En İyi 10 B Vitamini Takviyeleri ve Karışımları

Sağlık Ürünleri

B vitaminleri insan vücudu için çok önemlidir. Onlar olmadan tam teşekküllü bir metabolizma imkansızdır. Modern dünyada, bir kişinin yaşam tarzı önemli ölçüde değişti. Bu nedenle, vücut için gerekli olan maddelerin daha azını almaya başladı. Kaynakları olarak, vitamin kompleksleri olan çeşitli tıbbi preparatlar kullanılır. Bununla birlikte, eczanelerde çeşitleri çok büyüktür. Bazen hangi çözümün daha iyi olduğunu belirlemek çok zordur. Okuyucunun seçimini kolaylaştırmak için en iyi 10 multivitaminin bir sıralamasını derledik.

B vitaminleri ne için?

Genel olarak vitaminler, vücudun kendi başına üretmediği, ancak tam olarak çalışması için gerekli olan düşük moleküler ağırlıklı organik bileşikler olarak anlaşılır. Bu durumda bir istisna D vitaminidir - güneş ışınlarının ultraviyole bileşeninin etkisi altında epidermal dokuda sentezlenir.

Vitaminler vücuda yiyeceklerle girer. Unutulmamalıdır ki sadece insanlar tarafından değil, diğer canlılar tarafından da ihtiyaç duyulmaktadır.

B grubu vitaminler, organik kökenli kimyasal bileşiklerdir ve bunlar:

insan ve hayvanlarda protein metabolizmasında önemli bir rol oynar;
yiyeceklerin sindirimi sonucunda elde edilen enerjinin daha iyi salınmasına katkıda bulunmak;
rejeneratif süreçleri iyileştirmek;
yağ ve karbonhidrat metabolizmasına katılmak;
kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve hemoglobin sentezine katılmak;
çocukların büyümesini, dolaşım ve bağışıklık sistemlerinin oluşumunu teşvik etmek;
hamile bir kadının vücudunda fetüsün oluşumuna katılmak;
sinir sisteminin aktivitesini düzenler;
patojenlerle savaşmak için antikor oluşumuna yardımcı olur;
gıdalardan elde edilen proteini daha iyi özümsemeye yardımcı olur;
bağırsak mikroflorasının gelişimine ve normal işleyişine katkıda bulunur.

Böylece, B vitaminleri hemen hemen tüm vücut sistemlerinin işleyişinde yer alır. Bu kimyasal bileşiklerin eksikliği ile çalışmaları bozulur ve bu da insan sağlığını olumsuz etkiler.

Listelenen işlevler birden fazla kimyasal madde tarafından gerçekleştirilir. Gerçek şu ki, grup, her biri insan vücudundaki metabolik süreçler üzerindeki etkisinde farklılık gösteren birkaç bileşik içerir. Genellikle Latince B harfi ve bir sayı ile gösterilirler (toplamda bu tür 12 sayı vardır). Onların da kendi isimleri var. Bu maddeler şunları içerir:

B1 (tiamin);
B2 (riboflavin);
B3 (nikotinik asit);
B4 (kolin);
B5 (pantotenik asit);
B6 (piridoksin);
B7 (biyotin);
B8 (inositol);
B9 (folik asit);
B10 (para-aminobenzoik asit);
B11 (levokarnitin);
B12 (siyanokobolamin).

B vitaminleri çok çeşitli gıdalarda bulunur. Aralarında:

et;
karaciğer;
böbrekler;
bir balık;
mantarlar;
kepekli un;
filizlenmiş buğday taneleri ve diğer bazı tahıllar;
fındık (ceviz, fındık ve diğerleri);
baklagiller (bezelye, fasulye, soya fasulyesi);
turunçgiller (portakal, limon);
Beyaz lahana;
Mango;
bir ananas;
Çavdar ekmeği.

Çok küçük miktarlarda, bu gruptan bazı bileşikler, bağırsak mikroflorasının bir parçası olan bakteriler tarafından sentezlenir.

