TOP 8 pinakamahusay na bitamina para sa balat: komposisyon, layunin

Ang mga bitamina ay mga sangkap na aktibong biologically kung saan nakasalalay ang ating kalusugan at hitsura. Ang kanilang kakulangan ay nagsasama ng iba't ibang mga problema: mula sa tuyong balat hanggang sa mga seryosong problema sa immune system. Kung walang sapat na bitamina sa katawan, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko at kinis nito, nagiging mapurol, malambot at masakit. Ang mga bitamina ay maaaring ubusin nang hiwalay o magkakasama, depende sa estado ng kalusugan, mga pangangailangan ng katawan at oras ng taon.

Sa artikulong ito, pinagsama-sama namin ang isang listahan ng mga pinakamahusay na paghahanda para sa balat, pinagsunod-sunod ang mga pangunahing bahagi at mga tampok ng application. Gayundin, kung hindi mo alam kung aling bitamina ang kailangan mo, sa ibaba makikita mo ang isang listahan ng mga bitamina na may isang paglalarawan ng kanilang epekto sa katawan ng tao.

Nangungunang 8 Mga Bitamina para sa Balat

Narito ang isang listahan ng pinakatanyag na mga remedyo para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat:

Friul Marine Collagen

Narito ang isang kumplikadong bitamina batay sa marine collagen at hyaluronic acid upang suportahan ang katawan na may mga aktibong elemento na nagtataguyod ng malusog na balat, buhok at mga kuko. Ang collagen ay isang protina na pangunahing elemento ng istruktura ng balat (kabilang ang anit), buto at kasukasuan. Pinagmulan din ito ng mga amino acid na pangunahing kaalaman sa istraktura ng buhok at mga kuko. Ang mga suplemento ng collagen ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta para sa higit sa 25.

Ang paghahanda ay gumagamit ng isang pangkalahatang anyo ng collagen na nagmula sa dagat, na madaling mai-assimilate ng mga tao, kasama ang pagdaragdag ng bitamina C at methylsulfonylmethane, na sumusuporta sa natural na paggawa ng collagen sa katawan. Ang isa pang mahalagang sangkap ay hyaluronic acid, na pinapanatili ang kahalumigmigan sa balat at nag-aambag sa pagkalastiko at pag-aayos ng mga wrinkles. Naglalaman din ang komposisyon ng glucosamine - ang pangunahing materyal na gusali ng nag-uugnay na tisyu na kasangkot sa pagbuo ng mga kuko at balat. Ang gamot ay dapat na kumuha ng isang kapsula apat na beses sa isang araw na may pagkain. Ang isang pakete (120 kapsula) ay tatagal ng 30 araw. Inirerekumenda na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: Russia.

Ang mga kapsula ay maliit at madaling lunukin. Ang collagen ay hindi nakakaapekto sa gawain ng tiyan, kahit na medyo sensitibo ako. Napansin ko na pagkatapos ng pagkuha ng mga kapsula, ang balat ay nagsimulang matuyo nang mas kaunti, ang tuhod ng tuhod ay tumigil sa crunching, ang mga kuko ay unti-unting nagsimulang lumakas, ang mga eyelashes ay lumago nang mas mabilis. Upang mas mahusay na masipsip ang collagen, kailangan mong inumin ito sa walang laman na tiyan, isang oras bago kumain. Kasama sa komposisyon ang marine collagen, sulfur at hyaluronic acid na mataas ang konsentrasyon. Nabasa ko nang mahabang panahon na ang collagen ay mahusay na hinihigop kasama ng hyaluronic acid, na nangangahulugang ang komposisyon ay naisip para sa aming pakinabang. Dagdag pa, tandaan ko na ang collagen pulbos ay naka-pack sa mga kapsula, maginhawa itong uminom at hindi mo nararamdaman ang lasa, dahil ang collagen ay napakasamang lasa, inumin ko ito dati sa pulbos. Ang pang-araw-araw na dosis ay nahahati sa apat na dosis. Mula sa mga kalamangan: ang balat ay tumigil sa pag-alisan ng balat, mukhang mas hydrated at nababanat kapwa sa panlabas at sa pagpindot. Mabuti rin ang buhok at kuko. Ang isang garapon ay idinisenyo para sa isang kurso.

