12 loại vitamin tốt nhất cho thanh thiếu niên

Giữ gìn sức khỏe là một trong những nhiệm vụ chính hàng ngày của mỗi người, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên. Ở độ tuổi 11-18, các quá trình phát triển thể chất và tinh thần đặc biệt tích cực, do đó, không thể thiếu liên tục cung cấp các chất cần thiết. Thiếu vitamin có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Các phức hợp hữu ích có thể giúp đối phó với những khó khăn liên quan đến sự trưởng thành giới tính, thay đổi nội tiết tố, dinh dưỡng, các tình huống căng thẳng. Theo quy định, quỹ đã được chứng minh chỉ được bán ở các hiệu thuốc. Tuy nhiên, sự đa dạng của chúng có thể gây nhầm lẫn ngay cả những người mua "hiểu biết" nhất. Để xác định sự lựa chọn của vitamin, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một số tiêu chí:

• Sản phẩm phải được sản xuất dành riêng cho lứa tuổi thanh thiếu niên. Vitamin dành cho người lớn sẽ không hoạt động.
• Khu phức hợp phải tương ứng với độ tuổi của trẻ và tình trạng thể chất của trẻ. Các loại thuốc được lựa chọn theo độ tuổi (thanh thiếu niên trẻ hơn hoặc lớn hơn). Chúng có thể nhằm mục đích chống lại các vấn đề cụ thể của cơ thể: giảm thị lực, thừa cân, hoặc ngược lại, thiếu nó, bệnh tiểu đường và những bệnh khác.
• Chúng tôi đặc biệt chú ý đến thành phần. Trẻ em dưới 18 tuổi cần được bổ sung các nguyên tố hàng ngày như: canxi, magiê, phốt pho, kẽm, đồng và sắt.
• Điều mong muốn là các vitamin không gây dị ứng.
• Thực phẩm bổ sung phải được mua độc quyền từ các hiệu thuốc, nhà sản xuất phải phổ biến và có uy tín.

Để xác định các sản phẩm tốt nhất, ngoài các đặc điểm được liệt kê, chúng tôi đã nghiên cứu đánh giá của những người mua bình thường. Dựa trên chúng và ý kiến ​​của các chuyên gia, chúng tôi đã chọn ra các phức hợp vitamin nổi tiếng và đã được chứng minh nhất, được xếp vào bảng xếp hạng phù hợp với độ tuổi của thanh thiếu niên.

Có chống chỉ định. Kiểm tra với bác sĩ của bạn.

Các loại vitamin tốt nhất cho thanh thiếu niên 7-14 tuổi

Trong độ tuổi từ 7 đến 14, đứa trẻ phải đối mặt với những thay đổi lớn của cơ thể. Vóc dáng của anh ấy bắt đầu hình thành, anh ấy phải đối mặt với tuổi dậy thì và khối lượng công việc tăng lên ở trường. Tất cả điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của một thiếu niên. Các bác sĩ khuyên bạn nên hỗ trợ cơ thể bằng các phức hợp vitamin.

4 VITUS Mạnh

Vitamin "VITUS Krepysh" chủ yếu được khuyên dùng cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 7 tuổi trở lên, những người có chức năng bảo vệ cơ thể đang trong tình trạng suy yếu. Ngoài ra, phức hợp có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch của trẻ, sử dụng thường xuyên (liệu trình trung bình ít nhất 1 tháng), giúp tiếp thu tốt hơn chương trình học ở trường, kích thích trí nhớ và tăng hiệu suất trong giai đoạn tăng trưởng nhanh.

Trong các đánh giá của họ, người mua nêu bật thành phần tự nhiên của thực phẩm chức năng này. Việc không có thuốc nhuộm, hương vị nhân tạo và chất làm ngọt cho phép sử dụng VITUS Krepysh để hỗ trợ sức khỏe của trẻ em dễ bị dị ứng. Thuốc được sản xuất dưới dạng sủi bọt, tan nhanh trong nước. Một gói chứa 18 viên nén màu trắng. Vị là trung tính, có vị chua. Nếu cần, bạn có thể thêm một chút đường vào dung dịch.

3 Zdravcity Phức hợp vitamin và khoáng chất từ ​​A đến Zn

Người tham gia tiếp theo trong đánh giá của chúng tôi là một sản phẩm nội địa từ công ty Zdravcity của Nga. Một thành phần được lựa chọn phù hợp bao gồm 13 loại vitamin và 10 khoáng chất đáp ứng tất cả các nhu cầu của cơ thể thanh thiếu niên trong các hoạt chất sinh học. Mỗi viên của phức hợp chứa một lượng riboflavin, axit folic, canxi, magiê, các hợp chất sắt, cũng như tocopherol, beta-carotene và các yếu tố quan trọng khác cho sức khỏe của trẻ 7-14 tuổi.

