10 sản phẩm tiêu diệt xơ vữa động mạch hàng đầu

10 quả hồng

Các polyphenol có trong sản phẩm này tham gia vào cuộc chiến giảm chất béo và giảm cholesterol. I-ốt, sắt, magie, kali được bổ sung sẽ giúp, đặc biệt là người cao tuổi, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Trái cây có hàm lượng calo thấp sẽ hỗ trợ những người có nguy cơ mắc bệnh.

9 Cây Nam việt quất

Kali được tìm thấy trong quả mọng này gần như làm giảm sự tắc nghẽn của các mạch máu. Quá trình tẩy rửa diễn ra và cơ thể được bổ sung các nguyên tố vi lượng hữu ích, ví dụ như sắt. Axit citric bổ sung năng lượng và một người nhận được thêm sức mạnh để chống lại bệnh tật.

8 Dưa hấu

Axit amin L-citrulline, được tìm thấy trong sản phẩm này, thúc đẩy sản xuất axit nitric. Cô ấy có thể làm giãn mạch máu. Vì vậy, những người bị huyết áp cao nên ăn dưa hấu để ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ.

7 Cá và dầu cá

Hàm lượng cao axit béo omega-3 làm giảm mức chất béo trung tính và giúp sản xuất cholesterol "tốt". Ăn cá hàng ngày, đặc biệt là cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá thu, một người ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nguy hiểm, đồng thời vẫn khỏe mạnh và hoạt bát.

6 nước cam

Các nhà khoa học cho rằng 2 ly nước cam có thể làm giảm huyết áp, từ đó giúp tim tránh căng thẳng. Các hoạt chất và vitamin tạo nên thành phần có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu khỏi lão hóa sớm. Cần lưu ý rằng trong cam không có cholesterol.

5 Trà xanh

Sản phẩm này là một trợ giúp tốt để làm sạch các mạch máu. Các catechin trong trà xanh hấp thụ cholesterol và các mạch máu được bảo vệ khỏi sự xuất hiện của các "mảng".

4 Quả hạch

Vitamin E, axit béo omega-3 và nhiều chất dinh dưỡng khác có trong các loại hạt cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, cơ thể được đổi mới có khả năng tự chống lại bệnh tật. Các mạch được làm sạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3 Gia vị

Quế làm giảm lipid máu và giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám của cholesterol. Tỏi có khả năng chống viêm và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông. Nghệ làm giảm sự lắng đọng của cholesterol, do đó ngăn ngừa một căn bệnh nguy hiểm - xơ vữa động mạch.

2 Sô cô la đen

Phenol có trong sô cô la là trợ thủ đắc lực không thể thay thế trong việc điều trị các cục máu đông. 15-20 gam mỗi ngày là đủ để ngăn ngừa một căn bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, sản phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon.

1 Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám. Các axit amin có trong nó cho phép bạn phân hủy chất béo và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Bông cải xanh thậm chí còn chống lại bệnh ung thư vú, ngăn ngừa bệnh phát triển.

Gần đây, mọi người có nhiều khả năng chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách chọn các loại thực phẩm được liệt kê. Họ hiểu rằng rau và trái cây luôn được xếp hạng cao hơn nhiều trong số tất cả các nguồn cung cấp ăn được được sử dụng để nấu ăn. Thiên nhiên và con người nên giúp đỡ lẫn nhau.