Kilo kaybı için en iyi sallamaların başında: yağ yakma ve protein (protein)
Çoğu zaman, sözde zayıflama kokteylleri, dürüst olmayan pazarlamacılar tarafından tariflerini satmak için kullanılan bir hiledir, ancak bu her zaman böyle değildir. Piyasada gerçekten de yağ dokularının parçalanmasını ve enerjiye dönüşmesini hızlandıran etkili formülasyonlar var. Bu karışımlar özellikle antrenman öncesi tüketildiğinde etkilidir. Enerji tüketimi için koşullar oluşturulmadığından, fiziksel aktivite olmadan kullanım durumunda, ürünlerin etkinliği daha düşüktür. Kilo kaybı için en iyi yağ yakıcı sallamaların yanı sıra yağları kas dokusuyla değiştirmek için protein bazlı ürünleri seçiyoruz.
Kilo kaybı için en iyi yağ yakıcı sallar
Yağ yakan kokteyllerin çalışma prensibi farklı olabilir: bazıları açlık hissini bastırmayı amaçlar, diğerleri vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmayı amaçlar ve diğerleri yiyeceklerin geri çekilmesini hızlandırır ve ayrıca asimilasyon kalitesini düşürür. Bir içeceğin yaşam ritmine ve belirlenen görevlere uygun olup olmadığını anlamak için her kompozisyon ayrı ayrı düşünülmelidir.
En etkili zayıflama kokteylleri:
ENERJİ DİYETİ
Mükemmel dengeli bir dizi düşük yağlı besleyici shake. Orta derecede bir karbonhidrat konsantrasyonu, vücuda enerji sağlamanıza izin verir, ancak yağ şeklinde fazla birikmesini önler. Bileşim, yüksek kaliteli gıda sindirimi için 12 vitamin, 11 mineral ve enzim kompleksi ile zenginleştirilmiştir. Kokteyl, açlık hissini köreltmeye yardımcı olur ve ayrıca yağların parçalanmasını destekler. Ürün yelpazesi, farklı tatlara sahip birçok kompozisyon içerir: kahve, çikolata, ahududu, muz, çilek, vanilya.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 63 kalori |
| Ağırlık | 450 gr |
| Üretici firma | Fransa |
Artıları:
- bir kutu 15 porsiyon için tasarlanmıştır;
- hoş tat, güçlü kimyasal tat bırakmaz;
- farklı tatlar ile geniş bir seçim;
- pişirmesi kolay, pürüzsüz olana kadar karıştırır;
- metabolizmayı düzenler;
- gözle görülür bir sonuç verir.
eksileri:
- bazı çeşitler çok sıkıcı ve tadı taklit edilen doğal ürünlere benzemiyor;
- Açlık hissi kokteyli içtikten 3-4 saat sonra geri döner.
Görüş: “Bütün kokteylleri denedim, kapuçino ve muzla daha çok beğendim. Verimlilik açısından, bu piyasadaki en iyi üründür, kilo vermenin mümkün olduğu için açlık gerçekten daha az akut hale gelir. Benim sonucum ayda 2 kg."
ŞEKİLLENDİRİCİ EKSTRA UYUM
Kaliteli bir yağ yakıcı shake, yağın parçalanmasını hızlandıran bir dizi güçlü katkı maddesi içerir. Kompozisyon ayrıca en temel vitamin ve mineralleri içerir. Ürün, vücutta üretilen, ancak küçük miktarlarda doğal bir madde olan iyi bilinen amino asit L-karnitine dayanmaktadır. Sporcular tarafından kilo kaybını hızlandırmak ve yağları enerjiye dönüştürmek için aktif olarak kullanılır. İçecek, vücuda fazladan kalori getirmeden tokluk hissi verir. Ürün egzersiz öncesi ve sonrası daha etkilidir. Ek olarak veya öğün yerine kullanılabilir (günde 1'den fazla değil).
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 89 kalori |
| Ağırlık | 350 gr |
| Üretici firma | Rusya |
Artıları:
- açlık hissini iyi giderir;
- yağları çok daha hızlı yakmaya yardımcı olur;
- hoş tat duyumları;
- 1 haftalık kullanımdan sonra gözle görülür etki;
- ahududu, limon, kapuçino, frenk üzümü seçenekleri var.
eksileri:
- soğuk sıvıda topaklar kalır, elle değil, bir blender, karıştırıcı yardımıyla pişirmek daha iyidir;
- herkes için uygun değildir, bazen alerjiye veya mide rahatsızlığına neden olur.
