Emziren anneler için TOP 10 en iyi vitamin: nasıl seçilir ve alınır, kompozisyon, incelemeler
İlaç pazarı, emziren anneler için sonsuz bir doğum öncesi ürün, takviye ve vitamin arzı sunmaktadır. Bu makale, emziren anneler için sağlığı ve emzirmeyi destekleyecek vitaminleri nasıl seçeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Aşağıda, ilaçların etkinliği, bileşimin dengesi, tüm artıları ve eksileri hakkında bir analiz bulunmaktadır. Ayrıca alıcılara göre emziren anneler için en iyi vitaminlerin derecesi.
Emzirme döneminde vitamin seçiminin özellikleri
Hamilelik veya emzirme, hem anne hem de bebek için önemli bir zamandır. Bugün çeşitli seçenekler var: tabletler, kapsüller, granüller, poşetler, haplar, tozlar, ampuller. Diyette yeterli miktarda vitamin ve mineral bulunmasına özellikle dikkat edilmelidir.
Folik asit, iyot, demir, omega-3 (DHA veya EPA) ve D vitamini çok önemlidir.Bu kategori, emzirme döneminde hamile ve emzikli kadınlar için gerekli vitamin ve mineralleri içeren ilaçlar ve gıda takviyelerini içerir. Folatlarla zenginleştirilmiş vitamin komplekslerini seçmeye değer. D3 Vitamini ve DHA lipidlerdir, bu nedenle vücut onları iyi emer, damla veya kapsüllerde kullanılabilirler. Folik asit, vitamin B6 ve B12'nin hematopoietik sürece dahil olduğunu ve emiliminin C vitamini tarafından desteklendiğini hatırlamakta fayda var. Demir takviyesi alırken, vücutta bu maddenin eksikliğinin olup olmadığını kontrol etmeye değer ve bu konuda doktorunuza danışınız.
Emziren anneler için en iyi vitaminler
Emzirme döneminde bebek için ana besin kaynağı, emziren anne için sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Teorik olarak, yeterince çeşitliyse, annenin hamilelik veya emzirme döneminde besin takviyesi almasına gerek yoktur. Bununla birlikte, pratikte, özellikle bir kadın, en iyi besin kaynağı olan mağazalarda yerel sebzeler ve mevsim meyveleri olmadığında, sonbahar ve kış aylarında anne olduysa, farklı görünüyor. O zaman kesinlikle hemşirelik için vitaminlere dönmeye değer.
Emziren anneler için en iyi vitaminlerin TOP şunları içerir:
elevit besleme
Emziren anneler için vitaminler, bebeğin doğumundan hemen sonra ve emzirme boyunca kullanılması önerilen 30 ve 60 kapsül içerir. Ürün sütün zenginleşmesine katkıda bulunur, çocuğun sağlıklı gelişimi için gerekli vitamin, mineral ve eser elementleri içerir. Bileşim ayrıca bebeğin beyin hücrelerinin düzgün gelişiminden sorumlu olan Omega-3'ü de içerir. Uygun olmayan vitamin ve mineral metabolizması veya dengesiz beslenme ile ilişkili bozuklukların sonuçlarını önlemek veya tedavi etmek için kullanılır.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 30, 60 adet |
| Folik asit | 200 mcg |
| D vitamini | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| İyot | 150 mikrogram |
| Demir | 9 mg |
| Üretici ülke | Almanya |
Artıları:
- doğru miktarda gerekli vitamin ve mineralleri içerir;
- ulaşılması zor asit DHA'yı içerir;
- ambalaj bir aylık günlük kullanım için yeterlidir;
- yan etkilere neden olmaz;
- saç ve tırnakları gözle görülür şekilde güçlendirir.
eksileri:
- D3 vitamini içermez;
- tüm öğeler günlük gereksinimi oluşturmaz;
- yutmak için büyük kapsül.
Görüş: “Bu ilacı hamilelik sırasında aldım ve şimdi emziriyorum, bebeğimin hala sütten vitamin alabildiği için mutluyum. Tatsız olmaları ve yan etkileri olmaması hoşuma gidiyor.”
