TOP 10 pinakamahusay na mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga: kung paano pumili at kumuha, komposisyon, mga pagsusuri
Ang merkado ng parmasyutiko ay nag-aalok ng isang walang katapusang supply ng mga prenatal na produkto pati na rin mga suplemento at bitamina para sa mga ina ng ina. Tutulungan ka ng artikulong ito na malaman kung paano pumili ng mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga na susuportahan ang kalusugan at paggagatas. Ang sumusunod ay isang pagtatasa ng pagiging epektibo, balanse ng komposisyon, lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng mga gamot. At ang pag-rate din ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga ayon sa mga mamimili.
Mga tampok ng pagpili ng mga bitamina habang nagpapasuso
Ang pagbubuntis o pagpapasuso ay isang mahalagang oras para sa parehong ina at sanggol. Ngayon may iba't ibang mga pagpipilian: mga tablet, capsule, granule, sachet, tabletas, pulbos, ampoule. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa isang sapat na supply ng mga bitamina at mineral sa diyeta.
Napakahalaga ng Folic acid, yodo, iron, omega-3 (DHA o EPA) at bitamina D. Kasama sa kategoryang ito ang mga gamot at suplemento sa pagkain na naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan habang nagpapasuso. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga bitamina complex na pinayaman ng folates. Ang bitamina D3 at DHA ay mga lipid, kaya't sinisipsip ito ng mabuti ng katawan, maaari itong magamit sa mga patak o kapsula. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang folic acid, bitamina B6 at B12 ay kasangkot sa proseso ng hematopoietic, at ang kanilang pagsipsip ay sinusuportahan ng bitamina C. Kapag bumibili ng suplemento ng bakal, sulit na suriin kung mayroong kakulangan ng sangkap na ito sa katawan at kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito.
Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga
Sa panahon ng pagpapasuso, ang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon para sa sanggol ay isang malusog at balanseng diyeta para sa ina ng ina. Sa teorya, kung sapat itong magkakaiba, ang ina ay hindi kailangang kumuha ng mga pandagdag sa nutrisyon alinman sa panahon ng pagbubuntis o habang nagpapasuso. Gayunpaman, sa pagsasagawa, mukhang magkakaiba ito, lalo na kung ang isang babae ay naging isang ina sa taglagas at taglamig, kung walang simpleng mga lokal na gulay at pana-panahong prutas sa mga tindahan, na kung saan ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng nutrisyon. Pagkatapos ito ay tiyak na nagkakahalaga ng pag-on sa mga bitamina para sa pag-aalaga.
Ang TOP ng mga pinakamahusay na bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga ay kasama ang:
Elevit na Pagpapakain
Ang mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga ay naglalaman ng 30 at 60 mga kapsula, na inirerekumenda na magamit kaagad pagkatapos na ipanganak ang sanggol at sa buong pagpapasuso. Ang produkto ay nag-aambag sa pagpapayaman ng gatas, naglalaman ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa malusog na pag-unlad ng bata. Kasama rin sa komposisyon ang Omega-3, na responsable para sa wastong pag-unlad ng mga cell ng utak ng sanggol. Ginagamit ito upang maiwasan o gamutin ang mga kahihinatnan ng mga karamdaman na nauugnay sa hindi tamang bitamina at metabolismo ng mineral o isang hindi balanseng diyeta.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 30, 60 mga PC |
| Folic acid | 200 mcg |
| Bitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iodine | 150 mcg |
| Bakal | 9 mg |
| Bansang gumagawa | Alemanya |
Mga kalamangan:
- naglalaman ng tamang dami ng mahahalagang bitamina at mineral;
- may kasamang mahirap maabot na acid DHA;
- ang packaging ay sapat para sa isang buwan ng pang-araw-araw na paggamit;
- ay hindi sanhi ng mga epekto;
- kitang-kita na nagpapalakas ng buhok at mga kuko.
Mga Minus:
- ay hindi naglalaman ng bitamina D3;
- hindi lahat ng mga elemento ay bumubuo sa pang-araw-araw na kinakailangan;
- malaking kapsula upang lunukin.
