TOP 9 pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40: komposisyon, epekto, mga pagsusuri

Sa wastong nutrisyon, nakakakuha kami ng tamang dami ng mga bitamina mula sa pagkain. Ngunit paano kung sa pagtanda, sa mga kondisyon ng patuloy na pagkapagod at mahinang ecology, ang aming kalusugan ay unti-unting lumala, at ang mga sintomas ng menopos ay mas nakakagambala. Maaari kang gumamit ng tulong ng mga bitamina at suplemento sa pagdidiyeta: hindi lamang sila makakabawi sa kakulangan ng mga kinakailangang sangkap, ngunit ipapawalang-bisa din ang mga manifestations ng mga pagbabago sa hormonal.

Ang mono- at multivitamins ay maaaring makilala: ang dating ay inirerekumenda na uminom kung mayroon kang kakulangan ng isang tukoy na bitamina, ang huli ay angkop para sa isang pangkalahatang pagpapabuti sa estado ng katawan. Makatuwiran din na isaalang-alang ang mga herbal supplement: ang mga naturang gamot ay makakatulong din sa mga kababaihan sa edad na 40, dahil ang ilang mga halaman ay maaaring kumilos bilang mga babaeng sex sex.

Malalaman mo kung aling gamot ang tama para sa iyo sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.

Rating TOP 9 pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40

Bitamina D-3

Narito ang isang paghahanda para sa pagpapalakas ng mga buto batay sa bitamina D3. Tingnan natin kung bakit kailangan mo ito. Nalalaman na ang kaltsyum ay responsable para sa lakas ng buto, pag-urong ng fiber ng kalamnan at metabolismo ng intracellular, nakakaapekto rin ito sa gawain ng mga cardiovascular at nervous system, at normal ang presyon ng dugo. Ang isang malusog na katawan ay nagpapanatili ng isang tiyak na halaga ng calcium, kung ano ang kailangan ng katawan upang gumana nang maayos. Ang antas nito ay kinokontrol ng ilang mga hormon. Sa edad, bumabagsak ang antas ng hormon, at ang calcium sa katawan ay nagiging mas kaunti, na puno ng mga seryosong kahihinatnan, kaya't madalas na inireseta ng mga doktor ang mga pandagdag sa bitamina na ito sa mga kababaihan na higit sa edad na 40.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang labis na kaltsyum ay nakakapinsala din: ang isang tao ay nawalan ng gana, nangyayari ang arrhythmia, ang gawain ng kalamnan ng puso at bato ay nabalisa, pangkalahatang kahinaan, pagkagalit, pagduduwal ay bubuo, madalas na sinamahan ng pagsusuka.

Dapat mong isaalang-alang ang gamot na ito kung ikaw ay kulang sa bitamina D3. Ang mga pandagdag sa nutrisyon sa isang maginhawang form, ay hindi naglalaman ng mga GMO.

Ang 1 tablet ay naglalaman ng 125 mcg ng bitamina D3. Inirerekumenda na kumuha ng 1 tablet 2 beses sa isang araw na may pagkain na naglalaman ng taba. Huwag lumampas sa pinahihintulutang dosis. Kapag kumukuha ng iba pang mga gamot nang sabay, pati na rin sa panahon ng paggagatas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Naipasa ang mga pagsusuri para sa bitamina D, ipinakita ang kakulangan nito. Inireseta ng endocrinologist ang mga capsule na ito. Naisip ko dati na kung madalas kang pumupunta sa araw, pagkatapos ay walang kakulangan sa bitamina, lumabas na maraming mga salik na nakakaapekto sa pagsipsip nito. Sa pangkalahatan, uminom ako ng kurso at nagsimulang gumaan ang pakiramdam. Ganun din ang iniutos ko para sa aking asawa at mga anak.

Reklamo para sa mga kababaihan 45plus

Narito ang isang multivitamin, iyon ay, isang paghahanda na naglalaman ng maraming uri ng mga bitamina at mineral, at inilaan para sa pangkalahatang pagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Sa komposisyon makikita mo ang magnesiyo at siliniyum, pati na rin ang mga extract ng motherwort at cimicifuga na mga nakapagpapagaling na halaman. Ang huli ay kilala bilang isang mabisang natural na lunas para sa paglaban sa mga sintomas ng menopausal at pagbawas ng calcium sa katawan.

