TOP 6 pinakamahusay na bitamina para sa mga kalalakihan: komposisyon, aksyon, paghahambing sa mga analogue
Ang kahalagahan ng mga bitamina para sa katawan ng tao ay halos hindi ma-overestimated. Sa parehong oras, hindi gaanong marami sa kanila sa nakahandang pagkain na nais namin. Maaari itong humantong sa mga problema sa kalusugan. Sa kasamaang palad, ang mga kalalakihan na madalas na pinapabayaan ang katotohanang ito.
Sa modernong merkado ng parmasyutiko, maaari kang makahanap ng maraming pagpipilian ng mabisa at murang mga gamot. Tutulungan ka nilang makayanan ang maraming mga problema, malutas ang iba't ibang mga problema at magbigay ng disenteng prophylaxis para sa iyong kalusugan. Ngunit huwag magmadali upang bumili ng mga una na nakatagpo, mas mahusay na maingat na basahin ang artikulong ito at pagkatapos ay malalaman mo nang eksakto kung ano ang kailangan mong bitamina.
Rating TOP 6 pinakamahusay na bitamina para sa mga kalalakihan
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinakatanyag na bitamina mula sa kategoryang ito:
Myprotein Vitamin C Plus
Ang gamot na ito ay angkop para sa lahat na nangangailangan ng karagdagang paggamit ng bitamina C. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang nabanggit na bitamina ay natutunaw sa tubig at nakikilahok sa pagpapanatili ng maraming mahahalagang pag-andar ng katawan. Ang isang tablet ay magiging sapat upang punan ang pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina.
Inirerekumenda na gawin sa kaso ng pagkapagod at pagkapagod, upang palakasin ang immune system at mapanatili ang metabolismo.
Tulad ng para sa komposisyon, ang isang tablet ay naglalaman ng 100% ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C at bioflavonoids, na idinisenyo upang mapahusay ang epekto ng mahahalagang bitamina na ito. Libre mula sa mga artipisyal na kulay, preservatives, gluten, starch, lactose, sugar at GMOs.
Ang gamot ay hindi dapat palitan ng anumang kaso ng ganap na balanseng diyeta.
| Mga bitamina | ascorbic acid, bioflavonoids |
| Kadalisayan | kumplikado |
| Appointment | pinapawi ang pagkapagod at pagkapagod; nagpapalakas sa immune system; sumusuporta sa metabolismo |
| Komposisyon | bitamina C (ascorbic acid), microcrystalline cellulose, croscarmellose sodium, rosehip extract, citrus bioflavonoid complex, hypromellose (shell), magnesium stearate, silicon dioxide |
- Maginhawa upang kunin;
- Sapat na para sa kurso;
- Ang epekto;
- Kalidad.
- Maasim na lasa.
Hindi ito ang unang pagkakataon na bibili ako. Maginhawang anyo ng paglabas. Kung kinuha 1 capsule araw-araw, tumatagal ito ng 2 buwan. Uminom ako nito sa tagsibol at taglagas, kung minsan ay pinagsasama ko ito sa Omega. Masarap ang pakiramdam ko, hindi ako may sakit. Ang mga tablet ay may kaunting maasim, ngunit hindi iyon problema sa akin. Tiwala ako sa tagagawa at ang katunayan na ang komposisyon ay naglalaman ng ipinahiwatig na mga bitamina.
Myprotein Vegan Vitamin B12
Ang Vitamin B12 ay kinakailangan para sa sinumang nasa diyeta na nakabatay sa halaman. Ang mga tablet ay dinisenyo upang matugunan ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng sangkap na ito. Pagdating sa pagkain, mahahanap ito sa mga produktong karne, itlog at pagawaan ng gatas. Ang mga katangian ng sintomas ng kakulangan sa bitamina ay kahinaan, pagkapagod at pagkahilo.