Pagpapatotoo: "Ininom ko ang gamot na ito habang nagbubuntis at nagpapasuso ngayon, masaya ako na ang aking sanggol ay makakatanggap pa rin ng mga bitamina mula sa gatas. Gusto ko na ang mga ito ay walang lasa at walang mga epekto. ”
Vitrum Prenatal Plus
Ang suplemento sa pagdidiyeta na ito ay angkop para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso, na tumutulong upang mabawasan ang panganib ng hypovitaminosis at kakulangan ng mineral.Ang isang produkto ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga bitamina at mineral sa naaangkop na dosis, na may pamamayani ng bitamina D3 at beta-carotene. Naglalaman ang packaging ng impormasyon tungkol sa dami ng mga indibidwal na sangkap at kung hanggang saan nila nasasakop ang mga pangangailangan ng ina.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 30, 60, 100, 120 pcs |
| Folic acid | 400 mcg |
| Bitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodine | 150 mcg |
| Bakal | 32 mg |
| Bansang gumagawa | USA |
Mga kalamangan:
- iba't ibang bilang ng mga tablet;
- pagtipid sa mga pakete na may maraming dami;
- sapat para sa isang buwan ng pang-araw-araw na paggamit;
- naglalaman ng tamang dami ng pinakamahalagang mga bitamina at mineral;
- maiwasan ang pag-unlad ng anemia;
- nagpapabuti ng paningin at kondisyon ng balat.
Mga Minus:
- maaaring maging sanhi ng mga epekto;
- medyo laki ng tablet.
Patotoo: "Ito ang aking pinakamahusay na mga bitamina na nakuha ko sa dalawang pagbubuntis, mayroon silang balanseng antas ng mga bitamina at mineral, lalo na ang yodo at iron, na kailangan ko. Hindi naging sanhi ng pagduwal at paninigas ng dumi. "
Alpabetong Pangkalusugan ni Nanay
Ang mga bitamina na ito ay isang kumbinasyon ng tatlong magkakaibang uri ng mga tablet: Iron + Antioxidants + Calcium-D3, na maaaring makuha sa buong pagbubuntis at habang nagpapasuso. Naglalaman ng mga karagdagang mineral at bitamina na pinakamahalaga para sa pag-unlad ng fetus. Tinitiyak ng mga sangkap na ito ang tamang kurso ng pagbubuntis, pinoprotektahan laban sa anemya, sinusuportahan ang wastong paglaki ng buto sa sanggol, maiwasan ang mga ricket at mga depekto sa neural tube. Ang isang pack ay sapat na para sa paggamit ng 20 araw, inirerekumenda na kumuha ng tatlong tablet araw-araw.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 60 pcs |
| Folic acid | 300 mcg |
| Bitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodine | 150 mcg |
| Bakal | 20 mg |
| Bansang gumagawa | Russia |
Mga kalamangan:
- mababa ang presyo;
- isa-isa, ang bawat bahagi ay mas mahusay na hinihigop;
- maliit na laki ng tablet;
- madaling lunukin;
- nagpapalakas ng buhok at mga kuko.
Mga Minus:
- ang agwat sa pagitan ng dosis ay 4 na oras;
- mga tina sa komposisyon.
Pagpapatotoo: "Ito lamang ang mga bitamina na madali para sa akin na lunukin at magpaganda ng pakiramdam. Ako ay 17 linggo gulang at alam na madali kong mapangalagaan ang aking sarili sa ganitong paraan, at makakatulong din ito sa aking anak na maging mas malusog. "
Reklamo ni Nanay
Ang pinagsamang paghahanda ng multivitamin ay naglalaman ng 30 at 60 tablets bawat pack. Inireseta ito para magamit sa panahon ng pagbubuntis at sa buong pagpapasuso. Ang sangkap ay hindi naglalaman ng yodo, kaya ang produkto ay perpekto para sa mga kababaihan na alerdye dito. Naglalaman ang complex ng 7 bitamina at 11 mineral, folic acid, na tinitiyak ang wastong pag-unlad ng fetus, kabilang ang neural tube (utak at utak ng gulugod). Pinapayagan ng iron ang paggawa ng sapat na bilang ng mga pulang selula ng dugo, na nagbibigay ng inunan sa inunan at ang sanggol.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 30, 60 mga PC |
| Folic acid | 100 mcg |
| Bitamina D | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodine | – |
| Bakal | 10 mg |
| Bansang gumagawa | Russia |
Mga kalamangan:
- maginhawang paggamit ng pill, isa sa isang araw.
- ay hindi sanhi ng allergy sa yodo;
- maliit na laki ng tablet;
- madaling lunukin;
- abot-kayang presyo;
- nagpapabuti ng mga kuko at balat.
Mga Minus:
- maaaring maging sanhi ng pangangati sa katawan;
- maliit na epekto mula sa aplikasyon;
- hindi magandang komposisyon.
