TOP-20 vitamin có kẽm: Được đánh giá là tốt nhất về mặt hiệu quả

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Nó cũng rất quan trọng đối với một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và giúp duy trì làn da, mắt và tim khỏe mạnh. Bài đánh giá này sẽ chỉ cho bạn cách chọn các loại vitamin kẽm tốt nhất để tăng cường sức khỏe của nam giới, phụ nữ và trẻ em. Mô tả các mẹo chọn, thành phần, sắc thái ứng dụng và giá cả. Và đây cũng là nơi tổng hợp những loại vitamin tốt nhất với kẽm theo đánh giá của các chuyên gia và khách hàng.

Kẽm đối với cơ thể con người là gì?

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất - nó là một phần của nhiều enzym tham gia vào quá trình chuyển đổi carbohydrate, protein, chất béo, cũng như axit nucleic và một số vitamin. Ngoài ra, kẽm có đặc tính điều hòa miễn dịch - nó ảnh hưởng đến các phản ứng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng, cũng như hệ thống sinh sản - làm tăng sản xuất tinh trùng ở nam giới và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Kẽm có đặc tính chống oxy hóa, tức là nó bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và ổn định màng tế bào. Nó cũng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh (cải thiện trí nhớ và sự tập trung) và ảnh hưởng đến khứu giác và vị giác.

Làm thế nào để chọn vitamin với kẽm?

Khi chọn một chất bổ sung kẽm, điều quan trọng là phải xem xét loại kẽm, liều lượng và hình thức của chất bổ sung. Có một số loại chất bổ sung kẽm. Một số, chẳng hạn như kẽm picolinate, có thể được hấp thụ tốt hơn, trong khi kẽm axetat có thể hiệu quả hơn trong việc rút ngắn thời gian cảm lạnh thông thường. Đối với liều lượng, nó thường là 15-30 mg mỗi ngày. Lượng kẽm được ghi trên nhãn. Các chất bổ sung có dạng viên nang, viên ngậm và chất lỏng. Đối với những người không thể hoặc không muốn nuốt thuốc, dạng lỏng có lẽ là lựa chọn tốt nhất. Điều quan trọng là phải nghiên cứu các thương hiệu chất lượng cao, đáng tin cậy trước khi mua bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo an toàn.
Khuyến cáo phổ biến nhất là chọn các công thức không chứa nhiều thành phần bổ sung như chất độn và chất bảo quản.

Vitamin kẽm tốt nhất cho phụ nữ

Tùy thuộc vào chế độ ăn uống, bạn có thể không nhận đủ kẽm một cách tự nhiên. Bổ sung vi chất dinh dưỡng này là một cách tuyệt vời để đảm bảo cơ thể bạn có đủ vi chất này để tăng cường hệ miễn dịch.

Xếp hạng các loại vitamin kẽm tốt nhất cho phụ nữ bao gồm:

Solgar kẽm Picolinate

Nó là một trong những chất bổ sung tốt nhất trên thị trường do tiêu chuẩn chất lượng cao, độ tinh khiết của các thành phần và dạng kẽm được sử dụng. Chứa 22 mg kẽm picolinate mỗi viên, vượt trội về khả năng hấp thu và sinh khả dụng. Các thành phần trong chế phẩm hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch và mức cholesterol thích hợp trong máu, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào và tham gia sản xuất prostaglandin, các chất giống như hormone điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể, chẳng hạn như huyết áp , nhịp tim và công việc của các tuyến bã nhờn.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	100 cái
Kẽm	22 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Ý kiến ​​đánh giá: "Sản phẩm tốt vì có chứa kẽm ở dạng picolinate dễ tiêu hóa và nên uống vào buổi tối."

CAO CẤP. Doppelherz với kẽm

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc sủi bọt
Số lượng trong một gói	15 chiếc
Kẽm	5 mg
Nước xuất xứ	nước Đức

Đánh giá: “Sản phẩm rất tốt, tương đối rẻ, đáp ứng được sự mong đợi của tôi. Muốn giới thiệu cho những người khác. Thuốc có hiệu quả hiệu quả. "

BÂY GIỜ Kẽm Picolinate

Thực phẩm chức năng này góp phần duy trì sự trao đổi chất chính xác của vitamin A, duy trì xương, tóc, móng, da khỏe mạnh, cũng như chức năng sinh sản và sinh sản phù hợp. Kẽm có khả năng hấp thụ cao giúp tăng cường chức năng miễn dịch, đảm bảo cơ thể không bị thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết. Sản phẩm cũng lý tưởng như một chất bổ sung cho giấc ngủ ngon hơn. Nhà sản xuất, hiện tại, là một trong những thương hiệu sản phẩm thiên nhiên bán chạy nhất.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nang
Số lượng trong một gói	60, 100 chiếc
Kẽm	50 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Đánh giá: “Viên nang rất tiện lợi khi sử dụng, không mùi, không vị, dễ nuốt. Về hiệu quả, sau một vài tuần, tôi nhận thấy tình trạng của da và tóc được cải thiện như thế nào. Còn bây giờ, tôi sẽ tiếp tục chấp nhận ”.