Ang kumplikadong bitamina ay matagumpay na nagbabayad para sa kakulangan ng mga bitamina, isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na kinakailangan sa mga kababaihan na higit sa edad na 40 sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang gamot ay naglalaman ng ascorbic acid (upang buhayin ang aktibidad ng mga endocrine glandula, pangalagaan ang lahat ng mga uri ng metabolismo, pagbutihin ang pamumuo ng dugo, pagbuo ng tisyu, pagbubuo ng collagen, at pagtaas ng capillary permeability.

Ang thiamine ay gumagawa ng enerhiya, nakikilahok sa paghahatid ng mga impulses ng nerve sa pagitan ng mga nerve fibers. Ang Riboflavin ay responsable para sa paghinga ng cellular, binubuo ng hemoglobin, nakikilahok sa karbohidrat, protina at fat metabolismo, at pinapanatili ang normal na visual function.

Ang Pyridoxine ay kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid at karbohidrat, nagpapabuti sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, pinapanumbalik ang lipid metabolismo, at binabawasan ang peligro na magkaroon ng mga karamdaman sa puso.

Ang Pantothenic acid ay responsable para sa pagbabagong-buhay ng epithelium, tumutulong sa gawain ng kalamnan sa puso. Ang Folic acid ay kasangkot sa mga proseso ng metabolic, nakakatulong na labanan ang anemia.

Ang tool ay may pangkalahatang stimulate na epekto sa katawan, pinapataas ang kakayahang umangkop, paglaban sa mga impeksyon at masamang epekto ng panlabas na mga kadahilanan, at pinipigilan ang mga proseso ng pagtanda.

Hindi inirerekumenda na uminom ng gamot kasama ang iba pang mga multivitamin.

Ang minimum na tagal ng kurso ay 3-4 na buwan. Ang mga appointment ng follow-up at paulit-ulit na kurso ay isinasagawa sa rekomendasyon ng isang doktor. Posibleng isang indibidwal na reaksyon sa mga bahagi ng gamot.

Hindi isang masamang kumplikado, matagal na akong kumukuha ng mga bitamina ng tatak na ito. Naalala ko, sa simula pa lang, napansin ko na mas madaling gumising sa umaga. Ang isang pakete ay sapat na para sa akin sa isang buwan. Gayundin, mas madali ang muling pagbubuo ng antas ng hormonal. Naglalaman ito ng pinaka-kinakailangang mga sangkap, ito ay sapat na para sa akin.

Bitamina D3

Tinitiyak ng gamot na ito ang buong paglalagay ng calcium at posporus ng katawan, na, tulad ng nabanggit namin sa itaas, ay dapat na nilalaman sa isang tiyak na halaga sa katawan. Bilang karagdagan, ang bitamina ay nagpapabuti ng metabolismo at pinapabilis ang paglaki ng cell. Ginagamit ito sa paggamot ng rickets, soryasis, kalamnan at buto na hindi gumagana, kakulangan ng enerhiya.

Kasama sa komposisyon ang tunay na bitamina D3, langis ng halaman (para sa mas mahusay na paglagom ng bitamina), sitriko acid. Dapat kunin bilang suplemento sa pagdidiyeta.

Indibidwal na hindi pagpayag sa mga bahagi ng produkto ay maaaring mangyari. Ang gamot ay hindi dapat kunin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang tatak na Letofarm ay dalubhasa sa paggawa ng mga bitamina at mineral na kumplikado at suplemento. Bansang pinagmulan: Russia.

Isang mahusay na lunas para sa thyroid gland. Dahil sa kanya, madalas na sumulpot ang acne. Nang magsimula akong kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta, nawala sila, at kumpleto. At ang pangkalahatang kondisyon ay napabuti ng marami. Dadalhin sila ng isang kaibigan upang tulungan ang balangkas.Siya nga pala, allergy siya, ngunit sinabi niya na walang reaksyon sa gamot.

Herbal complex para sa mga kababaihan

Narito ang isa pang suplemento sa herbal na pandiyeta. Ito ay may isang tonic effect, nagpapabuti sa pagganap, pagtitiis at paglaban ng stress, naibalik ang siklo ng panregla, nagpapagaan ng mga sintomas ng climacteric period (pagkamayamutin, pagpapawis, panginginig, mataas na presyon ng dugo).

