10 hỗn hợp & bổ sung vitamin B hàng đầu

Sản phẩm sức khỏe

Vitamin nhóm B rất quan trọng đối với cơ thể con người. Nếu không có chúng, quá trình trao đổi chất chính thức là không thể. Trong thế giới hiện đại, lối sống của một người đã thay đổi đáng kể. Chính vì vậy, bé bắt đầu nhận được ít hơn các chất cần thiết cho cơ thể. Là nguồn gốc của chúng, các chế phẩm thuốc khác nhau được sử dụng, đó là các phức hợp vitamin. Tuy nhiên, tại các hiệu thuốc, số lượng của họ chỉ đơn giản là rất lớn. Đôi khi rất khó xác định phương pháp khắc phục nào tốt hơn. Để người đọc dễ dàng lựa chọn, chúng tôi đã tổng hợp bảng xếp hạng 10 loại vitamin tổng hợp tốt nhất.

Vitamin B dùng để làm gì?

Nói chung, vitamin được hiểu là những hợp chất hữu cơ có trọng lượng phân tử thấp mà cơ thể không tự sản sinh ra được nhưng lại cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể. Một ngoại lệ trong trường hợp này là vitamin D - nó được tổng hợp trong mô biểu bì dưới tác động của thành phần cực tím của tia nắng mặt trời.

Vitamin đi vào cơ thể bằng thức ăn. Cần lưu ý rằng chúng không chỉ được yêu cầu bởi con người, mà còn bởi những sinh vật sống khác.

Vitamin nhóm B là các hợp chất hóa học có nguồn gốc hữu cơ:

đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein ở người và động vật;
góp phần giải phóng năng lượng tốt hơn, thu được từ quá trình tiêu hóa thức ăn;
cải thiện các quá trình tái tạo;
tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate;
tham gia cấu tạo hồng cầu và tổng hợp huyết sắc tố;
thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ em, sự hình thành của hệ thống tuần hoàn và miễn dịch của chúng;
tham gia vào quá trình hình thành thai nhi trong cơ thể người phụ nữ mang thai;
điều hòa hoạt động của hệ thần kinh;
giúp hình thành các kháng thể để chống lại các tác nhân gây bệnh;
giúp đồng hóa tốt hơn protein thu được từ thức ăn;
góp phần vào sự phát triển và hoạt động bình thường của hệ vi sinh đường ruột.

Vì vậy, vitamin B tham gia vào hoạt động của hầu hết các hệ thống cơ thể. Với sự thiếu hụt các hợp chất hóa học này, công việc của chúng bị gián đoạn, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.

Các chức năng này được thực hiện bởi nhiều hơn một chất hóa học. Thực tế là nhóm này bao gồm một số hợp chất, mỗi hợp chất khác nhau về tác dụng của nó đối với các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Thông thường chúng được ký hiệu bằng chữ cái Latinh B và một số (tổng cộng có 12 số như vậy). Họ cũng có tên riêng của họ. Những chất này bao gồm:

B1 (thiamine);
B2 (riboflavin);
B3 (axit nicotinic);
B4 (choline);
B5 (axit pantothenic);
B6 (pyridoxine);
B7 (biotin);
B8 (inositol);
B9 (axit folic);
B10 (axit para-aminobenzoic);
B11 (levocarnitine);
B12 (cyanocobolamine).

Vitamin B được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Trong số đó:

thịt;
Gan;
thận;
một con cá;
nấm;
bột mì;
hạt lúa mì nảy mầm và một số loại ngũ cốc khác;
các loại hạt (quả óc chó, quả phỉ và những loại khác);
cây họ đậu (đậu Hà Lan, đậu cô ve, đậu tương);
trái cây họ cam quýt (cam, chanh);
Băp cải trăng;
trái xoài;
quả dứa;
Bánh mì lúa mạch đen.

Với số lượng rất nhỏ, một số hợp chất từ nhóm này được tổng hợp bởi vi khuẩn, là một phần của hệ vi sinh đường ruột.

