En iyi 10 kazanan: yüksek karbonhidrat, yüksek protein, kreatinli
Kas kütlesi seti sadece fiziksel aktiviteye, uygun şekilde seçilmiş bir spor diyetine değil, aynı zamanda besin takviyelerinin alımına da bağlıdır. En etkili olanlardan biri, bir karbohidrat ve protein karışımı olan bir kazanç olarak kabul edilir. Kuvvet antrenmanı yapan insanlar için, karbonhidratlar kuvvet antrenmanı için yakıt olduğundan ve protein kas kütlesi için bir yapı malzemesi olduğundan, vücudun normal çalışması için kazançlar gereklidir. Bu inceleme, sayısız diyet takviyesini anlamanıza ve en iyi kazancı seçmenize yardımcı olacaktır.
En İyi Yüksek Karbonhidrat Kazananlar
Bu kazançlar sadece %20'ye kadar protein içerir ve yüksek karbonhidrat içeriği onları kalorilerde yüksek ve vücut için kolayca sindirilebilir hale getirir. Vücuda tam olarak karbonhidrat rezervleri sağlayabilirler. Bu tür takviyeler, iştahsız, hızlı metabolizmalı, zayıf insanlar veya hızlandırılmış kas kazanımı olan sporcular için gereklidir.
Yüksek karbonhidrat içeriğine sahip TOP kilo aldırıcıları aşağıdaki ilaçları içerir:
LevelUp KOLAY KİTLE
Rus spor beslenmesi üreticisi LevelUp uzmanları tarafından geliştirilen benzersiz bir formüle sahip çok bileşenli bir kazanç. Bu markanın ürünleri yalnızca yüksek kaliteli hammaddelerden üretilir ve zorunlu mikrobiyolojik kontrolden geçer. Amilopektin içeren üç bileşenli karbonhidrat formülü, eğitim sırasında harcanan enerjinin hızlı ve kaliteli bir şekilde yenilenmesinden sorumludur. Peynir altı suyu proteini konsantresi kas kütlesinin büyümesini uyarır ve makro besinler vücudun mineral dengesini yeniler.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 371 kalori |
| tatlar | Çilek, çikolata, badem, karamel, ahududu |
| Ambalajlama | 1500 gr |
profesyoneller
- 15 porsiyon için bir paket yeterlidir;
- herhangi bir sıvı ile karıştırılabilir - sadece saf su ile değil;
- hızla emilir;
- esansiyel amino asitler ve B vitaminleri içerir;
- vücudun uzun süreli enerji desteği.
eksiler
- birkaç inceleme;
- doğal olmayan kökenli tatlar.
Gözden Geçirme: “Kazanç normaldir. Çok tatlı olduğunu söyleyemem. Çabuk karışır, topaklanma yapmaz. Yeterli protein var, bileşimde soya yok. İyi asimile edilir."
Maxler Özel Kütle Kazandırıcı
Bu karbonhidrat-protein kazancının dengeli bileşimi, optimal kas kütlesini ve genel sağlığı desteklemek için formüle edilmiştir. Uzmanlar ayrıca yoğun antrenman dönemlerinde ek yüksek karbonhidrat takviyesine ihtiyaç duyanlar için Maxler Special'ı tavsiye ediyor. Yüksek kaliteli bir karbonhidrat kompleksi, glikojen depolarını yeniler ve kas büyümesini hızlandırmak için enerji rezervlerini artırır. Ek bir amino asit kısmı, kas liflerini hızla yeniden oluşturur ve onları bozulmaya karşı korur.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 408 kcal |
| tatlar | Vanilyalı krema, çikolata, çilek, kremalı bisküvi, çikolatalı fıstık ezmesi |
| Ambalajlama | 2700, 5430 gr |
profesyoneller
- enzimlerin varlığının sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
- benzersiz protein kompleksi bağışıklık savunmasını geliştirir;
- deri altı yağ tabakasını arttırmaz;
- dayanıklılık ve güç göstergelerini iyileştirir;
- ağır yüklerden sonra kurtarma sürecinin hızlanması.
eksiler
- topakların varlığı - sadece bir blender ile çırpıldığında homojen bir kütle;
- şekerli tadı.
