TOP 6 loại vitamin tốt nhất cho da mặt: thành phần, công dụng

Mỹ phẩm hiện đại có thể cải thiện tình trạng da mặt, nhưng hiệu quả sẽ không đủ rõ rệt nếu bạn chỉ dựa vào chúng. Đặc biệt là nếu thói quen hàng ngày, thói quen ăn uống và nhịp điệu cuộc sống để lại nhiều điều mong muốn. Để giúp ích cho cơ thể con người, các công ty dược phẩm đã phát triển các loại vitamin và thực phẩm chức năng có thể giải quyết vấn đề lão hóa da từ bên trong. Các thành phần chính của chúng nhằm mục đích cải thiện tình trạng của lớp biểu bì, móng tay và tóc.

Trong bài viết này, tôi đã tổng hợp một danh sách các loại vitamin tốt nhất có thể giải quyết vấn đề này. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy phân tích về các thành phần chính, tính năng ứng dụng và mẹo để lựa chọn.

Đánh giá TOP 6 loại vitamin tốt nhất cho da mặt

Dưới đây là danh sách các biện pháp phổ biến nhất để cải thiện tình trạng của da mặt:

Kẽm + Vitamin C

Cách dễ nhất và hiệu quả nhất để hỗ trợ cơ thể là cung cấp cho cơ thể khả năng miễn dịch bằng kẽm và vitamin C, những vi chất cần thiết để bảo vệ chống lại nhiễm trùng và hoạt động mạnh mẽ. Mối liên hệ giữa hàm lượng kẽm, vitamin C và hoạt động của hệ thống miễn dịch đã được chứng minh từ lâu.

Bổ sung này sẽ cung cấp cho bạn nhu cầu hàng ngày về một dạng kẽm dễ hấp thụ và vitamin đã đề cập.

Liệu trình có thể kéo dài đến 1,5 tháng khi uống 1 viên mỗi ngày. Một gói là đủ cho khóa học.

Chống chỉ định bao gồm không dung nạp cá nhân với các thành phần, mang thai và cho con bú. Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước sản xuất: Nga.

Vitamin tốt, không tốn kém. Nó là thuận tiện để lấy và làm hài lòng liều lượng, chỉ cần uống một viên một ngày là đủ. Hàm lượng kẽm vừa đủ trong đại dịch hiện nay. Bây giờ bạn có thể an toàn ra ngoài với mọi người. Một người bạn uống chúng vào mùa thu. Và mặc dù cô ấy bị dị ứng, không có phản ứng với vitamin. Giá cả hợp lý.

Vitamir đa B-complex

Phức hợp này đặc biệt phù hợp với những người thiếu vitamin nhóm B. Xin nhắc lại nhóm này đề cập đến các hợp chất hòa tan trong nước tham gia vào quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giải phóng năng lượng từ các tế bào. Vì chúng được đào thải ra khỏi cơ thể, nên lượng dự trữ của chúng cần được bổ sung thường xuyên (bằng thức ăn hoặc thực phẩm chức năng).

Cả nhóm đều có một mục đích - cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh. Hầu hết các vitamin này đồng thời ảnh hưởng đến tình trạng của da, móng tay và tóc. Hơn nữa, nếu bạn dùng tất cả chúng cùng nhau, chứ không phải riêng lẻ, hiệu quả sẽ tốt hơn.

Nước sản xuất: Nga.

Tôi uống các loại sinh tố này thường xuyên. Hình thức phát hành - máy tính bảng - phù hợp với tôi. Tôi hết lo lắng, tóc rụng ít hơn, móng tay không bị gãy. Tất nhiên, hiệu quả là tạm thời, trong khi tôi uống vitamin, và thêm 1-2 tháng sau khi kết thúc liệu trình, nhưng vẫn còn.Đối với những người không có đủ vitamin B, tôi khuyên bạn nên sử dụng phức hợp này. Nó chứa toàn bộ nhóm.