Nag-picolin ang zinc

Ang mga tablet na ito ay inirerekomenda bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta - isang karagdagang mapagkukunan ng sink. Ang elemento ng bakas na ito ay isang antioxidant na nagpapabuti sa paglaban ng katawan sa mga impeksyon, kinokontrol ang aktibidad ng mga sebaceous glandula, binabawasan ang madulas na ningning at pamamaga sa balat, pinipigilan ang pagkawala ng buhok, nakikilahok sa pagbubuo ng collagen, pinasisigla ang pagtatago ng insulin, at nakikilahok sa proseso ng spermatogenesis. Ang formula ng organikong zinc ng gamot na ito ay madaling hinihigop ng katawan at binabawasan ang peligro ng mga epekto mula sa gastrointestinal tract. Kumuha ng isang tablet araw-araw na may pagkain.

Bansang pinagmulan: USA.

Isang mahusay na suplemento sa pagdidiyeta, binibili ko ito sa pangatlong pagkakataon, inirekomenda ng nutrisyonista. Ito ang pinakamahusay na anyo ng sink at ganap na hinihigop sa katawan. Angkop para sa mga may kakulangan ng elemento ng pagsubaybay na ito. Ang pagtanggap ay hindi may sakit. Tumutulong sa paglaban sa acne, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat. Inirerekumenda para sa mga taong nag-eehersisyo. Ngunit ang resulta ay hindi lilitaw kaagad, pagkatapos ng ilang oras.

Zinc + Vitamin C

Ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang suportahan ang katawan ay upang maibigay ang iyong kaligtasan sa sakit sa sink at bitamina C, mga micronutrient na kinakailangan upang maprotektahan laban sa mga impeksyon at masiglang aktibidad. Ang link sa pagitan ng nilalaman ng sink, bitamina C at ang aktibidad ng immune system ay matagal nang napatunayan.

Ang suplemento na ito ay magbibigay sa iyo ng pang-araw-araw na kinakailangan ng isang madaling maipapalagay na form ng sink at nabanggit na bitamina.

Ang kurso ay maaaring tumagal ng hanggang sa 1.5 buwan kapag kumukuha ng 1 tablet bawat araw. Ang isang pakete ay sapat na para sa kurso.

Kasama sa mga kontraindiksyon ang indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap, pagbubuntis at pagpapasuso. Inirerekumenda na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: Russia.

Mahusay na bitamina, hindi magastos. Ito ay maginhawa upang uminom at nakalulugod sa dosis, sapat na itong uminom ng isang tablet sa isang araw. Sapat na nilalaman ng sink sa kasalukuyang pandemya. Ngayon ay maaari kang ligtas na lumabas sa mga tao. Inumin sila ng isang kaibigan sa taglagas. At bagaman siya ay alerdye, walang mga reaksyon sa mga bitamina. Ang ganda ng presyo.

Biotin forte na may katas ng kawayan

Ang gamot na ito ay magagamit sa anyo ng mga capsule na 60 piraso bawat pack. Ito ay isang bitamina at mineral na kumplikadong dapat kainin bilang karagdagan sa pangunahing diyeta.
Ang produkto ay napayaman ng biotin at natural na silikon, kapaki-pakinabang para sa sistema ng nerbiyos at metabolismo. Sa kakulangan ng biotin sa katawan, bumaba ang antas ng asukal, ang kalagayan ng buhok, kuko, balat, lumalala ang gawain ng sistema ng nerbiyos at, dahil dito, nangyayari ang pagkapagod at nangyayari ang hindi pagkakatulog. Ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay nagpapahaba sa kabataan ng katawan, nagpapalakas sa immune system at nagpapabuti ng pagsipsip ng asupre ng katawan, na siya namang mahalagang bahagi ng malusog na buhok, kuko at balat. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang gamot ay naglalaman din ng B bitamina, folic acid, pantothenic acid.
Ang silicon ay naroroon sa katas ng kawayan, mabuti ito para sa mga daluyan ng dugo at mahalaga para sa buhok.
Inirerekumenda ang gamot na uminom ng 1 kapsula 2 beses sa isang araw na may pagkain.Tulad ng sa lahat ng iba pang mga kaso, posible ang mga reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng gamot. Mas mahusay na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: Russia.

