TOP 6 pinakamahusay na paghahanda na naglalaman ng bitamina K2: komposisyon, mga pahiwatig, contraindications

Ngayon sa merkado mayroong mga pandagdag sa pagdidiyeta na naglalaman ng bitamina K2 sa purong anyo o kasama ng bitamina D3. Ang mahalagang bitamina na ito ay kinakailangan para sa ating katawan para sa wastong pagsipsip ng kaltsyum, vaskular at kalusugan sa puso, para sa regulasyon ng pamumuo ng dugo at maraming iba pang proseso ng pisyolohikal. Kung nais mong alagaan ang iyong musculoskeletal system at kumuha ng calcium, kung gayon hindi mo magagawa nang walang bitamina K2.

Alam na ang menaquinone (ibang pangalan para sa bitamina) ay nagmula sa anyo ng MK-4 at MK-7. Ano ang mga antas ng bioavailability na ito, ano ang mga tampok ng pagkuha ng isang bitamina, kung paano ito dadalhin nang tama at kung ano ang pagtuunan ng pansin kapag pumipili, matutunan mo mula sa artikulong ito.

Rating TOP 6 pinakamahusay na mga paghahanda na naglalaman ng bitamina K2

Narito ang isang listahan ng mga pinakatanyag na remedyo na may bitamina K2 sa komposisyon:

Bitamina D3 + K2

Ang gamot na ito ay isang kumbinasyon ng bitamina D at K2. Nakakatulong ito upang palakasin ang immune system, bawasan ang peligro na magkaroon ng sipon at mga sakit sa viral, makakatulong na ligtas na maunawaan ang kaltsyum, maiwasan ang pagdeposito nito sa mga daluyan ng dugo at bato, bumubuo at nagpapanatili ng isang siksik na istraktura ng buto, at nagpapataas ng lakas ng kalamnan.

Kumuha ng paisa-isa sa pagkain. Pinapayagan ang mga tablet na matunaw o ngumunguya. Ang tagal ng pagpasok ay 2-3 buwan.

Pinapaganda ng Vitamin D ang likas na kaligtasan sa sakit, pinipigilan ang aktibidad ng mga pathogenic microorganism, at sinusuportahan ang pagpapaandar ng baga.

Ang Vitamin K2 ay nagpapalakas sa tisyu ng buto, pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis, binabawasan ang peligro ng mga bali, pinalalakas ang cardiovascular system, at pinapabuti ang pagsipsip ng kaltsyum at bitamina D3. Ang bitamina na ito ay may maraming mga form, ngunit ang MK-7 ay may pinakamataas na antas ng bioavailability. Ito ay mananatiling aktibo nang mas matagal, nawawala ang mga pag-aari nito nang mas mabagal at mas mahaba ang sirkulasyon sa dugo. Nasa ganitong form na bioavailable na ang bitamina ay nakapaloob sa paghahanda na ito.

Bansang pinagmulan: Russia.

Mahusay ang gamot, pinayuhan ng endocrinologist ang bitamina D na may bitamina K2, mas mahusay itong hinihigop sa ganitong paraan at pinipigilan ang pagtitiwal ng calcium sa mga sisidlan at bato, na kung saan ay labis na mahalaga para sa akin. Masarap ang lasa ng mga tablet, maginhawa ang anyo ng pangangasiwa. Aktibo ang gamot, ang antas ng bitamina D ay unti-unting tumataas. Ang kaligtasan sa sakit ay lumalakas, hindi gaanong nagkakasakit. Sa mga minus: ang mga bitamina ay kailangang kunin 1/4 sa isang araw, napaka-abala na hatiin ang tableta sa 4 na bahagi, walang linya na naghahati.

Bitamina K2

Naglalaman ang produktong ito ng purong bitamina K2 sa form na bioavailability MK-7. Dahil sa mas mataas na antas ng bioavailability dahil sa mas mahabang kalahating buhay, ang gamot na ito ay mapanatili ang isang mas matatag na konsentrasyon ng sangkap sa dugo.

