40 yaşından sonra kadınlar için en iyi 9 vitamin: kompozisyon, etki, incelemeler

Doğru beslenme ile besinlerden doğru miktarda vitamin alırız. Ama ya yaşla birlikte, sürekli stres ve kötü ekoloji koşullarında sağlığımız giderek bozulursa ve menopoz semptomları giderek daha fazla rahatsız edici olursa. Vitaminlerin ve diyet takviyelerinin yardımına başvurabilirsiniz: sadece gerekli maddelerin eksikliğini gidermekle kalmaz, aynı zamanda hormonal değişikliklerin tezahürlerini etkisiz hale getirirler.

Mono ve multivitaminler ayırt edilebilir: Birincisi, belirli bir vitamin eksikliğiniz varsa içilmesi önerilir, ikincisi vücudun durumundaki genel bir iyileşme için uygundur. Bitkisel takviyeleri de dikkate almak mantıklıdır: bu tür ilaçlar 40'lı yaşlarındaki kadınlara da yardımcı olur, çünkü bazı otlar kadın cinsiyet hormonları gibi davranabilir.

Bu makaleyi okuyarak hangi ilacın sizin için doğru olduğunu öğreneceksiniz.

40 yaşından sonra kadınlar için TOP 9 en iyi vitamin değerlendirmesi

D-3 vitamini

İşte D3 vitaminine dayalı kemikleri güçlendirmek için bir hazırlık. Neden buna ihtiyacın olduğunu görelim. Kalsiyumun kemik gücünden, kas liflerinin kasılmasından ve hücre içi metabolizmadan sorumlu olduğu, ayrıca kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin çalışmasını etkilediği ve kan basıncını normalleştirdiği bilinmektedir. Sağlıklı bir vücut, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu kalsiyumu belirli bir miktarda tutar. Seviyesi belirli hormonlar tarafından düzenlenir. Yaşla birlikte, hormon seviyeleri düşer ve vücuttaki kalsiyum azalır, bu da ciddi sonuçlarla doludur, bu nedenle doktorlar genellikle bu vitaminle takviyeleri 40 yaşın üzerindeki kadınlara reçete eder.

Bu arada, aşırı kalsiyum da zararlıdır: bir kişi iştahını kaybeder, aritmi meydana gelir, kalp kası ve böbreklerin çalışması bozulur, genel halsizlik, sinirlilik, bulantı gelişir, genellikle kusma eşlik eder.

D3 vitamini eksikliğiniz varsa bu ilacı düşünmelisiniz. Uygun bir biçimde besin takviyeleri, GDO içermez.

1 tablet 125 mcg D3 vitamini içerir. Günde 2 defa 1 tablet yağ içeren besinlerle birlikte alınması tavsiye edilir. İzin verilen dozu aşmayın. Emzirme döneminde olduğu gibi aynı anda başka ilaçlar alırken doktorunuza danışmalısınız.

D vitamini testlerini geçti, eksikliğini gösterdi. Endokrinolog bu kapsülleri reçete etti. Sık sık güneşe çıkarsanız, vitamin eksikliği olmayacağını düşünürdüm, emilimini etkileyen bir takım faktörlerin olduğu ortaya çıktı. Genel olarak, kursu içtim ve daha iyi hissetmeye başladım. Aynı şeyi kocam ve çocuklarım için de sipariş ettim.

45 artı kadınlar için Complivit

İşte bir multivitamin, yani birkaç tür vitamin ve mineral içeren ve genellikle cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek için tasarlanmış bir müstahzar. Kompozisyonda magnezyum ve selenyumun yanı sıra anaç ve cimicifuga şifalı bitki özlerini bulacaksınız. İkincisi, menopoz semptomlarıyla ve vücuttaki kalsiyumun azalmasıyla mücadele için etkili bir doğal ilaç olarak bilinir.

Vitamin kompleksi, hormonal değişiklikler döneminde 40 yaş üstü kadınlarda günlük ihtiyacı dikkate alarak vitamin eksikliğini başarıyla telafi eder.

Diğer şeylerin yanı sıra, ilaç askorbik asit içerir (endokrin bezlerinin aktivitesini aktive etmek, her türlü metabolizmayı düzenlemek, kan pıhtılaşmasını, doku rejenerasyonunu, kollajen sentezini iyileştirmek ve kılcal geçirgenliği arttırmak için.

Tiamin enerji üretir, sinir uyarılarının sinir lifleri arasında iletilmesinde rol oynar. Riboflavin hücresel solunumdan sorumludur, hemoglobini sentezler, karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasına katılır ve normal görme fonksiyonunu korur.

