TOP 6 loại vitamin tốt nhất cho nam giới: thành phần, tác dụng, so sánh với các chất tương tự
Tầm quan trọng của vitamin đối với cơ thể con người khó có thể được đánh giá quá cao. Đồng thời, không có nhiều trong số chúng trong thức ăn làm sẵn như chúng ta mong muốn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Thật không may, đó là những người đàn ông thường bỏ qua thực tế này.
Trên thị trường dược phẩm hiện đại, bạn có thể tìm thấy rất nhiều lựa chọn các loại thuốc hiệu quả và rẻ tiền. Họ sẽ giúp bạn đối phó với nhiều vấn đề, giải quyết nhiều vấn đề và cung cấp các biện pháp dự phòng tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng đừng vội mua những viên đầu tiên xem qua, tốt hơn hết bạn nên đọc kỹ bài viết này rồi bạn sẽ biết chính xác loại vitamin mình cần.
Đánh giá TOP 6 loại vitamin tốt nhất cho nam giới
Dưới đây là danh sách các loại vitamin phổ biến nhất từ loại này:
Myprotein Vitamin C Plus
Thuốc này phù hợp cho tất cả những ai cần bổ sung thêm vitamin C. Để tôi nhắc bạn rằng loại vitamin được đề cập là tan trong nước và tham gia vào việc duy trì nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Một viên sẽ đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin hàng ngày.
Nó được khuyến khích để thực hiện trong trường hợp mệt mỏi và mệt mỏi, để tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì sự trao đổi chất.
Về thành phần, một viên chứa 100% lượng vitamin C và bioflavonoid được khuyến nghị hàng ngày, được thiết kế để nâng cao tác dụng của loại vitamin thiết yếu này. Không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, gluten, tinh bột, đường lactose, đường và GMO.
Thuốc không nên thay thế một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ trong mọi trường hợp.
| Vitamin | axit ascorbic, bioflavonoid |
| Sự tinh khiết | phức tạp |
| Cuộc hẹn | giảm căng thẳng mệt mỏi; tăng cường hệ thống miễn dịch; hỗ trợ sự trao đổi chất |
| Thành phần | vitamin C (axit ascorbic), cellulose vi tinh thể, natri croscarmellose, chiết xuất tầm xuân, phức hợp bioflavonoid cam quýt, hypromellose (vỏ), magie stearat, silicon dioxide |
- Thuận tiện để mang đi;
- Đủ cho khóa học;
- Hiệu ứng;
- Chất lượng.
- Vị chua.
Đây không phải là lần đầu tiên tôi mua. Hình thức phát hành tiện lợi. Nếu uống mỗi ngày 1 viên thì kéo dài được 2 tháng. Tôi uống vào mùa xuân và mùa thu, đôi khi tôi kết hợp với Omega. Tôi cảm thấy tốt, tôi không bị ốm. Các viên thuốc có vị hơi chua, nhưng đó không phải là vấn đề đối với tôi. Tôi tin tưởng nhà sản xuất và thực tế là thành phần có chứa các vitamin được chỉ định.
Myprotein Vegan Vitamin B12
Vitamin B12 cần thiết cho bất kỳ ai theo chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật. Các viên thuốc được thiết kế để đáp ứng lượng chất này được khuyến nghị hàng ngày. Khi nói đến thực phẩm, nó có thể được tìm thấy trong thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa. Các triệu chứng đặc trưng của thiếu vitamin là suy nhược, mệt mỏi và chóng mặt.
Từ các triệu chứng trở nên rõ ràng rằng thuốc này làm giảm mệt mỏi và tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như cải thiện chức năng não, ảnh hưởng đến sự phân chia tế bào và sự hình thành các tế bào hồng cầu, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và phục hồi sự trao đổi chất của các chất dinh dưỡng đa lượng.
Tôi xin nhắc bạn rằng sản phẩm này không thể thay thế một chế độ ăn uống đa dạng và một lối sống lành mạnh.
| Vitamin | cyanocobalamin, axit folic |
| Sự tinh khiết | phức tạp |
| Cuộc hẹn | để lấp đầy sự thiếu hụt vitamin B12 |
| Thành phần | chất độn (dicalcium phosphate, microcrystalline cellulose), chất giải phóng (silicon dioxide, magie stearat), vitamin B12 (cyanocobalamin), axit folic |
- Hình thức phát hành thuận tiện;
- Chất lượng;
- Hiệu ứng;
- Quá đủ cho khóa học.
- Không tìm thấy.
Các loại vitamin tuyệt vời. Tôi tin tưởng nhà sản xuất này. Tất nhiên, bạn có thể tìm thấy các chế phẩm của chúng tôi có vitamin, nhưng thực tế không phải là nó sẽ được bao gồm trong chế phẩm.Tôi rất hiếm khi ăn thịt và không uống sữa, vì vậy tôi quyết định bổ sung vitamin này cho cơ thể. Tôi tham gia một khóa học mỗi năm một lần. Tôi cảm thấy tốt. Giá là phong nha, nhưng giá trị nó theo ý kiến của tôi.