Nature's Bounty Zinc Chelate

Trong gần 50 năm, công ty này đã sản xuất các chất bổ sung có chất lượng cao và giá cả phải chăng. Mỗi viên chứa 25 mg kẽm ở dạng được chelat hóa dễ hấp thu. Chai chứa 100 viên, vì vậy chúng sẽ dùng được trong vài tháng. Sản phẩm chỉ chứa các thành phần thân thiện với môi trường, đảm bảo chất lượng. Tất cả các thành phần của chế phẩm đã vượt qua các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Chất phụ gia này không gây dị ứng vì nó không chứa sữa, đậu nành, gluten, lúa mì, nấm men hoặc cá. Không chứa đường, tinh bột và natri.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	100 cái
Kẽm	25 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Đánh giá: “Tỷ lệ tốt nhất giữa số lượng / chất lượng / giá cả. Kẽm chelate được hấp thu tốt. Sáu tháng sau, tóc đã mọc lên đáng kể và gần như không còn rụng nữa. Đây là một kết quả tuyệt vời đối với tôi ”.

Zincteral-Teva

Thuốc này được sử dụng trong phòng ngừa và điều trị thiếu kẽm, đồng thời là chất bổ trợ trong điều trị bệnh Wilson, và các bệnh như: nghiện rượu, tiểu đường, nhiễm ký sinh trùng, bệnh ngoài da. Kẽm là một phần của nhiều enzym, nó tham gia vào quá trình trao đổi chất liên kết với carbohydrate và protein. Mỗi viên, một lần một ngày, chứa 124 mg kẽm sulfat. Có sẵn trong vỉ 25 viên và một chai chứa 150 viên.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	25, 150 chiếc
Kẽm	45 mg
Nước xuất xứ	Người israel

Lời chứng thực: “Tôi đã bị thiếu kẽm và tôi cảm thấy tốt hơn nhờ những viên thuốc này.Nhưng khi bắt đầu dùng thì thường xuyên có cảm giác buồn nôn ”.

Vitamin kẽm tốt nhất cho nam giới

Kẽm là một chất bổ sung cần thiết cho những người đàn ông muốn tăng testosterone của họ. Thuốc cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh thông thường nếu được dùng ngay sau khi các triệu chứng xuất hiện. Xếp hạng các loại vitamin kẽm tốt nhất cho nam giới bao gồm các thành phần sau:

Solaray - Kẽm sinh học Kẽm

Đây là một loại thực phẩm chức năng bổ sung cho chế độ ăn uống hàng ngày với kẽm và vitamin B. Có dạng viên nang, mỗi viên nang chứa 15 miligam kẽm. Kẽm polyconate, được cơ thể hấp thụ rất tốt, tăng cường hệ thống miễn dịch, chịu trách nhiệm phân chia tế bào, chữa lành vết thương và phân hủy carbohydrate. Nó cũng giúp duy trì sự trao đổi chất chính xác của vitamin B bằng cách ảnh hưởng đến nồng độ thích hợp của nó trong máu và sử dụng mô hiệu quả. Nhà sản xuất khuyến cáo liều lượng một viên nang mỗi ngày.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nang
Số lượng trong một gói	100 cái
Kẽm	15 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Chứng thực: “Có vấn đề với da, tôi bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung này. Sau một tháng sử dụng, da trở nên tốt hơn, kích ứng và mẩn ngứa không còn xuất hiện. Tôi nhận thấy rằng tôi bắt đầu cảm thấy vui vẻ hơn. Tôi chắc chắn giới thiệu nó. ”

Nature's Bounty Calcium Magnesium Zinc

Được biết đến với công thức không gây dị ứng và cam kết về chất lượng, công ty Mỹ liên tục tạo ra các chất bổ sung tuyệt vời. Sản phẩm này có 100 viên nang, mỗi viên chứa 25 mg kẽm gluconat có khả năng hấp thụ cao và lượng canxi, magiê và vitamin D3 cần thiết. Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa rụng tóc và chẻ móng. Thực phẩm bổ sung không biến đổi gen không chứa các thành phần nhân tạo, bao gồm màu sắc, hương vị và chất làm ngọt.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	100 cái
Kẽm	25 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Đánh giá: “Sau khi sinh, tóc tôi bắt đầu rụng nhiều, tôi quyết định mua các loại vitamin này. Tôi nhận thấy hiệu quả sau 3 tháng, tóc trở nên chắc khỏe hơn và những sợi tóc mới xuất hiện ”.

