Pagpili ng pinakamahusay na dumbbells para sa pag-eehersisyo sa bahay mula sa pinakatanyag na mga tagagawa
Upang mapanatili ang kanilang mga katawan sa hugis, ang karamihan sa mga tao ay pumupunta sa mga gym, ngunit may mga gumagawa ng pisikal na aktibidad sa bahay. Ang unang kagamitan para sa gayong ehersisyo ay mga dumbbells. Ginagamit ang mga ito upang mag-ehersisyo ang karamihan sa mga maliliit na grupo ng kalamnan. Ang mga dumbbells ay may dalawang uri: pag-type at solid. Ang mga naka-stack na modelo ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-eehersisyo sa bahay, dahil maaari mong malaya na ayusin ang timbang at pag-load, at hindi sila tumatagal ng maraming puwang. Tulad ng para sa mga piraso ng dumbbells, ang mga dumbbells na ito ay mas angkop para sa pag-eehersisyo sa gym. Mayroon silang isang tiyak na hakbang sa timbang, halimbawa, 2 kg, at isang malaking bilang ng mga ito ay kinakailangan para sa ganap na pagsasanay. Alinsunod dito, hindi praktikal para sa pagsasanay sa bahay. Para sa mga ehersisyo sa bahay na maging epektibo, kailangan mong pumili ng pinakamahusay na mga dumbbells para sa iyong tahanan. Makakatulong ito sa pag-rate ng mga tanyag na modelo mula sa mga kilalang kumpanya.
Ang pinakamahusay na solid dumbbells para sa bahay
Ginagamit ang mga dumbbells para sa ehersisyo ng paglaban. Tumutulong ang mga ito upang mapanatili ang tono ng kalamnan, pati na rin ang pagtuon sa kaluwagan at dagdagan ang pagtitiis ng katawan. Ang mga cast dumbbells ay may iba't ibang mga disenyo at kulay. Ang imbentaryo ay maaaring may iba't ibang mga takip upang hindi ito madulas mula sa iyong palad. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na materyal na anti-slip: neoprene at vinyl.
Pinakamahusay na solidong dumbbells para sa paggamit ng bahay:
Lite Weights 2951NP 1.5 kg
Ang unang modelo sa pagsusuri ay may maliwanag at komportableng disenyo. Ito ay naiiba mula sa iba pang mga dumbbells sa magaan na timbang at mas angkop para sa fitness at aerobics. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng ehersisyo na may tulad na isang accessory, maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, braso, braso, likod, atbp. Natatakpan ang mga ito ng isang di-slip na neoprene na materyal na nagtataboy sa kahalumigmigan. Sa tulong nito, madali at ligtas mong mahawakan ang dumbbell sa iyong kamay. Dahil sa kanilang maliit na sukat at bigat, ang mga naturang dumbbells ay maginhawa upang dalhin sa iyo sa isang sports bag o tindahan sa bahay nang hindi tumatagal ng maraming puwang.
| Katangian | Kahulugan |
| Tatak | Lite weights |
| Uri ng | solidong dumbbell |
| Mga Dimensyon, mm | 190 x 60 x 60 |
kalamangan
- abot-kayang presyo;
- magagandang kulay;
- kadalian ng paggamit;
- maayos na nakahiga sa kamay;
- magkaroon ng pinakamainam na timbang;
- huwag madulas.
Mga Minus
- magkaroon ng amoy sa mga unang araw ng paggamit;
- walang paraan upang madagdagan ang timbang.
Katawang Bakal 4766DP 3 kg
Ang mga sumusunod na dumbbells ay perpekto para sa mga nagsisimula para sa pagsasanay sa lakas ng bahay. Nagbibigay ang mga ito ng sapat na stress sa mga kalamnan at tumutulong upang mabigyan ang katawan ng isang isportsman kahulugan. Ang modelong ito ay may isang ibabaw ng vinyl, kaya't ligtas itong umaangkop sa kamay. Ito ay maginhawa upang magsanay sa kanila sa mga dynamics, habang hindi sila dumulas sa kamay at hindi maging sanhi ng ingay kapag nakikipag-ugnay sa ibabaw. Mayroong mga pagbawas sa mga disc, dahil kung saan ang dumbbell ay hindi lulon sa sahig at hindi nangangailangan ng karagdagang mga stand.
| Katangian | Kahulugan |
| Tatak | Katawang bakal |
| Uri ng | solidong dumbbell |
| Mga Dimensyon, mm | 195 x 10 x 10 |
kalamangan
- pinakamainam na sukat at timbang;
- angkop para sa mga nagsisimula;
- ang pagkakaroon ng iba't ibang mga kulay;
- de-kalidad na saklaw;
- walang masarap na amoy.