İnceleme: “Tadı mükemmel, ama yine de yemek yemek istiyorsunuz.Kendinizi yemekten alıkoymak için çaba göstermelisiniz. Belki bir süre kullanman gerekir, bilmiyorum. İncelememi bir ay içinde ekleyeceğim. "
Doğal Denge Oriflame
Karışım, etkili bir gece zayıflama sarsıntısı veya yemek yerine kullanılabilir. İkinci durumda, etki daha belirgin olacaktır. Yapısı süt proteini ile hemen hemen aynı olan yüksek konsantrasyonda protein içerir. Lif sayesinde formül, yüksek kalorili gıdaların (belirli bir öğünde) kullanımını tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kompozisyon, açlık hissini hemen bloke ederek kendi vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Mütevazı bir kalori içeriği ile ürün, gözle görülür bir enerji patlaması verir ve vücudu vitaminlerle doyurur.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 67 kalori |
| Ağırlık | 378 gr |
| Üretici firma | İsveç |
Artıları:
- bulmak oldukça zor olsa da eczanelerde satılır;
- vanilya, çikolata ve çilek aromalı seçenekleri var;
- yüksek kalorili lezzetlerin yerine geçer;
- vücut tarafından iyi emilir;
- kokteylin doğal bileşimi;
- iyi bir indirimle satın alınabilir.
eksileri:
- herkes tadı beğenmeyecek, kötü ifade ediliyor ve tozun tadı da kalıyor;
- toz kısmen tabana yerleşir.
Geribildirim: “Genel olarak, kokteyli beğendim, hatta işyerinde atıştırmalıklar için sürekli olarak diyetime dahil edebilirim. Ama çileğin tadı kesinlikle bana göre değil, diğer üreticiler zayıflama kokteyllerini çok daha lezzetli sunuyor ama ben yine de alıp denemenizi tavsiye ederim."
çikolata ince
Bitki bileşenlerine dayalı metabolik süreçleri hızlandıran bir ürün. Zayıflama kokteylinin benzersiz formülü, vücut kitle indeksini düşürmeye yardımcı olur ve bu, bileşimin çeşitli unsurlarının karmaşık etkilerinin sonucudur. Goji meyveleri sadece kozmetolojide değil, aynı zamanda aşırı kilo ile mücadelede de takdir edilmektedir, vücudun özellikle sorunlu bölgelerinde yağdan kurtulmaya yardımcı olurlar. Chia tohumları, yüksek lif içeriği nedeniyle hızlı bir şekilde tok hissetmenize yardımcı olur. Kakao, tatlı yeme isteğini keserek, kilo veren bir kişiyi yüksek kalorili yiyecekleri aşırı yemekten korur.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 73 kalori |
| Ağırlık | 280 gr |
| Üretici firma | Brezilya |
Artıları:
- metabolik süreçleri aktive eder;
- hassas, tatlı tat;
- 2-3 haftada yaklaşık 3 kg kaybetmek mümkündür;
- vücudu temizlemeye yardımcı olur;
- yan etkilere neden olmaz.
eksileri:
- diyeti değiştirmeden sadece doğru beslenme ile birlikte çalışır, kokteyl fazla sonuç vermez;
- tadı herkes sevmez.
Geri bildirim: “Kokteyl hakkında doğru izlenimi elde etmek zor. Bir yandan gerçekten kilo verdim, 3 haftada 2 kilo verdim. Öte yandan, kilom antrenman ve sağlıklı beslenme nedeniyle düşmeden önce, ürünün değeri mi yoksa kişisel olarak benim mi olduğunu bilmiyorum. En azından daha iyi hissediyorum."
EVLUTION NUTRITION ENGN SHRED
Fat Burning Shakes sıralamasının bir sonraki üyesi, kırmızı biber özü, yeşil çay ve yohimbeyi tamamlayan L-Carnitine etkisine dayanmaktadır. Bu bileşenler, yağ birikintilerini parçalama etkisini artırarak vücudu onları enerjiye dönüştürmeye zorlar. Düzenli ve orta derecede yoğun antrenman ile ağırlık oldukça hızlı bir şekilde düşmeye başlayacak ve dayanıklılık artacaktır. Ürünün uyarıcı etkisinden dolayı yatmadan önceki dönemlerde ve düşük aktivite dönemlerinde içilmesi önerilmez.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 40 kcal |
| Ağırlık | 231 gr |
| Üretici firma | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- 1-2 saat devam eden bir güç dalgası verir, ardından etki yavaş yavaş azalır;
- hafif, hoş bir ekşilik ile meyve püresinin iyi tadı;
- bileşimdeki kafein bir canlılık artışı sağlar;
- düşük kalorili içerik;
- Pürüzsüz olana kadar hızlıca karıştırın.
eksileri:
- Akşam sarhoş olursa uykuyu etkileyebilir;
- Acı biberin bir parçası olarak, hassas gastrointestinal sisteme sahip insanlar başka bir şey seçmekten daha iyidir.
İnceleme: “Kocam için bir ürün aldım - bu spor yemeğini çok seviyor. Kendim denedim: tadı mükemmel, içimi rahat. Sanki oraya biber eklenmiş gibi sadece ağızda kalan tat kalır.