Để cơ thể nhận được đủ lượng vitamin nhóm B, đủ cho quá trình trao đổi chất chính thức, cần phải tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm được liệt kê ở trên. Tuy nhiên, do nhiều hoàn cảnh khác nhau, trong đó chủ yếu là nhịp sống hiện đại, cơ hội như vậy thường không có.

Để hoạt động của cơ thể không bị xáo trộn, vitamin được lấy không phải từ thức ăn, mà là từ các phức hợp vitamin được phát triển đặc biệt. Uống chúng hoàn toàn có thể bù đắp sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết.

Xếp hạng

Doppelherz hoạt tính magiê + vitamin B

Doppelherz hoạt chất magiê + vitamin B là một phức hợp vitamin có chứa magiê ở dạng có sẵn cho cơ thể con người, cũng như ba hợp chất hóa học thuộc về vitamin nhóm B. Đây là vai trò của mỗi thành phần của thuốc này.

Magiê. Nó rất quan trọng đối với hoạt động đầy đủ của cơ thể. Ở dạng ion, nó được tìm thấy trong tất cả các tế bào của nó và tham gia vào các quá trình trao đổi chất diễn ra trong chúng. Nó cũng điều chỉnh hoạt động của hệ thống tim mạch và thần kinh.
TRONG 1. Nó tham gia vào quá trình trao đổi chất, trong đó nó góp phần chuyển hóa thành năng lượng của các chất hóa học thu được từ thực phẩm (protein, chất béo, carbohydrate).
TẠI 6. Đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể. Điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Giúp hình thành các tế bào hồng cầu và tổng hợp các kháng thể để chống lại các tác nhân gây bệnh. Điều chỉnh chuyển hóa axit béo. Tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin.
Ở TUỔI 12. Nó giúp tái tạo các tế bào hồng cầu và có tác dụng tăng cường hệ thần kinh.
LÚC 9 GIỜ. Tăng cường hệ thống miễn dịch và tuần hoàn, thúc đẩy quá trình phân chia tế bào hồng cầu mạnh mẽ hơn.

Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nén có trọng lượng 1.260 mg. Hầu hết chúng được gán cho magiê và B9 (lần lượt là 400 và 600 mg).

Đối với người lớn, uống một viên một lần một ngày. Đối với trẻ em, liều lượng được giảm bớt. Các hướng dẫn về thuốc không nói bất cứ điều gì về liều lượng của trẻ, vì vậy sẽ tốt hơn nếu nó được thiết lập bởi bác sĩ nhi khoa.

Thời hạn nhận tiền không quá 2 tháng. Điều này là do thực tế là dư thừa magiê trong cơ thể có thể dẫn đến các tác dụng phụ khác nhau. Nguyên nhân chính là rối loạn chức năng tim. Quá liều cũng có thể gây ra chúng.

B-Complex (SOLGAR)

B-Complex là một phức hợp vitamin hiệu quả từ công ty dược phẩm nổi tiếng của Mỹ để sản xuất các chất bổ sung chế độ ăn uống và vitamin SOLGAR.

B-Complex chứa tất cả các vitamin B, từ B1 đến B12. Không có các nguyên tố vi lượng khác trong thành phần của sản phẩm.

Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nang có vỏ tan nhanh, dùng để uống. Có thể có 50, 100 hoặc 250 trong số chúng trong một lọ.

Để có được lượng chất dinh dưỡng hàng ngày, bạn phải uống một viên mỗi ngày. Sản phẩm không dùng cho trẻ em.

Blagomax phức hợp vitamin B

Blagomax là một chế phẩm chứa chỉ vitamin B. Trên thực tế, nó là một chất tương tự trong nước của B-Complex từ SOLGAR. Tuy nhiên, có một số khác biệt. Ví dụ, chế phẩm của Nga không chứa tất cả các vitamin B. B1 và B7 không có trong đó.

Sản phẩm cũng có sẵn ở dạng viên nang. Một gói chứa tổng cộng 90 trong số chúng.