Mga Minus
- ang kulay ay maaaring magkakaiba sa imahe ng advertising;
- presyo
ICAN IDB-10 1.5 kg
Ang mga neoprene na pinahiran na dumbbells ay perpekto para sa pag-eehersisyo sa bahay. Sa panahon ng mga klase, hindi sila sanhi ng ingay mula sa pakikipag-ugnay sa ibabaw, huwag i-gasgas ito, at dahil sa kanilang disenyo, hindi sila gumulong sa sahig. Mayroon silang isang kaakit-akit na hitsura at, dahil sa kanilang maliit na sukat, huwag tumagal ng maraming puwang. Ang mga dumbbells, ginamit bilang karagdagang timbang, ginagawang posible upang mas mabilis na makabuo ng mga kalamnan at makamit ang nais na resulta. Ang panlabas na takip ay bahagyang sumisipsip ng kahalumigmigan para sa isang ligtas na paghawak at pinipigilan ang pagdulas sa kamay.
| Katangian | Kahulugan |
| Tatak | KAYA KO |
| Uri ng | solidong dumbbell |
| Mga Dimensyon, mm | 215×100×100 |
kalamangan
- magandang mga bagay-bagay;
- maginhawang form;
- maaaring magamit bilang mga push-up stop;
- ligtas upang mapatakbo;
- nagbibigay ang tagagawa ng isang garantiya.
Mga Minus
- mayroong amoy sa mga unang araw ng paggamit.
- mayroong isang bahagyang depekto sa patong.
REEBOK RAWT-11055BK 5 kg
Sa tulong ng naturang modernong kagamitan sa palakasan, maaari mong mabilis at mabisang mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng biceps at trisep, palakasin ang mga kalamnan ng likod at balikat, at gamitin din ang mga ito bilang timbang para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay sa tiyan. Ang mga magaan na accessories ay dinisenyo para sa pag-init, fitness at aerobics. Akma para sa mga nagsisimula para sa pag-eehersisyo sa bahay. Ang mga dumbbells ay may isang takip na vinyl na pumipigil sa mga kalyo, pagdulas sa kamay at puminsala sa sahig kung may pagkahulog.
| Katangian | Kahulugan |
| Tagagawa | Reebok |
| Uri ng | solidong dumbbell |
| Mga Dimensyon, mm | 210×80×80 |
kalamangan
- klasikong disenyo;
- mataas na kalidad na mga materyales;
- mahabang buhay ng serbisyo;
- sapat na stress sa mga kalamnan;
- ay hindi nadulas o gumulong sa sahig;
- ang patong ay sumisipsip ng kahalumigmigan na may mataas na kalidad;
Mga Minus
- sa mga unang araw ng paggamit, ito ay mabaho ng plastik;
- mataas na presyo.
TITAN 10 kg
Ang pinakasimpleng at pinakamabisang kagamitan sa palakasan ay isang kettlebell. Gamit ang paggamit nito sa pagsasanay, maaari kang bumuo ng pisikal na fitness at tibay ng lakas. Ang bersyon ng solid dumbbells na ito ay aktibong ginagamit para sa pagsasanay sa bahay at sa gym para sa pagsasanay sa maraming palakasan. Ang bigat ng propesyonal na cast ay gawa sa cast iron, samakatuwid ito ay matibay, malakas at lumalaban sa kaagnasan. Dahil sa kanyang maliit na sukat, ang gayong modelo ay maginhawa upang maiimbak sa bahay, hindi ito tumatagal ng maraming puwang, at isang espesyal na paninindigan ay ibinigay din para dito.
| Katangian | Kahulugan | Kahulugan |
| Tagagawa | Titan | |
| Uri ng | solidong dumbbell | |
| Mga Dimensyon, mm | 210×180×100 |
kalamangan
- mahusay para sa pag-init;
- pinakamainam na timbang;
- komportableng hawakan;
- matibay;
- mabilis na mga resulta pagkatapos ng application.