Myprotein Vitamin D3
Đây là cái gọi là vitamin "năng lượng mặt trời". Nó sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt bất kể số ngày nắng. Vitamin D không có nhiều trong thực phẩm nên nếu đang ăn kiêng, bạn cần đảm bảo không bị thiếu hụt. Các triệu chứng trong trường hợp này sẽ như sau: xương dễ gãy, yếu cơ, chuột rút thường xuyên và cảm lạnh, tâm trạng xấu, cáu kỉnh và những người khác.
Có sẵn trong các gói 180 và 360 viên nang gelatin, mỗi viên chứa 62,5 mcg vitamin D. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, duy trì cơ và xương khỏe mạnh, đồng thời cải thiện sức khỏe. Nên uống 1 viên mỗi ngày với bữa ăn có chất béo vì đây là vitamin tan trong chất béo (và tốt nhất là tách biệt với vitamin tan trong nước).
| Vitamin | cholecalciferol |
| Sự tinh khiết | phức tạp |
| Cuộc hẹn | tăng cường hệ thống miễn dịch, duy trì xương và cơ khỏe mạnh |
| Thành phần | dầu ô liu, vỏ viên nang (gelatin, glycerin), vitamin D |
- Liều dùng;
- Thuận tiện để mang đi;
- Hiệu ứng;
- Thành phần định tính.
- Không tìm thấy.
Vitamin tốt. Bao bì mạnh mẽ. Cái lon theo mình thấy thì to quá, còn chỗ trống nữa, không hiểu sao mang theo bên mình thấy bất tiện, mình đành phải mua một cái hộp đựng sinh tố. Trước khi bắt đầu ứng dụng, tôi đã vượt qua các bài kiểm tra, uống 1 viên mỗi ngày và kiểm tra lại sau 3 tháng. Kết quả là rất hài lòng. Nói chung, đây không phải là lần đầu tiên tôi lấy một sản phẩm của hãng này và tin tưởng nó.
Natrol D3 2000 ME
Natrol Vitamin hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng tuyến tiền liệt, đường ruột và tim. Một chế phẩm khác có chứa vitamin D. Nó không chỉ chịu trách nhiệm xây dựng một bộ xương chắc khỏe mà còn điều chỉnh sự phát triển của tế bào khỏe mạnh, cải thiện chức năng tim và giảm các quá trình viêm trong cơ thể.
Không chứa men, sữa, đậu nành, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất bảo quản.
Nên uống một viên mỗi ngày với thức ăn. Có thể kết hợp với các loại vitamin tan trong chất béo khác. Tốt hơn là không nuốt mà để viên thuốc tan trong miệng.
Nước sản xuất: USA.
| Vitamin | cholecalciferol |
| Sự tinh khiết | dọn dẹp |
| Cuộc hẹn | điều hòa chuyển hóa canxi-phốt pho |
| Thành phần | xylitol, maltodextrin, gôm xenlulo, crospovidone, tinh bột thực phẩm biến tính, silicon dioxide, axit malic, hương vị tự nhiên, axit stearic, magie stearat, chiết xuất rễ củ cải đường, axit xitric; chứa lúa mì |
- Thuận tiện để mang đi;
- Hương vị dễ chịu;
- Chất lượng linh kiện;
- Hiệu ứng.
- Rất ngọt.
Trong ba tháng dùng thuốc, hàm lượng vitamin D tăng gấp 2 lần. Viên thuốc tan trong miệng. Có một hương vị dâu tây tươi sáng. Những người có sở thích ăn ngọt sẽ thích nó, nhưng có vẻ quá ngọt. Bảo vệ vitamin khỏi trẻ em, nếu phát hiện thì ngấu nghiến cả lọ, không khác đồ ngọt. Mọi thứ khác đều tốt.
Scitec Nutrition Vita-С 1100
Một viên thuốc này chứa nhu cầu hàng ngày của vitamin C. Nó được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn các ổ viêm trong cơ thể. Cung cấp sự tăng trưởng và phục hồi các tế bào mô, xương, răng, nướu. Vitamin sẽ rất hữu ích cho những ai đang tiếp xúc với chất độc hoặc đang đấu tranh với căng thẳng.
Ưu điểm của viên uống: cải thiện sự hấp thụ sắt, hòa tan tốt trong nước, các chất cặn bã không sử dụng được loại bỏ, cải thiện tình trạng giấc ngủ, tóc và thị lực, tăng khả năng tập trung và chống lại cảm lạnh.
Một viên nang chứa 1100 mg vitamin C.
