20 biện pháp khắc phục và thuốc tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh
Hormone sinh dục nữ có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần. Lượng progesterone và estrogen giảm mạnh khi bắt đầu mãn kinh, gây ra tình trạng cáu kỉnh, hung hăng, trầm cảm và khó chịu ở âm đạo. Có thể phát hiện ra sự mất cân bằng trong cơ thể chỉ bằng cách hiến máu, vì thời kỳ mãn kinh diễn ra lén lút mà không được chú ý (đôi khi kéo dài hàng năm), và thời kỳ mãn kinh đột ngột gây ra một số biểu hiện đau đớn.
Nhờ sự phát triển hiện đại, giai đoạn khó thay đổi nội tiết tố có thể được hỗ trợ bằng các loại thuốc đặc biệt và sống một cuộc sống trọn vẹn. Điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung hoạt động thể chất thường xuyên là điều đáng giá, nhưng điều này là chưa đủ. Để khôi phục lại lượng nội tiết tố cần thiết, cần phải trải qua một quá trình điều trị bằng các loại thuốc thích hợp. Bảng xếp hạng sau đây về các biện pháp khắc phục và thuốc tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh sẽ giúp bạn được trang bị đầy đủ vào đúng thời điểm.
Có chống chỉ định. Kiểm tra với bác sĩ của bạn.
Các phytoestrogen tốt nhất
Thường thì phụ nữ sợ uống thuốc nội tiết tố vì các tác dụng phụ. Phytoestrogen thay thế hoàn hảo các tác nhân nội tiết tố, có nguồn gốc thực vật và có tác dụng giống như estrogen. Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét các loại thuốc phổ biến nhất từ loạt bài này.
4 Cao trào
Khó chịu, cảm xúc dâng trào, đổ mồ hôi và tim đập nhanh là những dấu hiệu tích cực của thời kỳ mãn kinh. Thuốc không chứa nội tiết tố Climaxan chống lại các biểu hiện trên một cách hoàn hảo và bao gồm 40 viên được thiết kế cho sáu tháng nhập viện. Chúng không mùi và dễ nuốt. Chế phẩm có chứa một số chất phụ trợ: lactose, cellulose vi tinh thể, magnesi stearat.
Các đánh giá của khách hàng chỉ ra rằng phương pháp này giúp loại bỏ hiệu quả các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh như: đau đầu, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt và nhạy cảm quá mức. Trong một số trường hợp hiếm hoi, phản ứng dị ứng có thể xảy ra. Không có chống chỉ định dùng thuốc và bệnh nhân thường dễ dung nạp. Climaxan là viên uống không chứa nội tiết tố tốt nhất để giúp chống lại sự suy giảm sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh.
3 Estrovel
Thực phẩm chức năng có chứa thành phần chính - isoflavone đậu nành (phytoestrogen). Hoạt động tương tự như estrogen, nhưng có nguồn gốc thực vật, chúng làm giảm tác động tiêu cực của việc thiếu nội tiết tố nữ. Trong thời gian hấp thụ, cơ thể không còn thường xuyên "bốc hỏa", thay đổi tâm trạng, tăng tiết mồ hôi, đau nửa đầu và các triệu chứng khác. Sản phẩm có tác dụng chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.
Thuốc có tác động tích cực đến hệ tim mạch, ngăn ngừa sự hình thành của thrombin. Sau khi áp dụng trong thời kỳ mãn kinh, khách hàng nhận thấy sự giảm khó chịu và mệt mỏi, và huyết áp bình thường hóa. Rất nhiều nhận xét xác nhận không có tác dụng phụ và một kết quả hiệu quả sau khi thuốc Estrovel.
