Một khâu quan trọng trong việc phòng chống các bệnh về cột sống và cơ lưng là xoa bóp. Nếu không có chống chỉ định, có thể thực hiện tại nhà bằng máy mát xa. Chúng là các thiết bị điện có các phần tử có thể di chuyển được, thao tác của chúng phải tương tự như thao tác thủ công của người điều khiển. Theo nguyên lý hoạt động, các thiết bị này được phân loại như sau:

• cơ khí thủ công - rẻ tiền, dễ sử dụng, nhưng đòi hỏi nỗ lực liên tục và thường không hiệu quả;
• con lăn điện - chúng hoạt động từ nguồn điện, bộ tích điện hoặc pin và cho phép xoa bóp các lớp sâu hơn của da với chất lượng cao;
• chân không - tạo áp lực xoa bóp mạnh và xoa bóp tốt cho cơ lưng, tuy nhiên, chúng đòi hỏi một số kỹ năng điều khiển;
• rung động - truyền rung động cơ học từ phần tử làm việc đến khu vực được điều trị và do đó góp phần loại bỏ co thắt và săn chắc;
• siêu âm - chúng được phân biệt bởi tính hiệu quả và không gây đau đớn của phiên, nhưng chúng phù hợp hơn cho việc xoa bóp thẩm mỹ cho mặt và cổ, chứ không phải cho công việc phục hồi với lưng.

Nhiều mô hình kết hợp một số kiểu phơi sáng và được bổ sung các tùy chọn hữu ích như sưởi ấm bằng hồng ngoại, đồng hồ đếm ngược với chế độ tự động tắt, lập trình tự động, v.v. Sự hiện diện của chúng làm tăng đáng kể sự thoải mái, tránh sử dụng sai mục đích và tăng hiệu quả. Theo đánh giá, sau buổi tự xoa bóp đầu tiên tại nhà, một người cảm thấy nhẹ nhõm ở khu vực trước đó đã xuất hiện cơn đau. Sau liệu trình 5-10 liệu trình, bệnh hết hẳn, cải thiện tư thế và tăng hiệu quả.

Tuy nhiên, khi mua và sử dụng thiết bị, bạn cần hiểu rằng massage lưng là một trong những phương pháp vật lý trị liệu có danh sách chống chỉ định ấn tượng: đái tháo đường, suy thận, đặt máy tạo nhịp tim, chảy máu, sốt. Danh sách này không được cung cấp đầy đủ, do đó, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Điều quan trọng không kém là thực hiện một cách tiếp cận có trách nhiệm đối với việc lựa chọn máy mát xa và để đơn giản hóa nó, chúng tôi đã tổng hợp xếp hạng các mẫu tốt nhất, theo quan điểm của chúng tôi, đã giành được điểm cao trong đánh giá của người dùng và được phân biệt bởi chức năng cao.

Top 5 máy mát xa lưng tốt nhất

5 Planta MP-010B

Máy mát-xa bằng tay có một nhược điểm chung đáng kể: chúng được thiết kế để thao tác bàn tay và việc tự mát-xa với sự trợ giúp của chúng không dẫn đến sự thư giãn hoàn toàn. Dù là mẫu gối massage MP-010B đến từ thương hiệu Planta của Mỹ: nếu cơ thể cần được nghỉ ngơi, hãy đặt gối thoải mái dưới lưng dưới hoặc dưới vai và bật chế độ hoạt động cần thiết - có sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, không kèm theo hoặc kết hợp . Các con lăn massage sẽ kéo giãn các vùng căng thẳng của lưng bằng kỹ thuật massage Shiatsu của Nhật Bản, giảm co thắt, ngăn ngừa hoặc làm giảm các biểu hiện thoái hóa xương.

Bạn có thể sử dụng thiết bị tại nhà, tại nơi làm việc, trên ô tô - một bộ chuyển đổi bổ sung được bao gồm trong bộ để kết nối với nguồn điện trên ô tô và khi kết nối với ổ cắm thông thường, chiều dài của dây điện cho phép bạn thoải mái ngồi ở một số khoảng cách từ nó. Máy mát xa được gắn vào tựa đầu của ghế hoặc ghế ô tô bằng dây đai đặc biệt và sau khi bật máy, người đó không cần thực hiện thêm bất kỳ thao tác nào.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Để loại bỏ các nốt sần và nếp gấp ở lưng, các chuyên gia thẩm mỹ cung cấp một loại massage đặc biệt - hút chân không. Để thực hiện tại nhà, máy mát xa điện VACU Expert Beauty đã được phát triển, có thể tác động đến lớp mỡ dưới da sâu và làm đều da bằng cách phá vỡ các hạt cellulite.Hiệu ứng kết hợp này được tạo ra nhờ tác động kép của một bộ phận gắn con lăn đặc biệt: khi da được kéo vào (lực hút có thể được điều chỉnh trơn tru), bề mặt da được xử lý đồng thời với các con lăn có gân, làm cho máu dồn về khu vực có vấn đề và kích thích thoát bạch huyết.

