Nangungunang mga bagay na katatimny na maaaring magamit sa psychotherapy
Hindi lahat ay nagpasiya na magpatingin sa isang psychologist. Mayroong parehong elemento ng pagkamahiyain at maling kuru-kuro na kailangan mo upang malutas ang iyong mga problemang emosyonal nang mag-isa. Ngunit hindi laging posible na mapabuti ang mga ugnayan ng pamilya, itaas ang kanilang sariling kumpiyansa sa sarili, makaya ang stress at mga negatibong pakiramdam. Ang psychologist ay makakatulong upang malutas ang mga ito at iba pang mga problema.
Ang psychologist ay hindi isang salamangkero, ngunit isang dalubhasa sa dalubhasa
Kabilang sa mga hindi humingi ng tulong ng mga psychologist, madalas may mga maling kuru-kuro. Ito ay nagkakahalaga ng pagtanggal ng mga alamat. Narito ang ilang mga maling kuru-kuro:
- maaaring malutas ng mga psychologist ang problema sa isang pagbisita;
- maaari kang makipag-usap sa isang dalubhasa sa isang lundo, pamilyar na pamamaraan;
- sasabihin sa iyo ng psychologist kung paano ko kailangang mabuhay.
Kung ang problema ay seryoso, aabutin ng maraming mga pagpupulong. Ngunit pagkatapos ng unang sesyon, maaari mong madama ang emosyonal na kaluwagan at makita ang mga paraan upang malutas ang problema.
Minsan sinusubukan ng mga pasyente na pag-usapan ang kanilang mga problema sa isang hiwalay na paraan, pinag-uusapan ang iba pang mga kaswal na paksa. Kapag nakikipag-usap sa naturang kliyente, ang isang bihasang dalubhasa ay makakapag-ayos ng natanggap na impormasyon. Tutulungan ng psychologist ang kliyente na kumuha ng masakit na damdamin sa labas upang masuri ang sitwasyon ng problema at ibalangkas ang mga yugto ng solusyon nito.
Hindi ito magiging tama kung ang isang psychologist ay nagbibigay ng direktang mga sagot sa kung paano dapat mabuhay ang isang tao. Tutulungan lamang nito ang pasyente na malaman na makahanap ng tamang mga solusyon.
Kagiliw-giliw na pagsasanay sa sikolohikal
Upang ang taong humiling ng tulong ay malinaw na makita ang kanyang problema, ang mga psychologist ay madalas na gumagamit ng mga ehersisyo na may mga katatimny na bagay. Lalo itong magiging kapaki-pakinabang para sa mga kabataan at bata. Ngunit ang pamamaraang ito ay ipinapakita rin para sa isang madlang madla.
Upang magawa ito, kakailanganin mo ang mga katatimny na bagay na nagdadala ng simbolismo. Karaniwang ginagamit ang maliliit na laruan. Inilalabas sila ng psychologist sa ibabaw ng mesa o sa sandbox, inaanyayahan ang kliyente na pumili ng mga gusto niya at inaakit.
Inilalagay na ngayon ng pasyente ang mga item na ito sa anumang pagkakasunud-sunod. Kinukuha niya ang bawat laruan, sinabi kung anong kalidad ang kukunin niya rito. Mas mahusay na isulat ang impormasyong ito.
Halimbawa, kung mayroong isang bayarin dito, uunahin ito ng isang tao, na nangangahulugang inilalagay niya sa harap ang kagalingan. Sumasagisag din sa kapangyarihan ang pera.
Kung ang isang Buddha ay napili, ipahiwatig nito na ang isang tao ay walang kapayapaan ng isip. Ang warrior figurine ay sumisimbolo ng tapang, ang Statue of Liberty ay sumasagisag sa kalayaan.
Ngayon ay kinakailangan upang sagutin ang mga katanungan ng psychologist tungkol sa kung posible na mapagtanto ang mga katangiang ito sa totoong buhay?
Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang fairy tale therapy, makabuo ng isang lagay ng lupa gamit ang mga bagay na ito. Ang payo na ibibigay ng isang tao sa mga bagay at bayani na pinili niya ay magiging napakahalaga, dahil mailalapat niya ang mga ito sa kanyang buhay para sa kanyang sarili nang personal.