2 Tsi-Klim
Viên uống dành cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh. Chúng chứa phytoestrogen - thành phần thực vật tương tự như hormone sinh dục nữ. Thuốc giúp duy trì cơ thể với các chất và khoáng chất cần thiết trong thời kỳ mãn kinh, nhờ đó người phụ nữ duy trì lối sống của mình trong quá trình thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự hấp thụ canxi, vẻ ngoài hoạt bát và tràn đầy năng lượng. Kiểm soát hoàn hảo trọng lượng cơ thể và bình thường hóa việc giảm áp suất. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các biểu hiện dị ứng có thể xảy ra.Nhiều người mua hài lòng với tỷ lệ giá cả-chất lượng của Tsi-Klim và coi đây là sản phẩm tốt nhất trong việc loại bỏ các triệu chứng tiêu cực của vi khuẩn.
1 Inoklim
Thuốc giúp tránh hội chứng cao điểm bằng cách tăng mức độ estrogen, và được khuyên dùng như một nguồn bổ sung của isoflavone. Hai trong số chúng quan trọng nhất đi vào cơ thể nhờ chiết xuất đậu nành có trong thành phần. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang hình quả trứng màu hồng, dễ nuốt. Tác dụng giống như estrogen của thực phẩm chức năng nhằm loại bỏ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh mà không có tác dụng phụ, ngược lại với hormone sinh dục.
Inoklim đã thu thập được nhiều đánh giá tích cực xác nhận hiệu quả của nó. Sau khi sử dụng thuốc, giảm cảm giác nóng, đổ mồ hôi nhiều và tim đập mạnh. Không có tác dụng phụ được nhận thấy trong quá trình quản lý. Phương thuốc được coi là một trong những phương pháp tốt nhất để duy trì cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Phức hợp vitamin và khoáng chất tốt nhất
Trong thời kỳ mãn kinh, cơ thể phụ nữ đang có những thay đổi lớn. Phức hợp bão hòa với các vitamin và khoáng chất giúp đối phó với các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Chúng duy trì sự cân bằng bên trong cơ thể, ngăn ngừa hoặc loại bỏ các biểu hiện tiêu cực. Dưới đây chúng ta cùng xem xét các phức hợp vitamin và khoáng chất tốt nhất.
4 Doppel Hertz Hoạt động mãn kinh
Thuốc dành cho phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh và mắc các triệu chứng mãn kinh biểu hiện tích cực. Giảm mệt mỏi và cáu gắt quá mức một cách hoàn hảo, kích hoạt quá trình trao đổi chất bên trong, bị ức chế bởi thời kỳ mãn kinh. Phytoestrogens trong thành phần của sản phẩm có tác dụng điều trị hậu quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ.
Kết hợp với canxi và các vitamin khác, các chất tương tự của nội tiết tố nữ giữ cho cơ thể có hình dạng tốt hơn và cho phép bạn trải qua thời kỳ thay đổi nội tiết tố mà không bị căng thẳng nghiêm trọng. Nhận xét về các viên thuốc là tích cực, nhiều người mua nhận thấy những thay đổi đáng kể để tốt hơn sau khi bổ sung. Nó được coi là một trong những loại thuốc tốt nhất và mạnh nhất so với các chất tương tự. Không có tác dụng phụ trong suốt liệu trình.
3 Nữ 40 Plus
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác kéo theo những thay đổi về nội tiết tố và cơ thể cần dinh dưỡng chất lượng cao. Chế phẩm Woman 40 Plus chứa tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ. Nó tích cực ngăn ngừa lão hóa và duy trì cân nặng. Các thành phần tự nhiên chiết xuất từ cây thuốc giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa các vấn đề mãn kinh.
Một sản phẩm được phát triển đặc biệt cho phụ nữ tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường năng lượng và trao đổi chất. Sau khi uống thuốc, phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của hiệu suất tốt và cải thiện sức khỏe. Không có nhược điểm cho sản phẩm. Woman 40 Plus là phương thuốc tốt nhất trong cuộc chiến chống lại các triệu chứng tiêu cực do vi khuẩn lên đỉnh.