İnceleme: “Bu oyuncuya 7 puan veriyorum çünkü tamamen çözülmüyor, topaklar var. Tadı (çilek tadı aldı) lezzetli, sütlü biraz şekerli. Sonuç olarak günde 4 kez yemek yerken haftada 2 kg aldım."
Atom Ultra Premium Kazandırıcı Toz
Hızlandırılmış bir hızda kütle kazanmak için yerli bir üreticinin kazananı - bir ayda 4 kg'a kadar kazanabilirsiniz.Güvenilir enerji kaynakları olan çok bileşenli bir protein matrisi (%17) ve hızlı sindirilen karbonhidratlar (%73), vücudu mükemmel bir şekilde onarır ve egzersiz sonrası kas inşa eder. Glikoz, fruktoz ve maltodekstrin kombinasyonu, insülin ve şeker seviyelerini optimal seviyelerde tutarak yağ birikimini önler. Son derece sindirilebilir kollajen izolatı, güçlü ve elastik eklemlerden sorumludur.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 383 kalori |
| tatlar | Vanilya, karamel, çilek, çikolata |
| Ambalajlama | 50, 1500, 4000g |
profesyoneller
- kabulden sonraki ilk saat içinde hareket etmeye başlar;
- paketleme hacimlerinin değişkenliği - bir numuneden aylık orana;
- uygun maliyet;
- entegre bir yaklaşımla zayıf insanlar için etkili kilo alımı;
- keskin bir enerji salınımını uyarır.
eksiler
- bileşimde vitamin yoktur;
- çevrimiçi inceleme eksikliği.
En İyi Yüksek Protein Kazandırıcılar
Bu takviyeler %20'den fazla protein içerir, karbonhidrat içeriği yüksektir, ancak karbonhidratların vücut tarafından emilimi, yüksek karbonhidrat kazanımlarının kullanılmasından çok daha yavaştır. Bu nedenle, kandaki glikoz seviyesi yükselir, sadece karbonhidrat arzı yenilenmez, aynı zamanda hızlandırılmış bir kas dokusu büyümesi meydana gelir. Yüksek proteinli kazançlar, kırılgan fiziğe sahip kızlar için, aşırı kiloya genetik yatkınlığı olan sporcular için, kısa sürede kilo almak için tasarlanmıştır.
En iyi yüksek protein kazananların sıralaması şunlardan oluşur:
mutant kütle
Fit Foods'un doğru formülasyonu ile güçlü spor kazanımı, geniş bir tat paletine sahiptir. Protein-karbonhidrat karışımı, kas kütlesi ile ilgili zorluk çeken sporcular arasında kendini kanıtlamıştır. Özenle hazırlanmış formül, vücuda bir düzine farklı protein türü, 182 gram karbonhidrat, sağlıklı yağlar, potasyum ve sodyum içeren 52 gram protein sağlar. Intrasorb kompleksi, yararlı besinlerin vücut tarafından emilimini artırır ve kalsiyum kemikleri güçlendirir. İlaç, atletik performansı geliştirmek ve fiziksel zindeliği geliştirmek isteyenler için bir nimettir.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 420 kcal |
| tatlar | Hindistan cevizi, vanilyalı dondurma, çikolatalı fındık, çilekli muz kreması, kremalı kurabiye, çikolatalı fıstık ezmesi, 3 çikolata |
| Ambalajlama | 2270, 6800 gr |
profesyoneller
- topaklar oluşturmaz;
- dayanıklılığı arttırır;
- açlığı giderir;
- kaliteli hammaddeler ve dengeli bileşim;
- hoş tatlar;
- Kusursuz bir üne ve uzun yıllara dayanan deneyime sahip Kanada üretimi.
eksiler
- bileşim alerjiye neden olan bileşenler içerir: süt ve glüten;
- sadece büyük hacimli paketler - 2 kg'dan.
İnceleme: “Vanilyalı dondurmanın tadı çok güzel. Mesele protein ve dengeli, fiyatın Ultimat veya Muscle Juice kadar yüksek olmadığını belirtmekte fayda var.