Maraming nahulog ang buhok, bumili ng Biotin Forte. Pagkatapos ng ilang oras, lumitaw ang mga unang resulta. Napansin ko na ang mga kuko ay nagsimulang lumaki nang mas mabilis at huminto sa pag-exfoliate. Mas mababa ang pagkahulog ng buhok. Mayroong dalawang uri ng mga capsule sa pakete, kaya't ang hindi tugma na mga bitamina ay maaaring makuha nang hiwalay. Subukan ang aking kapatid na babae, nagustuhan din niya ito. Nakuha ko ang epekto sa pagtatapos ng kurso, ngunit ito ay normal, isinasaalang-alang na ang sangkap ay dapat maipon sa katawan. Kukunin ko pa.

Solgar para sa balat, buhok at mga kuko

Narito ang isang gamot mula sa tagagawa Solgar Vitamin at Herb. Naglalaman ito ng methylsulfonylmethane, isang anti-namumula compound na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggamot at pagpapalakas ng mga kasukasuan, bagaman ang aksyon na parmasyutiko ay hindi pa lubos na nauunawaan.
Ang red algae ay mayaman sa calcium (kasama ang lahat ng mga kasunod na bunga), mabisang labanan laban sa neoplasms, pagbutihin ang metabolismo, protektahan ang utak mula sa hypoxia, at ang katawan mula sa mga parasito, pagbutihin ang paggana ng mga sistemang gumagala at kinakabahan.
Ang iba pang mahahalagang sangkap ay ascorbic acid, lysine, zinc at tanso. Ang gamot ay idineklara bilang isang suplemento sa pagkain bilang isang karagdagang mapagkukunan ng bitamina C, sink at tanso. Kung hindi ka nagtitiwala sa mga domestic tagagawa, maaaring suliting subukan ang lunas na ito, kahit na makakahanap ka ng mga pandagdag sa pagdidiyeta na may mas mayamang komposisyon at mas mababang presyo.

Ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa pagpapasuso, pagbubuntis at indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot. Mas mahusay na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: USA.

Mayroong isang epekto, ngunit hindi direkta sa lahat ng bilang. Baluktot ang mga kuko ko. Matapos makuha ito, sila ay naging mas matatag, kahit na nagsimula silang mag-exfoliate ng mas kaunti, ngunit hindi sila tumigil. Marahil wala pang masyadong oras ang lumipas. Wala rin akong mga problema sa buhok, ngunit napansin ko na nagsimula silang bumagsak nang kaunti. Ang mga tablet ay pinakamahusay na kinukuha ng pagkain, upang hindi makaramdam ng sakit. Ang aking kaibigan ay nagkaroon ng bahagyang reaksiyong alerhiya sa gamot na ito, kahit na hindi siya alerdyi. Lahat ng pareho, ang komposisyon ay mayaman, sa palagay ko, walang nakakagulat.

Ang lebadura ni Brewer na may asupre na "Evicent" Mga bahagi ng BioActive + S

Ang lebadura ng Brewer na may asupre ay isa sa pinakamabisang kumplikadong natural na paghahanda ng bitamina. Ang lebadura ay kinakailangan para sa katawan upang lumikha ng mga bagong cell at normal na paggana ng mga organo. Sulphur ay lubos na epektibo sa paggamot ng acne at pimples. Ito ay isang kailangang-kailangan na sangkap ng lahat ng mga protina, kaya't ang katawan ng tao ay nangangailangan ng sapat na malalaking sapat araw-araw na elemento ng bakas na elemento na ito.