Kasama sa komposisyon ang parehong parehong cimicifuga - ang katas ng halaman na pinakamahusay sa lahat ay tumutulong upang labanan ang mga pagbabago sa hormonal. Mahalaga ito sa mga sangkap na naroroon sa katas na ito ay may mga katangian ng mga estrogen receptor modulator, ibig sabihin gawin ang papel na ginagampanan ng mga babaeng hormone. Sa parehong oras, halos lahat ng mga kababaihan ay matatagalan ito ng maayos. Mahalagang tandaan na ang epekto ay pinagsama-sama at unti-unting bubuo ng 2-3 na kurso.

Tulad ng para sa iba pang mga bahagi, ngunit narito sulit na banggitin ang ugat ng angelica officinalis - isang mapagkukunan ng mga phytoestrogens. Mabisa sa panahon ng menopos.

Ang katas ng soy isoflavones ay normalize ang antas ng hormonal, pinapanumbalik ang metabolismo ng kolesterol, at mayroong epekto ng antioxidant.

Inirerekumenda ang mga berry ng Vitex para sa paglaban sa mga problema sa ginekologiko: sakit sa dibdib at tiyan, mga karamdaman sa pag-ikot.

Ang mga binhi ng gatas na thistle ay may banayad na choleretic effect, alisin ang mga lason mula sa atay (ito ang isa sa pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang atay). Binabawasan ng Motherwort ang sakit sa panahon ng mga siklo ng panregla.

Ang gamot ay inireseta bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta sa pagkain.

Mga Kontra: pagbubuntis, pagpapasuso.

Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa doktor.

Ako ay 43. Napagpasyahan kong talikuran ang mga oral contraceptive, lumala ang aking kalusugan. Nagsimula akong matulog ng masama, sumakit ang aking dibdib at buto, nawala ang mga kritikal na araw. Inorder ko ang mga capsule na ito para sa aking sarili, uminom ng isang lata, at nawala ang aking mga hot flashes. Matapos ang pangalawa, nagsimula siyang matulog nang payapa sa gabi, at ang mga araw ng kababaihan ay unti-unting bumalik. Ang tagal tagal na ng hindi ako naging masaya tungkol sa kanila! Ang buhok ay naging mas mahusay at, tulad ng sa tingin ko, ang mga spot ng edad ay nagsimulang mawala mula sa balat. Ngayon tatapusin ko ang pangatlong lata, magpahinga ng isang buwan at magsimula ulit. Lahat ng kalusugan!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Narito ang isang natural na biocomplex na may mga extract ng mga nakapagpapagaling na halaman upang maiwasan ang mga pagbabago na nauugnay sa edad. Mayroon itong tonic, tonic at antioksidan na epekto. Kinokontrol ang mga proseso ng metabolic, sinusuportahan ang paggawa ng mga babaeng sex hormone, binabawasan ang peligro na magkaroon ng mastopathy, may isang ina fibroids at endometriosis.

Ang paghahanda ay batay sa 5 mga extract ng nakapagpapagaling na halaman, 5 bitamina, 3 mineral, 2 mga enzyme at isang amino acid. Ang buong kumplikadong ay naglalayong palakasin ang kaligtasan sa sakit, pagdaragdag ng enerhiya, pagpapanatili ng kabataan, pag-iwas sa pag-unlad ng mga sakit na babae.

Ang katas ng broccoli ay normalize ang antas ng estrogen, binabawasan ang peligro na magkaroon ng mga bukol sa suso, may isang ina at ovarian. Ang katas ng binhi ng ubas ay kumikilos bilang isang malakas na antioxidant, nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na normalize ang antas ng collagen at nagbibigay ng kabataan at pagkalastiko sa balat.

Pinipigilan ng Bioflavonoids at Vitamin C ang pagkasira ng hyaluronic acid, na pinapanatili ang kahalumigmigan sa mga cell, naiwan ang balat ng bata at matatag. Ang magkatulad na sangkap ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa mga sakit na cardiovascular at oncological. Ang lahat ng bioflavonoids ay katulad ng istruktura sa mga babaeng sex hormone, at kapag ginamit ay hindi nagbibigay ng mga epekto.

Tagal ng pagpasok: ang kurso ng pagpasok ay hindi bababa sa 1 buwan, ang pinakamainam na kurso ay 3-6 na buwan.

Bansang pinagmulan: USA.

