TOP 10 chất tăng giá tốt nhất: carbohydrate cao, protein cao, với creatine

Việc tập luyện khối lượng cơ bắp không chỉ phụ thuộc vào hoạt động thể chất, chế độ ăn uống thể thao được lựa chọn hợp lý mà còn phụ thuộc vào việc bổ sung dinh dưỡng. Một trong những hiệu quả nhất được coi là chất tăng lợi - một hỗn hợp của carbohydrate và protein. Đối với những người tập luyện sức mạnh, chất tăng cường cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể, vì carbohydrate là nhiên liệu để rèn luyện sức mạnh và protein là nguyên liệu xây dựng khối lượng cơ bắp. Bài đánh giá này sẽ giúp bạn hiểu về nhiều loại thực phẩm chức năng và chọn loại thực phẩm tăng cường tốt nhất.

Các loại thức uống có hàm lượng carb cao tốt nhất

Những chất tăng cường này chỉ chứa tối đa 20% protein, và hàm lượng carbohydrate cao khiến chúng chứa nhiều calo và dễ tiêu hóa cho cơ thể. Chúng có khả năng cung cấp đầy đủ lượng carbohydrate dự trữ cho cơ thể. Những chất bổ sung như vậy rất cần thiết cho các vận động viên kém ăn, chuyển hóa nhanh, người gầy hoặc tăng cơ nhanh.

TOP thuốc tăng cân có hàm lượng carbohydrate cao bao gồm các loại thuốc sau:

LevelUp DỄ DÀNG MASS

Một chất tăng cường đa thành phần với công thức độc đáo được phát triển bởi các chuyên gia của LevelUp, một nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao của Nga. Các sản phẩm của thương hiệu này được sản xuất độc quyền từ nguyên liệu chất lượng cao và trải qua quá trình kiểm soát vi sinh bắt buộc. Công thức carbohydrate ba thành phần với amylopectin chịu trách nhiệm bổ sung nhanh chóng và chất lượng cao cho năng lượng tiêu hao trong quá trình luyện tập. Whey protein cô đặc kích thích sự phát triển của khối lượng cơ và các chất dinh dưỡng đa lượng bổ sung sự cân bằng khoáng chất cho cơ thể.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	371 kcal
Hương liệu	Dâu tây, sô cô la, hạnh nhân, caramel, mâm xôi
Bao bì	1500 g

Đánh giá: “Người tăng là bình thường. Tôi sẽ không nói rằng nó quá ngọt ngào. Trộn nhanh, không bị vón cục. Có đủ protein, không có đậu nành trong thành phần. Nó được đồng hóa tốt. "

Maxler Special Mass Gainer

Thành phần cân bằng của chất tăng cường carbohydrate-protein này được xây dựng để hỗ trợ khối lượng cơ tối ưu và sức khỏe tổng thể. Các chuyên gia cũng khuyên dùng Maxler Special cho những ai cần bổ sung thêm lượng carb cao trong thời gian luyện tập cường độ cao. Phức hợp carbohydrate chất lượng cao bổ sung dự trữ glycogen và tăng dự trữ năng lượng để đẩy nhanh tốc độ phát triển cơ bắp. Một phần bổ sung của các axit amin nhanh chóng xây dựng lại các sợi cơ và bảo vệ chúng khỏi sự cố.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	408 kcal
Hương liệu	Kem vani, sô cô la, dâu tây, bánh quy kem, bơ đậu phộng sô cô la
Bao bì	2700, 5430 g

Đánh giá: “Tôi cho người chơi này xếp hạng là 7, bởi vì không tan hết, có vón cục. Hương vị (lấy hương vị của dâu tây) rất ngon, với sữa một chút đường. Kết quả là tôi đã tăng 2 kg mỗi tuần, trong khi ăn 4 lần một ngày ”.