Đối với da, tóc và móng (Evalar)

Đây là một loại thực phẩm chức năng được bào chế để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quý giá hàng ngày và duy trì vẻ đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài. Thuốc thúc đẩy tăng sản xuất collagen và keratin, giúp cải thiện tình trạng của da, tóc và móng, đồng thời có tác dụng chống lại tuổi tác. Nó phục hồi độ săn chắc và đàn hồi cho da, mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh và chăm sóc tốt, giúp móng chắc khỏe, ngăn ngừa sự tách lớp, làm cho tóc chắc khỏe và bóng mượt, bảo vệ tóc khỏi rụng và dầu quá nhiều.

Một vài lời về các thành phần. Methylsulfonylmethane là một nguồn cung cấp lưu huỳnh hữu cơ tự nhiên mà cơ thể chúng ta cần hàng ngày. Nó là thành phần chính của keratin và collagen. Thiếu lưu huỳnh này sẽ dẫn đến các vấn đề về da, tóc xỉn màu và yếu, bong tróc và móng tay dễ gãy.

Vitamin C tham gia vào một số lượng lớn các quá trình hóa học, và trong một số quá trình, nó đóng vai trò hàng đầu, nó cũng tham gia vào quá trình tổng hợp collagen.

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Thiếu hụt nguyên tố này kéo dài sẽ làm gián đoạn sự phát triển của móng tay và tóc. Một dấu hiệu nổi bật của sự thiếu hụt của nó là các đốm trắng trên các tấm móng tay. Kẽm giúp chống lại mụn trứng cá và viêm da thường xuyên một cách hiệu quả. Một lượng kẽm vừa đủ trong chế độ ăn uống sẽ bình thường hóa nền nội tiết tố, làm dịu da tiết nhiều dầu và cải thiện tình trạng chung của nó.

Nước sản xuất: Nga.

Đây là khu phức hợp làm đẹp yêu thích của tôi. Tất nhiên, nó không hoạt động ngay lập tức, nhưng sau một tháng, bạn có thể nhận thấy những thay đổi. Da trông đẹp hơn rất nhiều, thậm chí còn đều màu, nhưng trên hết - hiệu quả dưỡng ẩm, nhờ đó không chỉ da mà cả tóc cũng bắt đầu trông đẹp hơn. Bây giờ chúng tỏa sáng ngay cả khi không có thêm tiền và nhìn chung chúng trông đẹp hơn nhiều. Em đọc thấy muốn dài ra thì nên uống loại thuốc này với thời gian nghỉ tối thiểu nên em muốn dùng thử.

Retinol palmitate (vitamin A)

Chế phẩm vitamin này chứa vitamin A ở dạng lỏng. Hãy để tôi nhắc bạn rằng nó thuộc về vitamin tan trong chất béo. Nó có ảnh hưởng đa dạng đến hoạt động sống của sinh vật. Tham gia vào quá trình oxy hóa khử, trong quá trình tổng hợp mucopolysaccharid, protein và lipid. Duy trì tình trạng bình thường của da, biểu mô niêm mạc, đảm bảo sự phân hóa bình thường của các mô biểu mô, tham gia vào quá trình cảm thụ ánh sáng (góp phần giúp con người thích nghi với bóng tối).

Retinol tham gia vào quá trình chuyển hóa khoáng chất, hình thành cholesterol và phân chia tế bào. Làm trẻ hóa quần thể tế bào, có tác dụng chống khối u.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng đây là một loại thuốc và phải được thận trọng. Thừa vitamin A có thể gây buồn ngủ, hôn mê, nhức đầu, đỏ bừng mặt, buồn nôn, nôn mửa và các tác dụng phụ khó chịu khác. Ngoài ra, thuốc được chống chỉ định trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước sản xuất: Nga.