Vücudun tam teşekküllü bir metabolizma için yeterli olacak yeterli miktarda B grubu vitamini alabilmesi için yukarıda listelenen tüm gıda ürünlerini tüketmek gerekir. Bununla birlikte, esas olarak modern yaşamın hızı olan çeşitli koşullar nedeniyle, böyle bir fırsat genellikle yoktur.

Vücudun işleyişinin bozulmaması için vitaminler yiyeceklerden değil, özel olarak geliştirilmiş vitamin komplekslerinden elde edilir. Bunları almak, temel besinlerin eksikliğini tamamen telafi edebilir.

Değerlendirme

Doppelherz aktif magnezyum + B vitaminleri

Doppelherz aktif magnezyum + B vitaminleri, insan vücudunun erişebileceği bir biçimde magnezyumun yanı sıra B grubuna ait üç kimyasal bileşik içeren bir vitamin kompleksidir.Bu ilacın bileşenlerinin her birinin oynadığı rol budur.

Magnezyum. Vücudun tam işleyişi için hayati önem taşır. İyonlar halinde tüm hücrelerinde bulunur ve içlerinde meydana gelen metabolik süreçlerde yer alır. Aynı zamanda kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin aktivitesini de düzenler.
1. Gıdalardan elde edilen kimyasalların (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) enerjisine dönüştürülmesine katkıda bulunduğu metabolik süreçlerde yer alır.
6'DA. Vücuttaki karbonhidratların metabolizmasında önemli rol oynar. Sinir sisteminin aktivitesini düzenler. Patojenlerle savaşmak için kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve antikorların sentezine yardımcı olur. Yağ asidi metabolizmasını düzenler. Hemoglobin sentezinde görev alır.
12'de. Kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve sinir sistemini güçlendirici etkisi vardır.
9'DA. Bağışıklık ve dolaşım sistemini güçlendirir, daha yoğun kırmızı kan hücresi bölünmesini destekler.

İlaç, 1.260 mg ağırlığındaki tabletlerde üretilir. Çoğu magnezyum ve B9'a atanır (sırasıyla 400 ve 600 mg).

Yetişkinler için günde bir tablet alınız. Çocuklar için dozaj azaltılır. İlacın talimatları çocuğun dozu hakkında hiçbir şey söylemez, bu nedenle bir çocuk doktoru tarafından belirlenirse daha iyi olacaktır.

Fon alma süresi 2 ayı geçmemelidir. Bunun nedeni, vücuttaki fazla magnezyumun çeşitli olumsuz etkilere yol açabilmesidir. Ana olan kalp fonksiyon bozukluğudur. Aşırı doz da onlara neden olabilir.

B-Kompleksi (SOLGAR)

B-Complex, diyet takviyeleri ve SOLGAR vitaminlerinin üretimi için popüler Amerikan ilaç şirketinden etkili bir vitamin kompleksidir.

B-Complex, B1'den B12'ye kadar tüm B vitaminlerini içerir. Ürünün bileşiminde başka mikro element yoktur.

İlaç, oral uygulama için tasarlanmış, hızlı çözünen bir kabuğa sahip kapsüllerde üretilir. Bir flakonda 50, 100 veya 250 adet olabilir.

Günlük besin alımını elde etmek için günde bir kapsül almalısınız. Ürün çocuklar için tasarlanmamıştır.

B vitaminlerinin Blagomax kompleksi

Blagomax, yalnızca B vitaminleri içeren bir müstahzardır.Aslında, SOLGAR'dan B-Complex'in yerli bir analogudur. Ancak, bazı farklılıklar vardır. Örneğin, Rus müstahzarı tüm B vitaminlerini içermez, içinde B1 ve B7 yoktur.

Ürün ayrıca kapsül şeklinde de mevcuttur. Bir pakette toplam 90 adet bulunmaktadır.

Blagomax'ı günde bir kapsül almak gereklidir. Bu dozaj yetişkinler için kullanılır. Ek, çocuklar için tasarlanmamıştır.