Mula sa mga sintomas naging malinaw na ang gamot na ito ay nagbabawas ng pagkapagod at nagpapalakas ng immune system, pati na rin ang nagpapabuti sa pagpapaandar ng utak, nakakaapekto sa paghahati ng cell at pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos, at pinanumbalik ang metabolismo ng macronutrients.
Hayaan mo akong ipaalala sa iyo na ang produktong ito ay hindi maaaring palitan ang iba't ibang diyeta at isang malusog na pamumuhay.
| Mga bitamina | cyanocobalamin, folic acid |
| Kadalisayan | kumplikado |
| Appointment | upang mapunan ang kakulangan ng bitamina B12 |
| Komposisyon | mga tagapuno (dicalcium phosphate, microcrystalline cellulose), mga ahente ng paglabas (silicon dioxide, magnesium stearate), bitamina B12 (cyanocobalamin), folic acid |
- Maginhawang anyo ng paglabas;
- Kalidad;
- Ang epekto;
- Sapat na para sa kurso.
- Hindi mahanap.
Mahusay na bitamina. Nagtitiwala ako sa tagagawa na ito. Siyempre, mahahanap mo ang aming mga paghahanda sa isang bitamina, ngunit hindi ito isang katotohanan na isasama ito sa komposisyon.Bihira akong kumain ng karne at hindi umiinom ng gatas, kaya't nagpasya akong tulungan ang katawan sa bitamina na ito. Kumukuha ako ng kurso minsan sa isang taon. Maganda ang pakiramdam ko. Ang presyo ay disente, ngunit sulit ito sa aking palagay.
Myprotein Vitamin D3
Narito ang tinatawag na "solar" na bitamina. Makakatulong ito upang mapanatili ang mabuting kalusugan anuman ang bilang ng maaraw na araw. Ang bitamina D ay hindi masyadong mataas sa mga pagkain, kaya't kung ikaw ay nasa diyeta, kailangan mong tiyakin na hindi ka kulang. Ang mga sintomas sa kasong ito ay ang mga sumusunod: kahinaan ng buto, panghihina ng kalamnan, madalas na cramp at sipon, masamang kalagayan, pagkamayamutin at iba pa.
Magagamit sa mga pack ng 180 at 360 gelatin capsules, na ang bawat isa ay naglalaman ng 62.5 mcg ng bitamina D. Pinapatibay nito ang immune system, pinapanatili ang malusog na kalamnan at buto, at nagpapabuti sa kagalingan. Inirerekumenda na kumuha ng 1 kapsula bawat araw na may isang mataba na pagkain dahil ito ay isang natutunaw na taba na bitamina (at mas mabuti na hiwalay mula sa mga bitamina na nalulusaw sa tubig).
| Mga bitamina | cholecalciferol |
| Kadalisayan | kumplikado |
| Appointment | nagpapalakas sa immune system, pinapanatili ang malusog na buto at kalamnan |
| Komposisyon | langis ng oliba, shell ng kapsula (gelatin, gliserin), bitamina D |
- Dosis;
- Maginhawa upang kunin;
- Ang epekto;
- Kwalipikadong komposisyon.
- Hindi mahanap.
Mahusay na bitamina. Malakas na balot. Ang lata, tulad ng sa tingin ko, ay masyadong malaki, may libreng puwang, bakit, hindi malinaw kung bakit hindi maginhawa na dalhin ito sa iyo, kinailangan kong bumili ng lalagyan para sa mga bitamina. Bago simulan ang aplikasyon, nakapasa ako sa mga pagsubok, kumuha ng 1 kapsula sa isang araw, at muling sinubukan ito pagkalipas ng 3 buwan. Napakalugod ng resulta. Sa pangkalahatan, hindi ito ang unang pagkakataon na kumuha ako ng isang produkto ng kumpanyang ito at pinagkakatiwalaan ito.