Ang Vitamin K2 ay kilala upang makatulong na mapanatili ang kalusugan ng puso at buto. Ang Menaquinone ay kasangkot sa metabolismo ng calcium sa katawan at kapag nagkulang ito sa diet ng tao, bumababa ang antas ng protein osteocalcin, at ito naman ay nagdaragdag ng hina ng mga buto. Sa panahon ng postmenopausal, ang pagkawala ng buto ay pinabilis, kaya't ang mga kababaihan sa panahong ito ay kailangang maging maingat lalo na sa kanilang kalusugan at mapanatili ang kinakailangang antas ng mga bitamina sa dugo sa pamantayan, kabilang ang bitamina K2. Nakakatulong din ito na maiwasan ang pagdeposito ng calcium sa mga daluyan ng dugo, na binabawasan ang peligro ng mga negatibong pangyayari sa puso.Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang akumulasyon ng labis na kaltsyum sa elastin ng balat at, bilang isang resulta, ang pagbuo ng mga wrinkles.

Bansang pinagmulan: Russia.

Pinoprotektahan ng gamot ang tisyu ng buto mula sa pagkasira, nagtataguyod ng tamang pamamahagi ng kaltsyum sa katawan, at pinipigilan ang labis nito. Ang mga kumukuha ng calcium, tulad ko, ay kailangang kumuha ng bitamina K2 upang ang kaltsyum ay makarating sa nilalayon nitong layunin: sa mga buto, ngipin, buhok. Ang mga sugat ay nagsimulang gumaling nang mas mabilis. At ang gamot na ito ay mula sa isang tagagawa sa bahay, na kung saan ay hindi pangkaraniwan, dahil ang mga bitamina ng Amerika ay pangunahing ipinakita sa merkado.

K2 & D3 Dobleng epekto

Ito ang patentadong bitamina K2 sa anyo ng MK-7, na gumaganap ng isang kailangang-kailangan na papel sa kalusugan ng cardiovascular system at buto ng tisyu.

Pinapagana ng Vitamin K2 ang matrix protein, na kung saan ay isang malakas na inhibitor ng arteryal na pagkakalkula, pinipigilan ang pagtigas na nauugnay sa edad at nagpapabuti sa elastisidad ng vaskular.

Pinapagana ng Vitamin K2 ang osteocalcin, isang protinaong umaasa sa bitamina K na responsable para sa pag-aabot at pagbigkis ng kaltsyum sa tisyu ng buto, na hahantong sa pagtaas ng mineralization ng buto, density at masa.

Ang pangalawang mahalagang sangkap ng suplementong ito ay ang bitamina D3. Nakikilahok ito sa pag-regulate ng calcium-phosphorus metabolism, pinahuhusay ang pagsipsip ng calcium sa bituka, nagtataguyod ng mineralization ng buto, nakikilahok sa pagbuo ng tisyu ng buto, at tinitiyak ang normal na paggana ng mga glandula ng parathyroid.

Bansang pinagmulan: Russia.

Mas maaga, nitong mga nagdaang araw, nakaramdam ako ng kakila-kilabot, sa kinagabihan ay wala na akong lakas, ang antok at kumpletong kawalang-interes lamang. Sinimulan kong inumin ang mga pandagdag sa pandiyeta na ito, naramdaman ko na ang resulta sa ikatlong araw. Tiyak na gumagana ito, nais kong subukan ang iba pang mga bitamina mula sa kumpanyang ito. Nabuhay ako sa taglamig nang walang mga lamig, bagaman kailangan kong madalas na nasa labas. Tila ang mga ligament ay naging mas mahusay, ang gaan ay lumitaw sa katawan. Ang kombinasyon ng mga bitamina sa paghahanda ay mabuti.

Bitamina K2

Narito ang isang suplemento sa pagdidiyeta na idinisenyo upang palakasin at ibalik ang musculoskeletal system, pati na rin isang pangkalahatang gamot na pampalakas. Nagsisilbing isang karagdagang mapagkukunan ng purong bitamina K2.