Vitrum Prenatal Artı
Bu diyet takviyesi, hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için uygundur ve hipovitaminoz ve mineral eksikliği riskini azaltmaya yardımcı olur.Bir ürün, D3 vitamini ve beta-karoten ağırlıklı olmak üzere uygun dozlarda birçok farklı vitamin ve mineral içerir. Paket, tek tek bileşenlerin miktarı ve annenin ihtiyaçlarını ne ölçüde karşıladıkları hakkında bilgi içerir.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 30, 60, 100, 120 adet |
| Folik asit | 400 mcg |
| D vitamini | 10 mikrogram |
| DHA (omega-3) | – |
| İyot | 150 mikrogram |
| Demir | 32 mg |
| Üretici ülke | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- farklı sayıda tablet;
- büyük miktarlardaki paketlerde tasarruf;
- bir aylık günlük kullanım için yeterli;
- en gerekli vitamin ve mineralleri doğru miktarda içerir;
- anemi gelişimini önlemek;
- görme ve cilt durumunu iyileştirir.
eksileri:
- yan etkilere neden olabilir;
- oldukça büyük tablet boyutu.
Görüş: “Bunlar iki hamilelikte aldığım en iyi vitaminler, ihtiyacım olan dengeli bir vitamin ve mineral, özellikle iyot ve demir seviyelerine sahipler. Bulantı ve kabızlığa neden olmadı."
Annemin Sağlık Alfabesi
Bu vitaminler, hamilelik ve emzirme döneminde alınabilen Demir + Antioksidanlar + Kalsiyum-D3 olmak üzere üç farklı tablet tipinin birleşimidir. Fetüsün gelişimi için en önemli olan ek mineralleri ve vitaminleri içerir. Bu bileşenler hamileliğin doğru seyrini sağlar, kansızlığa karşı korur, bebekte düzgün kemik gelişimini destekler, raşitizm ve nöral tüp defektlerini önler. 20 günlük kullanım için bir paket yeterlidir, günde üç tablet alınması tavsiye edilir.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 60 adet |
| Folik asit | 300 mikrogram |
| D vitamini | 10 mikrogram |
| DHA (omega-3) | – |
| İyot | 150 mikrogram |
| Demir | 20 mg |
| Üretici ülke | Rusya |
Artıları:
- Düşük fiyat;
- ayrı ayrı, her bileşen daha iyi emilir;
- küçük tablet boyutu;
- yutması kolay;
- saç ve tırnakları güçlendirir.
eksileri:
- dozlar arasındaki aralık 4 saattir;
- bileşimdeki boyalar.
Tanıklık: “Bunlar benim için yutması kolay ve beni iyi hissettiren tek vitaminler. 17 haftalığım ve kendime bu şekilde kolayca bakabileceğimi biliyorum ve bu aynı zamanda çocuğumun da daha sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır."
anne
Kombine multivitamin preparatı, paket başına 30 ve 60 tablet içerir. Hamilelik sırasında ve emzirme boyunca kullanım için reçete edilir. Bileşim iyot içermez, bu nedenle ürün alerjisi olan kadınlar için idealdir. Kompleks, nöral tüp (beyin ve omurilik) dahil olmak üzere fetüsün uygun gelişimini sağlayan 7 vitamin ve 11 mineral, folik asit içerir. Demir, plasentayı ve fetusu oksijenle besleyen yeterli sayıda kırmızı kan hücresinin üretilmesini sağlar.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 30, 60 adet |
| Folik asit | 100 mcg |
| D vitamini | – |
| DHA (omega-3) | – |
| İyot | – |
| Demir | 10 mg |
| Üretici ülke | Rusya |
Artıları:
- uygun hap alımı, günde bir.
- iyot alerjisine neden olmaz;
- küçük tablet boyutu;
- yutması kolay;
- Uygun Fiyat;
- tırnakları ve cildi iyileştirir.
eksileri:
- vücutta kaşıntıya neden olabilir;
- uygulamadan küçük etki;
- kötü kompozisyon
Görüş: “Hamile ve emzikli kadınlar için iyotsuz vitaminler bulduğum için çok mutluyum, buna alerjim var. Onları hamilelik sırasında ve bebeğimin doğumundan sonra kullandım. Doğum öncesi ve sonrası için ihtiyacınız olan her şeyle birlikte gelirler. Ekonomik. "
Femibion Natalcare 2
Bunlar vitamin, iyot, dokosaheksaenoik ve folik asit, E vitamini içeren 30 tablettir. 13 haftalık hamilelikten sonra ve emzirme döneminde kadınlar için uygundur. Fembion, sadece folik asit değil, aynı zamanda aktif folat metafolini de içerdiği için doğum öncesi vitamin pazarında öne çıkıyor. Anne ve bebek hücrelerinin doğrudan gelişim için kullanabileceği, patentli bir folat formudur.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 30 kapsül |
| Folik asit | 200 mcg |
| D vitamini | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| İyot | 150 mikrogram |
| Demir | – |
| Üretici ülke | Avusturya |
Artıları:
- yüksek Omega-3 içeriği;
- bileşimdeki folatlar;
- her kapsül ve tablette gerekli vitamin içeriği;
- kaliteli ürün;
- bağışıklık sistemini ve saçı güçlendirir;
- cildi iyileştirir.
eksileri:
- nispeten büyük tablet boyutu.
