TOP 6 pinakamahusay na bitamina para sa mukha: komposisyon, layunin

Ang mga modernong kosmetiko ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha, ngunit ang epekto ay hindi pa bibigkasin nang sapat kung umaasa ka lamang sa kanila. Lalo na kung ang pang-araw-araw na gawain, mga gawi sa pagdidiyeta at ritmo ng buhay ay nag-iiwan ng higit na nais. Upang matulungan ang katawan ng tao, ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay nakabuo ng mga bitamina at pandagdag sa pagdidiyeta na maaaring malutas ang problema ng pagtanda ng balat mula sa loob. Ang kanilang pangunahing mga sangkap ay naglalayong mapabuti ang kondisyon ng epidermis, mga kuko at buhok.

Sa artikulong ito, naipon ko ang isang listahan ng mga pinakamahusay na bitamina na maaaring malutas ang problemang ito. Sa ibaba makikita mo ang isang pagsusuri ng kanilang pangunahing mga bahagi, mga tampok sa application at mga tip para sa pagpili.

Rating TOP 6 pinakamahusay na bitamina para sa mukha

Narito ang isang listahan ng pinakatanyag na mga remedyo para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat ng mukha:

Zinc + Vitamin C

Ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang suportahan ang katawan ay upang maibigay ang iyong kaligtasan sa sakit sa sink at bitamina C, mga micronutrient na kinakailangan upang maprotektahan laban sa mga impeksyon at masiglang aktibidad. Ang link sa pagitan ng nilalaman ng sink, bitamina C at ang aktibidad ng immune system ay matagal nang napatunayan.

Ang suplemento na ito ay magbibigay sa iyo ng pang-araw-araw na kinakailangan ng isang madaling maipapalagay na form ng sink at nabanggit na bitamina.

Ang kurso ay maaaring tumagal ng hanggang sa 1.5 buwan kapag kumukuha ng 1 tablet bawat araw. Ang isang pakete ay sapat na para sa kurso.

Kasama sa mga kontraindiksyon ang indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap, pagbubuntis at pagpapasuso. Inirerekumenda na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: Russia.

Mahusay na bitamina, hindi magastos. Ito ay maginhawa upang uminom at nakalulugod sa dosis, sapat na itong uminom ng isang tablet sa isang araw. Sapat na nilalaman ng sink sa kasalukuyang pandemya. Ngayon ay maaari kang ligtas na lumabas sa mga tao. Inumin sila ng isang kaibigan sa taglagas. At bagaman siya ay alerdye, walang mga reaksyon sa mga bitamina. Ang ganda ng presyo.

Multi B-complex Vitamir

Lalo na angkop ang kumplikadong ito para sa mga kulang sa bitamina ng pangkat B. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang grupong ito ay tumutukoy sa mga natutunaw na tubig na mga compound na kasangkot sa mga proseso ng metabolic at nagtataguyod ng paglabas ng enerhiya mula sa mga cell. Dahil ang mga ito ay naalis mula sa katawan, ang kanilang mga reserba ay kailangang muling punan nang regular (na may pagkain o may mga pandagdag sa pagdidiyeta).

Ang buong pangkat ay may isang layunin - upang mapabuti ang metabolismo, palakasin ang immune system at ang nervous system. Karamihan sa mga bitamina na ito ay sabay na nakakaapekto sa kalagayan ng balat, kuko at buhok. Bukod dito, kung pagsamahin mo silang lahat, at hindi hiwalay, ang epekto ay magiging mas mahusay.

Bansang pinagmulan: Russia.

Umiinom ako ng mga bitamina na ito nang regular. Ang form sa paglabas - mga tablet - nababagay sa akin. Huminto ako sa kaba, mas mababa ang pagkahulog ng buhok, hindi masisira ang mga kuko. Siyempre, ang epekto ay pansamantala, habang kumukuha ako ng mga bitamina, at para sa isa pang 1-2 buwan pagkatapos ng pagtatapos ng kurso, ngunit pa rin.Para sa mga walang sapat na bitamina B, inirerekumenda ko ang komplikadong ito. Naglalaman ito ng buong pangkat.