Optimum Nutrition Gold Standard Gainer
Hızlı kas kazanımı ve antrenman sonrası toparlanma için yüksek kaliteli besin takviyesi. Bileşimin benzersizliği, minimum maltodekstrin miktarında yatmaktadır. Karmaşık karbonhidrat kaynakları yulaf, bezelye, patatestir. Kazandırıcının temeli peynir altı suyu izolatıdır, sağlıklı yağlar keten ve chia tohumlarından alınır. Bu kazanın sindirilebilirliği ile ilgili bir sorunu yoktur, mükemmel çözünürlük, bir karıştırıcı kullanmadan basitçe bir çalkalayıcıda bir karışım yapmanızı sağlar.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 385 kcal |
| tatlar | Vanilyalı dondurma, tarçınlı rulo, çikolata, kremalı bisküvi |
| Ambalajlama | 1620, 2270, 4600 gr |
profesyoneller
- karbonhidratların farklı emilim oranları;
- minimum şeker;
- düşük yağ yüzdesi ile kas kütlesi oluşturur;
- deri altı yağını artırmadığı için kızlar için mükemmel bir seçim;
- En iyi sonuçlar için günde üç porsiyon alınabilir.
eksiler
- yüksek fiyat;
- mağazalarda satın almak zor, sipariş vermeniz gerekiyor.
Referans: "İyi bir fiyat/kalite oranına sahip yüksek kaliteli ve çalışan bir kazanç, iyi sonuçlar uygulamanın başlamasından 4 hafta sonra zaten görülebilir."
BSN Gerçek Kütle
True-Mass, yağsız kas kütlesi kazanmak için düzenli öğünlerine yüksek kalorili takviyeye ihtiyaç duyanlar için tasarlanmıştır. Bu birinci sınıf protein-karbonhidrat içecek tozu karışımı, yoğun kas büyümesi ve güçlü egzersizler sırasında normal vücut işlevini desteklemek için BCAA'nın temel amino asitlerini içerir. Çok işlevli protein-karbonhidrat matrisi, Ulusal Üniversite Sporları Birliği tarafından önerilen protein ve karbonhidrat oranı normlarını karşılar.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 438 kcal |
| tatlar | Çikolata, vanilya, çilek, kremalı bisküvi |
| Ambalajlama | 2640 gr |
profesyoneller
- mikrotravmaların yenilenmesini hızlandırır;
- doğal aromalar mevcuttur;
- kompleks karbonhidratlar tamamen emilir;
- gün boyunca canlılık sağlar;
- Sindirimi iyileştiren diyet lifi içerir.
eksiler
- marka için yüksek maliyet, fazla ödeme;
- susuzluğa neden olabilir.
Referans: “İyi kazanç, iyi karışır. Asimilasyonla ilgili hiçbir sorun yoktu, vanilyalı dondurmanın tadı otpad. Su ile seyreltildiğinde bile içmesi gerçekten keyifli olan birkaç gainerdan biri."
En İyi Kreatin Kazandırıcılar
Fonksiyonel kazançların bileşimine kreatin eklenmesi, sporcunun iskelet kaslarını bu elementle basit bir şekilde doyurmanızı sağlar. Kreatin, insan vücut dokularının doğal bir bileşenidir ve kas proteininin sentezinde önemli bir faktördür. Hücresel düzeyde, kreatin enerji metabolizmasına katılır, güç göstergelerinin büyümesini ve maksimum yük hacmini doğrudan etkiler.
En iyi kreatin kazanımları aşağıdaki ilaçlardan oluşur:
CYBERMASS Kazandırıcı + Kreatin
Etkili bir ek Gainer + Creatine, dengeli bir protein, karbonhidrat, kreatin, vitamin ve mikro element bileşimine sahiptir. Güzel bir rahatlama yaratan kas hacmi oluştururken erkekler için önerilir. Takviyede bulunan farklı moleküler zincir uzunluklarına sahip karbonhidratlar, uzun süreli enerjik bir şarj için emilim süresini uzatmaya izin verir. Tatlandırıcı katkı maddesi olarak doğal meyve suları, dondurularak kurutulmuş meyve parçaları, çikolata parçaları, kakao tozu konsantreleri kullanılmaktadır.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 420 kcal |
| tatlar | Muz, ahududu, vanilya, çikolata, çilek |
| Ambalajlama | 1000, 1500, 3000, 4540 gr |
profesyoneller
- kas liflerinin parçalanmasını önler;
- Uygun Fiyat;
- farklı paketleme hacimleri - hem deneme hem de uzun süreli kullanım için;
- dokuz vitamin ve mineral içerir;
- %100 Whey Protein Konsantresi kas büyümesini destekler.
eksiler
- ucuz maltodekstrine dayanır;
- bir porsiyon vücudun günlük kreatin ihtiyacını karşılamaz.