- günde 2 tablet almanız gerekir.
Görüş: “Bu ilaç toksikoz ve vücudun genel halsizliği ile başa çıkmama yardımcı oldu. Ayrıca, doğum öncesi vitaminlerin çoğunun içerdiği sentetik folik asitten bebek için kesinlikle daha iyi olan folat içerirler. ”
Narure's Bounty Oprimal Çözümleri Doğum Öncesi Çok Sağlıklı Anne
Bu doğum öncesi vitaminleri almak çok kolaydır ve 30 günlük tedarik için paketlenir. Hamilelik ve emzirme döneminde anne ve çocuk sağlığını desteklemek için 19 besin, folat ve DHA ve %100 günlük iyot ile formüle edilmiştir. DHA, bir çocuğun sağlıklı bilişsel ve görsel işlevi ve genel beyin gelişimi için özellikle önemlidir. Ve folik asit, fetüsün normal gelişimini, doğumun zamanlamasını ve onlardan sonra bir kadının hızlı iyileşmesini sağlar.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 60 adet |
| Folik asit | 800 mikrogram |
| D vitamini | 10 mikrogram |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| İyot | 150 mikrogram |
| Demir | 28 mg |
| Üretici ülke | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- ekonomik tüketim;
- cilt ve tırnakların durumunu iyileştirir;
- saçları güçlendirir;
- uygun hap alımı;
- küçük boyutlu, yutması kolay.
eksileri:
- nispeten yüksek fiyat;
- yalnızca çevrimiçi mağazadan satın alın.
Görüş: "6 ay önce doğum yaptığımdan beri vitaminler çok iyi çalışıyor, hala onları alıyorum çünkü saç dökülmesine karşı etkili bir şekilde yardımcı oluyorlar, tırnaklarım güçlendi ve cildim daha pürüzsüz bir ton aldı."
Solgar Doğum Öncesi Besin
Bu diyet takviyesi, hamile ve emzikli annelerin en temel vitaminleri etkili bir şekilde sağlamaları için tasarlanmıştır. Kalsiyum, demir, folik asit, C ve E vitaminleri ve beta-karoten içerir. Folik asit tüketimi, fetüsün organ ve dokularının sağlıklı gelişimine katkıda bulunur. Günde 4 tablet yemekle birlikte alınız. Bu doğum öncesi ürün, glüten, süt, soya ve yapay tatlar içermez.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 60, 240 |
| Folik asit | 200 mcg |
| D vitamini | 10 mikrogram |
| DHA (omega-3) | – |
| İyot | 150 mikrogram |
| Demir | 27 mg |
| Üretici ülke | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- yan etkilere neden olmaz;
- vitaminler kolayca emilir;
- ambalaj bir aylık giriş için tasarlanmıştır;
- cilt ve saçın durumunu iyileştirir;
- hoş koku;
- bir tat bırakmayın.
eksileri:
- günde 4 kez uygunsuz hap alımı;
- büyük tablet boyutu.
İnceleme: “Bu ürün nispeten pahalıdır, ancak etkilidir ve bir ay sürer, her gün dört tablet içmeniz gerekir. Kokusu da tadı da gayet güzel. Büyük olmasından dolayı içimi pek uygun değil, herhangi bir yan etkisine rastlamadım” dedi.
Minisan Multivitamin Anne
Bu takviyelerdeki vitamin ve mineral miktarı, hamile kalmaya çalışırken, hamilelik sırasında ve doğum sonrası dönemde (emzirme) güvenli ve tavsiye edilir. B, A ve E grubu vitaminleri, demir, çinko, bakır, selenyum, iyot, biotin ve folik asit içerir. Kullanım kolaylığı bakımından farklılık gösterirler, günde 1 tablet yeterlidir.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 90 |
| Folik asit | 500 mcg |
| D vitamini | 10 mikrogram |
| DHA (omega-3) | – |
| İyot | 140 mikrogram |
| Demir | 14 mg |
| Üretici ülke | Almanya |
Artıları:
- küçük tablet boyutu;
- çok sayıda mineral;
- tüm bileşenlerin yeterli dozu;
- sağlığı iyileştirir;
- saç ve tırnakları güçlendirir.
eksileri:
- alerjiye neden olabilir;
- her eczanede satılmaz;
- nispeten yüksek fiyat.