Nó là cần thiết để dùng Blagomax một viên nang mỗi ngày. Liều lượng này được sử dụng cho người lớn. Chất bổ sung không được thiết kế cho trẻ em.

Vitamin tổng hợp nhóm B (LetoPharm)

Vitamin tổng hợp nhóm B là một loại thực phẩm chức năng được sản xuất bởi công ty dược phẩm LetoPharm của Nga. Nó chứa các thành phần sau.

Axit nicotinic (B3). Giúp giải phóng năng lượng tốt hơn từ các chất thực phẩm. Tham gia vào quá trình hình thành protein và chất béo trong cơ thể.
Axit pantothenic (B5). Tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng tốc quá trình tái tạo (ví dụ, chữa lành vết thương).
Axit folic (B9). Tăng phân chia tế bào, củng cố hệ thống miễn dịch và tuần hoàn.
Biotin (B7). Hoạt động theo cách tương tự như niacin để giúp giải phóng năng lượng từ các chất dinh dưỡng.
Pyridoxine (B6). Đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate, cũng như tổng hợp chất béo không bão hòa đa.
Riboflavin (B2). Tham gia vào hầu hết các loại quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Vai trò của nó là quan trọng nhất trong hoạt động bình thường của các cơ quan thị giác, mô biểu bì, màng nhầy.
Thiamine (B1). Giải phóng năng lượng từ các chất dinh dưỡng có chứa calo.

Thuốc của LetoPharm được sản xuất dưới dạng viên nang. Chúng chỉ dành cho người lớn. Để có được nhu cầu hàng ngày về vi chất dinh dưỡng có trong sản phẩm, bạn phải uống một viên mỗi ngày.

Vitamir đa B-complex (Kvadrat-S)

Multi B-complex Vitamir là một chất bổ sung chế độ ăn uống từ công ty Kvadrat-S. Nó có mục đích chuyên biệt cao và được thiết kế để củng cố da, móng tay và tóc, cũng như hệ thần kinh. Vì vậy, một trong những thành phần chính của bài thuốc là vitamin B2. Rốt cuộc, anh ấy là người bình thường hóa các quá trình trong mô biểu bì và màng nhầy.

Một chất hoạt tính khác có trong chế phẩm là choline. Nó là một axit amin có liên quan đến quá trình trao đổi chất. Choline cũng là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp cải thiện việc truyền các xung động dọc theo dây thần kinh, cũng như trí nhớ. Chất này cũng thực hiện một số chức năng quan trọng khác (cải thiện sự trao đổi chất của gan, tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate).

Thuốc được dùng một viên một ngày.

Khu phức hợp B-50 (Hiện tại)

Phức hợp B-50 từ Now là một chế phẩm có chứa tất cả các vitamin B, từ B1 đến B12. Nó cũng chứa một số chất dinh dưỡng khác.

Silicon. Tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giúp hình thành móng tay, tóc, xương, da. Đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
Natri. Đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất trong các tế bào của cơ thể. Phần lớn natri được tìm thấy trong dịch gian bào. Chất tạo điều kiện cần thiết cho sự co cơ, duy trì cân bằng axit-bazơ bình thường.

Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nang có vỏ dễ tan. Người lớn nên uống 4 viên nang này mỗi ngày. Trẻ em chỉ được phép nhận tiền sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa. Liều lượng cũng nên được xác định bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Zdravcity vitamin B

Zdravcity là một phức hợp chứa tất cả các vitamin B. Không có vi chất dinh dưỡng nào khác trong thực phẩm chức năng.

ZdravSiti có sẵn trong gói 30 viên.

Uống thuốc, một viên mỗi ngày trong bữa ăn. Liều lượng phù hợp cho người lớn; thuốc không dành cho trẻ em. Thời gian nhập học không quá một tháng.

B-Complex hòa tan nhanh hương vị dừa

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor là một phức hợp vitamin từ công ty dược phẩm Natrol. Nó bao gồm các loại vitamin sau:

TRONG 1;
TRONG 2;
TẠI 3;
AT 5;
AT 6;
Ở TUỔI 12.