Para sa balat, buhok at mga kuko (Evalar)

Ito ay isang pandiyeta na suplemento na binubuo upang maibigay ang katawan ng mga mahahalagang nutrisyon sa araw-araw at mapanatili ang natural na kagandahan mula sa loob palabas. Nagsusulong ang gamot ng tumaas na paggawa ng collagen at keratin, na nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko, at nagbibigay ng anti-age na epekto. Pinapanumbalik nito ang pagiging matatag at pagkalastiko sa balat, binibigyan ito ng malusog at maayos na hitsura, nakakatulong na palakasin ang plate ng kuko, pinipigilan ang delaminasyon, pinapalakas at makintab ang buhok, pinoprotektahan ito mula sa pagkawala ng buhok at labis na langis.

Ang ilang mga salita tungkol sa mga bahagi. Ang Methylsulfonylmethane ay isang likas na mapagkukunan ng pandiyeta na organikong asupre na kailangan ng ating mga katawan araw-araw. Ito ang pangunahing sangkap ng keratin at collagen. Ang kakulangan ng asupre na ito ay humahantong sa mga problema sa balat, mapurol at mahinang buhok, flaking at malutong na mga kuko.

Ang bitamina C ay kasangkot sa isang malaking bilang ng mga proseso ng kemikal, at sa ilan ay gumaganap ito ng nangungunang papel, nakikilahok din ito sa pagbubuo ng collagen.

Ang zinc ay may mahalagang papel sa metabolismo. Ang matagal na kakulangan ng sangkap na ito ay nakakagambala sa paglaki ng mga kuko at buhok. Ang isang kapansin-pansin na tanda ng kakulangan nito ay mga puting spot sa mga plate ng kuko. Tumutulong ang sink upang mabisang labanan ang acne at regular na pamamaga ng balat. Ang isang sapat na halaga ng sink sa diyeta ay normal ang background ng hormonal, pinapagaan ang balat ng labis na langis at nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan nito.

Bansang pinagmulan: Russia.

Ito ang paborito kong beauty complex. Siyempre, hindi ito gumagana agad, ngunit pagkatapos ng isang buwan mapapansin mo ang mga pagbabago. Ang balat ay mukhang mas mahusay, kahit na ang kulay ay pantay, ngunit higit sa lahat - ang moisturizing effect, salamat sa kung saan hindi lamang ang balat, ngunit ang buhok ay nagsimulang magmukhang mas mahusay. Lumiwanag sila ngayon kahit na walang karagdagang mga pondo at sa pangkalahatan ay mas maganda ang hitsura nila. Nabasa ko na kung nais mong palaguin ang haba, inirerekumenda na uminom ng gamot na ito na may isang minimum na pahinga, kaya nais kong subukan ito.

Retinol palmitate (bitamina A)

Ang paghahanda sa bitamina na ito ay naglalaman ng bitamina A sa likidong anyo. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na kabilang ito sa mga bitamina na nalulusaw sa taba. Mayroon itong sari-sari na epekto sa mahalagang aktibidad ng organismo. Nakikilahok sa mga proseso ng redox, sa pagbubuo ng mucopolysaccharides, mga protina at lipid. Sinusuportahan ang normal na estado ng balat, mucosal epithelium, tinitiyak ang normal na pagkita ng pagkakaiba-iba ng mga epithelial na tisyu, nakikilahok sa mga proseso ng photorecept (nag-aambag sa pagbagay ng tao sa kadiliman).

Ang Retinol ay kasangkot sa metabolismo ng mineral, pagbuo ng kolesterol at paghati sa cell. Pinasisigla ang mga populasyon ng cell, may antitumor effect.

Mahalagang maunawaan na ito ay gamot at dapat na maingat. Ang labis na bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pagkaantok, pagkahilo, sakit ng ulo, pamumula ng mukha, pagduwal, pagsusuka, at iba pang hindi kanais-nais na epekto. Gayundin, ang gamot ay kontraindikado sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Inirerekumenda na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: Russia.

Palagi akong nagkaproblema sa balat. Pinayuhan ng pampaganda ang gamot na ito. Narinig kong idinagdag ito sa mga maskara, cream at shampoo ng buhok. Napagpasyahan kong subukan ito. Nagdagdag ako ng kaunti sa face cream at regular na inilapat ito sa mukha, una isang beses sa isang linggo, pagkatapos dalawa o tatlo. Ang epekto ay hindi lumitaw kaagad, sa una nawala ang mga rashes, ang balat ay naging mas presko, hydrated, kahit na, nawala ang pinong mga wrinkles. Isang mahalagang punto: kailangan mong idagdag ang solusyon sa maliliit na bahagi, dahil ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng tuyong balat. Ang dosis ay dapat mapili nang isa-isa, depende sa mga gawain.