2 Femikaps
Thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên và bao gồm phức hợp các vitamin và khoáng chất quan trọng để duy trì sự cân bằng trong thời kỳ mãn kinh. Viên nang gelatin được sử dụng để điều chỉnh nền nội tiết tố, vốn bị ảnh hưởng khi bắt đầu mãn kinh. Thuốc uống mỗi ngày 2 viên, có tác dụng lâu dài. Thuốc có tác dụng an thần, giảm co thắt nhờ chiết xuất từ cây lạc tiên.
Femicaps được biết đến như một sản phẩm chất lượng từ nhà sản xuất uy tín và đáng tin cậy. Nó hoàn toàn phù hợp với các quảng cáo đã được quảng cáo và có tác dụng có lợi cho cơ thể trong thời gian thiếu nội tiết tố của chính nó. Hiệu quả của Femicaps đã được chứng minh qua nhiều đánh giá của khách hàng. Nó nổi bật trong số các đối thủ cạnh tranh về thành phần phong phú và tốc độ hành động.
1 Orthomol Femin
Một phức hợp các vitamin và khoáng chất được phát triển đặc biệt cho phụ nữ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh gây ra những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể nghiêm trọng, không thể đối phó với những hậu quả tiêu cực nếu không có biện pháp hỗ trợ thích hợp. Thuốc viên nên được thực hiện nếu bạn đang đối mặt với các vấn đề sau: tăng cân, bốc hỏa, rối loạn chuyển hóa. Phức hợp được khuyến khích sử dụng ngay từ khi bắt đầu mãn kinh.
Thuốc có tác dụng hữu ích đối với các quá trình xảy ra trong các mô xương và sụn. Các axit béo trong thành phần có tác động tích cực đến mức độ nội tiết tố và giúp người phụ nữ không bị gián đoạn nhịp sống thường ngày. Orthomol Femin cải thiện hiệu suất tinh thần và thể chất. Theo đánh giá của khách hàng, sản phẩm được cơ thể dung nạp tốt và là sản phẩm tốt nhất trong số các chất tương tự.
Thuốc hạ huyết áp tốt nhất
Điều trị mãn kinh nên toàn diện, và thuốc hạ huyết áp chống lại biểu hiện chính của nó - tăng huyết áp. Nhiều phương tiện khác nhau được sử dụng như một liệu pháp. Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp danh sách những cách hiệu quả và an toàn nhất.
4 Kliofit
Thuốc nội tiết tố được sử dụng trong liệu pháp phức tạp của hội chứng climacteric để ngăn chặn sự xuất hiện của nó khi bắt đầu mãn kinh. Nó có tác dụng tăng cường an thần nói chung trên cơ thể phụ nữ, làm giảm bớt tình trạng và các biểu hiện tiêu cực của thời kỳ mãn kinh. Thời gian điều trị là 2-3 tuần, và tác dụng đáng chú ý đầu tiên xảy ra trong tuần đầu tiên sau khi bắt đầu dùng thuốc. Trước khi sử dụng liệu trình, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ.
Kliofit đã tự khẳng định mình là loại thuốc tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh từ công ty dược đáng tin cậy "Meligen". Nó không gây tác dụng phụ, bình thường hóa huyết áp và tuyệt đối an toàn khi sử dụng. Nhiều đánh giá khẳng định hiệu quả và tác dụng lâu dài của nó sau một liệu trình nhập học.
3 Klimakt-Hel
Chỉ có thể giảm bớt tình trạng trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh khi sử dụng các chất hỗ trợ chất lượng cao. Thuốc không chứa nội tiết tố Climakt-Hel có tác dụng chống viêm và giảm đau phức tạp trên cơ thể trong quá trình thay đổi nội tiết tố. Nó kích thích hoạt động tích cực của buồng trứng, vùng dưới đồi và tuyến yên.