Tôi luôn gặp vấn đề về da. Các bác sĩ thẩm mỹ đã tư vấn loại thuốc này. Tôi nghe nói rằng nó được thêm vào mặt nạ, kem và dầu gội đầu. Tôi quyết định thử nó. Tôi thêm một ít vào kem dưỡng da mặt và thường xuyên thoa lên mặt, lần đầu tiên mỗi tuần một lần, sau đó hai hoặc ba lần. Hiệu quả không xuất hiện ngay lập tức, ban đầu các vết mẩn biến mất, làn da trở nên tươi tắn hơn, ẩm mịn, các nếp nhăn nhỏ cũng biến mất. Một điểm quan trọng: bạn cần thêm dung dịch theo từng phần nhỏ, vì lượng dư thừa của nó có thể gây khô da. Liều lượng phải được lựa chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào nhiệm vụ.

Giấm vitamin E

Các viên nang của nhà sản xuất Mỹ này được khuyến cáo như một loại thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học như một nguồn bổ sung vitamin E. Thuốc chứa alpha tocopherol, cũng như hỗn hợp các đồng phân tocopherol, giúp tăng cường các đặc tính chống oxy hóa của vitamin E. Nó cũng bảo vệ hệ tim mạch, giảm nguy cơ lão hóa da sớm.

Vài lời về bản thân công ty. Nó đã được sản xuất 100% thực phẩm chức năng tự nhiên từ năm 1947. Ngày nay, danh mục của họ bao gồm hơn 500 loại vitamin, khoáng chất, cây thuốc, axit amin, chế phẩm sinh học, phức hợp và các sản phẩm đặc biệt.

Nước sản xuất: USA.

Những viên nang này được sản xuất tại Hoa Kỳ và là một số loại tốt nhất ở đó. Khả năng tập trung tốt. Tôi có vấn đề về tĩnh mạch, bác sĩ khuyên những điều này. Bây giờ tôi có thể thấy từ làn da của tôi rằng tình hình đã được cải thiện. Nhưng điều đáng nhớ là vitamin có thể tích tụ trong cơ thể và gây ra phản ứng dị ứng, vì vậy bạn cần phải nghỉ giữa các khóa học nếu có nhu cầu lớn về nó.

Collagen với vitamin C

Collagen cùng với vitamin C được khuyên dùng như một loại thực phẩm chức năng - một nguồn cung cấp collagen dễ tiêu hóa, một nguồn bổ sung vitamin C.

Thuốc cải thiện tình trạng da, làm mờ các nếp nhăn nhỏ, tăng độ mịn và đàn hồi của biểu bì, làm chậm quá trình lão hóa, tăng khả năng vận động của khớp, tăng cường dây chằng, giảm đau, phục hồi mô sụn, tăng tốc độ chữa lành vết thương và phục hồi mô liên kết sau chấn thương, phẫu thuật và bỏng, cải thiện tái tạo mô nói chung, củng cố mô xương, phục hồi sau gãy xương, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, cải thiện tình trạng của tóc và móng, phục hồi dự trữ collagen, kích thích tổng hợp collagen và axit hyaluronic của chính nó, do đó đảm bảo độ đàn hồi của da . Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước sản xuất: Nga.

Một loại thuốc tốt, tôi thích uống vì có tác dụng. Đúng, nó không xuất hiện ngay lập tức, sau khoảng hai hoặc ba tháng dùng nó, tôi ước gì tôi nhận thấy những thay đổi đầu tiên ngay trong tháng đầu tiên, nhưng có lẽ sự thật là tôi có làn da rất khô. Bây giờ tôi uống nó liên tục và đã ngừng bị khô, đối với tôi dường như da thậm chí còn căng ra một chút nhờ loại thuốc này. Các nếp nhăn biểu hiện không còn nổi bật mạnh mẽ như vậy. Như một phần thưởng, móng tay trở nên khỏe hơn, các vấn đề về khả năng vận động của khớp dần biến mất.