Kết quả được mô tả khá sinh động trong các bài đánh giá: lưng hết đau, các nếp gấp dần dần được làm phẳng, da trở nên đàn hồi và trông đẹp hơn. Một ưu điểm nữa của máy mát xa này là khả năng hoạt động mà không cần kết nối với nguồn điện (có pin tích hợp với dung lượng 600 mAh), sự hiện diện của vòi phun bổ sung và 4 chương trình tự động cho các bộ phận khác nhau của cơ thể và đối mặt.

3 Medisana ITM

Bí quyết của massage thủ công nằm ở việc trao đổi hơi ấm tự nhiên và áp lực khéo léo lên các điểm và khu vực nhất định của lưng. Các thiết bị điện hiện đại như máy mát xa ITM của công ty Đức Medisana, mặc dù không có khả năng sao chép 100% cảm ứng của con người, nhưng rất tiện lợi để sử dụng tại nhà. Và chúng cũng thực hiện những động tác vượt quá sức của cả một bậc thầy chuyên nghiệp nhất, cụ thể là rung với tần số 2-3 nghìn động tác / giây (!).

Các đánh giá nói rằng tần số rung này cùng với nhiệt hồng ngoại mang lại hiệu quả rõ rệt dưới hình thức đánh tan mỡ ở lưng, làm săn chắc hai cằm và tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, để đạt được kết quả, bạn cần có một phương pháp tổng hợp và các quy trình xoa bóp thường xuyên trong khoảng 15 phút. Thiết bị hoạt động từ mạng 220V, điều chỉnh cường độ vô cấp và sẵn sàng phục vụ chủ nhân không hỏng hóc trong thời gian ít nhất 3 năm.

2 nệm massage FitStudio

Ngồi bất động lâu và cố gắng quá sức ở phía sau là tai họa của con người hiện đại. Nhưng nếu anh ấy có một chiếc nệm massage FitStudio, vấn đề mệt mỏi và suy nhược vào cuối ngày làm việc sẽ biến mất. Không giống như các máy mát xa điện khác, nó được sử dụng ở tư thế nằm ngửa, vốn đã là một thời gian nghỉ ngơi đáng kể cho cột sống. Tuy nhiên, bạn có thể chỉ cần nằm trên một chiếc giường thông thường và thiết bị đã được các nhà lãnh đạo đánh giá cao nhờ có đầy đủ các chế độ massage: nó “biết cách” nhào, vỗ, xoa, chạm và ấn vào các điểm hoạt tính sinh học.

Các chế độ có thể được chuyển đổi thủ công theo ý muốn, hoặc bạn có thể sử dụng chương trình tự động, điều chỉnh tốc độ và độ mạnh của tác động để không cảm thấy khó chịu dù là nhỏ nhất. Ngoài ra còn có các nút "Quay lại", "Cổ", "Thăn", "Hông", bằng cách nhấp vào đó bạn có thể tìm ra các bộ phận tương ứng của cơ thể. Các tính năng công thái học của thiết bị cũng được quan tâm: nó có các túi để điều khiển từ xa, số lượng ốc vít Velcro cần thiết và một lớp phủ chống trượt. Và tất cả những điều này, xin lưu ý, với chi phí rất hợp lý.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Với chiếc áo choàng massage này, bạn có thể quên đi giấc mơ về một chiếc ghế massage đắt tiền. Để có được một bài massage lưng chất lượng cao mà không thu hút người lạ, bạn chỉ cần đặt nó trên một chiếc ghế thông thường hoặc ghế ô tô là đủ. Lớp vỏ được gắn chắc chắn vào chúng bằng dây đeo đàn hồi, có thiết kế tiện dụng với phần đỡ bên nên rất khó phân biệt với ghế massage chính hãng.

Thiết bị cũng hài lòng với các chức năng của nó: người dùng có 14 chương trình massage khác nhau (lăn, xoay, làm nóng cơ thể bằng đèn IR, tác động vào các huyệt đạo bằng phương pháp Shiatsu, v.v.), cũng như điều chỉnh cường độ của nghiên cứu. và khoảng cách giữa các con lăn theo chiều cao và nhu cầu của người, tựa đầu có đệm, điều khiển từ xa có dây và quá giang sau 1 đến 5 phút massage liên tục. Tất cả các nguồn thông tin chúng tôi đã xác minh đều có những đánh giá khen ngợi về sản phẩm này, cho thấy chất lượng, hiệu quả và độ tin cậy tuyệt vời của nó.