Pagpapatotoo: "Masaya ako na natagpuan ko ang mga bitamina para sa mga buntis at lactating na kababaihan na walang yodo sa komposisyon, dahil alerdye ako rito. Ginamit ko ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng kapanganakan ng aking sanggol. Dumating ang mga ito sa lahat ng kailangan mo para sa oras ng pag-prenatal at higit pa. Kayang kaya. "
Femibion Natalcare 2
Ito ang 30 tablet na naglalaman ng mga bitamina, yodo, docosahexaenoic at folic acid, bitamina E. Angkop para sa mga kababaihan pagkalipas ng 13 linggo ng pagbubuntis at habang nagpapasuso. Ang Fembion ay nakatayo sa prenatal vitamin market dahil naglalaman ito hindi lamang ng folic acid kundi pati na rin ang aktibong folate metapholin. Ito ay isang patentadong form ng folate na direktang magagamit ng ina at mga baby cell para sa kaunlaran.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 30 kapsula |
| Folic acid | 200 mcg |
| Bitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iodine | 150 mcg |
| Bakal | – |
| Bansang gumagawa | Austria |
Mga kalamangan:
- mataas na nilalaman ng Omega-3;
- folates sa komposisyon;
- ang kinakailangang nilalaman ng mga bitamina sa bawat kapsula at tablet;
- kalidad ng produkto;
- nagpapalakas sa immune system at buhok;
- nagpapabuti ng balat.
Mga Minus:
- medyo laki ng tablet.
- kailangan mong kumuha ng 2 tablet sa isang araw.
Pagpapatotoo: "Ang gamot na ito ay nakatulong sa akin na makayanan ang nakakalason at pangkalahatang karamdaman ng katawan. Naglalaman din ang mga ito ng folate, na tiyak na mas mabuti para sa sanggol kaysa sa synthetic folic acid, na naglalaman ng karamihan sa mga prenatal na bitamina. "
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom
Ang mga prenatal na bitamina na ito ay napakadaling kunin at ibinalot para sa isang 30-araw na suplay. Binubuo ng 19 na nutrisyon, folate at DHA, at 100% araw-araw na yodo upang suportahan ang kalusugan ng ina at bata sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Lalo na mahalaga ang DHA para sa malusog na nagbibigay-malay at visual na pag-andar ng bata, at ang pangkalahatang pag-unlad ng utak. At tinitiyak ng folic acid ang normal na pag-unlad ng fetus, ang pagiging maagap ng panganganak at ang mabilis na paggaling ng isang babae pagkatapos nila.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 60 pcs |
| Folic acid | 800 mcg |
| Bitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iodine | 150 mcg |
| Bakal | 28 mg |
| Bansang gumagawa | USA |
Mga kalamangan:
- matipid na pagkonsumo;
- nagpapabuti ng kondisyon ng balat at mga kuko;
- nagpapalakas ng buhok;
- maginhawang paggamit ng pill;
- maliit na sukat, madaling lunukin.
Mga Minus:
- medyo mataas na presyo;
- bumili lamang sa pamamagitan ng online store.
Pagpapatotoo: "Ang mga bitamina ay gumagana nang maayos mula nang ako ay nanganak 6 na buwan na ang nakakalipas, kinukuha ko pa rin sila, dahil epektibo silang makakatulong laban sa pagkawala ng buhok, ang aking mga kuko ay naging mas malakas at ang aking balat ay kumuha ng isang mas makinis na tono."
Solgar Prenatal Nutrient
Ang suplemento sa pagdidiyeta na ito ay inilaan para sa mga buntis at nagpapasuso na mabisang magbigay ng pinakamahalagang mga bitamina. Naglalaman ito ng calcium, iron, folic acid, bitamina C at E, at beta-carotene. Ang pagkonsumo ng folic acid ay nag-aambag sa malusog na pag-unlad ng mga organo at tisyu ng fetus. Kumuha ng 4 na tablet sa araw na may mga pagkain. Ang produktong prenatal na ito ay walang gluten, pagawaan ng gatas, toyo at artipisyal na lasa.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 60, 240 |
| Folic acid | 200 mcg |
| Bitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodine | 150 mcg |
| Bakal | 27 mg |
| Bansang gumagawa | USA |
Mga kalamangan:
- ay hindi sanhi ng mga epekto;
- ang bitamina ay madaling hinihigop;
- ang packaging ay dinisenyo para sa isang buwan ng pagpasok;
- nagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok;
- mabango;
- huwag mag-iwan ng isang aftertaste.
Mga Minus:
- hindi maginhawa ang pagkuha ng mga tabletas, 4 na beses sa isang araw;
- malaking laki ng tablet.
Balik-aral: "Ang produktong ito ay medyo mahal, ngunit epektibo, at tumatagal ng isang buwan, kailangan mong uminom ng apat na tablet araw-araw. Ang amoy ay medyo mabuting pati na rin ang lasa. Hindi masyadong maginhawa ang uminom dahil sa laki nito, wala akong nakitang epekto ”.