Nước sản xuất: Hungary.
| Vitamin | vitamin C |
| Sự tinh khiết | phức tạp |
| Cuộc hẹn | thúc đẩy sức khỏe tim mạch, cải thiện phục hồi sau tập luyện, tăng cường hệ thống miễn dịch |
| Thành phần | gelatin thịt bò, axit L-ascorbic, magie stearat, thuốc nhuộm |
- Liều lượng thuận tiện;
- Chất lượng;
- Bưu kiện;
- Kết quả.
- Không tìm thấy.
Bao bì đẹp. Tôi cố gắng uống một đợt vitamin C mỗi năm một lần trước mùa đông. Tôi đã từng bị ốm khá thường xuyên vào thời điểm này trong năm. Học tập, rèn luyện, ăn ở bằng cách nào đó. Một khi tôi quyết định thử một số loại vitamin để tăng cường hệ thống miễn dịch, một người bạn đã giới thiệu chúng. Nếu bạn uống 1 viên mỗi ngày thì cả hộp sẽ dùng được 4 tháng. Tôi sẽ không nói rằng tôi uống chúng hàng ngày, đôi khi tôi quên. Nhưng anh ấy đã ngừng đau. Đối với tôi, đó là một cái giá tốt để không bị cảm cúm.
Maxler Vitamin E
Đây là vitamin E ở dạng tự nhiên. Bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, phục hồi sức khỏe làn da, tăng cường hệ thống miễn dịch. Có đặc tính chống oxy hóa, tăng sức bền thể chất, tăng năng lượng, tăng tốc phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện mệt mỏi.
Một viên nang chứa 150 mg chất cô đặc D-Alpha-Tocopherol gốc dầu, giúp thúc đẩy sự hấp thụ và đồng hóa tối ưu của chất này.
Các dấu hiệu rõ ràng của việc thiếu vitamin E là yếu cơ, suy giảm khả năng phối hợp, giảm ham muốn tình dục, suy yếu hiệu lực.
Nước sản xuất: Đức.
| Vitamin | tocopherol |
| Sự tinh khiết | dọn dẹp |
| Cuộc hẹn | có đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra, cũng như chống lão hóa sớm; giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức bền thể chất, tăng cường năng lượng và giảm tổn thương cơ sau khi tập luyện |
| Thành phần | vitamin E tự nhiên, gelatin, chất giữ ẩm (glycerin, nước), dầu hạt hướng dương |
- Chất lượng;
- Kích thước viên nang;
- Hiệu ứng;
- Có vị và không mùi.
- Không tìm thấy.
Các loại vitamin tuyệt vời. Thành phần định tính. Các viên thuốc có kích thước vừa phải để nuốt. Tốt công ty. Liều lượng thuận tiện. Tôi bị dị ứng, tôi sợ rằng sẽ có một số loại phản ứng. Đôi khi nó xảy ra. Nhưng không, không có gì giống như vậy. Cũng hài lòng với giá trị đồng tiền.
Đặc thù
Các loại vitamin sau đây là cần thiết cho sức khỏe nam giới:
- A: ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, cải thiện hiệu lực;
- Q: cải thiện thị lực và chức năng hệ thần kinh;
- C: giảm cholesterol, sẽ đặc biệt hữu ích cho những người hút thuốc;
- E: chịu trách nhiệm về hoạt động của các mạch máu, nạp đầy năng lượng, cũng cải thiện hiệu lực.
Vitamin được sản xuất riêng lẻ và ở dạng phức hợp.
Mẹo lựa chọn
- Tốt hơn là lựa chọn các loại vitamin dựa trên tuổi tác, lối sống, chế độ ăn uống, đặc điểm của cơ thể và sự hiện diện của bệnh.
- Bạn không nên chọn các loại vitamin có chất sắt. Phụ nữ cần điều đó nhiều hơn. Nếu bạn ăn thịt, nồng độ hemoglobin của bạn sẽ ở mức bình thường, và khi thừa sắt, các vấn đề về tim và mạch máu sẽ bắt đầu.
- Cho đến khi 40 tuổi, tốt hơn là nên dùng các loại thuốc cải thiện quá trình tổng hợp protein. Chúng sẽ làm cho cơ bắp khỏe mạnh hơn, thậm chí làm giảm lượng nội tiết tố và cải thiện chất lượng tinh trùng. Đây là vitamin A, B và E.
- Sau 40, tốt hơn nên chọn các loại vitamin A, C và E. Chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa.
- Sau 50, ngoài vitamin A, C và E, cần bổ sung thêm B12. Chúng sẽ giúp duy trì tuổi thanh xuân và chống chọi với các bệnh truyền nhiễm.
- Cũng đáng nói đến là vitamin D, chịu trách nhiệm cho sức khỏe răng miệng, sức khỏe tim mạch và sức mạnh của xương.
- Vitamin E sẽ giúp giải quyết các vấn đề với hệ thống sinh sản.
- Để cải thiện tình trạng của da và tóc, bạn nên thử dùng vitamin H.