Natrol D3 2000 AKO
Sinusuportahan ng Natrol Vitamins ang kalusugan ng buto at magkasanib, pinapalakas ang kaligtasan sa sakit, at pinapabuti ang pagpapaandar ng prosteyt, gat at puso. Ang isa pang paghahanda na naglalaman ng bitamina D. Hindi lamang ito responsable para sa pagbuo ng isang malakas na balangkas, ngunit kinokontrol din ang malusog na paglago ng cell, nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso, at binabawasan ang mga proseso ng pamamaga sa katawan.
Walang nilalaman na lebadura, gatas, toyo, artipisyal na mga kulay, lasa o pang-imbak.
Inirerekumenda na kumuha ng isang tablet araw-araw na may pagkain. Maaaring isama sa iba pang mga bitamina na natutunaw sa taba. Mas mabuti na huwag lunukin, ngunit hayaan ang pill na matunaw sa bibig.
Bansang pinagmulan: USA.
| Mga bitamina | cholecalciferol |
| Kadalisayan | malinis |
| Appointment | regulasyon ng calcium-phosphorus metabolism |
| Komposisyon | xylitol, maltodextrin, cellulose gum, crospovidone, binago na starch ng pagkain, silicon dioxide, malic acid, natural na lasa, stearic acid, magnesium stearate, beet root extract, citric acid; naglalaman ng trigo |
- Maginhawa upang kunin;
- Kaaya-aya lasa;
- Kalidad ng bahagi;
- Ang epekto.
- Napakatamis.
Sa loob ng tatlong buwan na pag-inom ng gamot, tumaas nang 2 beses ang antas ng bitamina D. Natunaw ang tablet sa bibig. May isang maliwanag na lasa ng strawberry. Ang mga may isang matamis na ngipin ay magugustuhan ito, ngunit maaaring mukhang masyadong matamis. Protektahan ang mga bitamina mula sa mga bata, kung mahahanap nila ito, pag-isahin ang buong garapon, huwag mag-iba sa mga matamis. Lahat ng iba pa ay mabuti.
Scitec Nutrisyon Vita-1100 1100
Ang isang tablet ng gamot na ito ay naglalaman ng pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina C. Ito ay kilala na isang malakas na antioxidant na maaaring palakasin ang immune system at sugpuin ang nagpapaalab na foci sa katawan. Nagbibigay ng paglaki at pagpapanumbalik ng mga cell ng tisyu, buto, ngipin, gilagid. Ang bitamina ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nahantad sa mga lason o nakikipagpunyagi sa stress.
Ang mga kalamangan ng mga tablet: nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal, natutunaw nang maayos sa tubig, ang mga hindi nagamit na residues ay tinanggal, nagpapabuti ng pagtulog, buhok at paningin kondisyon, pinatataas ang konsentrasyon at paglaban sa mga sipon.
Ang isang kapsula ay naglalaman ng 1100 mg ng bitamina C.
Bansang pinagmulan: Hungary.
| Mga bitamina | bitamina C |
| Kadalisayan | kumplikado |
| Appointment | nagtataguyod ng kalusugan sa puso, nagpapabuti ng paggaling sa post-ehersisyo, nagpapalakas sa immune system |
| Komposisyon | beef gelatin, L-ascorbic acid, magnesium stearate, tinain |
- Maginhawang dosis;
- Kalidad;
- Pakete;
- Resulta
- Hindi mahanap.
Ang ganda ng packaging. Sinusubukan kong kumuha ng isang kurso ng bitamina C minsan sa isang taon bago ang taglamig. Madalas akong nagkakasakit sa oras na ito ng taon. Pag-aaral, pagsasanay, kumain kahit papaano. Sa sandaling napagpasyahan kong subukan ang ilang mga bitamina upang palakasin ang immune system, inirekomenda ito ng isang kaibigan. Kung umiinom ka ng 1 tablet sa isang araw, ang mga lata ay tatagal ng hanggang 4 na buwan. Hindi ko sasabihin na iniinom ko sila araw-araw, minsan nakakalimutan ko. Ngunit tumigil siya sa pananakit. Para sa akin, napakahusay na presyo na hindi makakuha ng trangkaso.