Chúng tôi đã nói về tài sản của họ trước đó. Bột có nguồn gốc tự nhiên được làm từ cùi dừa được sử dụng làm chất mang. Nó không có chống chỉ định và không gây ra phản ứng dị ứng. Điều này làm cho thuốc hoàn toàn an toàn.

Công cụ này chủ yếu được thiết kế để củng cố hệ thống thần kinh và bình thường hóa công việc của nó. Nó cũng có tác dụng hữu ích đối với hệ thống tim mạch và khả năng miễn dịch.

B-Complex Fast Dissolve Hương dừa có sẵn ở dạng viên nén. Uống một viên mỗi ngày trong bữa ăn. Thời hạn nhập học không quá một tháng.

Doctor's Best Doctor's Best, B Complex hoạt động cao

Doctor's Best Doctor's Best là một loại thực phẩm bổ sung vitamin phức hợp. Nó chứa các loại vitamin sau:

TRONG 1;
TRONG 2;
TẠI 3;
AT 6;
Ở TUỔI 12;
LÚC 9 GIỜ.

Ngoài ra, nó còn chứa vitamin C (axit ascorbic). Anh ta tham gia vào quá trình trao đổi chất và tái tạo trong cơ thể con người. Khi thiếu hợp chất này, khả năng miễn dịch kém đi, tóc yếu và rụng, nướu bắt đầu chảy máu. Sự xuất hiện của sự suy nhược, mệt mỏi cũng có thể. Thông thường, axit ascorbic được lấy từ các loại trái cây khác nhau (thường là trái cây họ cam quýt). Tuy nhiên, những người hiện đại thường thiếu nó. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải cung cấp cho cơ thể nó từ bên ngoài.

Thuốc được phát hành dưới dạng viên nang. Có 30 viên trong một gói. Uống một viên mỗi ngày. Thuốc chống chỉ định ở trẻ em.

Dinh dưỡng công nghệ sinh học B-Complex

B-Complex Biotech là một phức hợp vitamin từ nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao nổi tiếng của Mỹ là Nutrition. Trước hết, nó dành cho những người chơi thể thao và tiếp xúc với cơ thể phải gắng sức nhiều.

B-Complex Biotech từ Nutrition chứa tất cả các vitamin B, cũng như các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Trong số đó:

vitamin E - giúp hình thành màng tế bào và bình thường hóa sự cân bằng axit-bazơ;
vitamin A - tham gia vào quá trình trao đổi chất, góp phần tổng hợp các chất cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể;
vitamin D - đảm bảo sự trao đổi bình thường của canxi và phốt pho, do đó quá trình trao đổi chất trong xương và khớp được bình thường hóa;
đồng - đóng một vai trò quan trọng trong việc tổng hợp nhiều enzym tiêu hóa;
sắt - tham gia vào quá trình trao đổi chất nội bào, giúp tạo ra một hợp chất hóa học gọi là ferritin;
selen - điều chỉnh sự trao đổi chất của chất béo, protein và carbohydrate, thúc đẩy sự hấp thụ vitamin tốt hơn.

B-Complex Biotech từ Nutrition chỉ dành cho người lớn. Anh ta uống hai viên một ngày trong bữa ăn. Tổng thời gian nhập học không quá một tháng.

Tóm tắt

Vitamin nhóm B đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể. Chúng được lấy tự nhiên từ thực phẩm. Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại, mọi người thường thiếu chúng. Vì vậy, cơ thể phải được cung cấp chúng từ bên ngoài. Để làm điều này, hãy dùng vitamin phức hợp. Thường thì chúng không chỉ chứa vitamin B mà còn chứa các chất hữu ích khác. Chúng tôi hy vọng rằng bài đánh giá nhỏ của chúng tôi về các loại thuốc tốt nhất sẽ giúp bạn so sánh các sản phẩm có trong đó và tìm ra loại phù hợp nhất.