Kilo kaybı için protein (protein) sallamalarının derecesi
TOP'un bir sonraki bölümü, kilo kaybına da katkıda bulunan, ancak fiziksel aktiviteye tabi olan en iyi protein karışımlarının bir seçimini sunar. Kalorileri düşük ve proteinleri yüksek iken, gıda alımının yerini alabilirler.
En iyi protein sallamaları:
NATURADE TOPLAM SOYA
Bir öğünün (porsiyon) vücuda 130 g "kaliteli" kalori getirdiği gerçeğiyle ifade edilen, diyet özelliklerine sahip kilo kaybı için bir protein içeceği. Vitamin açısından zengin bileşim (24 farklı mineral ve vitamin), yüksek kaliteli soya proteini ile birlikte vücudun normal çalışması için ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlar. Spor beslenmesinde şüphe uyandıran hiçbir takviye yoktur. Kalın bir kokteyl, 3-4 saat boyunca açlık hissini mükemmel bir şekilde ortadan kaldırarak tokluk hissi verir. Ancak yine de ana yemek yerine kullanılamaz, maksimum 1 öğün yerine geçer.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 130 kcal |
| Ağırlık | 540 gr |
| Üretici firma | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- çikolata ve vanilyalı dondurmaya çok benzer;
- 4 haftada yaklaşık 2-3 kg kaybetmeye yardımcı olur;
- tehlikeli ve zararlı bileşenler yoktur;
- tokluk hissi verir;
- Düşük fiyat.
eksileri:
- banka sadece %50 dolu;
- soya proteini, yüksek kalitede olmasına rağmen, hala bitki kökenlidir, daha iyi - hayvansal kökenlidir.
Referans: “Akşam yemeği için uygun, lezzetli ve kaliteli bir alternatif olarak kullanmak. Akşamları hep yemek yemek istediğim için aç karnına uyuyamadığım için kilo aldım. Bu kokteyl benim kurtuluşum oldu. Şimdi ağırlık tutuyor ve hatta yavaş yavaş düşüyor, ancak 2 haftada 0,5 kg'dan daha hızlı değil. Ve bunun için teşekkür ederim, başka bir şey yapmadığımı düşünürsek."
HydroPure Nutrabolikler
Orta ila yüksek fiziksel aktivite sırasında vücudun karmaşık yağ birikintilerini parçalamasına yardımcı olan premium segmentin kaliteli bir spor takviyesi. Bu, dayanıklılık, canlılık artışını etkiler ve bir güç yükü sağlar. Kompozisyon, yararsız ve zararlı maddeler içermez, sadece en gerekli eser elementleri içerir: sodyum, potasyum, kalsiyum. Düşük kalori içeriği ve uyarıcı eksikliği, kokteylin akşam kullanılmasına izin verir. Günlük doz sayısı 1 ila 3 kez değişebilir.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 117 kcal |
| Ağırlık | 900 gr |
| Üretici firma | Kanada |
Artıları:
- bağımlılık etkisi yaratmaz;
- düzenli kullanım için uygun;
- sağlık için güvenli;
- yüksek kaliteli kompozisyon;
- mükemmel çikolata ve vanilya aromaları en popüler olanlardır;
- iyi karışır;
- bir dizi yüksek kaliteli kas kütlesine yardımcı olur.
eksileri:
- biraz şekerli tat;
- sadece eğitimle birlikte çalışır.
İnceleme: “Mükemmel kompozisyon, iyi vanilya tadı ve karıştırma kolaylığı - satın almak için ilk aşamada bilmeniz gereken tek şey bu. Kas inşa etmeye ve vücut yağını değiştirmeye yardımcı olmak için rakipleriyle eşit düzeyde çalışır. "
ISO-100 Dymatize
Arttırılmış etki ile lezzetli bir zayıflama protein içeceği. Yüksek protein konsantrasyonu, vücudu kas oluşturmak için gerekli bileşenlerle doyurmaya yardımcı olur. Karışım, bir kişinin ağırlığı üzerinde olumlu bir etkisi olan hem açlık hem de susuzluk hissini mükemmel bir şekilde tatmin eder. Çoğu insan sırasıyla daha az yemeye başlar, daha az kalori tüketir ve sonuç olarak kilo verir. Düzenli alım ve fiziksel aktivite ile kilo kaybı oldukça hızlı gerçekleşir, 1 haftada 1 kg'a kadar. Kokteylin kendisi ne yağ ne de karbonhidrat içerir.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 114 kcal |
| Ağırlık | 330-2275 gr |
| Üretici firma | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- pişirmek sadece 5 dakika sürer;
- soğuk sıvıda bile tamamen çözünür;
- yüksek kaliteli peynir altı suyu izolatı kullanımı nedeniyle vücut tarafından iyi emilir;
- esansiyel amino asitlerin bir kompleksi;
- gereksiz hiçbir şey yok, karbonhidratlar bile yok.
eksileri:
- tadı çabuk sıkılır;
- yemek yerine uygun değildir.