Mga Minus
- ingay kapag aksidenteng bumagsak;
- maaaring makapinsala sa ibabaw;
Pinakamahusay na nababagsak na mga dumbbells
Hindi tulad ng mga solidong dumbbell, ang nababagsak na disenyo ay nagbibigay ng isang unti-unting pagbabago ng timbang gamit ang mga disc ng iba't ibang timbang. Ang mga ito ay mahusay para sa paggamit ng bahay at tumagal ng medyo maliit na puwang. Ang bersyon na ito ng mga shell ay ginagamit para sa isang progresibong pag-load sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Ang mga disc at leeg ay ginawa mula sa iba't ibang mga materyales, at para sa mas matagal na serbisyo, pinahiran sila ng pintura ng pulbos, plastik o polyurethane. Salamat dito, mas tahimik sila kaysa sa bakal at hindi masisira ang ibabaw ng sahig. Ang pinakamahusay na nabagsak na mga dumbbells ay:
Starfit DB-702 3 kg
Ang nabagsak na dumbbell na ito ay isa sa mga pinaka-maginhawang pagpipilian para sa pagsasanay sa bahay, ang timbang nito ay madaling mabago, isinasaalang-alang ang pisikal na fitness. Ang tool na ito ay angkop para sa fitness, pag-eehersisyo sa gym at pag-eehersisyo sa bahay. Ang konstruksyon ay binubuo ng isang bakal na leeg at mga rubberized disc na may iba't ibang timbang. Ang patong ng goma sa mga pancake ay nagpapahaba sa habang-buhay at pinapaliit ang ingay mula sa pag-eehersisyo. Sa lugar ng mahigpit na pagkakahawak ng bar, isang plastik na ibabaw ay ibinibigay na hindi dumulas sa kamay at pinatataas ang kaligtasan ng pagsasanay.
| Katangian | Kahulugan |
| Tagagawa | Starfit |
| Uri ng | nalulunod na dumbbell |
| Mga Dimensyon, mm | 250×115×135 |
kalamangan
- magaan na timbang na madaling mabago;
- angkop para sa mga nagsisimula;
- laki ng siksik;
- komportableng disenyo;
- ang mga disc ay ligtas na nakakabit.
Mga Minus
- mga bilog na disc;
- ang patong ay nagsuot sa paglipas ng panahon.
Lite Weights 3103CD 10 kg
Isa pang mura at praktikal na kagamitan sa palakasan para sa pang-araw-araw na pagsasanay, na pumasok sa tuktok ng pinakamahusay. Ang mga disc ay plastik na pinahiran, kaya't tahimik sila kapag naabot nila ang sahig at hindi ito sinisira kung sakaling mahulog. Ang mga dumbbells ay perpekto para sa pagpapanatili ng pisikal na fitness, maaaring magamit sa gym at sa bahay. Sa kanilang tulong, mabisa mong mabisa ang mga kalamnan ng braso, katawan at balikat ng balikat, paunlarin ang kalamnan sa puso, at pagbutihin ang respiratory system. Ang mga disc ay madaling mapalitan ng mga retainer ng tornilyo.Salamat sa pagpili ng timbang, angkop ang mga ito para sa kapwa kalalakihan at kababaihan, at hindi rin sila tumatagal ng maraming puwang sa panahon ng pag-iimbak.
| Katangian | Kahulugan |
| Tagagawa | Lite weights |
| Uri ng | nalulunod na dumbbell |
| Mga Dimensyon, mm | 460×254 |
kalamangan
- multifunctional;
- unibersal na pagkarga;
- anti-slip bingaw sa leeg;
- mahabang buhay ng serbisyo;
- ang proteksyon laban sa pinsala sa sahig ay ibinigay.
Mga Minus
- gumulong sa ibabaw ng sahig;
- kung nangyari ang pinsala sa mekanikal, ang semento na nasa loob ay matapon.
Pinakamahusay na mga set ng dumbbell
Ang pinaka-abot-kayang machine sa pag-eehersisyo sa bahay ay mga dumbbells. Sa kanilang tulong, ang iba`t ibang mga pangkat ng kalamnan ay maaaring mapanatili sa mabuting kalagayan. Ang pinakamahusay na pagpipilian sa pag-eehersisyo ay ang mga set ng home dumbbell. Pareho silang solid at madaling matunaw. Kasama sa hanay ang dalawang dumbbells ng isang tiyak na timbang. Upang maiimbak ang mga kagamitang pang-isport, ang isang kaso ay madalas na ibinibigay sa kit, kaya't ang kit ay hindi tumatagal ng maraming puwang. Upang mapili mo, dapat mong bigyang pansin ang pinakamahusay na mga set ng dumbbells.
