Đánh giá TOP 5 loại vitamin omega-3 tốt nhất: đánh giá
Sự phổ biến của các chất bổ sung chế độ ăn uống đã tăng vọt trong năm nay. Không có gì đáng ngạc nhiên - tình hình dịch tễ học trên toàn thế giới, nói một cách nhẹ nhàng, không tốt lắm.
Ít ai biết nhưng omega, cùng với các đặc tính như tăng cường hệ tim mạch, cải thiện tình trạng của da, tóc và móng, còn có đặc tính tăng cường miễn dịch. Và bây giờ nó có liên quan hơn bao giờ hết. Vì vậy, chúng tôi đã biên soạn một đánh giá của omegas tốt nhất cho bạn, không cảm ơn!
Đánh giá tốt nhất
Phức hợp Omega 3 + AGE
Omega-3 + AGE - dạng phospholipid của omega 3, có mức độ tiêu hóa cao. Một nguyên liệu thô duy nhất để thu được loại omega này là mỡ gan mực, được phân biệt bởi độ tinh khiết cao và thân thiện với môi trường. Được làm giàu với các este alkylglycerol, có tác dụng điều hòa miễn dịch bổ sung.
| Hình thức phát hành | viên nang |
| Hạn sử dụng | 2 năm |
| Chống chỉ định | không dung nạp cá nhân với các thành phần, mang thai, cho con bú |
| Thành phần | mỡ gan mực, alpha-tocopherol acetate, vỏ nang gelatin |
thuận
- tăng sức bền và hiệu suất của cơ thể;
- viên nang nhỏ dễ nuốt;
- ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông trong lòng mạch;
- khả năng tiêu hóa cao hơn (do có dạng phospholipid).
Số phút
- không có mặt.
Mình mua cho cả nhà dùng, không bị ốm, thấy khỏe, không phàn nàn móng yếu, da xỉn màu, rụng tóc! Tôi thích thực tế là omega đến từ gan của mực, và như bạn biết, mực không sống lâu nên gan của chúng không có thời gian để tích tụ độc tố. Omega trong trường hợp này là tinh khiết hơn từ cá nuôi. Tôi hài lòng với việc mua thương hiệu này, tôi sẽ lấy nhiều hơn nữa!
Omega-3 Forte 1000 mg từ Dầu cá Na Uy
Được đề xuất cho nam giới, nhưng cũng phù hợp cho phụ nữ. Omega-3 kết hợp với EPA và DHA có tác động rõ rệt đến quá trình chuyển hóa lipid, chuyển hóa và hệ tim mạch. Với việc sử dụng thường xuyên, bạn có thể quên đi sự suy nhược, mệt mỏi thể chất mãn tính, cũng như tâm trạng xấu và căng thẳng. Nó là đủ để sử dụng một viên nang một ngày.
| Thành phần | dầu cá, hỗn hợp tocopherol (E306), gelatin bò, glycerin (E422), nước tinh khiết |
| Chống chỉ định | không dung nạp cá nhân với các thành phần của sản phẩm |
| Hình thức | viên nang |
| Hạn sử dụng | 3 năm |
thuận
- giúp phục hồi sau khi tập luyện;
- sự trao đổi chất được cải thiện;
- hệ tim mạch, thần kinh hoạt động tốt hơn;
- có khả năng loại bỏ mệt mỏi và căng thẳng.
Số phút
- có dư vị tanh khó chịu.
Da, tóc, chân bắt đầu khỏe hơn, não bộ bắt đầu hoạt động tích cực hơn, tôi không thấy mệt mỏi. Không có tác dụng phụ, không phát ban. Viên nang đủ lớn nhưng dễ nuốt.
Omega Forte Evalar
Nó giúp giảm khả năng mắc bệnh tim, làm lành da, chống rụng tóc. Được làm từ dầu hạt lanh, selexene, axit ascorbic, vitamin E. Hộp các tông có hướng dẫn sử dụng và một chai nhựa. Chứa 30 viên nang gelatin trong với chất lỏng màu vàng. Liều dùng mỗi ngày 1 viên, nên uống trong bữa ăn để tiện sử dụng.
| Chống chỉ định | không dung nạp cá nhân, mang thai, cho con bú |
| Hạn sử dụng | 24 tháng |
| Hình thức | viên nang |
| Thành phần | dầu hạt lanh, thành phần viên nang, gelatin, glycerin, ascorbyl palmitate, alpha-tocopherol và selexene |
thuận
- lễ tân thuận tiện (mỗi ngày một lần);
- được làm trên cơ sở dầu lanh;
- thành phần tự nhiên (thành phần viên nang, gelatin, glycerin, ascorbyl palmitate, alpha-tocopherol và selexene).
Số phút
- kích thước viên nang lớn (khó nuốt).
Chuyên gia tư vấn nên mua thực phẩm chức năng Evalar "Omega Forte". Chứa Omega-3 có nguồn gốc thực vật - dầu hạt lanh, hoàn toàn không có dầu cá. Tôi không phàn nàn về các tác dụng phụ.Tôi thích sinh tố, tôi sẽ uống nhiều hơn.