İnceleme: "Fiyatını tam olarak karşılayan hoş bir aromaya sahip çok tatlı ve sağlıklı bir kokteyl."
Tanrıların Vitaprom Yemeği
Yüksek sindirilebilir protein ile fonksiyonel beslenme için dengeli bir kokteyl. Amino asitlerin eklenmesi nedeniyle de vücut tarafından neredeyse tamamen emilir. Diyet takviyesi kalorisi düşüktür ve öğünlerden birinin yerine kullanılabilir. Düzenli kullanımda hafiflik hissi sağlar, ruh halini iyileştirir, tokluk hissini uzun süre korur ve midedeki ağırlığı giderir. Bunların hepsi yüksek kaliteli soya proteinleri kullanmanın sonuçlarıdır.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 88 kcal |
| Ağırlık | 300, 600 gr |
| Üretici firma | Rusya |
Artıları:
- birçok tat: çilek, çikolata, vanilya, ananas;
- Uygun Fiyat;
- 12 porsiyon için küçük bir kutu yeterlidir;
- düşük kalorili içerik;
- hoş tat.
eksileri:
- sıradan mağazalarda satın almak çok zordur;
- iyi karışmaz;
- kabızlığa neden olabilir.
Gözden Geçirme: “Söz verildiği gibi: iştahı yatıştırır ve ruh halini iyileştirir. 3 aylık kullanım için 6 kg'dan kurtulmayı başardık, umarım bu sınır değildir."
DOĞANIN ÖDÜLLERİ TAMAMLANDI
Vücudun ihtiyaçlarını tam olarak karşılayan besleyici bileşenlere dayalı özel formüllü protein shake tozu. Sürekli kullanım durumunda sadece kilo vermeye katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda görünümü ve sağlığı da iyileştirir. Listelenen etkiler şunlar tarafından sağlanır: yüksek kaliteli protein, kolajen, lif ve probiyotikler. B vitaminleri sayesinde ilaç metabolik süreçleri hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Ürün yelpazesi, olağandışı tatlandırma seçenekleri içerir, ancak hepsi oldukça yumuşak ve hassastır.
| karakteristik | Anlam |
| Bir porsiyonun enerji değeri | 110 kcal |
| Ağırlık | 453 gr |
| Üretici firma | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- tatsız doğal bileşim;
- açlığı hızlı ve uzun süre tatmin eder;
- sağlık sorunlarına neden olmaz;
- iyi dengelenmiş kompozisyon;
- hoş tat.
eksileri:
- çok tatlı görünebilir;
- toz biraz tozlu;
- yüksek fiyat.
Referans: “Arkadaşlarınıza ve ailenize önerilebilecek vitaminlerle zengin bir protein karışımı. Hem tadı hem de kompozisyonunu beğendim, almaya devam edeceğim” dedi.
Zayıflama kokteyli nasıl seçilir?
Kilo kaybı için doğru kokteyli seçmek için şunlara dikkat etmelisiniz:
- Kalori içeriği. Bir porsiyonun besin değeri çok büyük olmamalıdır, aksi takdirde yağ yakma etkisi yerine fazla kilolar sadece birikmeye başlayacaktır.
- Yararlı katkı maddelerinin varlığı. Buna vitaminler, amino asitler, eser elementler, yardımcı bitki özleri ve daha fazlası dahildir. Vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.
- Protein, karbonhidrat ve yağ miktarı. Protein en üst düzeye çıkarılmalı, karbonhidratlar orta düzeyde ve yağ minimum düzeyde olmalıdır.
- Uyarıcı varlığı ve türü. Bazı formülasyonlar, performansı artırmak için kafein ve benzeri ürünler içerir. Özellikle geceleri kullanılması her zaman tavsiye edilmez.
- Fiyat. İyi kokteyller çok ucuz olamaz, bu nedenle yüksek kaliteli hayvansal proteinlerle orta ve yüksek fiyat kategorisine dikkat etmek daha iyidir.
En iyi zayıflama kokteyllerinin bir değerlendirmesi ve seçim için ipuçları, kilo vermenize gerçekten yardımcı olacak mükemmel kompozisyonu seçmenize yardımcı olacaktır. Bu ürünlerin tümü egzersizle birleştiğinde en iyi sonucu verir, ancak bazıları tek başına kullanılabilir, istenen etkiyi elde edebilir, diğerleri ise eğitim olmadan tamamen işe yaramaz. Bu nedenle, her okuyucu kendi yaşam ritmi için mükemmel kokteyli seçebilecektir.