Hindi isang masamang suplemento para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan. Angkop din ito kung wala kang sapat na enerhiya. Naglalaman ito ng mga karaniwang bitamina, kaya't hindi ka dapat umasa ng anumang bagay na higit sa karaniwan. Bilang karagdagan sa pangkalahatang diyeta. Ang aking buhok ay mas mahusay, ang aking mga kuko ay hindi na flake. Hindi ako pinagsisisihan na sinubukan ko, ngunit sa susunod ay kukuha ako ng iba, para sa paghahambing.

Merz Classic

Narito ang isang multi-complex para sa balat, buhok, mga kuko at buong katawan. Inirerekumenda na dalhin sa anyo ng isang biologically active food supplement, bilang isang karagdagang mapagkukunan ng B bitamina, bitamina C, A, E, iron, biotin at zinc.

Tingnan natin ang komposisyon.

Ang Retinol (bitamina A) ay responsable para sa integridad ng balat, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa balat, ibinalik ang pagkalastiko at pagiging matatag nito.

Ang Tocopherol (bitamina E) ay responsable para sa oxygenation ng mga cell, mayroong isang epekto ng antioxidant, at pinipigilan ang pagtanda ng balat.

Ang bitamina C ay lumahok sa pagbubuo ng collagen - ang pangunahing protina ng gusali ng balat (ginagawang matatag at nababanat), nagpapalakas sa immune system, pinapataas ang pagsipsip ng bakal ng katawan.

Ang Thiamin (bitamina B1) ay nakikilahok sa metabolismo ng karbohidrat, pinapanumbalik ang buhok na sumasalamin.

Pinapagana ng Riboflavin (bitamina B2) ang sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa paglaki ng buhok.

Ang pantothenic acid ay nagpapanatili ng tubig sa mga cell ng balat, ang pyridoxine (bitamina B6) ay responsable din sa paglaki ng buhok, nakikilahok sa metabolismo ng protina. Ang Cyanocobalamin (bitamina B3) ay nakikilahok sa taba at karbohidrat na metabolismo, binubusog ang mga tisyu na may oxygen, nagpapabuti ng microcirculation ng dugo sa mga cell. Naglalaman ang paghahanda ng iron at biotin (bitamina H), na kinakailangan para sa paglaki ng buhok at mga kuko, at nakikilahok sa pagbubuo ng collagen.

Ang sink ay isang kalahok sa mga proseso ng metabolic sa balat, pinatataas ang density at pagkalastiko nito. Mahalaga ang Folic acid para sa paglikha ng mga bagong cell.

Inirerekumenda na uminom ng gamot na 1 tablet 2 beses sa isang araw na may pagkain. Ang tagal ng pagpasok ay dapat na hindi bababa sa 1 buwan. Kung kinakailangan, ang pagtanggap ay maaaring ulitin.

Ang dosis ay formulated isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan, kaya hindi ito inirerekumenda na lumampas sa dosis.

Bansang pinagmulan: Alemanya.

Sinimulan kong kunin ang suplementong pandiyeta na ito pagkatapos ng pangalawang kapanganakan. Pagkatapos may mga problema sa buhok, ang mga kuko ay napaka payat. Drew pansin sa mga tabletas na ito. Hindi ko talaga pinagkakatiwalaan ang aming mga tagagawa, ngunit inakit ako ng kalidad ng Aleman. Hindi ko masabi na ang buhok ay nagsimulang tumubo na parang baliw, ngunit tumigil ito sa pagkahulog at, ayon sa mga sensasyon, ang mga bombilya ay naging mas malakas. Ang gamot ay hindi partikular na nakakaapekto sa balat ng mukha, hindi bababa sa hindi ko napansin ang pagkakaiba (ngunit regular akong gumagawa ng iba't ibang paggamot at mask), ngunit nakakaapekto ito sa balat ng katawan. Nagdusa ako mula sa mga bitak at pagbabalat. Pagkatapos ng kurso, ang balat ay bumalik sa normal, lahat nawala. Ang antas ng hemoglobin ay hindi rin nagtataas ng marami. Kung kailangan ko ng bakal, hahanapin ko ito bilang isang hiwalay na paghahanda.