Ang gamot na ito ay may binibigkas na epekto ng antioxidant, ginagawang normal ang paghinga ng cellular at pinatatag ang metabolismo ng karbohidrat. Mayroon itong nakapagpapagaling at nagbabagong epekto sa balat, buhok at mga kuko. Pinapabagal nito ang proseso ng pagtanda, pinapataas ang pagkalastiko at pagiging matatag ng balat, pinapagana ang paglaki ng buhok at mga kuko. Ang mga tablet ay hindi naglalaman ng mga kemikal na asing-gamot, mineral acid at mga synthetic bitamina. Ang gamot ay hindi sanhi ng pagtaas ng bigat ng katawan, hindi naglalaman ng mga sangkap na binago ng genetiko, at nakakatulong upang labanan ang mga sakit sa balat.

Bansang pinagmulan: Russia.

Ang lebadura lamang ng serbesa na may nilalamang asupre, wala akong natagpuang anumang iba pang mga analogue. Umiinom ako ng pana-panahon sa kanila. Tinatanggal nito nang maayos ang acne, ang mga kuko ay naging kapansin-pansin na mas malakas at lumalakas, ang buhok ay kumikinang at napakalambot, lumipas ang brittleness, tumataas ang pangkalahatang sigla.

Multi B-complex Vitamir

Lalo na angkop ang kumplikadong ito para sa mga kulang sa bitamina ng pangkat B. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang grupong ito ay tumutukoy sa mga natutunaw na tubig na mga compound na kasangkot sa mga proseso ng metabolic at nagtataguyod ng paglabas ng enerhiya mula sa mga cell. Dahil ang mga ito ay naalis mula sa katawan, ang kanilang mga reserba ay kailangang muling punan nang regular (na may pagkain o may mga pandagdag sa pagdidiyeta).

Ang buong pangkat ay may isang layunin - upang mapabuti ang metabolismo, palakasin ang immune system at ang nervous system. Karamihan sa mga bitamina na ito ay sabay na nakakaapekto sa kalagayan ng balat, kuko at buhok. Bukod dito, kung pagsamahin mo silang lahat, at hindi hiwalay, ang epekto ay magiging mas mahusay.

Bansang pinagmulan: Russia.

Umiinom ako ng mga bitamina na ito nang regular. Ang form sa paglabas - mga tablet - nababagay sa akin. Huminto ako sa kaba, mas mababa ang pagkahulog ng buhok, hindi masisira ang mga kuko. Siyempre, ang epekto ay pansamantala, habang kumukuha ako ng mga bitamina, at para sa isa pang 1-2 buwan pagkatapos ng pagtatapos ng kurso, ngunit pa rin. Para sa mga walang sapat na bitamina B, inirerekumenda ko ang komplikadong ito. Naglalaman ito ng buong pangkat.

Perpektong Mga Kuko sa Buhok sa Balat

Ang paghahanda na ito ay batay sa isang natatanging pormula ng mga bitamina, macro at microelement, na ang aksyon nito ay naglalayong mapanatili ang kagandahan ng balat, buhok at mga kuko mula sa loob. Kasama sa komposisyon ang biotin, zinc, selenium, na nakakaapekto sa lakas ng buhok at mga kuko, bitamina C, na nagtataguyod ng paggawa ng collagen at pagbuo ng collagen bond sa mga cell ng balat, beta-carotene, na pinoprotektahan ang epidermis mula sa ultraviolet radiation, magnesium at sink, na pumipigil sa pagkawala ng buhok, at mga antioxidant. Gayundin, ang produktong ito ay perpekto para sa isang ligtas at magandang kulay-balat.Inirerekumenda na dalhin ito sa loob ng tatlong buwan bago ang beach holiday.

Bansang pinagmulan: Great Britain.