İnceleme: “Kendime çilek ve vanilya aldım, tadı güzel, çok sıkıcı değil. 2 paket neredeyse 2 hafta için yeterliydi, düşük bir fiyata çıkıyor. Çok yardımcı oluyor tabii ki, 2 hafta içinde gerçekten sonucu görmeyeceksiniz ama kilo artıyor."
Kreatin içeren XXI Power VitaMAX
Rus spor beslenme üreticisi XXI Power'ın yeni kompleks ürünü, süt ve soya proteini, vitaminler ve mineralleri bir araya getiriyor. Formül, sporcunun vücuduna gerekli miktarda protein sağlayan süt ve soya konsantrelerine dayanmaktadır. Sağlıklı, güçlü kemiklerin ve bağların korunması ve yağların daha iyi emilmesi için A vitamini gereklidir. C vitamini bağışıklık sisteminin işleyişinden sorumludur, hücreleri ve dokuları yıkımdan korur ve E vitamini kas sağlığını iyileştirir. Kreatin, kaliteli kas büyümesini ve enerji vermeyi destekler.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 1 porsiyon için 304 kcal (80g) |
| tatlar | Muz, çilek, çikolata |
| Ambalajlama | 800, 1600, 4000 gr |
profesyoneller
- güçlü vitamin ve mineral formülü;
- anabolik süreçlerin güçlendirilmesi;
- mağaza raflarında uygun fiyat ve bulunabilirlik;
- orijinal çilek aroması;
- vücuda sodyum, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum sağlar.
eksiler
- bir porsiyonda 80 g olmasına rağmen, bir ölçü kaşığı 50 ml'ye gider;
- sindirim sistemini olumsuz etkiler.
Referans: "Tatlı, muz tadı güzel, normal çözünür, süt ve ilave proteinle iyi gider."
R-Line Toplu Kreatin
Bu gainer, kreatin monohidrat - 1 kokteyl porsiyonu başına 2.5 g ilavesiyle klasik Kütle temelinde yaratılmıştır. Böylece, teknoloji uzmanları diyetin kalori içeriğini artırabildi ve sporcunun antrenmanının güç bileşenini gastrointestinal sistem için güvenli bir şekilde artırabildi. Farklı glisemik indekse sahip karbonhidrat bileşenleri (maltodekstrin, dekstroz ve fruktoz) farklı oranlarda emilir, bu da yoğun bir antrenmandan sonra vücudu eski haline getirmenize ve ardından kas protein sentezine başlamanıza olanak tanır. Kreatin, antrenman performansını artırır ve kas gelişimi için en uygun koşulları yaratır.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 407 kcal |
| tatlar | Ahududu, muz, çilek, vanilya, çikolata |
| Ambalajlama | 1200, 2000, 4000 gr |
profesyoneller
- vitamin ve minerallerin bir ön karışımını içerir;
- doğal katkı maddelerinin kullanımıyla hoş bir tat sağlanır - meyve suları, meyveler;
- ithal edilenler için değerli bir analog;
- iyi doyurur;
- şişkinliğe neden olmaz.
eksiler
- bazıları için tadı çok bunaltıcıdır;
- soya bileşimde hissedilir.
Geri bildirim: “İthal edilenin bir analogunu arıyordum. Kazanan iyidir! Tatlım (çikolatam var), ama çok değil. Su ve süt ile mümkündür. 4kg aldım, şu ana kadar bana uyuyor."