Atom Ultra Premium Gainer Powder

Một sản phẩm tăng giá của một nhà sản xuất trong nước để tăng khối lượng với tốc độ nhanh - trong một tháng, bạn có thể tăng tới 4 kg.Một ma trận protein đa thành phần (17%) và carbohydrate tiêu hóa nhanh (73%), là những nguồn năng lượng đáng tin cậy, phục hồi hoàn hảo cơ thể và xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện. Sự kết hợp của glucose, fructose và maltodextrin giữ cho lượng insulin và đường ở mức tối ưu, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Collagen cô lập có khả năng tiêu hóa cao chịu trách nhiệm cho các khớp chắc khỏe và đàn hồi.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	383 kcal
Hương liệu	Vani, caramel, dâu, sô cô la
Bao bì	50, 1500, 4000g

Chất tăng protein cao tốt nhất

Các chất bổ sung này chứa hơn 20% protein, hàm lượng carbohydrate cao, nhưng sự hấp thụ carbohydrate của cơ thể chậm hơn nhiều so với việc sử dụng các chất tăng carbohydrate cao. Do đó, mức độ glucose trong máu tăng lên, không chỉ việc cung cấp carbohydrate được bổ sung, mà còn xảy ra sự phát triển nhanh chóng của các mô cơ. Sữa tăng cơ giàu protein được thiết kế dành cho những cô gái có vóc dáng mỏng manh, dành cho những vận động viên có gen di truyền là thừa cân, muốn tăng cân trong thời gian ngắn.

Bảng xếp hạng các chất tăng protein cao tốt nhất bao gồm:

Khối lượng đột biến

Nước tăng lực thể thao mạnh mẽ với công thức phù hợp từ Fit Foods có một bảng màu đa dạng về hương vị. Hỗn hợp protein-carbohydrate đã được chứng minh trong số các vận động viên gặp khó khăn với khối lượng cơ. Công thức được chế tạo cẩn thận cung cấp cho cơ thể 52 gam protein, bao gồm hàng chục loại protein khác nhau, 182 gam carbohydrate, chất béo lành mạnh, kali và natri. Phức hợp Intrasorb cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi của cơ thể, và canxi giúp xương chắc khỏe. Thuốc sẽ là một món quà trời cho cho những ai đang tìm cách cải thiện thành tích thể thao và cải thiện thể chất.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	420 kcal
Hương liệu	Dừa, kem vani, hạt phỉ sô cô la, kem chuối dâu, bánh quy kem, bơ đậu phộng sô cô la, 3 viên sô cô la
Bao bì	2270, 6800 g

Đánh giá: “Kem vani ăn rất ngon. Vấn đề là protein và cân bằng tốt, đáng chú ý là giá không cao như Ultimat hoặc Muscle Juice. "

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer

Bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao để tăng cơ nhanh và phục hồi sau tập luyện. Tính độc đáo của chế phẩm nằm ở lượng maltodextrin tối thiểu. Các nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp là yến mạch, đậu Hà Lan, khoai tây. Cơ sở của chất tăng cường là whey cô lập, chất béo lành mạnh được lấy từ hạt lanh và hạt chia. Chất tăng cường này không có vấn đề về khả năng tiêu hóa, khả năng hòa tan tuyệt vời cho phép bạn tạo hỗn hợp đơn giản trong bình lắc mà không cần sử dụng máy xay sinh tố.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	385 kcal
Hương liệu	Kem vani, quế cuộn, sô cô la, bánh quy kem
Bao bì	1620, 2270, 4600 g

Lời chứng thực: "Một chất tăng chất lượng cao và đang hoạt động với tỷ lệ giá / chất lượng tốt, kết quả tốt có thể được nhìn thấy trong 4 tuần sau khi bắt đầu áp dụng."

BSN True-Mass

True-Mass được thiết kế dành cho những người cần bổ sung nhiều calo vào bữa ăn thông thường để tăng cơ nạc. Hỗn hợp bột uống protein-carbohydrate cao cấp này chứa các axit amin thiết yếu của BCAA để hỗ trợ chức năng bình thường của cơ thể trong quá trình phát triển cơ bắp cường độ cao và tập luyện mạnh mẽ. Ma trận protein-carbohydrate đa chức năng đáp ứng các tiêu chuẩn về tỷ lệ protein và carbohydrate được khuyến nghị bởi Hiệp hội Thể thao Đại học Quốc gia.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	438 kcal
Hương liệu	Bánh quy sô cô la, vani, dâu, kem
Bao bì	2640 g