Kẽm AP

Một trong những chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho nam giới có chứa kẽm citrate. Nó cải thiện sự tập trung, ngăn ngừa tăng sản tuyến tiền liệt, ảnh hưởng đến công việc của các hormone liên quan đến hiệu lực và hoạt động tình dục, giảm tác động của căng thẳng và cung cấp năng lượng suốt cả ngày. Thuốc được chỉ định sử dụng trong trường hợp vận động, chơi thể thao quá sức, suy nhược cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa rụng tóc và chống lại các gốc tự do. Ưu điểm lớn của nó là sinh khả dụng cao, không thể đạt được đối với các loại thuốc cạnh tranh trên thị trường.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	40 chiếc
Kẽm	12 mg
Nước xuất xứ	Nga

Lời chứng thực: “Tôi bắt đầu dùng thực phẩm chức năng này sau khi nó bắt đầu co thắt cơ bắp của tôi sau khi tập luyện. Kết quả làm tôi rất ngạc nhiên sau một tháng uống. Bạn thậm chí còn cảm thấy mình được tiếp thêm sức mạnh ”.

Blagomax selen và kẽm với vitamin A, E, C, B6

Nó là một phức hợp chất lượng cao của vitamin với kẽm, nó hỗ trợ chống lại căng thẳng hàng ngày, hoạt động bình thường của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Các thành phần trong chế phẩm cũng góp phần hình thành và duy trì các tế bào, mô và DNA ở trạng thái khỏe mạnh. Uống bổ sung làm tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó chứa vitamin A, C, E, B6, cũng như selen và kẽm. Sự kết hợp của các thành phần này đảm bảo chúng được cơ thể hấp thụ tốt hơn và góp phần bảo vệ toàn diện chống lại tác hại của các gốc tự do.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nang
Số lượng trong một gói	90 chiếc
Kẽm	12 mg
Nước xuất xứ	Nga

Đánh giá: “Tôi đã sử dụng vitamin được một tháng. Cơ thể tôi cảm ơn tôi vì điều này. Chất lượng của tóc và móng tay đã được cải thiện. Tuy giá không cao nhưng hiệu quả. Loại thuốc tốt nhất hiện có trên thị trường. ”

Kho kẽm Arnebia

Các vitamin khác có hàm lượng kẽm, có ở dạng viên nén. Thực phẩm bổ sung đặc biệt được khuyến khích cho những người muốn bổ sung chế độ ăn uống của họ với các thành phần tăng cường miễn dịch. Thuốc tăng cường cơ chế phòng thủ để chống lại vi sinh vật gây bệnh. Thành phần có chứa vitamin C, giúp tăng cường các mạch máu và có tác dụng có lợi cho các tế bào, bảo vệ chúng khỏi căng thẳng. Sản phẩm có tác dụng chống oxy hóa. Kẽm chịu trách nhiệm cho quá trình chữa lành vết thương và duy trì mức cholesterol và vitamin A tối ưu.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nang
Số lượng trong một gói	32 chiếc
Kẽm	5 mg
Nước xuất xứ	nước Đức

Lời chứng thực: "Gần đây tôi đã bắt đầu dùng những viên thuốc này, và nhận thấy làm thế nào sau một tuần mụn trứng cá của tôi biến mất trên khuôn mặt của tôi, đây là một kết quả tuyệt vời, đặc biệt là với một mức giá thấp như vậy."

Các loại vitamin kẽm tốt nhất cho trẻ em

Thiếu kẽm ở trẻ em xảy ra do lượng kẽm trong chế độ ăn uống thấp. Bổ sung kẽm sẽ là chìa khóa để vượt qua nó. Chúng có thể kích hoạt hơn 100 hệ thống enzyme quan trọng đóng vai trò trong việc biểu hiện gen, tổng hợp DNA, RNA và phân chia tế bào, phản ứng miễn dịch và chức năng nhận thức ở trẻ em.