Thời gian nhập học được khuyến nghị là 1 tháng.Để phòng ngừa thiếu hụt vitamin, trong thời gian phục hồi sức khỏe sau khi ốm hoặc đơn giản là để duy trì khả năng miễn dịch trong các đợt dịch cảm cúm, chỉ cần dùng 1 viên ngậm là đủ, nhai trực tiếp trong bữa ăn. Thực phẩm bổ sung có hương vị anh đào dễ chịu và theo đánh giá của các bậc phụ huynh, được hầu hết các bệnh nhân trẻ tuổi thích.

2 JUNIOR ĐA TABS

Viên ngậm nhai "Multi-Tabs Junior" có hương vị trái cây dễ chịu và giúp duy trì sự cân bằng thích hợp của các chất dinh dưỡng trong cơ thể con người. Đây là loại thuốc phổ thông dùng được cho cả trẻ em và người lớn, chỉ cần điều chỉnh liều lượng theo độ tuổi của bệnh nhân là đủ. Đối với thanh thiếu niên từ 10-11 tuổi, định mức là 1 bảng. mỗi ngày. Kết quả tối đa xuất hiện sau 30 ngày sử dụng, sau đó bạn có thể nghỉ ngơi và nếu cần, hãy lặp lại điều trị.

Theo đánh giá của các bậc cha mẹ, "Multi-Tabs Junior" có thể có tác động rất tích cực đến hạnh phúc của trẻ. Sau khóa học một tháng, hầu hết học sinh ít mắc các bệnh do vi rút theo mùa hơn. Ngoài ra, trẻ em đã giảm mệt mỏi và cải thiện nền tảng cảm xúc chung. Vitamin không gây nghiện và không có tác dụng phụ. Trong một số trường hợp, có thể xuất hiện các phản ứng dị ứng liên quan đến sự không dung nạp cá nhân với các thành phần của phức hợp.

1 Supradin Kids Junior

Một trong những loại thuốc phổ biến và chiếm được tình cảm của người mua là Supradin. Ngoài các yếu tố cơ bản, nó bao gồm khoáng chất và lycetin, nếu không có một số phản ứng hóa học ở cấp độ tế bào thì không thể thực hiện được. Nhờ lycetin, công việc của hệ thống thần kinh, tiêu hóa và tim mạch được bình thường hóa. Đây là ưu điểm chính của Supradin so với các phức chất tương tự.

Choline cải thiện hoạt động của não. Canxi có trách nhiệm đối với hệ cơ xương, các chất Omega-3 góp phần phát triển trí tuệ và tâm lý - tình cảm một cách chính xác. Người ta nhận thấy rằng phương thuốc phục hồi sức mạnh, cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay, và bù đắp sự thiếu hụt vitamin. Dị ứng với thuốc là rất hiếm. Một số cha mẹ nói rằng họ chưa bao giờ gặp một tổ hợp hỗ trợ tốt hơn.

Các loại vitamin tốt nhất cho thanh thiếu niên 14-16 tuổi

Cơ thể của thanh thiếu niên 14-16 tuổi đang trong thời kỳ phát triển tích cực. Anh ta cần một lượng vitamin A, B, C và D. Hàng ngày, do đó, nên chọn các loại phức hợp nhất thiết phải chứa các nguyên tố này với số lượng lớn. Những cái phổ biến nhất được trình bày dưới đây.

4 HOÀN THIỆN TÀI SẢN

Vitamin tổng hợp của Nga "Complivit Active 7+" đã được phát triển có tính đến tất cả các nhu cầu của trẻ em từ 7 đến 14 tuổi. Phức hợp này dựa trên sự kết hợp cân bằng giữa retinol (vitamin A), vitamin B (tocopherol, thiamine, riboflavin) và axit ascorbic. Thuốc có sẵn ở dạng viên nén, được uống trong 1 viên. một ngày sau bữa ăn (trừ khi bác sĩ đã chỉ định một chế độ điều trị khác).

Complivit Active được khuyến khích sử dụng cho thanh thiếu niên chịu hậu quả của chế độ ăn uống không hợp lý, bị căng thẳng về tinh thần và thể chất hoặc sống ở những vùng có điều kiện môi trường không thuận lợi. Chống chỉ định duy nhất là xuất hiện các phản ứng dị ứng với các thành phần tạo nên vitamin, cũng như tăng hàm lượng canxi và sắt trong cơ thể của trẻ.