Ang bitamina K ay kilala na mahalaga para sa malusog na pag-aayos ng buto: kasangkot ito sa pagbubuo ng osteocalcin, ang protina ng buto kung saan ang crystallize ng calcium. At pinipigilan din nito ang mga deposito ng kaltsyum sa mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pagtatanim ng kaltsyum sa mga buto kung saan ito ay pinaka kailangan. Ang Vitamin K ay mayroon ding mahalagang papel sa paggana ng gat sa pamamagitan ng pagtulong na gawing glycogen ang glucose sa pag-iimbak sa atay.

Bansang pinagmulan: USA.

Inirerekumenda ko ang suplementong ito, dahil sa aming buhay, siyempre, hindi lahat ng organismo ay maaaring synthesize ng bitamina na ito. Kung mayroong isang pagkakataon na bumili, kung gayon bakit hindi. Ang kumpanya ay mabuti, ang packaging ay maaasahan, maginhawang form ng kapsula, madaling lunukin. Walang mga negatibong kahihinatnan mula sa gastrointestinal tract sa panahon ng pag-inom ay nakilala. Uminom ako kasama ang bitamina D.

Solgar na bitamina K2

Narito ang isa pang suplemento sa pagdidiyeta na angkop para sa pagpapalakas ng mga buto. Naglalaman ng purong MK-7 na bitamina K2.

Ang Vitamin K2 ay isang fat-soluble na bitamina na kailangan ng katawan para sa synthesiya ng protina. Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa metabolismo, sa buhay ng mga buto at nag-uugnay na tisyu, sa gawain ng mga bato, tumutulong upang makuha ang kaltsyum at matiyak na ang pakikipag-ugnayan nito sa bitamina D. Ang bitamina K2 ay kinakailangan din para sa pagpapaandar ng kalamnan, pagkakalkula ng buto at para sa pag-iwas sa osteoporosis.

Bansang pinagmulan: USA.

Ang katawan ay nangangailangan ng K2, ngunit mainam na inumin ito sa D3. Ang kalidad ng mga produkto ng tagagawa na ito ay palaging nasa tuktok. Ginagawa ng bitamina K2 ang antas ng kaltsyum sa dugo, pinalalakas ang mga daluyan ng dugo. Ang dosis ay maginhawa, ang kalidad ay mahusay, walang mga reaksyon mula sa gastrointestinal tract. Naglalaman ang package ng maraming mga 100 kapsula.

Lekolike vitamin K2

Isa pang suplemento sa pagdidiyeta, sa oras na ito mula sa isang tagagawa sa bahay. Naglalaman ng isang pang-araw-araw na dosis ng bitamina K2 sa anyo ng MK-4. Maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa atay at ang pag-ulit nito pagkatapos ng operasyon. Pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis, pinipigilan ang pagkalkula ng mga daluyan ng dugo at malambot na tisyu, binabawasan ang peligro ng atake sa puso at stroke, pati na rin ang peligro na magkaroon ng mga malignant na bukol, nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng sugat, pinipigilan ang maagang pag-iipon ng balat, nagpapalakas ng enamel ng ngipin at dentin, at pinipigilan ang pag-unlad ng varicose veins.

Upang makamit ang isang mahusay na resulta, inirerekumenda na kumuha ng isang kapsula isang beses sa isang araw, uminom ng gamot minsan sa isang buwan, 4-5 na kurso bawat taon.

Bansang pinagmulan: Russia.

Ilalagay ko ang mga implant, pinayuhan ng doktor ang suplementong ito upang palakasin ang tisyu ng buto ng mga gilagid. Ngayon uminom ako ng kurso, masaya ang doktor sa resulta. Naglalaman ang isang tablet ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina K2. Mayroong 40 mga capsule sa pakete, inirerekumenda na kumuha ng isang piraso isang beses sa isang araw, ito ay medyo maginhawa.