TOP các loại vitamin tốt nhất bổ sung kẽm cho trẻ em bao gồm:

Thủy sinh từ A đến Zn

Những loại vitamin này được đặc chế cho trẻ em để tăng cường sức khỏe xương và hệ miễn dịch cũng như tăng cường năng lượng. Chúng rất ngon và dễ nhai, vì vậy trẻ em vui vẻ dùng chúng với liều lượng khuyến cáo là hai viên một ngày. Như một phần thưởng bổ sung, chúng không chứa xi-rô ngô có đường fructose cao hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Chúng chứa 23 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ đang phát triển. Nhìn chung, người mua nói rằng họ thích hình thức, không có chất gây dị ứng và đây là một loại vitamin tổng hợp chất lượng cao.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nén nhai được
Số lượng trong một gói	30 chiếc
Kẽm	3 mg
Nước xuất xứ	Nga

Đánh giá: “Nói chung, đứa trẻ thích sinh tố, chúng có vị anh đào dễ chịu. Chúng tôi uống vào giai đoạn thu đông để nâng cao khả năng miễn dịch. Thực sự hiệu quả. "

Làm gấu từ a đến z№

Một loại thực phẩm chức năng bổ sung các chất hữu ích cho chế độ ăn của trẻ. Gói bao gồm 30 viên nén nhai có chứa 13 loại vitamin và 9 khoáng chất.Các thành phần có trong sản phẩm rất cần thiết cho các quá trình trao đổi chất cơ bản và sự phát triển thích hợp của cơ thể trẻ. Vitamin B12 chịu trách nhiệm cho hoạt động lành mạnh của hệ thần kinh. Vitamin C, A và kẽm góp phần vào hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Vitamin D giúp duy trì xương và răng chắc khỏe.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nén nhai được
Số lượng trong một gói	30 chiếc
Kẽm	2,4 mg
Nước xuất xứ	Nga

Minh chứng: “Con gái tôi nhờ tôi mua vitamin với ong. Giá cả phải chăng, tôi đã lấy hai gói. Thành phần cân bằng tốt, tôi nhận thấy rằng tình trạng của móng tay đã được cải thiện vào ngày thứ 5 ”.

Nature's Plus Animal Parade Kid Zinc

Thực phẩm bổ sung này được tạo ra đặc biệt cho các sinh vật đang phát triển của trẻ em. Gói 90 viên ngậm hương cam có chứa 8 mg kẽm được phân hóa hữu cơ và các chất chiết xuất từ ​​thảo mộc nhẹ nhàng. Thuốc được dùng làm giảm khả năng miễn dịch và rối loạn hệ thần kinh. Kẽm cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng trưởng thích hợp và phát triển sinh sản bình thường. Nó cho phép bạn bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống, và chiết xuất của cây cúc dại, lá ô liu và gừng có trong chiết xuất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	kẹo mút
Số lượng trong một gói	90 chiếc
Kẽm	8 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Chứng thực: “Tôi luôn đưa trẻ đi khám vào mùa xuân và mùa thu để phòng ngừa cảm lạnh. Tất nhiên, họ có thể bị bệnh, nhưng ở dạng nhẹ hơn nhiều. Họ thích những bức tượng động vật hấp dẫn với hương vị cam và ăn sẵn ”.

Blueberry Forte với vitamin và kẽm

Chế phẩm này chứa một loạt các thành phần phong phú với tác dụng phức tạp, bao gồm quả việt quất, kẽm, vitamin C và vitamin B. Quả việt quất có tác dụng tích cực trong việc cải thiện vi tuần hoàn trong nhãn cầu và độ đàn hồi của mạch máu. Nó duy trì thị lực và hoạt động chính xác của võng mạc. Kẽm và vitamin C là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cấu trúc tế bào khỏi stress oxy hóa. Một phức hợp các vitamin B cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường trong các mô của mắt.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	50, 100, 150 chiếc
Kẽm	15 mg
Nước xuất xứ	Nga

Phản hồi: “Đứa trẻ thường xuyên ở bên máy tính, và đôi mắt của nó rất mệt mỏi. Bác sĩ đã kê những viên thuốc này. Sau khi dùng liệu trình, thị lực trở lại bình thường, hết mỏi mắt ”.