Losterin bitamina at mineral complex

Ang suplemento na ito ay inilaan upang mapunan ang balanse ng bitamina at mineral upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga malalang sakit sa balat (soryasis, seborrheic dermatitis, xerosis, ichthyosis, atbp.) Ang paghahanda ay naglalaman ng 10 mahahalagang bitamina, mga elemento ng bakas, mga polyunsaturated fatty acid at beta-carotene, pati na rin silymarin, na may binibigkas na hepatoprotective na epekto.

Sa komposisyon makikita mo ang langis ng isda sa karagatan, mga bitamina E (isang likas na antioxidant, lumahok sa synthesis ng protina, paglaganap ng cell, metabolismo ng tisyu, pinatataas ang pagkalastiko ng mga capillary), D3 (ibabalik ang antas ng calcium sa katawan, ginagawang normal ang sistemang nerbiyos ), C (nagpapalakas sa immune system, nagdaragdag ng assimilation ng iron ng katawan, nakikilahok sa synthesis ng collagen), B3 (nagpapabuti sa paggana ng sistema ng sirkulasyon, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng presyon ng dugo), B5 (nakikilahok sa mga proseso ng metabolic , ang paglikha ng mga bagong cell, ang gawain ng sistema ng nerbiyos), B6 ​​(lumahok sa metabolismo, binabawasan ang antas na "nakakapinsalang" kolesterol, pinapabagal ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan), B1 (normalisado ang metabolismo, kinokontrol ang kinakabahan at mga muscular system), B2 (kinokontrol ang mga proseso ng oksihenasyon, nakikilahok sa protina at taba na metabolismo) at B12 (tumutulong sa utak ng buto na makagawa ng mga pulang selula ng dugo, nagpapabuti ng mga oxygen saturation cell), pati na rin ang katas ng gatas na tinik (responsable sa pagprotekta at paglilinis ng atay).

Indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap ay posible, kinakailangan ang konsulta sa isang doktor.

Nagkaroon ako ng mga problema sa aking balat, ito ay nagbalat, nangangati, nag-alala sa akin ng malaki. Nasuri ng doktor ang xerosis at inireseta ang mga bitamina na ito. Maya-maya, napansin kong nawala ang pakiramdam ng higpit ng balat. Nagustuhan ko ang katotohanan na ang gamot ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina, at hindi na kailangang kumuha ng iba pa. Ang pangkalahatang kagalingan ay unti-unting napabuti din.

Verrum-Vit na bitamina at mineral na kumplikado mula A hanggang Zinc

Ang paggamit ng bitamina at mineral na kumplikadong ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa kakulangan ng mga bitamina, mineral at elemento ng pagsubaybay, pati na rin sa panahon ng paggaling pagkatapos ng isang sakit, na may mas mataas na stress sa pisikal, emosyonal at mental, sa mga nakababahalang sitwasyon.

Ang gamot ay hindi gamot. Sa komposisyon makikita mo ang mga bitamina A, E, D3, K1, C, mga bitamina ng pangkat B, PP, folic acid, pati na rin ang sink, iron, calcium, magnesiyo, tanso, mangganeso, chromium, selenium, yodo at molybdenum.

Ang packaging ay magtatagal ng 1 buwan. Dapat itong kunin ng 2 beses sa isang araw.

Indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap ay posible. Bago gamitin kinakailangan upang kumunsulta sa doktor.

Bansang pinagmulan: Russia.

Maaaring hindi niya malutas ang mga seryosong problema sa kalusugan, ngunit para sa pangkalahatang pagpapanatili ng kagalingan, magagawa ito. At nakita ko ang mga gamot na may parehong komposisyon sa parmasya, ngunit maraming beses na mas mahal. At kung ang epekto ay pareho, kung gayon bakit magbabayad nang higit pa? Nagustuhan ko ang katotohanang ang mga tablet ay dinisenyo para sa isang buong kurso, isang pakete nang paisa-isa ay nawawala. Para sa presyong ito, pinapabuti nito ang kagalingan. Bibigyan kita ng apat.

Babae Higit sa 40 Isang Pang-araw-araw

Narito ang isang pandagdag sa pagdidiyeta na angkop bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas. Pinapunan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral. Ang isang tablet ay naglalaman ng bitamina A (beta-carotene na may karot), bitamina C (ascorbic acid na may organikong orange), bitamina D3, E, K, B1, B2, B6, B12, folic acid, iron, yodo, sink, manganese, chrome , molibdenum, boron.