Solgar na bitamina E

Ang mga kapsula ng tagagawa ng Amerikano na ito ay inirerekomenda bilang isang biologically active food supplement bilang isang karagdagang mapagkukunan ng bitamina E. Ang gamot ay naglalaman ng alpha tocopherol, pati na rin ang isang halo ng mga isomer ng tocopherol, na nagpapahusay sa mga katangian ng antioxidant ng bitamina E. Pinoprotektahan din nito ang cardiovascular system, binabawasan ang peligro ng hindi pa panahon na pagtanda ng balat.

Ilang mga salita tungkol sa kumpanya mismo. Gumagawa ito ng 100% natural na pandagdag sa pandiyeta mula pa noong 1947. Ngayon ang kanilang assortment ay nagsasama ng higit sa 500 mga uri ng mga bitamina, mineral, nakapagpapagaling na halaman, amino acid, probiotics, complexes at mga espesyal na produkto.

Bansang pinagmulan: USA.

Ang mga kapsula na ito ay ginawa sa USA at ilan sa mga pinakamahusay doon. Magandang konsentrasyon Nagkaroon ako ng mga problema sa ugat, pinayuhan ito ng doktor. Ngayon nakikita ko mula sa aking balat na ang sitwasyon ay bumuti. Ngunit sulit na alalahanin na ang bitamina ay maaaring makaipon sa katawan at magbigay ng isang reaksiyong alerdyi, kaya't kailangan mong magpahinga sa pagitan ng mga kurso kung mayroong labis na pangangailangan para dito.

Collagen na may Bitamina C

Ang collagen na may bitamina C ay inirerekomenda bilang suplemento sa pagdidiyeta - isang mapagkukunan ng madaling natutunaw na collagen, isang karagdagang mapagkukunan ng bitamina C.

Ang gamot ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, nagpapakinis ng mga magagandang kunot, nagdaragdag ng kinis at pagkalastiko ng epidermis, nagpapabagal ng mga proseso ng pagtanda, nagpapataas ng magkasanib na kadaliang kumilos, nagpapalakas ng ligament, binabawasan ang sakit, pinapanumbalik ang tisyu ng kartilago, pinapabilis ang paggaling ng sugat at pinapanumbalik ang nag-uugnay na tisyu pagkatapos ng mga pinsala, operasyon at nasusunog, nagpapabuti sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu sa pangkalahatan, nagpapalakas ng tisyu ng buto, pinapanumbalik ito pagkatapos ng bali, pinipigilan ang peligro ng osteoporosis, pinapabuti ang kalagayan ng buhok at mga kuko, pinapanumbalik ang mga reserba ng collagen, pinasisigla ang pagbubuo ng sarili nitong collagen at hyaluronic acid, sa gayon tinitiyak ang balat pagkalastiko Inirerekumenda na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Bansang pinagmulan: Russia.

Isang magandang gamot, gusto kong uminom, dahil may epekto. Totoo, hindi ito lilitaw kaagad, pagkatapos ng halos dalawa o tatlong buwan ng pagkuha nito, nais kong napansin ko ang mga unang pagbabago na noong unang buwan, ngunit marahil ang totoo ay mayroon akong napatuyong balat. Ngayon ay iniinom ko ito sa isang patuloy na batayan at tumigil sa pagdurusa mula sa pagkatuyo, tila sa akin na ang balat ay umunat pa ng kaunting salamat sa gamot na ito. Ang mga kunot sa ekspresyon ay tumigil na tumayo nang labis. Bilang isang bonus, ang mga kuko ay naging mas malakas, ang mga problema sa magkasanib na kadaliang kumilos ay unti-unting nawala.