Multivitamin B grubu (LetoPharm)

B Grubu multivitamin, Rus ilaç şirketi LetoPharm tarafından üretilen bir diyet takviyesidir. Aşağıdaki bileşenleri içerir.

Nikotinik asit (B3). Gıda maddelerinden enerjinin daha iyi salınmasına yardımcı olur. Vücutta protein ve yağların oluşumunda görev alır.
Pantotenik asit (B5). Bağışıklık sistemini güçlendirir ve rejeneratif süreçleri hızlandırır (örneğin yara iyileşmesi).
Folik asit (B9). Hücre bölünmesini artırır, bağışıklık ve dolaşım sistemlerini güçlendirir.
Biyotin (B7). Besinlerden enerjinin salınmasına yardımcı olmak için niasin ile aynı şekilde çalışır.
Piridoksin (B6). Karbonhidrat metabolizmasının yanı sıra çoklu doymamış yağların sentezinde önemli bir rol oynar.
Riboflavin (B2). İnsan vücudundaki hemen hemen her tür metabolik süreçte yer alır. Rolü, görme organlarının, epidermal dokunun, mukoza zarlarının normal işleyişinde en önemlisidir.
Tiamin (B1). Kalori içeren besinlerden enerji açığa çıkarır.

LetoPharm'dan gelen ilaç, kapsüller şeklinde üretilir. Onlar sadece yetişkinler içindir. Ürünün içerdiği mikro besinlerin günlük ihtiyacını karşılamak için günde bir kapsül almalısınız.

Çoklu B kompleksi Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-complex Vitamir, Kvadrat-S şirketinin bir besin takviyesidir. Son derece özel bir amacı vardır ve cildi, tırnakları ve saçı ve ayrıca sinir sistemini güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu nedenle, çarenin ana bileşenlerinden biri B2 vitaminidir. Sonuçta, epidermal doku ve mukoza zarlarındaki süreçleri normalleştiren kişidir.

Preparatta bulunan bir diğer aktif madde kolindir. Metabolik süreçlerde yer alan bir amino asittir. Kolin aynı zamanda sinirler boyunca uyarıların iletilmesini ve hafızayı geliştiren önemli bir nörotransmiterdir. Madde ayrıca diğer bazı önemli işlevleri de yerine getirir (karaciğer metabolizmasını iyileştirir, karbonhidratların metabolizmasında yer alır).

İlaç günde bir tablet alınır.

B-50 kompleksi (Şimdi)

Now şirketinden B-50 kompleksi, B1'den B12'ye kadar tüm B vitaminlerini içeren bir preparattır. Ek olarak, bir dizi başka besin içerir.

Silikon. Vücutta metabolik süreçlerde görev alır. Tırnak, saç, kemik, deri oluşumuna yardımcı olur. Özellikle hamile kadınlar ve yaşlılar için önemlidir.
Sodyum. Vücut hücrelerinde metabolizmada önemli bir rol oynar. Sodyumun çoğu hücreler arası sıvıda bulunur. Madde kas kasılmaları için gerekli koşulları yaratır, normal asit-baz dengesini korur.

İlaç, kolayca çözünen bir kabuğa sahip kapsüller şeklinde üretilir. Yetişkinler bu kapsüllerden günde 4 tane almalıdır. Çocuklar tarafından fon alımına ancak bir çocuk doktoruna danışıldıktan sonra izin verilir. Dozaj ayrıca bir sağlık uzmanı tarafından belirlenmelidir.

Zdravcity B vitaminleri

Zdravcity, tüm B vitaminlerini içeren bir komplekstir.Diyet takviyesinde başka mikrobesin yoktur.

Zdravcity 30 tabletlik paketlerde mevcuttur.

İlacı, yemeklerle birlikte günde bir tablet alın. Dozaj yetişkinler için geçerlidir, ilaç çocuklar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Kabul süresi bir ayı geçmemelidir.

B-Complex Hızlı Çözünen Hindistan Cevizi Aromalı

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor, ilaç şirketi Natrol'den bir vitamin kompleksidir. Aşağıdaki vitaminleri içerir:

1'DE;
2'DE;
3'TE;
AT 5;
6'DA;
12'de.