3 bảng chữ cái học sinh

Thuốc viên nhai được khuyến khích cho học sinh 12-13 tuổi. Công thức đặc biệt giúp tăng hiệu quả và khả năng miễn dịch, củng cố hệ thần kinh và giúp chịu đựng sự gắng sức của cơ thể. Khu phức hợp hàng ngày được chia thành 3 buổi tiếp khách: sáng, chiều, tối. Mỗi viên có một thành phần cụ thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và dễ dàng.

Bảng chữ cái không chứa nước hoa hoặc chất tạo màu. Trong các bài đánh giá, điều này được ghi nhận là một đức tính tốt.Nhờ các vitamin A, B, C có trong thành phần, thuốc rất thích hợp để phòng chống các bệnh thiếu máu, còi xương và các bệnh răng miệng. Có chống chỉ định, chúng được chỉ định trong chú thích. Quá liều không được phép. Mặt khác, phức hợp vitamin cung cấp sự trợ giúp hữu hình cho một thiếu niên đang trong giai đoạn khó khăn.

2 Pikovit Forte 7+

Vitamin tổng hợp dành cho trẻ em bị mệt mỏi nhiều. Giúp giảm khả năng tập trung và chán ăn, khi thiếu vitamin theo mùa, khi tăng cường gắng sức. Đôi khi chúng được kê đơn như một nguồn bổ sung các yếu tố hữu ích trong liệu pháp phức tạp. Chúng được phân biệt bởi hàm lượng vitamin B. Không chứa đường và có vị quýt dễ chịu.

Phụ huynh hài lòng với chất bổ sung. Tôi thích rằng sản phẩm không gây ra phản ứng phụ. Trong các bài đánh giá, họ viết rằng sau khi dùng Pikovit, tình trạng của những đứa trẻ đã được cải thiện đáng kể. Họ ít ốm đau hơn, trí nhớ được cải thiện, giảm mệt mỏi, hoạt bát và tâm trạng tốt hơn. Những tình huống căng thẳng dễ xảy ra hơn đối với thanh thiếu niên. Người mua tin tưởng vào chất lượng và độ an toàn của thuốc.

1 Vitrum Junior

Thuốc được sử dụng rộng rãi trong các chuỗi nhà thuốc. Đây là một trong những phức hợp phổ biến nhất. Một viên chứa định mức hàng ngày của tất cả các nguyên tố vĩ mô và vi lượng cần thiết mà cơ thể trẻ em ở tuổi 13 cần. Trong giai đoạn này, thiếu niên bị căng thẳng về tinh thần và thần kinh cao. Vitrum giúp đối phó với chúng. Cần lưu ý rằng chất bổ sung đã thành công vượt qua tất cả các thử nghiệm lâm sàng và cho kết quả cao ở mọi nơi.

Vitamin được yêu thích vì chúng có thể được cung cấp cho trẻ em bị bệnh dị ứng. Ý kiến ​​của phụ huynh chứng minh rằng sản phẩm mang lại kết quả hữu hình. Trong quá trình sử dụng, một thiếu niên có sự gia tăng tính kiên trì, chú ý và bình tĩnh. Đứa trẻ thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng, làm bài tập nhanh hơn và kiềm chế hơn về mặt cảm xúc. Người tiêu dùng hãy mạnh dạn khuyên Vitrum Junior mua hàng.

Vitamin tốt nhất cho thanh thiếu niên: 16-18 tuổi

Ở độ tuổi thanh thiếu niên, cơ thể đặc biệt cần được hỗ trợ. Theo quy luật, thời điểm này trẻ đang gặp căng thẳng về tinh thần, hoàn thành chương trình phổ thông. Nhiều người tích cực tham gia vào các môn thể thao. Điều kiện môi trường và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, chất lượng thấp với một lượng lớn GMO cũng có tác động tiêu cực. Các phức hợp vitamin đặc biệt giúp đối phó với tải trọng như vậy.

4 VITUS Gravitus

Multicomplex VITUS Gravitus với hương chanh được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe phụ nữ. Phương pháp điều trị hoàn toàn an toàn, do đó nó có thể được khuyến khích sử dụng không chỉ cho trẻ em gái vị thành niên 16-17 tuổi, mà còn cho các bà mẹ đang cho con bú. Nó chứa 12 loại vitamin và các nguyên tố vi mô và vĩ mô cơ bản cần thiết để đảm bảo sự trao đổi chất thích hợp trong thời kỳ thay đổi nội tiết tố. Ngoài ra, thuốc kích hoạt sản xuất phenylalanine, axit amin quan trọng nhất tham gia vào quá trình sản xuất protein trong cơ thể con người.