MAGSIMULA UP NT18054
Ang mga dumbbells na ito ay isang mahusay na karagdagan sa iyong braso at pag-eehersisyo sa itaas na katawan. Ang kanilang mababa hanggang katamtamang timbang ay ginagawang perpekto hindi lamang para sa mga gumagamit ng baguhan, kundi pati na rin para sa mas maraming karanasan na mga atleta (halimbawa, bilang suplemento sa jogging). Ang mga dumbbell grip ay natatakpan ng foam rubber, habang umaangkop sila nang kumportable sa kamay at walang pagkakataon na mapinsala. Ang isang natatanging tampok ay ang naaayos na mga strap ng Velcro. Nagbibigay ang mga ito ng kaligtasan at hindi mahuhulog sa kamay habang masigasig ang pag-eehersisyo.
| Katangian | Kahulugan |
| Tagagawa | Magsimula |
| Ang bigat | 2 × 0.75 kg |
| Mga Dimensyon (i-edit) | 18×8×4 |
kalamangan
- isang malaking pagpipilian ng mga kulay;
- pagpapaandar;
- maginhawa upang magamit;
- malambot na hawakan;
- maaasahang pag-aayos;
- walang amoy.
Mga Minus
- may tinta na hitsura ng foam rubber pagkatapos magamit.
- presyo
Euro klasikong EK-212
Ang mga dumbbells na ito ay may isang natatanging disenyo at pinapayagan kang iba-iba ang iyong pag-eehersisyo sa palakasan. Sa kanilang tulong, nagkakaroon sila ng kalamnan, pinalalakas ang tisyu ng kalamnan at nadagdagan ang pagtitiis ng katawan, ginagamit ang mga ito sa pag-jogging para sa timbang. Salamat sa kanilang anti-slip vinyl coating, ginagarantiyahan nila ang ginhawa sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang mga dumbbells ay may mataas na kalidad at tibay, gawa sa plastik, sa loob nito ay mayroong pinaghalong pinaghalong.
| Katangian | Kahulugan | |
| Tagagawa | Euro klasiko | |
| Ang bigat | 2 × 5 kg | |
| Mga Dimensyon (i-edit) | 20×9×18 |
kalamangan
- magandang presyo;
- kalidad ng pagganap;
- iba't ibang mga pagpipilian sa kulay;
- kaaya-aya na hawakan;
- pinakamainam na timbang.
Mga Minus
- hindi komportable na hugis;
- napakalaking at malawak;
- gumulong ang mga bilog na disc sa sahig.
ATEMI AD-02-8
Ginagamit ang mga set ng Dumbbell para sa mga produktibong pagsasanay sa bahay at sa gym. Sa regular na pagsasanay, ang mga kalamnan ng sinturon ng balikat, likod ay pinalakas, ang pigura ay hinihigpit. Ang hanay ng mga accessories na ito ay may isang takip na vinyl para sa isang ligtas at komportableng mahigpit na pagkakahawak. Ang mga dumbbells ay kaaya-aya sa pagpindot, huwag iwanan ang mga callus, sa kaso ng isang hindi sinasadyang pagbagsak, ang panganib na makalmot sa sahig ay minimal. Dahil sa pinakamainam na timbang at sukat, maginhawa ang mga ito para sa imbakan at transportasyon.
| Katangian | Kahulugan |
| Tagagawa | ATEMI |
| Ang bigat | 2 × 4 kg |
| Mga Dimensyon, cm | 20×9.5 |
kalamangan
- maginhawang form;
- mahusay na kalidad;
- abot-kayang presyo;
- maaaring magamit bilang paghinto;
- walang anumang amoy ng banyaga.
Mga Minus
- walang paraan upang baguhin ang timbang;
- disenyo
Ang mga dumbbells sa pag-eehersisyo sa bahay ay isang mahusay na tool sa fitness. Kapag pumipili, kailangan mong maunawaan kung anong mga resulta ang nais mong makamit mula sa pagsasanay sa isang bagong accessory. Sa bahay, mas mahusay na gumamit ng mga nababagsak at mga modelo ng cast ng maliit na dami. Mga row ng Dumbbell - propesyonal na kagamitan para sa mga gym. Sa anumang kaso, mahalaga na ang mga naturang shell ay may mataas na kalidad, ligtas at komportable na gamitin. Ang mga modelo na nakalista sa itaas ay eksaktong tumutugma sa paglalarawan na ito.