Mga Peculiarity

• Ang Vitamin K2 ay na-synthesize ng bacteria ng bituka. Gayunpaman, ang halagang ito ay hindi sapat upang mapanatili ang normal na antas ng bitamina sa katawan.
• Ang kakulangan ng K2 ay hindi nakasalalay sa nutrisyon. Ang kakulangan ng bitamina ay humahantong sa isang paglabag sa bituka microflora, mga sakit ng alimentary tract, pati na rin ang edad na higit sa 40 taon.
• Ang Warfarin, statins, cinnamon coumarins, at ilang iba pang mga antagonist ng bitamina K2 ay binabawasan ang dami ng bitamina K2 sa dugo.
• Ang pagkuha ng mga malawak na spectrum na antibiotics ay maaaring mabawasan ang gat bitamina K produksyon ng hanggang sa 74%.
• Ang pagsipsip ng bitamina K2 ay makabuluhang bumababa sa edad, na may mga sakit sa atay at bituka, kapag kumukuha ng mga antibiotics ng isang malawak na spectrum ng pagkilos.
• Ang mga pagpapaandar na ginagawa ng bitamina K2 ay mahalaga para sa pag-iwas sa maraming mga sakit na nauugnay sa edad: Alzheimer's, Parkinson's, cancer, diabetes, demensya.
• Ang Vitamin K-2 ay may iba't ibang anyo. Ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang MK-4 at MK-7. Ang parehong mga form na ito ay tiyak na nakikinabang sa katawan at bahagyang naiiba sa bawat isa sa antas ng kemikal (sa pagkakaroon lamang ng isang pares ng mga karagdagang link). Gayunpaman, ang pagkakaiba na ito ang pinakamahalaga, dahil ang bilang ng mga link ay nakakaapekto sa biological na aktibidad at sa oras ng pagkasira ng bitamina. Dahil ang bitamina MK-7 ay may maraming mga link, mananatili itong aktibo na mas mahaba kaysa sa form na MK-4. Umikot ito sa dugo nang halos 72 oras. Sa oras na ito, matagumpay itong naipon sa atay, naihatid sa lahat ng mga organo at tisyu ng katawan ng tao, kabilang ang mga istraktura ng buto at mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, ang bitamina K2 na may antas ng bioavailability MK-7 ay parehong menaquinone, lamang sa isang mas mabisang form.
• Ang mga antas ng bitamina K2 ay nagbabawas ng pangkalahatang dami ng namamatay, sakit sa puso, at ilang mga kanser.
• Ang K2 sa anyo ng menaquinone-4 (MK-4) ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa atay at pag-ulit nito pagkatapos ng operasyon.
• Ang pangkalahatang peligro ng diabetes sa mga may mataas na antas ng bitamina K2 ay 51% na mas mababa kaysa sa mga may mababang antas.
• Ang regular na paggamit ng bitamina K2 (MK4) ay binabawasan ang panganib ng mga bali at humihinto din sa pagkawala ng buto.
• Ang pinakamataas na nilalaman ng bitamina K ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain: natto - fermented soybeans, kale, kale (kale, browncol), perehil, damong-dagat, spinach, Swiss chard, turnip, green tea.

Paano pumili

• Kung kumukuha ka ng bitamina K2 upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan, maaari kang pumili ng isang monotherapy. Kung, halimbawa, uminom ka ng kaltsyum, mas mabuti na pumili ng mga suplemento na pagsamahin ang mga bitamina K2 at D3. Ang katotohanan ay ang kaltsyum ay isang napaka-capricious na elemento na mahirap ma-assimilate. Kahit na kumuha ka ng doble sa pang-araw-araw na halaga ng mineral na ito, hindi ito nangangahulugan na ganap mong natanggal ang kakulangan nito. Ang calcium ay maaaring hindi makamit ang layunin, ngunit idedeposito sa mga sisidlan at panloob na organo, na nagiging sanhi ng hindi direktang pinsala. Sa kasong ito, makakatulong sa iyo ang naunang nabanggit na vitamin duo.
• Ang pinakatanyag, napatunayan na mga tagagawa ng bitamina K2 ay ang kumpanya ng Russia na Evalar at ang dayuhang pag-aalala na si Solgar.