VITUS Gravitus cũng giống như các sản phẩm khác của thương hiệu này, được sản xuất dưới dạng viên uống liền. Dạng phóng thích này thúc đẩy sự hấp thu nhanh chóng và làm tăng đáng kể sinh khả dụng của các thành phần hoạt tính. Chất bổ sung được bán với hai phiên bản đóng gói - trong ống 10 và 20 viên thuốc. Thực phẩm chức năng nên uống sau bữa ăn với lượng 1 viên sủi mỗi ngày.

3 Nature's Plus Power-Teen

Các chế phẩm của thương hiệu Nature's Plus của Mỹ đã nổi tiếng với tất cả các tín đồ của lối sống lành mạnh. Các loại của công ty bao gồm hơn 1000 tên của các chất bổ sung chế độ ăn uống khác nhau, trong đó vitamin cho trẻ em và thanh thiếu niên không phải là cuối cùng. Không ngoa khi nói, một trong những sản phẩm tốt nhất trong danh mục này là TPCN “Strong Teen”, góp phần vào sự phát triển đúng đắn về thể chất và tinh thần của thanh niên từ 16-18 tuổi.Phức hợp không chứa gluten và chất béo động vật, vì vậy nó có thể được tiêu thụ một cách an toàn cho những người bị bệnh celiac và những người theo thực đơn ăn chay.

Thật không may, sản phẩm này không có sẵn trong các chuỗi hiệu thuốc của Nga. Bạn chỉ có thể mua nó trên các trang web chuyên biệt (ví dụ: tại ru.iherb.com). Vì vậy, mặc dù có nhiều đặc điểm tích cực, chúng tôi không thể cho Nature's Plus Power-Teen một vị trí uy tín hơn trong đánh giá của chúng tôi. Mặc dù, đánh giá qua các bài đánh giá, hiệu quả của nó xứng đáng nhận được lời khen ngợi cao nhất.

2 Doppelherz Beauty Anti-Acne

Không có gì bí mật khi nhiều thanh thiếu niên ở độ tuổi 15, 16, 17 thường phải đối mặt với sự xuất hiện của mụn trứng cá trên mặt và các bộ phận khác của cơ thể. Các bác sĩ khuyến nghị một cách tiếp cận toàn diện để giải quyết vấn đề, và bổ sung đúng loại vitamin đóng một vai trò rất quan trọng trong vấn đề này. Thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học của Đức "Beauty Anti-Acne" nhằm mục đích đặc biệt để cải thiện tình trạng của làn da con người. Các chất hoạt tính của chế phẩm này là men bia, biotin, silicon và kẽm, tham gia vào quá trình trao đổi chất và giúp hình thành cấu trúc khỏe mạnh của biểu bì.

Sử dụng thường xuyên "Beauty Anti-Acne" (liệu trình được khuyến nghị là ít nhất 1 tháng) ngăn chặn sự phát triển của các quá trình viêm trong các lớp của da, do đó da được cân bằng và có được vẻ sạch sẽ. Công cụ này đặc biệt được chỉ định cho những người sống trong điều kiện môi trường khó khăn, cũng như những người không tuân theo các tiêu chuẩn cơ bản của một chế độ ăn uống lành mạnh.

1 thiếu niên bảng chữ cái

Loại vitamin phức hợp này được người mua rất ưa chuộng. Nó dựa trên một sự phát triển đặc biệt. Các chuyên gia đã nghiên cứu những chất nào và chúng tương tác với nhau như thế nào. Ví dụ, một số thành phần giúp đồng hóa tốt hơn những thành phần khác. Dựa trên những kết quả này, Bảng chữ cái đã được tạo ra. Cấu trúc cơ bản chứa vitamin D và canxi, rất cần thiết cho trẻ từ 16-18 tuổi.

Người tiêu dùng coi việc không sử dụng thuốc nhuộm hóa học và chất bảo quản là một lợi thế đặc biệt. Trong các bài đánh giá, một ý tưởng xuất sắc của các nhà khoa học được ghi nhận: việc tách các chất dinh dưỡng thành ba nhóm, tùy thuộc vào sự đồng hóa. Alphabet Teenager góp phần duy trì khả năng miễn dịch, hoạt động hiệu quả của hệ thống nội tiết tố và thần kinh, đồng thời cải thiện tình trạng da. Thêm vào đó, nó có một mức giá hợp lý.