Pumunta lang ako sa botika at humingi ng payo sa parmasyutiko sa mga kumplikadong bitamina. Inumin ko sila nang higit sa dalawang linggo at labis akong nasiyahan sa resulta. Ang mga kuko ay naging mas siksik at hindi gumagalaw. Mayroon ding problema sa anit, ngunit ang bitamina ay nakaya ang gawaing ito. Ang buhok ay tumigil sa pagbagsak nang labis. Ngunit narinig ko na nagdudulot ito ng mga alerdyi sa isang tao. Sa kabutihang palad, wala ako nito, ipagpapatuloy kong kunin ito.

Mga kakaibang katangian

• Ang mga kumplikadong bitamina ay pinakamahusay na kinukuha kapag ang problema ay hindi lubos na nauunawaan o kung kinakailangan ng pangkalahatang pagpapabuti.
• Ang mga indibidwal na bitamina ay mas epektibo kung natutukoy mo na kung aling bitamina ang hindi sapat sa katawan o mayroon kang rekomendasyon ng doktor tungkol sa kung aling mga bitamina ang dapat na lasing sa iyong kaso.
• Ang mga gawi sa pagkain ay direktang nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Kadalasan ay naramdaman nila ang kanilang sarili sa anyo ng acne, diathesis at pamamaga. Upang mapabuti ang hitsura, sa kasong ito, sapat na upang maitaguyod ang isang pagtulog, pag-inom at pamumuhay ng nutrisyon.
• Gayunpaman, dapat tandaan na ang iba't ibang mga bitamina ay hinihigop sa iba't ibang paraan, at ang hypervitaminosis ay hindi kanais-nais tulad ng kakulangan sa bitamina.
• Kung nasisira ka sa pantal sa iyong mukha, subukang una sa lahat na ibukod ang kape, matamis at starchy na pagkain, mataba at pritong pagkain, ilang mga fatty na produkto ng pagawaan ng gatas at mani mula sa iyong diyeta.
• Hindi inirerekumenda na pagsamahin ang paggamit ng mga indibidwal na bitamina na may mga kumplikadong remedyo - pumili ng isang pagpipilian.
• Kumuha ng mga bitamina nang regular, obserbahan ang pahinga ng dalawa hanggang tatlong buwan sa pagitan ng mga pagtanggap ng mga complex.
• Tratuhin ang iyong mukha gamit ang mga maskara ng bitamina minsan sa isang linggo.

Ano ang hahanapin kapag pumipili

• Ang mga bitamina ay maaaring gawa ng tao o natural. Mas mahusay na gawin ang pagpipilian na pabor sa huli.
• Upang matanggal ang acne at acne, kailangan mo ng mga bitamina ng mga pangkat A, B, C at E. Para sa pinakamahusay na epekto, ipinapayong ipagkatiwala ang pagpili ng gamot sa dumadating na manggagamot.
• At, retinol - ay may isang anti-namumula epekto, gawing normal ang gawain ng mga sebaceous glandula, stimulate pagbabagong-buhay, produksyon ng collagen, nagtataguyod ng pagpapabata ng balat;
• B1, thiamine - pinipigilan ang maagang pag-iipon;
• B2, riboflavin - pinapabilis ang metabolismo, oxygenation ng mga cell;
• B5, pantothenic acid - pinapakinis ang mga kunot;
• B6, pyridoxine - epektibo sa paggamot ng mga sakit sa balat;
• B9, folic acid - tumutulong upang mapupuksa ang acne;
• B12, cyanocobalamin - nagsisimula ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng cell at pagpapabata;
• C, ascorbic acid - pinasisigla ang paggawa ng collagen, nagtataguyod ng paggaling ng mga sugat at microcracks, nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo;
• D - pinapabagal ang proseso ng pagtanda, nakakatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat, tono;
• E, tocopherol - nagtataguyod ng pag-renew ng cell, pinoprotektahan laban sa mga ultraviolet ray;
• K - isang katulong sa paglaban sa mga spot ng edad, kabilang ang mga freckles, puffiness at pamamaga;
• PP, niacin - pinoprotektahan ang balat, nagpapabuti ng kutis, may stimulate na epekto sa antas ng cellular;
• H, biotin - nakikilahok sa metabolismo ng taba at karbohidrat, pinasisigla ang proseso ng pagbabagong-buhay.