Đặc thù

• Điều quan trọng cần nhớ là không phải tất cả các loại vitamin đều được kết hợp với nhau. Trước khi mua, tốt hơn là bạn nên tự làm quen với thành phần chi tiết hơn.
• Không uống sinh tố với nước trái cây, nước khoáng - các nguyên tố vi lượng sẽ hấp thu kém hơn.
• Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào vitamin có thể cải thiện tình trạng của da, thì điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng làm chậm quá trình lão hóa của da và giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của nó, vì chúng tham gia vào quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
• Nếu nhiệm vụ chính của bạn là chống lại sự mất độ đàn hồi và cải thiện tình trạng của lớp hạ bì, thì bạn nên chú ý đến các phức hợp vitamin nhằm phục hồi các sợi collagen và elastin.
• Da khô là dấu hiệu của việc thiếu vitamin A và E. Nếu bàn tay của bạn liên tục cần thoa kem, bạn không chỉ nên nghĩ đến việc loại bỏ các triệu chứng mà còn phải loại bỏ nguyên nhân.
• Nếu da ở lòng bàn tay bị bong tróc, đây là dấu hiệu tái tạo biểu bì kém. Để tăng tốc quá trình phục hồi, bạn cần vitamin A và một lượng vitamin B phức hợp.
• Các vấn đề về da không phải lúc nào cũng xuất hiện ngay lập tức. Trong tình trạng thiếu vitamin, bạn có thể sống trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Nhưng trong thời gian này, chống lại sự thiếu hụt vitamin, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và đái tháo đường có thể phát triển. Vì vậy, không nên bỏ qua việc phòng ngừa: theo dõi mức độ vitamin trong cơ thể sẽ đặc biệt hữu ích cho thanh thiếu niên, người già, phụ nữ mang thai, cư dân của các siêu đô thị và thành phố công nghiệp.
• Một số vitamin cần thiết cho cơ thể có thể được lấy từ thức ăn. Các sản phẩm hữu ích nhất cho da là cá béo (cá hồi, cá hồi, cá ngừ), rau (cà rốt, dưa chuột, bắp cải), trái cây và quả mọng (lựu, dâu tây), dầu (dừa, ô liu) và thảo mộc (hương thảo, bạc hà, mùi tây) ) ...
• Vitamin để cải thiện làn da được chia thành vitamin tan trong nước và tan trong chất béo. Nếu bạn sử dụng các chế phẩm một thành phần, không nên trộn lẫn để đồng hóa tối ưu, ngoại trừ vitamin A và E, chúng bổ sung tốt cho nhau. Trong các trường hợp khác, tốt hơn là nên chia buổi tiếp tân thành buổi sáng hoặc buổi tối hoặc đợi ít nhất 2 giờ giữa các lần tiếp khách.
• Dù bạn có tự tin vào cơ thể của mình đến đâu, thì ngay cả thực phẩm chức năng cũng nên thận trọng vì thừa vitamin cũng có thể gây hại.

Những gì cần tìm khi lựa chọn

• liều lượng của các thành phần hữu ích,
• nhu cầu của cơ thể đối với một chất cụ thể;
• thành phần của phức hợp;
• nguồn gốc và chất lượng của nguyên liệu;
• đánh giá về hiệu quả của thuốc;
• thời lượng của khóa học và tần suất lặp lại của khóa học.

Ngoài ra, đừng quên rằng vitamin có thể được tổng hợp và tự nhiên. Tốt hơn là đưa ra sự lựa chọn có lợi cho cái sau.

• Khi lựa chọn thực phẩm chức năng, phải tính đến các yếu tố sau: tuổi, nhu cầu của cơ thể đối với các chất cụ thể, kết quả mong muốn và hình thức sử dụng (viên nén, đĩa, xirô).
• Vì vậy, vitamin B và C giúp duy trì tuổi thanh xuân và vẻ đẹp sau 25 năm.
• Vitamin E và lecithin tăng cường khả năng miễn dịch của da và bảo vệ chống oxy hóa.
• Vitamin B9 và sắt chăm sóc da, tóc và móng tay. Chúng đặc biệt được khuyến khích cho phụ nữ.
• Không có một phương pháp chăm sóc da và cơ thể chung nào. Nó phải được lựa chọn tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và các đặc điểm khác của cơ thể.