KAL ActivMelt kẽm cơm cháy

Microtablets kết hợp 5 mg oxit kẽm và chiết xuất quả cơm cháy. Viên nén tan nhanh, góp phần hấp thu nhanh, chúng có vị mọng dễ chịu. Chiết xuất quả cơm cháy, giàu chất chống oxy hóa, làm giảm các triệu chứng đường hô hấp trên. Kẽm có tác dụng rất lớn đối với hoạt động của các hệ thống enzym trong cơ thể. Sự kết hợp của kẽm và cơm cháy có thể là một chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời và chống lại cảm lạnh. Thuốc đặc biệt được khuyên dùng cho những người trong thời kỳ đông xuân, căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần, có chế độ ăn uống không cân bằng.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	bàn nhỏ
Số lượng trong một gói	90 chiếc
Kẽm	5 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Minh chứng: “Tôi mua thực phẩm chức năng theo khuyến cáo của bác sĩ nhi khoa, tôi cho con uống để phòng cảm lạnh. Dạng viên nhỏ tiện lợi, mùi vị bình thường. Con gái tôi luôn đòi hỏi nhiều hơn thế ”.

Các loại vitamin kẽm phổ biến nhất

Phức hợp vitamin với kẽm được thiết kế để đồng hóa tốt hơn các thành phần tạo nên thành phần, cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các loại vitamin tốt nhất với kẽm theo đánh giá của người tiêu dùng là:

BIOVEA Kẽm mũ

Thực phẩm chức năng được cung cấp dưới dạng viên nang, một trong số đó có chứa 15 mg kẽm hoạt tính. Nó tham gia vào nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa thiếu kẽm và giảm các triệu chứng của mụn trứng cá nặng. Nó kết hợp kẽm và đồng để tăng cường sự hấp thụ các khoáng chất vi lượng thông qua các lợi ích hiệp đồng của chúng. Chúng có nguồn gốc từ gạo cô đặc, vì vậy không sử dụng đậu nành. Sản phẩm hoàn toàn ăn chay và an toàn cho người bị dị ứng đậu nành.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	viên nang
Số lượng trong một gói	120 chiếc
Kẽm	15 mg
Nước xuất xứ	Hoa Kỳ

Lời chứng thực: “Tôi bị mụn trứng cá, sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu, tôi đã mua BIOVEA Zinc. Sau khóa học nhập học, niềm vui của tôi không có giới hạn. Da sạch và khỏe hơn rất nhiều ”.

Magnetsin

Vitamin với kẽm được khuyến khích cho hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Mỗi viên có 15 mg kẽm oxit, tương ứng với lượng hàng ngày, cũng như magiê, đồng, vitamin D3 và B6. Việc sử dụng thuốc duy trì sức khỏe và vẻ ngoài của làn da, tăng cường hệ thần kinh và chống mệt mỏi. Đồng chịu trách nhiệm về sắc tố chính xác của tóc và da, và vitamin D3 cho cấu trúc chính xác của xương và răng. Để có kết quả tốt nhất, nhà sản xuất khuyên bạn nên dùng 1 viên 2 lần một ngày trong một tháng.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	120 chiếc
Kẽm	5 mg
Nước xuất xứ	Na Uy

Phản hồi: “Tôi thường thức giấc vào ban đêm và sau đó không thể ngủ được trong một thời gian dài. Một người bạn tư vấn các loại vitamin có chứa kẽm, cô ấy đã chọn Magnecin, vì nó có chứa các vitamin và khoáng chất bổ sung. Sau quá trình điều trị, tôi bắt đầu ngủ ngon và nhận thấy tình trạng chung của mình được cải thiện. "

Centrum Silver

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	25, 50, 100 chiếc
Kẽm	15 mg
Nước xuất xứ	Canada

Đánh giá: “Bộ vitamin tốt với giá bình dân.Tôi uống để tăng cường tóc và móng tay, đồng thời, tình trạng da và tình trạng chung được cải thiện. Cá nhân tôi không thấy có tác dụng phụ nào ”.

Selzink cộng

Nó là một chế phẩm kết hợp có tác động tích cực đến sự phát triển của móng tay, da và tóc. Do hàm lượng kẽm tối ưu trong viên uống, có thể đạt được sự chuyển hóa chính xác của các chất dinh dưỡng đa lượng và carbohydrate. Vitamin E và C là chất chống oxy hóa tế bào, giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa. Selen nhằm mục đích cho hoạt động bình thường của tuyến giáp và hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Thuốc cải thiện khả năng tập trung, giảm tác động tiêu cực của căng thẳng, tiếp thêm năng lượng và cải thiện sức sống.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc
Số lượng trong một gói	30 chiếc
Kẽm	8 mg
Nước xuất xứ	Tiếng Séc

Lời chứng thực: “Những loại vitamin này đã giúp tôi rất nhiều để củng cố mái tóc của mình, vốn đang bị gãy rụng theo đúng nghĩa đen. Hiệu quả rõ rệt sau một tuần sử dụng. Tình trạng của da và móng tay cũng đã được cải thiện ”.