POWER PRO Kazanan 30
Bu, kilo almayı çok zor bulan ektomorf sporcular için bir nimettir. Yararlı besinlerle yüksek kaliteli bir karbonhidrat-protein karışımı, vücudun yorucu fiziksel aktivite ile başa çıkmasına ve hızla iyileşmesine yardımcı olur. İdeal protein ve karbonhidrat oranı - %30 ila %70 - antrenman sırasında kaybedilen rezervleri hızla yeniler ve katabolik reaksiyonları yavaşlatır. Karnitin ve arginin, aşırı yağın hızla yakılmasına katkıda bulunur ve bir dizi özel "kuru" kütleyi garanti eder. Kas dokusunun büyümesini hızlandırmak için bu gıda takviyesi, zararsız bir bitkisel steroid olan tribulus içerir.
| karakteristik | Anlam |
| 100 g başına enerji değeri | 390 kalori |
| tatlar | İrlanda kreması, çikolata, muz, yabani dut |
| Ambalajlama | 1000 gr |
profesyoneller
- minimum yağ miktarı;
- tek tip tutarlılık - topak yok;
- yüksek kaliteli ithal hammaddeler - Hollanda ve İsviçre'den;
- vücut için risk oluşturmadan kas kütlesinde kademeli bir artış;
- çok çeşitli BCAA amino asitleri.
eksiler
- kafein içerir;
- bir ölçü kaşığı eksikliği.
İnceleme: “Fiyat-kalite oranı açısından en iyilerden biri. Onunla birlikte altı ayda 30 kg kilo aldım."
Kazanç ve Protein - Hangisi Daha İyi?
Bir doktor veya antrenör, fiziksel aktivite ve beslenme sistemini analiz ederek bir sporcunun veya kas kütlesi oluşturmak isteyen bir kişinin günlük diyeti için doğru besin takviyesini seçmenize yardımcı olacaktır. Yorucu antrenmanlardan sonra kasların yapıyı yeniden inşa etmek için ekstra enerjiye ihtiyacı vardır ve vücudun bir bütün olarak yağsız bir vücut oluşturmak için proteine ihtiyacı vardır. Bu nedenle, protein ve gainer arasındaki seçim, aşağıdaki kriterlere bağlı olan bireysel bir karardır:
- yeme şekli - diyet proteinler ve karbonhidratlar açısından zayıfsa özel takviyeler gereklidir;
- insan fiziği: ektomorflar zayıflığa eğilimlidir ve güvenle kilo alabilirler, endomorflar obeziteye eğilimlidir, fazla kilo tehdidi nedeniyle bir kilo almamalıdırlar ve mezomorflar ideal vücut oranlarına sahiptir, takviyeleri eşit bir şekilde karıştırmaları önerilir. elde edilen proteinlerin ve karbonhidratların oranı.
Kazananlar, spor salonuna kas kütlesini artırmak ve kilo vermek için gelenler tarafından alınabilir ve alınmalıdır.Bir karbonhidrat-protein sallama, vücut için sadece sindirim sürecini stabilize etmek için proteinin eklendiği bir ek karbonhidrat kaynağıdır.
Gainer ve protein arasındaki fark nedir? Proteinlerin ve karbonhidratların kantitatif oranı. Bir protein karışımı vücuttaki amino asit dengesini korurken, karbonhidratlar enerji verir ve kas büyümesini hızlandırır. Antrenmandan sonra önce karbonhidrat penceresi sonra protein penceresi gelir. Bir kazanç elde etmek, sizi bu pencereleri bir çırpıda kapatmaktan kurtarır. Ve protein almadan önce, vücudun hücrelerini insülin ile açmak için tatlı meyvelere yüklenmeniz gerekir.
Gainer, sporcular ve vücut şeklini izleyen insanlar arasında giderek daha fazla popülerlik kazanan oldukça genç bir gıda takviyesidir. Gainer, daha etkili egzersizler için vücudu besinler ve enerji ile yeniler. Kas kütlesi artışına bağlı olarak genel olarak vücut ağırlığını arttırır, bu nedenle zayıf olan kişiler tarafından alınması tavsiye edilir. Bu inceleme, ayrıntılı özelliklere, olumlu ve olumsuz yönlerin bir açıklamasına sahip etkili bir ilaç seçmenize yardımcı olacaktır.