Özelliklerinden daha önce bahsetmiştik. Taşıyıcı madde olarak hindistancevizi küspesinden yapılan doğal kaynaklı toz kullanılır. Kontrendikasyonu yoktur ve alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Bu, ilacı tamamen güvenli hale getirir.

Araç öncelikle sinir sistemini güçlendirmek ve çalışmasını normalleştirmek için tasarlanmıştır. Ayrıca kardiyovasküler sistem ve bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

B-Complex Hızlı Çözünen Hindistan Cevizi Aromalı tablet formunda mevcuttur. Yemeklerle birlikte günde bir tane alın. Kabul süresi bir ayı geçmemelidir.

Doktorun En İyisi Doktorun En İyisi, Son Derece Aktif B Kompleksi

Doktorun En İyisi Doktorun En İyisi, karmaşık bir vitamin gıda takviyesidir. Aşağıdaki vitaminleri içerir:

1'DE;
2'DE;
3'TE;
6'DA;
AT 12;
9'DA.

Ayrıca C vitamini (askorbik asit) içerir. İnsan vücudundaki metabolik ve rejeneratif süreçlerde yer alır. Bu bileşiğin eksikliği ile bağışıklık kötüleşir, saç zayıflar ve dökülür, diş etleri kanamaya başlar. Zayıflık görünümü, yorgunluk da mümkündür. Genellikle askorbik asit çeşitli meyvelerden (çoğunlukla turunçgillerden) elde edilir. Bununla birlikte, modern insanlar genellikle bunun eksikliğine sahiptir. Bu nedenle vücuda dışarıdan tedarik edilmesi önemlidir.

İlaç kapsüllerde salınır. Bir pakette 30 adet bulunmaktadır.Günde bir kapsül alınız. İlaç çocuklarda kontrendikedir.

B-Kompleks Biyoteknoloji Beslenmesi

B-Complex Biotech, ünlü Amerikalı sporcu beslenmesi üreticisinden bir vitamin kompleksidir. Her şeyden önce, spor yapan ve kendilerini önemli fiziksel efor sarf edenlere yöneliktir.

B-Complex Biotech, tüm B vitaminlerinin yanı sıra vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu diğer eser elementleri ve besinleri içerir. Aralarında:

E vitamini - hücre zarlarının oluşumuna yardımcı olur ve asit-baz dengesini normalleştirir;
A vitamini - vücudun tam işleyişi için gerekli maddelerin sentezine katkıda bulunan metabolizmada yer alır;
D vitamini - kemiklerdeki ve eklemlerdeki metabolik süreçlerin normalleşmesinin bir sonucu olarak normal kalsiyum ve fosfor değişimini sağlar;
bakır - birçok sindirim enziminin sentezinde önemli bir rol oynar;
demir - hücre içi metabolik süreçlerde yer alarak ferritin adı verilen kimyasal bir bileşik oluşturmaya yardımcı olur;
selenyum - yağların, proteinlerin ve karbonhidratların metabolizmasını düzenler, vitaminlerin daha iyi emilmesini sağlar.

Nutrition'ın B-Complex Biotech ürünü yalnızca yetişkinlerin tüketimine yöneliktir. Yemekler sırasında günde iki tablet içilir. Toplam kabul süresi bir ayı geçmemelidir.

özetle

B vitaminleri vücudun işleyişinde önemli bir rol oynar. Doğal olarak yiyeceklerden elde edilirler. Bununla birlikte, modern dünyada, insanlar genellikle onlardan yoksundur. Bu nedenle, vücut onlarla birlikte dışarıdan sağlanmalıdır. Bunu yapmak için vitamin kompleksleri alın. Genellikle sadece B vitaminlerini değil, aynı zamanda diğer faydalı maddeleri de içerirler. En iyi ilaçlarla ilgili küçük incelememizin, içerdiği ürünleri karşılaştırmanıza ve en uygun olanı bulmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.