Mirrolla với vitamin E
Một nguồn bổ sung omega-3 PUFAs, vitamin E. Nó có thể giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch và giảm lượng đường. Thúc đẩy hoạt động của não bộ, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu. Tuy nhiên, nó chứa ít chất dinh dưỡng hơn, vitamin A và omega-3 bị hạn chế trong thành phần.
| Thành phần | dầu cá biển, alpha-tocopherol axetat |
| Hạn sử dụng | 12 tháng |
| Chống chỉ định | không dung nạp cá nhân với các thành phần của sản phẩm, mang thai, cho con bú |
| Hình thức | dung dịch uống |
thuận
- hộp đựng trong suốt;
- tần suất nhập học - 1 lần mỗi ngày;
- tỷ lệ hàng ngày - 1 muỗng cà phê;
- hương vị bao dung.
Số phút
- phải được thực hiện nghiêm ngặt trong bữa ăn;
- hàm lượng calo cao (930 kcal trên 100 g).
Dầu cá cổ điển! Bao bì cũng quyến rũ với phong cách retro của nó. Tôi không nhận thấy một dư vị đặc biệt ghê tởm, nó có thể chịu đựng được. Tôi thích rằng tần suất áp dụng chỉ một lần một ngày.
California Gold Nutrition
Sự khác biệt về sản xuất chất lượng cao và nguyên liệu thô được sử dụng. Không chứa chất bảo quản, phụ gia nhân tạo và GMO và hoàn toàn vô hại ngay cả đối với những người bị dị ứng, vì nó không chứa đậu nành, lúa mì, sữa và gluten. Lượng dùng hàng ngày cho một người lớn là 2 viên trong bữa ăn, được rửa sạch bằng nhiều chất lỏng không có ga.
| Hạn sử dụng | 2 năm |
| Thành phần | dầu cá, EPA, DHA, vitamin E, gelatin, glycerin |
| Chống chỉ định | dị ứng với protein cá, mang thai và cho con bú, phục hồi sau chấn thương nặng và mất máu |
| Hình thức phát hành | viên nang |
thuận
- móng tay và tóc mọc nhanh chóng;
- cái lọ đủ dùng trong gần hai tháng;
- công thức dễ tiêu hóa (chất béo trung tính).
Số phút
- do kích thước lớn nên không tiện nuốt.
Nó được dung nạp tốt, không gây phản ứng dị ứng, không gây ợ hơi và ợ chua, và đáp ứng tốt các nhiệm vụ của nó. Nhìn chung sức khỏe đã được cải thiện. Tôi khuyên bạn nên mua!
Những gì cần tìm khi lựa chọn
Chọn đúng loại vitamin là một yếu tố quan trọng vì ngay cả những thực phẩm tưởng chừng như vô hại cũng có thể có tác dụng phụ. Trước khi mua công cụ cần thiết, bạn cần chú ý:
- Cá hoặc rau... Omega-3 có thể được chia thành hai nhóm: "thực vật" và "biển". Trước hết, DHA đề cập đến "biển". Nó chủ yếu được tìm thấy trong mô của cá, tôm, cua và động vật biển. Thực vật, cả trên cạn và dưới nước, thực tế không tổng hợp các dạng axit béo không bão hòa đa omega-3 "ở biển" và không thể được sử dụng như một nguồn. Về vấn đề này, tất nhiên, chế độ ăn uống nên có dầu thực vật chứa omega-PUFAs.
- Viên con nhộng... Đây là lựa chọn thuận tiện nhất. Ưu điểm của viên nang là dễ nuốt và không có vị tanh. Dầu cá được bảo vệ khỏi tiếp xúc với ánh sáng và không khí, và điều này cho phép nó duy trì chất lượng dược phẩm lâu hơn. Hầu hết các nhà sản xuất đều cung cấp một lớp vỏ đặc biệt không tan trong dạ dày mà nằm trong ruột, giúp cá tránh bị ợ hơi.
- Hình thức mềm dẻo... Nhiều người không thích dạng lỏng của dầu cá. Nhưng không phải ai cũng có thể uống viên nang! Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, cần dầu cá để ngăn ngừa bệnh còi xương, nhưng trẻ em không thể nuốt một viên nang! Dầu cá lỏng cũng có lợi cho những người gặp khó khăn khi nuốt các hạt lớn, bao gồm cả viên nang, do phẫu thuật hoặc bệnh tật.
- Liều lượng... Liều tối thiểu cho tất cả mọi người là khoảng 250 mg (mỗi ngày). Để bảo toàn sức khỏe, các bác sĩ đã xác định liều tối ưu là 1000-1500 mg mỗi ngày. Lượng axit béo omega-3 tối đa là hoàn toàn an toàn, trong khi uống viên nang là khá dễ chấp nhận, bất kể thói quen ăn kiêng.
