Psikoterapide kullanılabilecek en önemli katatim öğeleri

Herkes bir psikoloğa gitmeye karar vermez. Hem utangaçlık unsuru hem de duygusal problemlerinizi kendi başınıza çözmeniz gerektiğine dair yanlış bir algı var. Ancak aile ilişkilerini geliştirmek, kendi özgüvenlerini yükseltmek, stres ve olumsuz ruh halleriyle başa çıkmak her zaman mümkün değildir. Psikolog bu ve diğer sorunları çözmeye yardımcı olacaktır.

Psikolog bir sihirbaz değil, bilgili bir uzmandır.

Psikologlardan yardım istemeyenler arasında genellikle yanlış anlamalar vardır. Bu efsaneleri ortadan kaldırmaya değer. İşte bazı yanlış anlamalar:

• psikologlar sorunu tek bir ziyarette çözebilir;
• bir uzmanla rahat ve tanıdık bir şekilde iletişim kurabilirsiniz;
• psikolog sana nasıl yaşamam gerektiğini söyleyecek.

Sorun ciddiyse, birkaç toplantı alacaktır. Ancak ilk seanstan sonra duygusal rahatlama hissedebilir ve sorunu çözmenin yollarını görebilirsiniz.

Bazen hastalar, diğer gündelik konulardan bahsederek, sorunları hakkında mesafeli bir şekilde konuşmaya çalışırlar. Böyle bir müşteriyle iletişim kurarken, deneyimli bir uzman alınan bilgileri organize edebilecektir. Psikolog, problem durumunu gözden geçirmek ve çözümünün aşamalarını özetlemek için müşterinin acı verici duyguları dışa doğru çıkarmasına yardımcı olacaktır.

Bir psikologun bir kişinin nasıl yaşaması gerektiğine doğrudan cevaplar vermesi pek doğru olmayacaktır. Sadece hastanın doğru çözümleri bulmayı öğrenmesine yardımcı olacaktır.

İlginç psikolojik egzersizler

Yardım isteyen kişinin sorununu net bir şekilde görebilmesi için psikologlar genellikle katatimni nesnelerle egzersizler kullanırlar. Bu özellikle ergenler ve çocuklar için faydalı olacaktır. Ancak bu yöntem aynı zamanda yetişkin bir izleyici kitlesi için de gösterilmektedir.

Bunu yapmak için sembolizm taşıyan katatimny nesnelere ihtiyacınız olacak. Genellikle küçük oyuncaklar kullanılır. Psikolog onları masa yüzeyine veya kum havuzuna yerleştirir, müşteriyi sevdiğini ve ilgisini çekenleri seçmeye davet eder.

Hasta artık bu öğeleri herhangi bir sırayla yerleştirir. Her oyuncağı alır, ondan hangi kaliteyi alacağını söyler. Bu bilgiyi yazmak daha iyidir.

Örneğin, burada bir fatura varsa, kişi önce alır, bu da refahı ön plana koyduğu anlamına gelir. Para aynı zamanda gücü simgelemektedir.

Bir Buda seçilirse, bu kişinin iç huzurundan yoksun olduğunu gösterir. Savaşçı heykelcik cesareti, Özgürlük Heykeli ise özgürlüğü simgeliyor.

Şimdi psikoloğun bu nitelikleri gerçek hayatta gerçekleştirmenin mümkün olup olmadığına dair sorularına cevap vermek gerekiyor?

Bundan sonra, peri masalı terapisini kullanabilir, bu nesneleri kullanarak bir arsa oluşturabilirsiniz. Bir kişinin seçtiği nesnelere ve kahramanlara vereceği tavsiyeler, bunları hayatında bizzat kendisi için uygulayabileceği için çok değerli olacaktır.