Mga Peculiarity

• Mahalagang tandaan na hindi lahat ng mga bitamina ay pinagsama sa bawat isa. Bago bumili, mas mahusay na pamilyarin ang iyong sarili sa komposisyon nang mas detalyado.
• Huwag uminom ng mga bitamina na may katas o mineral na tubig - mas masisipsip ang mga microelement.
• Kung nagtataka ka kung paano maaaring mapabuti ng bitamina ang kondisyon ng balat, mahalaga na maunawaan na pinapabagal nila ang proseso ng pagtanda ng balat at tumutulong na mapanatili ang pagiging matatag at pagkalastiko nito, dahil kasangkot sila sa pagbabagong-buhay ng epidermis.
• Kung ang iyong pangunahing gawain ay upang labanan ang pagkawala ng pagkalastiko at pagbutihin ang kondisyon ng dermis, pagkatapos ay dapat mong bigyang pansin ang mga kumplikadong bitamina na naglalayong ibalik ang collagen at elastin fibers.
• Ang tuyong balat ay palatandaan ng kakulangan ng bitamina A at E. Kung ang iyong mga kamay ay patuloy na nangangailangan ng isang cream, dapat mong isipin hindi lamang ang tungkol sa pag-aalis ng mga sintomas, kundi pati na rin tungkol sa pag-aalis ng sanhi.
• Kung ang balat sa mga palad ay nagbabalat, ito ay isang tanda ng hindi magandang pagbabagong epidermal. Upang mapabilis ang mga proseso ng pagbawi, kailangan ng bitamina A at isang buong kumplikadong bitamina B.
• Ang mga problema sa balat ay hindi laging lilitaw kaagad. Sa isang estado ng kakulangan sa bitamina, maaari kang mabuhay ng maraming buwan at kahit mga taon. Ngunit sa oras na ito, laban sa background ng kakulangan ng bitamina, maaaring magkaroon ng atherosclerosis, hypertension at diabetes mellitus. Samakatuwid, hindi dapat kapabayaan ang pag-iwas: ang pagsubaybay sa antas ng mga bitamina sa katawan ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga kabataan, matatanda, buntis na kababaihan, residente ng mga megacity at pang-industriya na lungsod.
• Ang ilan sa mga bitamina kinakailangan para sa katawan ay maaaring makuha mula sa pagkain. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto para sa balat ay mataba na isda (salmon, trout, tuna), gulay (karot, pipino, repolyo), prutas at berry (granada, strawberry), langis (niyog, oliba) at mga halaman (rosemary, mint, perehil ) ...
• Ang mga bitamina para sa pagpapabuti ng balat ay nahahati sa mga nalulusaw na tubig at mga solusyong bitamina. Kung gumagamit ka ng mga paghahanda na may isang bahagi, ang paghahalo ay hindi inirerekomenda para sa pinakamainam na paglagom, maliban sa mga bitamina A at E, na mahusay na umakma sa bawat isa. Sa ibang mga kaso, mas mahusay na hatiin ang pagtanggap sa umaga o gabi o maghintay ng hindi bababa sa 2 oras sa pagitan ng mga pagtanggap.
• Hindi mahalaga kung gaano ka tiwala sa iyong katawan, kahit na ang mga pandiyeta sa pandiyeta ay dapat na maingat, dahil ang labis na bitamina ay maaari ring makapinsala.

Ano ang hahanapin kapag pumipili

• dosis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap,
• mga pangangailangan ng katawan para sa isang tiyak na sangkap;
• ang komposisyon ng kumplikado;
• pinagmulan at kalidad ng mga hilaw na materyales;
• pagsusuri tungkol sa pagiging epektibo ng gamot;
• ang tagal ng kurso at dalas ng mga pag-uulit nito.

Gayundin, huwag kalimutan na ang mga bitamina ay maaaring gawa ng tao at natural. Mas mahusay na gawin ang pagpipilian na pabor sa huli.

• Kapag pumipili ng mga pandagdag sa pandiyeta, ang mga sumusunod na kadahilanan ay dapat isaalang-alang: edad, pangangailangan ng katawan para sa mga tiyak na sangkap, ang nais na resulta at ang anyo ng pangangasiwa (mga tablet, plato, syrup).
• Kaya, ang mga bitamina B at C ay tumutulong na mapanatili ang kabataan at kagandahan pagkalipas ng 25 taon.
• Ang bitamina E at lecithin ay nagpapahusay sa kaligtasan sa balat at nagbibigay ng proteksyon ng antioxidant.
• Ang Vitamin B9 at iron ang nangangalaga sa balat, buhok at mga kuko. Lalo na inirerekomenda ang mga ito para sa mga kababaihan.
• Walang unibersal na pamamaraan ng pangangalaga sa balat at katawan. Kailangan itong mapili depende sa edad, kasarian at iba pang mga katangian ng katawan.