Maxler Vitamin E
Narito ang bitamina E sa natural na anyo. Pinoprotektahan ang mga cell mula sa mga libreng radical, pinapanumbalik ang kalusugan ng balat, pinalalakas ang immune system. May mga katangian ng antioxidant, nagdaragdag ng pisikal na pagtitiis, nagdaragdag ng enerhiya, nagpapabilis ng paggaling ng kalamnan pagkatapos ng nakakapagod na pag-eehersisyo.
Ang isang kapsula ay naglalaman ng 150 mg na batay sa langis na D-Alpha-Tocopherol concentrate, na nagtataguyod ng pinakamainam na pagsipsip at paglagom ng sangkap.
Ang halatang mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina E ay ang panghihina ng kalamnan, kapansanan sa koordinasyon, nabawasan ang sex drive, pagpapahina ng lakas.
Bansang pinagmulan: Alemanya.
| Mga bitamina | tocopherol |
| Kadalisayan | malinis |
| Appointment | may mga katangian ng antioxidant at pinoprotektahan ang mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga free radical, pati na rin mula sa maagang pagtanda; tumutulong upang palakasin ang immune system at pagbutihin ang pisikal na pagtitiis, dagdagan ang enerhiya at mabawasan ang pinsala ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo |
| Komposisyon | natural na bitamina E, gelatin, humectants (gliserin, tubig), langis ng binhi ng mirasol |
- Kalidad;
- Laki ng capsule;
- Ang epekto;
- Sarap at walang amoy.
- Hindi mahanap.
Mahusay na bitamina. Kwalipikadong komposisyon. Ang mga tablet ay tamang sukat lamang para sa paglunok. Magaling firm. Maginhawang dosis. Allergic ako, natatakot ako na magkakaroon ng ilang uri ng reaksyon. Nangyayari minsan. Ngunit hindi, walang ganoon. Nasiyahan din sa halagang pera.
Mga Peculiarity
Ang mga sumusunod na bitamina ay kinakailangan para sa kalusugan ng kalalakihan:
- A: pinipigilan ang pag-unlad ng cancer, nagpapabuti ng lakas;
- Q: nagpapabuti sa paningin at pagpapaandar ng system ng nerbiyos;
- C: nagpapababa ng kolesterol, magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga naninigarilyo;
- E: responsable para sa gawain ng mga daluyan ng dugo, pinunan ng enerhiya, nagpapabuti din ng lakas.
Ang mga bitamina ay ginawa nang pareho nang isa-isa at sa anyo ng mga kumplikado.
Mga Tip sa Pagpili
- Mas mahusay na pumili ng mga bitamina batay sa edad, pamumuhay, diyeta, mga katangian ng katawan at pagkakaroon ng mga sakit.
- Hindi ka dapat pumili ng mga bitamina na may bakal. Mas kailangan ito ng mga kababaihan. Kung kumain ka ng karne, ang iyong antas ng hemoglobin ay dapat na normal, at sa labis na bakal, nagsisimula ang mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo.
- Hanggang sa edad na 40, mas mahusay na uminom ng mga gamot na nagpapabuti sa synthesis ng protina. Palalakasin nila ang mga kalamnan, pantay ang mga antas ng hormonal, at pagbutihin ang kalidad ng tamud. Ito ang mga bitamina A, B at E.
- Pagkatapos ng 40, mas mahusay na pumili ng mga bitamina A, C at E. Ang mga antioxidant ay nagpapabagal sa pagtanda.
- Pagkatapos ng 50, bilang karagdagan sa mga bitamina A, C at E, kailangan ng B12. Tutulungan nilang mapanatili ang kabataan at makayanan ang mga nakakahawang sakit.
- Mahalaga ring banggitin ay ang bitamina D, na responsable para sa kalusugan ng ngipin, kalusugan sa puso at lakas ng buto.
- Ang Vitamin E ay makakatulong upang malutas ang mga problema sa reproductive system.
- Upang mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, sulit na subukan ang bitamina H.