Klimakt-Hel được thành lập bởi một trong những công ty dược phẩm hàng đầu - Biologische Heilmittel Hell, từ lâu đã nổi tiếng về chất lượng và hiệu quả của các sản phẩm. Việc sử dụng các thành phần thảo dược không gây ra tác dụng phụ và có tác dụng có lợi cho hoạt động của cơ thể. Phụ nữ phản ứng tích cực với phương pháp khắc phục hội chứng cao điểm. Thuốc nên được uống sớm trong thời kỳ mãn kinh để giúp ngăn ngừa sự khó chịu thêm.
2 Ovestin
Thuốc có dạng viên dẹt màu trắng, dễ nuốt và loại bỏ các biểu hiện thiếu hụt estrogen trong cơ thể, thay thế bằng loại tương ứng. Là một chất tương tự tổng hợp của hormone sinh dục nữ, nó làm giảm các triệu chứng nghiêm trọng của thời kỳ mãn kinh. Trong một số trường hợp hiếm hoi, thuốc viên có thể gây ra một số tác dụng phụ: phát ban trên da, buồn nôn, nhức đầu.
Sau khi áp dụng, phụ nữ nhận thấy sự cải thiện về tình trạng chung của họ, sự xuất hiện của một làn da đều màu và mịn màng. Sử dụng thuốc sớm trong thời kỳ mãn kinh giúp ngăn ngừa nhiều triệu chứng. Trước khi sử dụng sản phẩm cần có sự tư vấn của bác sĩ. Ovestin được biết đến như một loại thuốc mạnh hỗ trợ cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và có một thành phần độc đáo.
1 Angelique
Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh kéo theo sự tái cấu trúc của cơ thể phụ nữ. Thuốc Angelique có thành phần phong phú với nhiều tá dược và là một chất chống vi khuẩn cao hiệu quả.Việc uống viên nén là cần thiết cùng một lúc, và bao bì tiện lợi cho phép bạn mang theo bên mình ở mọi nơi. Chúng có tác dụng đặc biệt tích cực đối với những thay đổi trong huyết áp, giảm tần suất của chúng.
Thuốc làm giảm nhanh các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, loại bỏ sốt, sưng tấy, mất ngủ, "bốc hỏa" về đêm và đổ mồ hôi nhiều. Nó thu hút người mua với tỷ lệ giá cả phải chăng và chất lượng tuyệt vời. Một hiệu ứng đáng chú ý đã xuất hiện trong tuần đầu tiên sau khi bắt đầu nhập học. Các nhận xét về thuốc chỉ tích cực và không có tác dụng phụ. Angelique là một loại thuốc phổ biến và chất lượng cao từ một nhà sản xuất đáng tin cậy giúp loại bỏ sự mất cân bằng nội tiết tố.
Các chế phẩm hormone tốt nhất
Trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh, lượng hormone quan trọng - estrogen và progesteron - bị giảm tích cực, do đó liệu pháp nội tiết tố là một trong những biện pháp khắc phục các triệu chứng tiêu cực của thời kỳ mãn kinh. Dùng một lượng nhỏ các hormone bị thiếu sẽ phục hồi các chức năng của cơ thể và bình thường hóa hoạt động của nó. Dưới đây là danh sách các loại thuốc nội tiết tố tốt nhất.
4 Cliogest
Viên uống ngăn ngừa và điều trị mãn kinh ở phụ nữ trung niên. Khi sử dụng đúng cách và thường xuyên, nó hỗ trợ hệ thần kinh, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể, cải thiện làn da và giấc ngủ. Thuốc được chỉ định trong các bệnh gan và tăng huyết áp động mạch. Trong số các tác dụng phụ, trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể có xơ cứng tuyến vú và suy giảm cảm giác thèm ăn.