İnceleme: “Bu markayı gerçekten beğendim, doktor satın almamı tavsiye etti. Bu, kendinize ve bebeğinize ihtiyaç duydukları tüm vitaminleri vermenin etkili bir yoludur. Her anne adayına %100 tavsiye ederim."
DOPPELHERTZ VIP
Diyetin hamilelik ve emzirme döneminde ihtiyaç duyulan besinlerle desteklenmesine yardımcı olur. Bileşimdeki DHA, gözlerin retinasının ve bebeklerin beyninin gelişimini destekler. Folik asit, plasenta ve fetüsün düzgün gelişimi için gereklidir. Demir, hemoglobin üretimini destekler. Kalsiyum ve D vitamini kemiklerin ve dişlerin yapısını güçlendirir. İyot, bir kadının sinir sistemini destekler ve yorgunluğu önler. Magnezyum ve Çinko cildin sağlığını ve görünümünü iyileştirir.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 30 adet |
| Folik asit | 300 mikrogram |
| D vitamini | 2.5 mikrogram |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| İyot | 50 mikrogram |
| Demir | 7.5 mg |
| Üretici ülke | Almanya |
Artıları:
- dengeli kompozisyon;
- etki, kısa bir uygulama süresinde fark edilir;
- saç dökülmesini durdurmak;
- bağışıklığı geliştirmek;
- kronik yorgunluğu gidermek;
- uygun alım, günde 1 kapsül.
eksileri:
- küçük günlük bileşen oranı;
- yutulması zor, büyük boyutlu tabletler.
Referans: “Hamileliğim boyunca bu üreticiden vitamin aldım, test sonuçları her zaman normaldi. Ayrıca bana sadece sağlık eşlik etti, onları tüm anne adaylarına tavsiye ederim ”.
AlvoGenius
Üç temel omega-3 yağ asidinden biri olan dokosaheksaenoik asit (DHA) içerir. Jelatin kapsüllerde üretilir, hamilelikte ve doğum sonrası dönemde kullanılır. DHA, bir çocuğun sağlıklı bilişsel ve görsel işlevi ve genel beyin gelişimi için çok önemlidir. Sağlık uzmanları, hamile ve emzikli kadınların günde en az 200 miligram DHA tüketmesi gerektiğini belirlemiştir. İlaç, alerjik veya diğer reaksiyonlara neden olmayan çevre dostu bir üründür.
| Özellikler | Anlam |
| paket | 30 kapsül |
| Folik asit | – |
| D vitamini | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| İyot | – |
| Demir | – |
| Üretici ülke | Amerika Birleşik Devletleri |
Artıları:
- optimal dozaj;
- kullanım kolaylığı, günde 1 kapsül;
- balık kokusu yok;
- küçük kapsül boyutu;
- düşük kolesterol seviyeleri;
- Düşük fiyat.
eksileri:
- her eczanede satılmaz;
- zayıf kompozisyon;
- etkisi hemen fark edilmez.
Görüş: “Dokosaheksaenoik asitli vitaminlerin bir çocuğun gelişimi için çok önemli olduğunu biliyorum. Ve hamileliği öğrenir öğrenmez onları almaya başladı. Dozu ve uygun alımı seviyorum. Hamileliğim boyunca harika hissediyorum, sabah zayıflığım bile yok. ”
Kabul kuralları ve kısıtlamaları
İlk önce doktorunuza danışmadan hiçbir ilaç veya diyet takviyesi kullanılmamalıdır. Hamilelik bakım uzmanı, emzirirken hangi vitaminleri kullanmanız gerektiğini size söyleyecektir. Bazı insanlar hamileliği planlarken beslenme desteğine ihtiyaç duyabilir. Özellikle folik asit ve dokosaheksaenoik asit tüketmek önemlidir. Aşırı miktarda vitamin de yan etkilere neden olabilir, bu nedenle doktor bu konudaki tavsiyelerini mutlaka düzenli testlere dayanarak vermelidir. İlaç çocukların erişemeyeceği yerlerde saklanmalı ve nem ve ışıktan korunmalıdır.
Emzirme hem bebek hem de anne için son derece önemlidir. Bu, kadın vücudu için çok zor ve zor bir dönemdir, bu nedenle şu anda besinler açısından zengin, doğru, çeşitli ve dengeli bir diyete dikkat etmelisiniz: D vitamini, DHA, iyot, folik asit ve ayrıca kalsiyum ve gerekirse demir. Emziren anneler için, besinlerden elde edilmesi zor olan faydalı bileşenlerin eksikliğini giderecek en iyi vitaminlerle desteklenecektir.