Piridoksin, amino asitlerin ve karbonhidratların metabolizmasında rol oynar, merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, lipid metabolizmasını geri yükler ve kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azaltır.

Pantotenik asit, epitelin yenilenmesinden sorumludur, kalp kasının çalışmasına yardımcı olur. Folik asit metabolik süreçlerde yer alır, anemi ile savaşmaya yardımcı olur.

Alet, vücut üzerinde genel bir uyarıcı etkiye sahiptir, adaptasyon yeteneklerini, enfeksiyonlara ve dış faktörlerin olumsuz etkilerine karşı direncini arttırır ve yaşlanma süreçlerini önler.

İlacın diğer multivitaminlerle birlikte alınması önerilmez.

Minimum kurs süresi 3-4 aydır. Doktor tavsiyesi üzerine takip randevuları ve tekrarlanan kurslar gerçekleştirilir. İlacın bileşenlerine bireysel bir reaksiyon mümkündür.

Fena bir kompleks değil, uzun zamandır bu markanın vitaminlerini alıyorum. Hatırlıyorum, en başta, sabahları uyanmanın daha kolay hale geldiğini fark ettim. Bir paket bana bir ay yetiyor. Ayrıca, hormonal seviyenin yeniden yapılandırılması daha kolaydı. En gerekli bileşenleri içeriyor, bu benim için oldukça yeterli.

D3 vitamini

Bu ilaç, yukarıda belirttiğimiz gibi vücutta belirli bir miktarda bulunması gereken kalsiyum ve fosforun vücut tarafından tam olarak emilmesini sağlar. Ek olarak, vitamin metabolizmayı geliştirir ve hücre büyümesini hızlandırır. Raşitizm, sedef hastalığı, kas ve kemik fonksiyon bozuklukları, enerji eksikliği tedavisinde kullanılır.

Kompozisyon aslında D3 vitamini, bitkisel yağ (vitaminin daha iyi asimilasyonu için), sitrik asit içerir. Diyet takviyesi olarak alınmalıdır.

Ürünün bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük oluşabilir. İlaç hamilelik ve emzirme döneminde alınmamalıdır.

Letofarm markası, vitamin ve mineral kompleksleri ve takviyelerinin üretiminde uzmanlaşmıştır. Menşe ülke: Rusya.

Tiroid bezi için iyi bir çare. Onun yüzünden sivilce sık sık ortaya çıktı. Diyet takviyeleri almaya başladığımda, tamamen ortadan kayboldular. Ve genel durum çok gelişti. Bir arkadaş onları iskelete yardım etmeye götürür.Bu arada, alerjisi var, ancak ilaca herhangi bir reaksiyon olmadığını söyledi.

Kadınlar için bitkisel kompleks

İşte başka bir bitkisel besin takviyesi. Tonik bir etkiye sahiptir, performansı, dayanıklılığı ve stres direncini artırır, adet döngüsünü eski haline getirir, menopoz semptomlarını (sinirlilik, terleme, titreme, yüksek tansiyon) hafifletir.

Kompozisyon, aynı cimicifuga'yı içerir - bitkinin özü, hormonal değişikliklerle savaşmaya en iyi şekilde yardımcı olur. Bu ekstrede bulunan bileşenlerin östrojen reseptör modülatörlerinin özelliklerine sahip olması değerlidir, yani. kadın hormonlarının rolünü üstlenir. Aynı zamanda, hemen hemen tüm kadınlar buna iyi tahammül eder. Etkinin kümülatif olduğunu ve 2-3 derste kademeli olarak geliştiğini hatırlamak önemlidir.

Diğer bileşenlere gelince, ancak burada bir fitoöstrojen kaynağı olan angelica officinalis'in kökünden bahsetmeye değer. Menopoz döneminde etkilidir.

Soya izoflavonlarının özü, hormonal seviyeleri normalleştirir, kolesterol metabolizmasını geri yükler ve antioksidan etkiye sahiptir.

Vitex meyveleri jinekolojik problemlerle mücadele için tavsiye edilir: göğüs ve karın ağrısı, döngüdeki düzensizlikler.

Deve dikeni tohumlarının hafif bir choleretic etkisi vardır, karaciğerdeki toksinleri giderir (bu, karaciğeri korumanın en iyi yollarından biridir). Motherwort, adet döngüleri sırasında ağrıyı azaltır.

İlaç, gıdaya diyet takviyesi olarak reçete edilir.

Kontrendikasyonlar: hamilelik, emzirme.

Kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.

43 yaşındayım. Oral kontraseptifleri bırakmaya karar verdim, sağlığım keskin bir şekilde bozuldu. Kötü uyumaya başladım, göğsüm ve kemiklerim ağrıdı, kritik günler kayboldu. Bu kapsülleri kendim için sipariş ettim, bir kutu içtim ve ateş basmalarım kayboldu. Saniyeden sonra geceleri huzur içinde uyumaya başladı ve kadın günleri yavaş yavaş geri döndü. Onlar hakkında bu kadar mutlu olmayalı uzun zaman oldu! Saçlar daha iyi hale geldi ve bana göründüğü gibi ciltteki yaşlılık lekeleri kaybolmaya başladı. Şimdi üçüncü kutuyu bitireceğim, bir ay ara vereceğim ve baştan başlayacağım. Tüm sağlık!

Lady S Formula Kadın 40 Plus

İşte yaşa bağlı değişiklikleri önlemek için şifalı bitki özleri içeren doğal bir biyokompleks. Tonik, tonik ve antioksidan etkiye sahiptir. Metabolik süreçleri düzenler, kadın cinsiyet hormonlarının üretimini destekler, mastopati, rahim fibroidleri ve endometriozis gelişme riskini azaltır.

Hazırlık 5 şifalı bitki özü, 5 vitamin, 3 mineral, 2 enzim ve bir amino asitten oluşur. Bütün kompleks bağışıklığı güçlendirmeyi, enerjiyi arttırmayı, gençliği korumayı, kadın hastalıklarının gelişmesini önlemeyi amaçlıyor.

Brokoli özü östrojen seviyelerini normalleştirir, meme, rahim ve yumurtalık tümörleri geliştirme riskini azaltır. Üzüm çekirdeği özü, güçlü bir antioksidan görevi görür, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kolajen seviyelerini normalleştirir ve cilde gençlik ve elastikiyet kazandırır.

Biyoflavonoidler ve C Vitamini, hücrelerde nemi tutan hyaluronik asidin parçalanmasını önleyerek cildi genç ve sıkı bırakır. Aynı maddeler kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Tüm biyoflavonoidler yapısal olarak kadın cinsiyet hormonlarına benzer ve kullanıldıklarında yan etki göstermezler.

Kabul süresi: Kabul süresi en az 1 aydır, optimal kurs 3-6 aydır.

Menşe ülke: ABD.

Genel refahı iyileştirmek için kötü bir ek değil. Yeterli enerjiniz yoksa da uygundur. Yaygın vitaminler içerir, bu nedenle doğaüstü bir şey beklememelisiniz. Sadece genel diyete ek olarak. Saçlarım daha iyi, tırnaklarım artık dökülmüyor. Denediğim için pişman değilim, ama bir dahaki sefere karşılaştırma için başkalarını alacağım.

Merz Klasik

İşte cilt, saç, tırnaklar ve tüm vücut için bir multi-kompleks. Ek bir B vitamini, C, A, E vitaminleri, demir, biotin ve çinko kaynağı olarak biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesi şeklinde alınması tavsiye edilir.

Kompozisyonu görelim.

Retinol (A vitamini) cildin bütünlüğünden sorumludur, cilde kan dolaşımını iyileştirir, elastikiyetini ve sıkılığını geri kazandırır.

Tokoferol (E vitamini) hücrelerin oksijenlenmesinden sorumludur, antioksidan etkiye sahiptir ve cildin yaşlanmasını engeller.

C vitamini, cildin ana yapı proteini olan kolajen sentezine katılır (sert ve elastik yapar), bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut tarafından demir emilimini arttırır.

Tiamin (B1 vitamini) karbonhidrat metabolizmasına katılır, saçın parlaklığını geri kazandırır.

Riboflavin (B2 vitamini) kan dolaşımını aktive eder, saç büyümesini iyileştirir.

Pantotenik asit cilt hücrelerinde suyu tutar, piridoksin (B6 vitamini) ayrıca saç büyümesinden sorumludur, protein metabolizmasına katılır Siyanokobalamin (B3 vitamini) yağ ve karbonhidrat metabolizmasına katılır, dokuları oksijenle doyurur, hücrelerde kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir. Hazırlık, saç ve tırnakların büyümesi için gerekli olan ve kollajen sentezine katılan demir ve biyotin (H vitamini) içerir.

Çinko, ciltteki metabolik süreçlere katılır, yoğunluğunu ve elastikiyetini arttırır. Folik asit, yeni hücrelerin oluşturulması için gereklidir.

İlacın yemeklerle birlikte günde 2 kez 1 tablet alınması tavsiye edilir. Kabul süresi en az 1 ay olmalıdır. Gerekirse, alım tekrar edilebilir.

Doz, vücudun günlük ihtiyaçları dikkate alınarak formüle edilmiştir, bu nedenle dozun aşılması önerilmez.

Menşe ülke: Almanya.

Bu besin takviyesini ikinci doğumdan sonra almaya başladım. Sonra saçla ilgili sorunlar vardı, tırnaklar çok inceydi. Bu haplara dikkat çekti. Yapımcılarımıza pek güvenmiyorum ama Alman kalitesi beni cezbetti. Saçın deli gibi uzamaya başladığını söyleyemem ama dökülmeyi bıraktı ve duyumlara göre ampuller güçlendi. İlaç özellikle yüzün cildini etkilemedi, en azından farkı fark etmedim (ama düzenli olarak farklı tedaviler ve maskeler yapıyorum), ancak vücudun cildini etkiledi. Çatlaklardan ve soyulmadan acı çektim. Kurstan sonra cilt normale döndü, her şey gitti. Hemoglobin seviyesi de fazla yükselmez. Demire ihtiyacım olsaydı, onu ayrı bir hazırlık olarak arardım.

Losterin vitamin ve mineral kompleksi

Bu ek, kronik cilt hastalıkları (sedef hastalığı, seboreik dermatit, kseroz, iktiyoz, vb.) gelişme riskini azaltmak için vitamin ve mineral dengesini yenilemeyi amaçlamaktadır.Müstahzar 10 temel vitamin, eser elementler, çoklu doymamış yağ asitleri ve belirgin bir hepatoprotektif etkiye sahip olan beta-karoten ve silimarin.

Kompozisyonda okyanus balığı yağı, E vitaminleri (doğal bir antioksidan, protein sentezine, hücre çoğalmasına, doku metabolizmasına katılır, kılcal damarların esnekliğini arttırır), D3 (vücuttaki kalsiyum seviyesini geri yükler, sinir sistemini normalleştirir) bulacaksınız. ), C (bağışıklık sistemini güçlendirir, demirin vücut tarafından asimilasyonunu arttırır, kolajen sentezine katılır), B3 (dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir, kan damarlarını genişletir, kan basıncını düşürür), B5 (metabolik süreçlere katılır) , yeni hücrelerin oluşturulması, sinir sisteminin çalışması), B6 ​​​​(metabolizmaya katılır, "zararlı" kolesterol seviyesini azaltır, vücutta yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatır), B1 (metabolizmayı normalleştirir, siniri kontrol eder) ve kas sistemleri), B2 (oksidatif süreçleri düzenler, protein ve yağ metabolizmasına katılır) ve B12 (kemik iliğinin kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olur, oksijen doygunluk hücrelerini iyileştirir) ve süt devedikeni özü (koruyup temizlemekten sorumludur) karaciğer).

Bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük mümkündür, bir doktora danışmak gerekir.

Cildimle ilgili sorunlarım vardı, soyuldu, kaşındı, beni çok endişelendirdi. Doktor kseroz teşhisi koydu ve bu vitaminleri reçete etti. Bir süre sonra ciltteki gerginlik hissinin kaybolduğunu fark ettim. İlacın gerekli tüm vitaminleri içermesi hoşuma gitti ve başka bir şey almaya gerek yok. Genel refah da yavaş yavaş iyileşti.

A'dan Çinko'ya Verrum-Vit vitamin ve mineral kompleksi

Bu vitamin ve mineral kompleksinin alımı, vitamin, mineral ve eser element eksikliğinden muzdarip olanlar ve ayrıca bir hastalıktan sonraki iyileşme döneminde, stresli durumlarda artan fiziksel, duygusal ve zihinsel stres ile faydalı olacaktır.

İlaç bir ilaç değildir. Kompozisyonda A, E, D3, K1, C vitaminleri, B grubu vitaminleri, PP, folik asit ve ayrıca çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, bakır, manganez, krom, selenyum, iyot ve molibden bulacaksınız.

Paketleme 1 ay sürecektir. Günde 2 kez alınmalıdır.

Bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük mümkündür. Kullanmadan önce bir doktora danışmak gereklidir.

Menşe ülke: Rusya.

Ciddi sağlık sorunlarını çözemeyebilir, ancak genel refahın korunması için çözecektir. Ve eczanede aynı bileşime sahip ilaçlar gördüm, ancak birkaç kat daha pahalı. Ve etki aynıysa, neden daha fazla ödeyesiniz? Tabletlerin bütün bir kurs için tasarlanmış olması hoşuma gitti, her seferinde bir paket yok oluyor. Bu fiyat için, refahı iyileştirir. Sana bir dört vereceğim.

40 Yaş Üstü Kadınlar Günde Bir

İşte genel bir tonik olarak uygun bir besin takviyesi. Vitamin ve mineral eksikliğini giderir. Bir tablet A vitamini (havuçlu beta-karoten), C vitamini (organik portakallı askorbik asit), D3, E, K, B1, B2, B6, B12, folik asit, demir, iyot, çinko, manganez , krom içerir. , molibden, bor.

Bitkisel bileşenlere gelince, yonca, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (kişiye güç, sağlık, canlılık, dayanıklılık, cinsel enerji verir ve vücudu gençleştirir), ginkgo yaprakları (özü kan damarlarını genişletir, trombosit pıhtılaşmasını önler ve beyindeki kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca beyne oksijen ve glikoz tedarikini artırır), alıç, kızılcık, yaban mersini, zencefil, ısırgan otu (doğal multivitamin), shiitake mantarı (tümörlerle savaşır,kardiyovasküler hastalıklar, karaciğeri geri yükler, bağışıklık sistemini güçlendirir).

Tabletler günün herhangi bir saatinde aç karnına alınabilir, ancak aşırı dozda almayın.

Menşe ülke: ABD.

Bunlar benim ilk diyet takviyelerimdi, onları 2015'te geri almaya başladım. Hapları gerçekten sevmiyorum, bu yüzden hemen bitkisel takviyeleri incelemeye başladım. Genel sağlık durumunun düzeldiğini hemen söylemeliyim, daha fazla gücüm var. Gastrointestinal sistem tarafında problem olacağından korktum, ama boşuna her şey yolunda gitti. Hemen 90 tabletlik bir paket sipariş ettim. Bu arada, bence büyükler, ancak yutma ile ilgili herhangi bir sorun yoktu. Yani, günde 1 parça almanız gerekiyor, bu yüzden 3 ay boyunca bir kavanoz benim için yeterliydi (sırasıyla fiyat, ayrıca 3'e bölün). Daha fazlasını alacağım.

özellikler

Takviyeler son yıllarda büyük popülerlik kazanıyor, ancak alımlarında önemli nüanslar var.

Vitaminler doza göre alınmalı, dozu aşmamalı ve kurslar arasında ara verilmelidir. Bazı vitaminlerin fazlalığı sağlığa önemli zararlar verebileceğinden, önceden testler yapmak ve bir doktora danışmak, bir kabul programı yapmak daha iyidir.

İnsan vücudu üzerindeki etkisine bağlı olarak, diyet takviyelerini aşağıdaki kategorilere ayırmak gelenekseldir:

• nutrasötikler - vitaminler, eser elementler, karbonhidratlar, amino asitler ve vücudumuzun sıklıkla yoksun olduğu diğer maddeler;
• parafarmasötikler - bağışıklık sistemini güçlendirmek, çevresel etkilere karşı korumak için biyolojik olarak aktif katkı maddeleri;
• probiyotikler - vücudun mikroflorasını restore eden mikroorganizmalar.

İçmeye karar verdiğiniz diyet takviyeleri ve vitaminler ne olursa olsun, önce bir doktora danışmak ve test yaptırmak daha iyidir, çünkü zaten çok fazla vitamininiz olabilir ve fazlalığı istenmeyen sonuçlara yol açacaktır.

Seçim İpuçları

Diyet takviyeleri seçerken aşağıdaki noktalara dikkat etmenizi öneririz:

• menşe ülke: bazı ülkeler kendilerini kaliteli ilaç üreticileri olarak kurmuştur (dört lider Almanya, İsviçre, Belçika ve ABD'dir);
• şirketin yönü: İlaç üreten şirketi seçmek daha iyidir. Bileşenlerin faydalı özellikleri, endikasyonlar, kontrendikasyonlar ve diğer önemli noktalar hakkında çok şey biliyorlar ve ayrıca kalite, güvenlik ve etkinlik ilkeleri tarafından yönlendiriliyorlar. Markayı dikkatlice inceleyin, çünkü güzel ve şık bir isim altında bile sahte bir şirket saklanabilir;
• vücudun genel bakımı için diyet takviyeleri içebilirsiniz, ancak daha ciddi bir sağlık sorununu çözmek için ilaçları düşünmek daha iyidir.