà không cần nam châm.

Thuốc bôi đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau ở các khớp và cơ, giúp thư giãn, bình thường hóa giấc ngủ, chữa hoại tử xương và viêm cơ, cũng như tăng cường độ cơ thể nói chung.
Máy mát xa này rất tiện lợi để cất giữ và mang theo trong các chuyến đi. Nó sẽ là một món quà tuyệt vời. Có sẵn như lớp nền, con lăn, bán con lăn và dây đai.
Và một điều nữa: tất nhiên, bạn có thể đặt mua một tấm thảm như vậy thông qua một cửa hàng trực tuyến, đã đặt một hoặc hai nghìn rúp cho nó, nhưng nếu bạn đến hiệu thuốc lớn gần nhất trong thành phố của mình, bạn gần như chắc chắn sẽ tìm thấy ở đó. các biến thể khác nhau của tấm thảm này với giá thấp hơn nhiều lần so với quy định trong bài viết này.

Điều tuyệt vời. Cả nhà dùng cũng khá lâu rồi. Chúng tôi đã bắt gặp một mô hình chất lượng cao, tất cả các đường may đều được khâu cẩn thận, nam châm được đặt đúng vị trí. Nếu bạn sợ rằng sẽ đau khi nói dối, hãy lấy cái màu đỏ, nó có kim nhỏ hơn. Ngay cả khi cảm giác khó chịu, bạn có thể nằm trong quần áo hoặc đắp khăn tắm. Nó giúp tôi rất tốt với chứng đau lưng. Cổ vợ đau quá. Cô ấy cuộn cuộn giấy ra khỏi khăn, đặt dụng cụ bôi thuốc lên trên và nằm ở đó. Anh ấy nói nó có ích. Đặc biệt nếu bạn thoa kem ủ lên trên sau buổi làm việc. Họ nói rằng anh ấy thậm chí còn giúp chữa cảm lạnh và giảm cân.

Đặc thù

• Máy mát xa cơ học được phân biệt bởi độ bền, sức mạnh và dễ thực hiện. Một số trong số chúng là những vật thể rắn sẽ khá khó bị phá vỡ. Mối nguy hiểm duy nhất có thể chờ đợi trên con đường này là mua một máy mát xa làm bằng vật liệu chất lượng thấp ở một nơi chưa được kiểm tra. Nếu bạn mua một mô hình chất lượng, bạn không phải lo lắng về bất cứ điều gì khác.
• Chỉ cần sử dụng máy mát xa thường xuyên sẽ đạt được kết quả tốt lâu dài. Bạn có thích thư giãn trước TV vào buổi tối? Tại sao không kết hợp xem phim với mát xa ?!
• Việc không có pin sẽ cho phép bạn sử dụng máy mát xa ở bất cứ đâu.
• Nếu bạn muốn chọn máy mát xa bằng kim, nhưng ở một số vùng da khô, bong tróc (ví dụ như trên mặt), bạn có thể thoa một lớp mỏng kem dưỡng ẩm hoặc dầu trước khi mát-xa. Lựa chọn lý tưởng sẽ là dừa (dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da) hoặc nho (làm chậm quá trình lão hóa tế bào).

Chống chỉ định

Những điểm sau đây có thể được liệt kê là chống chỉ định xoa bóp:

• mang thai và cho con bú,
• tim và bệnh tim mạch, bao gồm cả tăng huyết áp;
• bệnh lý mô liên kết, cũng như ung thư học;
• các bệnh truyền nhiễm, cũng như các quá trình viêm nhiễm;
• bệnh vẩy nến;
• bất kỳ bệnh ngoài da nào, cũng như vi phạm tính toàn vẹn của da;
• một số lượng lớn u nhú, nốt ruồi và khối u;
• nhiệt độ và những thứ khác.

Nếu có vấn đề về sức khỏe, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện liệu trình massage.