Tulad ng para sa mga herbal na sangkap, sulit na banggitin ang klouber, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (nagbibigay sa isang tao ng lakas, kalusugan, kalakasan, pagtitiis, lakas na sekswal at pinapasigla ang katawan), mga dahon ng ginkgo (ang katas nito ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pamumuo ng platelet at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak, at nagdaragdag din ng suplay ng oxygen at glucose sa utak), hawthorn, cranberry, blueberry, luya, nettle (natural multivitamin), shiitake kabute (nakikipaglaban sa mga bukol,mga sakit sa puso, pinapanumbalik ang atay, nagpapalakas ng immune system).

Ang mga tablet ay maaaring makuha sa anumang oras ng araw, sa isang walang laman na tiyan, ngunit huwag labis na dosis.

Bansang pinagmulan: USA.

Ito ang aking unang mga pandagdag sa pagdidiyeta, sinimulan kong ibalik ito sa 2015. Hindi ko talaga gusto ang tabletas, kaya't nagsimula agad akong mag-aral ng mga herbal supplement. Dapat kong sabihin kaagad na ang pangkalahatang estado ng kalusugan ay napabuti, mayroon akong higit na lakas. Natatakot ako na magkakaroon ng mga problema sa bahagi ng gastrointestinal tract, ngunit walang kabuluhan, naging maayos ang lahat. Agad akong umorder ng isang pack ng 90 tablets. Sa pamamagitan ng paraan, sa palagay ko, malaki ang mga ito, ngunit walang mga problema sa paglunok. Kaya, kailangan mong kumuha ng 1 piraso sa isang araw, kaya sapat na sa akin ang isang garapon sa loob ng 3 buwan (ang presyo, ayon sa pagkakabanggit, hatiin din sa 3). Kukunin ko pa.

Mga Peculiarity

Ang mga pandagdag sa mga nagdaang dekada ay nakakakuha ng mahusay na katanyagan, ngunit may mga mahahalagang nuances sa kanilang paggamit.

Ang mga bitamina ay dapat na kunin alinsunod sa dosis, huwag lumampas sa dosis, at magpahinga sa pagitan ng mga kurso. Mas mahusay na paunang kumuha ng mga pagsusuri at kumunsulta sa doktor, gumawa ng iskedyul ng pagpasok, dahil ang labis sa ilang mga bitamina ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan.

Nakasalalay sa epekto sa katawan ng tao, kaugalian na pag-uri-uriin ang mga pandagdag sa pagdidiyeta sa mga sumusunod na kategorya:

• mga nutritional - bitamina, elemento ng pagsubaybay, carbohydrates, amino acid at iba pang mga sangkap na madalas na kulang sa ating katawan;
• parapharmaceuticals - mga aktibong additive na biologically upang palakasin ang immune system, protektahan laban sa mga impluwensyang pangkapaligiran;
• probiotics - mga mikroorganismo na nagpapanumbalik ng microflora ng katawan.

Anumang mga pandagdag sa pagdidiyeta at bitamina na nagpasya kang uminom, mas mahusay na kumunsulta muna sa doktor at masuri, dahil maaaring mayroon ka ng maraming bitamina, at ang labis nito ay hahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Mga Tip sa Pagpili

Kapag pumipili ng mga pandagdag sa pandiyeta, inirerekumenda namin ang pagbibigay pansin sa mga sumusunod na puntos:

• bansang pinagmulan: ang ilang mga bansa ay nagtaguyod ng kanilang sarili bilang mga tagagawa ng mga de-kalidad na gamot (kasama ang apat na pinuno ng Alemanya, Switzerland, Belgium at USA);
• direksyon ng kumpanya: mas mahusay na pumili ng kumpanyang gumagawa ng gamot. Marami silang nalalaman tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bahagi, indikasyon, kontraindiksyon at iba pang mahahalagang punto, at ginagabayan din ng mga prinsipyo ng kalidad, kaligtasan at pagiging epektibo. Pag-aralan nang mabuti ang tatak, dahil kahit sa ilalim ng isang maganda at naka-istilong pangalan, maaaring magtago ang isang kumpanya ng dummy;
• para sa pangkalahatang pagpapanatili ng katawan, maaari kang uminom ng mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit para sa paglutas ng isang mas seryosong problema sa kalusugan, mas mahusay na isaalang-alang ang mga gamot.