Thuốc kết hợp thực hiện một công việc tuyệt vời với liệu pháp thay thế hormone liên tục. Là một phần của thuốc, hai hormone hoạt động - estrogen và progestogen. Sau vài tuần sử dụng Cliogest, hiệu quả rõ rệt đã xảy ra. Người tiêu dùng khen ngợi anh ta vì anh ta tuân thủ các quảng cáo đã công bố và tác dụng nhẹ trên cơ thể. Bạn cần phải uống thuốc đúng lịch. Sau một thời gian, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sẽ thuyên giảm.
3 Divina
Thương hiệu này xuất hiện vào đầu thế kỷ XX tại Hungary và ngày nay đã chiếm được lòng tin của người tiêu dùng. Thuốc nội tiết kết hợp Divina nhằm loại bỏ các triệu chứng tiêu cực của thời kỳ mãn kinh và có sẵn ở dạng viên nén màu xanh lam tiện lợi. Một lượng cân bằng các thành phần quan trọng giúp nhanh chóng bù đắp lượng hormone thiếu hụt. Chống chỉ định duy nhất là quá mẫn với các chất trong chế phẩm.
Divina là phương thuốc điều trị mãn kinh hiệu quả nhất. Trong quá trình hấp thụ, hàm lượng khoáng chất và mật độ xương không giảm, điều này giúp phân biệt đáng kể nó với các chất tương tự. Thuốc ngăn chặn sự phát triển của tăng sản và bệnh ác tính. Người mua thường hoàn toàn hài lòng với tác dụng của thuốc, họ ghi nhận sự cải thiện về giấc ngủ và sức khỏe nói chung.
2 Femoston
Thuốc giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, bình thường hóa công việc của tất cả các hệ thống quan trọng của cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và hội chứng mãn kinh. Ngăn chặn hiệu quả sự xuất hiện của sốt, mất ngủ và khó chịu, ổn định sự trao đổi chất và giảm cholesterol. Femoston cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh phụ thuộc vào hormone.
Thuốc viên nội tiết tố được đóng gói tiện lợi với lịch trình uống đều đặn rõ ràng. Đây là một lợi thế rất lớn, vì họ phải say rượu nghiêm ngặt vào cùng một thời điểm vào những ngày nhất định trong tuần. Các tác dụng phụ rất hiếm và nhẹ: tuyến vú hơi thô trong 1-2 ngày. Thuốc làm trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và cải thiện tâm trạng. Đánh giá của người tiêu dùng xác nhận hiệu quả của nó.
1 Climodien
Thuốc được sử dụng để điều chỉnh các rối loạn trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh. Dạng phát hành - viên nén, được dùng 1 lần mỗi ngày. Mỗi gói được thiết kế cho 28 ngày sử dụng liên tục.Thực tế không có tác dụng phụ. Trường hợp mẫn cảm với các thành phần có trong chế phẩm, thì chống chỉ định dùng Climodien.
Dienogest và estradiol là những chất chính thay thế sự thiếu hụt trong cơ thể phụ nữ và làm giảm các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Thuốc nên được dùng không sớm hơn một năm sau khi bắt đầu mãn kinh. Đánh giá của khách hàng nói lên chất lượng của sản phẩm và sự năng động luôn tích cực. Thuốc cải thiện giấc ngủ, loại bỏ mồ hôi và bình thường hóa hệ thống thần kinh.
Thuốc an thần tốt nhất
Đầu tiên phải chịu đựng trong thời kỳ mãn kinh là hệ thống thần kinh. Nếu bạn không nâng đỡ cơ thể bằng mọi cách thì sau này sẽ không thể tránh khỏi những biểu hiện khó chịu và đau đớn. Thuốc chống lo âu giúp chống lại hội chứng. Đánh giá dưới đây sẽ giúp bạn chọn những người tốt nhất.