Supravit Canxi + Magie + Kẽm

Viên sủi bổ sung dinh dưỡng chứa các vitamin và khoáng chất hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, được lựa chọn đặc biệt để tăng cường hoạt động tương hỗ của chúng. Canxi và Vitamin D3 hỗ trợ răng và xương khỏe mạnh. Magie tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng và tổng hợp protein của cơ thể, giảm mệt mỏi. Kẽm và Vitamin C là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cấu trúc tế bào khỏi stress oxy hóa. Thuốc đặc biệt được khuyến cáo nên dùng trong thời kỳ khả năng miễn dịch thấp.

Thông số kỹ thuật	Nghĩa
Hình thức phát hành	thuốc sủi bọt
Số lượng trong một gói	20 chiếc
Kẽm	10 mg
Nước xuất xứ	Bungari

Đánh giá: “Tôi đã mua vitamin ở một mức giá tốt, và chúng có thành phần cân bằng. Lúc đầu tôi không thích mùi vị, nhưng sau liều thứ ba thì nó trở nên bình thường. Tôi uống để phòng bệnh vào mùa thu và mùa xuân ”.

Khi nào cần bổ sung kẽm?

Bổ sung kẽm thường xuyên không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Thực phẩm chức năng là cần thiết để bổ sung lượng kẽm thiếu hụt. Phụ nữ mang thai có nhu cầu tăng lên đối với yếu tố này, vì vậy dùng nó có thể có lợi. Một lối sống năng động cũng làm tăng nhu cầu về kẽm, vì vậy việc bổ sung kẽm có thể rất quan trọng. Với một số bệnh, trong tình huống căng thẳng, ăn kiêng hoặc trầm cảm, nhu cầu về nguyên tố này càng cao. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc có thể sử dụng chất bổ sung kẽm để ngăn ngừa sự thiếu hụt hay không.

Các bệnh thường gặp do thiếu kẽm

Thiếu kẽm có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, khi một người đổ mồ hôi, cơ thể sẽ mất thành phần này. Trong tình huống như vậy, nhu cầu về nó cao hơn, và bạn sẽ phải ăn nhiều thực phẩm có chứa nguyên tố vi lượng này hơn.
Các triệu chứng thiếu kẽm có thể xảy ra:

• tâm trạng chán nản hoặc trầm cảm;
• khó tập trung;
• tăng nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng;
• vi phạm mùi và vị;
• vết thương kém lành;
• nhiễm nấm da;
• bệnh ngoài da;
• niêm mạc miệng bị tổn thương;
• ăn mất ngon;
• rụng tóc;
• da khô;
• móng tay dễ gãy

Thiếu kẽm cũng có thể xảy ra với bệnh viêm ruột mãn tính, rối loạn tuyến tụy hoặc kém hấp thu.

Lợi ích và tác dụng phụ của việc dùng các chế phẩm chứa kẽm

Kẽm ảnh hưởng đến tất cả các quá trình sống cơ bản.Nó thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, điều chỉnh sự tiết insulin chính xác của tuyến tụy, tham gia vào quá trình khoáng hóa xương, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và nồng độ vitamin A, cholesterol. Nó có vai trò điều hòa nhịp tim và huyết áp. Nó cũng làm tăng sản xuất tinh trùng.

Mặc dù kẽm cũng quan trọng đối với sức khỏe như các vi chất dinh dưỡng khác, nhưng dùng quá liều có thể gây hại. Kẽm dư thừa trong cơ thể cản trở sự hấp thụ đồng và sắt. Những người tiêu thụ khoảng 100-300 mg kẽm có thể bị các triệu chứng khó chịu do thiếu đồng. Các triệu chứng phổ biến nhất của quá liều là giảm mức HDL cholesterol và giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể. Các triệu chứng cấp tính của ngộ độc kẽm bao gồm đau bụng, buồn nôn, chán ăn, tiêu chảy và nhức đầu.

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà bạn cần có đủ từ chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, vì không phải ai cũng có thể đáp ứng nhu cầu của họ chỉ bằng thực phẩm, nên các chất bổ sung có thể giúp giảm nguy cơ thiếu hụt. Các chất bổ sung chế độ ăn uống tốt nhất có chứa kẽm sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và