Lời chứng thực: “Chất tăng giá tốt, trộn đều. Không có vấn đề gì với quá trình đồng hóa, hương vị của kem vani là otpad. Một trong số ít các chất có lợi thực sự dễ chịu khi uống, ngay cả khi pha loãng với nước. "

Creatine Gainers tốt nhất

Việc bổ sung creatine vào thành phần của các chất tăng cường chức năng cho phép bạn bão hòa các cơ xương của vận động viên bằng nguyên tố này một cách đơn giản. Creatine là thành phần cấu tạo tự nhiên của các mô cơ thể người, là yếu tố thiết yếu trong quá trình tổng hợp protein cơ bắp. Ở cấp độ tế bào, creatine tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của các chỉ số sức mạnh và khối lượng tải tối đa.

Các chất tăng creatine hàng đầu bao gồm các loại thuốc sau:

CYBERMASS Gainer + Creatine

Thực phẩm bổ sung hiệu quả Gainer + Creatine có thành phần cân bằng giữa protein, carbohydrate, creatine, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Được khuyến khích cho nam giới khi xây dựng khối lượng cơ bắp, tạo ra một sự nhẹ nhõm tuyệt đẹp. Carbohydrate với độ dài chuỗi phân tử khác nhau, được chứa trong chất bổ sung, cho phép kéo dài thời gian hấp thụ để mang lại năng lượng lâu dài. Cô đặc của nước trái cây tự nhiên, trái cây đông khô, vụn sô cô la, bột ca cao được sử dụng làm phụ gia tạo hương vị.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	420 kcal
Hương liệu	Chuối, mâm xôi, vani, sô cô la, dâu tây
Bao bì	1000, 1500, 3000, 4540 g

Đánh giá: “Mình tự lấy dâu và vani, vị vừa miệng, không quá vón cục. 2 gói là đủ cho gần 2 tuần, với một mức giá thấp nó được phát hành. Tất nhiên, nó sẽ giúp ích rất nhiều, bạn sẽ không thực sự thấy kết quả trong 2 tuần, nhưng cân nặng ngày càng tăng lên. "

XXI Power VitaMAX với creatine

Sản phẩm phức hợp mới của nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao XXI Power của Nga kết hợp sữa và protein đậu nành, vitamin và khoáng chất. Công thức dựa trên sữa và tinh chất đậu nành, giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể của vận động viên. Vitamin A cần thiết cho việc duy trì xương và dây chằng khỏe mạnh, chắc khỏe, và để hấp thụ chất béo tốt hơn. Vitamin C chịu trách nhiệm cho hoạt động của hệ thống miễn dịch, bảo vệ các tế bào và mô khỏi bị phá hủy, và vitamin E cải thiện sức khỏe cơ bắp. Creatine thúc đẩy sự phát triển cơ chất lượng và cung cấp năng lượng.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	304 kcal cho 1 khẩu phần (80g)
Hương liệu	Chuối, dâu tây, sô cô la
Bao bì	800, 1600, 4000 g

Cảm nhận: "Vị ngọt ngào, chuối có vị ngon, hòa tan bình thường, hợp với sữa và bổ sung protein."

R-Line Mass Creatine

Chất tăng cường này được tạo ra trên cơ sở Mass cổ điển với việc bổ sung creatine monohydrate - 2,5 g trên 1 khẩu phần cocktail. Do đó, các nhà công nghệ đã có thể tăng hàm lượng calo trong khẩu phần ăn và tăng thành phần sức mạnh trong quá trình luyện tập của vận động viên theo cách an toàn cho đường tiêu hóa. Các thành phần carbohydrate với chỉ số đường huyết khác nhau (maltodextrin, dextrose và fructose) được hấp thụ với tốc độ khác nhau, cho phép bạn phục hồi cơ thể sau khi tập luyện cường độ cao, và sau đó bắt đầu tổng hợp protein cơ bắp. Creatine giúp tăng cường hiệu suất tập luyện và tạo điều kiện tối ưu để phát triển cơ bắp.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	407 kcal
Hương liệu	Mâm xôi, chuối, dâu, vani, sô cô la
Bao bì	1200, 2000, 4000 g

Phản hồi: “Tôi đang tìm kiếm một thiết bị tương tự của một thiết bị được nhập khẩu. Người tăng là tốt! Ngọt ngào (tôi có sô cô la), nhưng không quá nhiều. Nó có thể với nước và sữa. Tôi mua 4kg, đến nay vẫn hợp với tôi ”.

POWER PRO Gainer 30

Đây là một ơn trời cho những vận động viên ectomorph, những người rất khó tăng cân. Hỗn hợp carbohydrate-protein chất lượng cao với các chất dinh dưỡng có lợi giúp cơ thể đối phó với các hoạt động thể chất vất vả và phục hồi nhanh chóng. Tỷ lệ lý tưởng của protein và carbohydrate - 30% đến 70% - nhanh chóng bổ sung lượng dự trữ bị mất trong quá trình luyện tập, làm chậm các phản ứng dị hóa. Carnitine và arginine góp phần đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đảm bảo một khối lượng "khô" độc quyền. Để đẩy nhanh sự phát triển của các mô cơ, thực phẩm bổ sung này có chứa tribulus, một loại steroid thảo dược vô hại.

Đặc tính	Nghĩa
Giá trị năng lượng trên 100 g	390 kcal
Hương liệu	Kem Ailen, sô cô la, chuối, quả mọng dại
Bao bì	1000 g

Đánh giá: “Một trong những sản phẩm tốt nhất về tỷ lệ giá cả - chất lượng. Với anh ấy, tôi đã tăng 30 kg trong sáu tháng. "

Gainer so với Protein - Loại nào Tốt hơn?

Bác sĩ hoặc huấn luyện viên sẽ giúp bạn chọn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho chế độ ăn hàng ngày của vận động viên hoặc người muốn xây dựng khối cơ bằng cách phân tích hoạt động thể chất và hệ thống dinh dưỡng. Cơ bắp cần thêm năng lượng để xây dựng lại cấu trúc sau khi tập luyện mệt mỏi và toàn bộ cơ thể cần protein để xây dựng một cơ thể gầy. Do đó, sự lựa chọn giữa protein và chất tăng cường là một quyết định cá nhân, điều này phụ thuộc vào các tiêu chí sau:

• cách ăn uống - cần bổ sung đặc biệt nếu chế độ ăn nghèo protein và carbohydrate;
• vóc dáng con người: ectomorphs dễ bị gầy và có thể uống thuốc tăng lực một cách an toàn, endomorphs dễ bị béo phì, họ không nên uống chất tăng cân vì mối đe dọa tăng thêm cân, và mesomorphs có tỷ lệ cơ thể lý tưởng, họ nên kết hợp các chất bổ sung cho đồng đều tỷ lệ của protein và cacbohydrat thu được.

Những người đến phòng tập thể dục có thể và nên dùng thuốc tăng cơ để tăng cơ chứ không phải để giảm cân.Món lắc carbohydrate-protein là nguồn cung cấp carbohydrate bổ sung cho cơ thể, nơi protein chỉ được thêm vào để ổn định quá trình tiêu hóa.

Sự khác biệt giữa chất tăng giá và chất đạm là gì? Tỷ lệ định lượng của protein và carbohydrate. Hỗn hợp protein duy trì sự cân bằng axit amin trong cơ thể, trong khi carbohydrate cung cấp năng lượng và đẩy nhanh sự phát triển cơ bắp. Sau khi tập luyện, đầu tiên cửa sổ carbohydrate xuất hiện, sau đó là cửa sổ protein. Nhận được một phần thưởng giúp bạn thoát khỏi việc đóng các cửa sổ này chỉ trong một lần rơi. Và trước khi bổ sung protein, bạn vẫn phải nạp nhiều trái cây ngọt để mở ra insulin cho các tế bào của cơ thể.

Gainer là một loại thực phẩm bổ sung khá trẻ đang ngày càng trở nên phổ biến đối với các vận động viên và những người theo dõi hình thể của họ. Cà gai leo bổ sung dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể để quá trình tập luyện hiệu quả hơn. Nó làm tăng trọng lượng cơ thể nói chung do tăng khối lượng cơ, do đó nó được khuyến khích sử dụng cho những người gầy. Bài đánh giá này sẽ giúp bạn chọn một loại thuốc hiệu quả với các đặc điểm chi tiết, mô tả các khía cạnh tích cực và tiêu cực.