4 Phytosedan số 2
Thuốc đã hấp thụ tốt nhất các chiết xuất từ thảo dược: cây ngải cứu, cây chùm ngây, cây bạc hà, thân rễ valerian, rễ cây đinh lăng. Sự thay đổi nội tiết tố làm tăng tính cáu kỉnh, được phức hợp Phytosedan chống lại một cách hiệu quả. Hỗn hợp các hạt đồng nhất, có mùi thơm, vị đắng ngọt. Việc truyền dịch có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, bình thường hóa giấc ngủ và các phản ứng cảm xúc hàng ngày. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nó là cần thiết để uống bộ sưu tập ấm. Các tác dụng phụ hiếm khi bao gồm buồn ngủ và giảm hiệu suất. Với việc sử dụng thường xuyên, phụ nữ nhận thấy sự giảm cáu kỉnh và các triệu chứng lên đỉnh khác liên quan đến hệ thần kinh. Phytosedan được coi là thuốc an thần tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh.
3 Novo Passit
Thuốc đã được biết đến từ lâu và đã được thử nghiệm thời gian. Nó rất tốt trong việc chống lại các triệu chứng mãn kinh như khó thở, rối loạn nhịp tim và giấc ngủ, rối loạn thần kinh và chứng đau nửa đầu. Chế phẩm phyto kết hợp bao gồm chiết xuất của nhiều loại dược liệu và có tác dụng an thần. Chống chỉ định duy nhất là quá mẫn với các thành phần của sản phẩm.
Bạn có thể uống thuốc pha loãng với nước thường rất dễ dung nạp. Sau một đợt nhập viện, nó trở nên dễ ngủ hơn, và sau khi thức dậy, sự hoạt bát xuất hiện. Novo Passit đã tự khẳng định mình là loại thuốc tốt nhất cho các biểu hiện tiêu cực của thời kỳ mãn kinh và mãn kinh. Chất lượng cuộc sống cùng với nó tăng lên đáng kể, sự lo lắng giảm đi và sự cáu kỉnh giảm đi. Bình có kèm theo cốc đong tiện lợi dễ dàng vận chuyển.
2 Afobazol
Công ty dược phẩm Pharmsatndart phát triển và sản xuất các loại thuốc hiện đại, chất lượng cao và giá cả phải chăng. Afobazol là một trong những sản phẩm đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về chăm sóc sức khỏe và sự mong đợi của khách hàng. Công cụ này không đưa ra các tác dụng phụ đặc trưng của nhiều chất tương tự: ức chế phản ứng, tách rời và thờ ơ.
Afobazol không làm giảm cảm xúc và không làm giảm hiệu quả hoạt động của bệnh nhân, điều này đã được khẳng định bởi rất nhiều đánh giá tích cực của người tiêu dùng. Thời kỳ mãn kinh với một loại thuốc an thần được lựa chọn tốt sẽ trôi qua một cách bình tĩnh hơn và giấc ngủ chất lượng đảm bảo hoạt động chính xác của tất cả các hệ thống quan trọng của cơ thể. Việc uống thuốc cần tuân theo một liệu trình, trước đó cần hỏi ý kiến của bác sĩ.
1 Persen
Công ty đã tuân thủ chính sách cải tiến sản phẩm của mình ngay từ những ngày đầu thành lập. Persen là một loại thuốc thế hệ mới dựa trên các thành phần tự nhiên, không gây phản ứng dị ứng và có các hợp chất hữu ích. Nó bao gồm chiết xuất từ thân rễ valerian, lá tía tô đất và bạc hà.
Nhờ vào một phức hợp hiệu quả của các chất thực vật, Persen có tác dụng làm dịu và chống co thắt trên cơ thể. Nó giúp làm dịu các dây thần kinh trong thời kỳ mãn kinh và ngăn bạn rơi ra khỏi lịch trình cuộc sống thường ngày.Bài thuốc không gây hội chứng cai sau khi kết thúc liệu trình không quá 2 tháng. Sau khi áp dụng, giảm các cơn mất ngủ, khó chịu và tăng kích thích thần kinh. Persen là phương thuốc tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh.