Aterosklerozu yok eden en iyi 10 ürün
Kalp hastalıkları, hastalıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. Modern ritim, yanlış rejim, kalorilerin mantıksız dağılımı, kalp krizi ve felç oluşumuna katkıda bulunur. Komplikasyonları önlemek için doktorlar kan damarlarını temizleyen ve aterosklerozu yok eden yiyecekler yemeyi önerir.
10 Trabzon hurması
Bu üründe bulunan polifenoller, yağları ve kolesterolü düşürme mücadelesinde rol oynar. Gelen iyot, demir, magnezyum, potasyum özellikle yaşlıların kalp damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olacaktır. Düşük kalorili meyve, risk altındakileri destekleyecektir.
9 Yaban mersini
Bu meyvede bulunan potasyum, kan damarlarının tıkanmasını neredeyse giderir. Temizlik gerçekleşir ve vücut, örneğin demir gibi faydalı mikro elementlerle doldurulur. Sitrik asit enerji ekler ve bir kişi hastalığa direnmek için ek güç alır.
8 Karpuz
Bu üründe bulunan amino asit L-sitrülin, nitrik asit üretimini destekler. Kan damarlarını genişletebilir. Bu nedenle yüksek tansiyondan muzdarip olanlar kalp krizi veya felç oluşumunu önlemek için karpuz tüketmelidir.
7 Balık ve balık yağı
Yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri, trigliserit seviyelerini düşürür ve "iyi" kolesterol üretilmesine yardımcı olur. Her gün balık, özellikle ton balığı, somon balığı, ringa balığı, uskumru yemek, sağlıklı ve dinç kalırken tehlikeli hastalıkların gelişmesini engeller.
6 Portakal suyu
Bilim adamları, 2 bardak portakal suyunun kan basıncını düşürdüğüne ve böylece kalbin stresten kaçınmasına yardımcı olduğuna inanıyor. Bileşimi oluşturan aktif maddeler ve vitaminler antioksidan etkiye sahiptir ve kan damarlarını erken yaşlanmaya karşı korur. Unutulmamalıdır ki portakalda kolesterol yoktur.
5 Yeşil çay
Bu ürün kan damarlarını temizlemek için iyi bir yardımcıdır. Yeşil çaydaki kateşinler kolesterolü emer ve kan damarları "plak" görünümünden korunur.
4 Fındık
Fındıkta bulunan E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve diğer birçok besin, vücuda ek enerji verir. Bu sayede yenilenen vücut, hastalıklara kendi başına direnebilmektedir. Damarlar temizlenir ve kardiyovasküler hastalık riski azalır.
3 Baharat
Tarçın kan lipidlerini düşürür ve kolesterolün plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Sarımsak antienflamatuardır ve kan pıhtılarının oluşumunu engeller. Zerdeçal, kolesterol birikimini azaltır, böylece ciddi bir hastalık olan aterosklerozu önler.
2 Bitter çikolata
Çikolatada bulunan fenoller kan pıhtılarının tedavisinde vazgeçilmez yardımcılardır. Tehlikeli bir hastalığı önlemek için günde 15-20 gram yeterlidir. Ayrıca, bu ürün sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetlidir.
1 Brokoli
Besin açısından zengin brokoli, plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. İçerdiği amino asitler, yağları parçalamanıza ve vücut için ek bir enerji kaynağı almanıza izin verir. Brokoli, meme kanseriyle bile savaşarak hastalığın gelişmesini engeller.
Son zamanlarda insanların listelenmiş gıdaları tercih ederek sağlıklı beslenmeye yönelmeleri daha olasıdır. Sebze ve meyvelerin yemek pişirmek için kullanılan tüm yenilebilir malzemeler arasında her zaman çok daha üst sıralarda yer aldığını biliyorlar. Doğa ve insan birbirine yardım etmelidir.