Minisan Multivitamin Nanay
Ang dami ng mga bitamina at mineral sa mga suplementong ito ay ligtas at maipapayo kapag sinusubukang magbuntis, sa panahon ng pagbubuntis, at sa panahon ng postpartum (pagpapasuso). Naglalaman ito ng mga bitamina ng pangkat B, A at E, iron, sink, tanso, siliniyum, yodo, biotin at folic acid. Naiiba ang mga ito sa kadalian ng paggamit, sapat na ang 1 tablet bawat araw.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 90 |
| Folic acid | 500 mcg |
| Bitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodine | 140 mcg |
| Bakal | 14 mg |
| Bansang gumagawa | Alemanya |
Mga kalamangan:
- maliit na laki ng tablet;
- maraming mga mineral;
- sapat na dosis ng lahat ng mga bahagi;
- nagpapabuti sa kalusugan;
- nagpapalakas ng buhok at mga kuko.
Mga Minus:
- maaaring maging sanhi ng mga alerdyi;
- hindi ipinagbibili sa bawat botika;
- medyo mataas na presyo.
Balik-aral: "Nagustuhan ko talaga ang tatak na ito, pinayuhan ako ng doktor na bumili. Ito ay isang mabisang paraan upang maibigay sa iyong sarili at sa iyong sanggol ang lahat ng mga bitamina na kailangan nila. Inirerekumenda ko ang 100% sa sinumang umaasang ina. "
DOPPELHERTZ V.I.P
Nakakatulong ito upang madagdagan ang diyeta ng mga nutrisyon na kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sinusuportahan ng DHA sa komposisyon ang pag-unlad ng retina ng mga mata at utak ng mga sanggol. Mahalaga ang folic acid para sa wastong pag-unlad ng inunan at sanggol. Sinusuportahan ng iron ang paggawa ng hemoglobin. Ang Calcium at Vitamin D ay nagpapalakas sa istraktura ng mga buto at ngipin. Sinusuportahan ng yodo ang sistema ng nerbiyos ng isang babae at pinipigilan ang pagkapagod. Ang magnesium at Zinc ay nagpapabuti sa kalusugan at hitsura ng balat.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 30 pcs |
| Folic acid | 300 mcg |
| Bitamina D | 2.5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Iodine | 50 mcg |
| Bakal | 7.5 mg |
| Bansang gumagawa | Alemanya |
Mga kalamangan:
- balanseng komposisyon;
- ang epekto ay kapansin-pansin sa isang maikling panahon ng aplikasyon;
- itigil ang pagkawala ng buhok;
- mapabuti ang kaligtasan sa sakit;
- mapawi ang talamak na pagkapagod;
- maginhawang pagtanggap, 1 kapsula bawat araw.
Mga Minus:
- maliit na pang-araw-araw na rate ng mga bahagi;
- hindi maginhawa na lunukin, malaking sukat ng mga tablet.
Patotoo: "Kumuha ako ng mga bitamina mula sa tagagawa na ito sa buong pagbubuntis ko, palaging normal ang mga resulta sa pagsubok. Gayundin, sinamahan lamang ako ng mabuting kalusugan, inirerekumenda ko sila sa lahat ng mga umaasang ina ”.
AlvoGenius
Naglalaman ito ng docosahexaenoic acid (DHA), na isa sa tatlong mahahalagang mahahalagang omega-3 fatty acid. Ginawa sa gelatin capsules, ginamit sa panahon ng pagbubuntis at ang postpartum period. Napakahalaga ng DHA para sa malusog na nagbibigay-malay at visual na pag-andar ng isang bata, at pangkalahatang pag-unlad ng utak. Natukoy ng mga eksperto sa kalusugan na ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan ay dapat kumain ng hindi bababa sa 200 milligrams ng DHA bawat araw. Ang gamot ay isang produktong pangkalikasan na hindi sanhi ng allergy o iba pang mga reaksyon.
| Mga pagtutukoy | Kahulugan |
| Package | 30 kapsula |
| Folic acid | – |
| Bitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Iodine | – |
| Bakal | – |
| Bansang gumagawa | USA |
Mga kalamangan:
- pinakamainam na dosis;
- kadalian ng paggamit, 1 kapsula bawat araw;
- walang amoy na malansa;
- maliit na sukat ng kapsula;
- mas mababang antas ng kolesterol;
- mababa ang presyo.
Mga Minus:
- hindi ipinagbibili sa bawat botika;
- mahinang komposisyon;
- ang epekto ay hindi kaagad napapansin.
Patotoo: "Alam ko na ang mga bitamina na may docosahexaenoic acid ay napakahalaga para sa pag-unlad ng bata. At sinimulan niyang kunin ang mga ito sa lalong madaling malaman niya ang tungkol sa pagbubuntis. Gusto ko ang dosis at ang maginhawang pagtanggap. Masarap ang pakiramdam ko sa buong pagbubuntis ko, wala akong kahinaan sa umaga. ”
Mga panuntunan at paghihigpit sa pagpasok
Walang mga gamot o pandagdag sa pagdidiyeta ang dapat gamitin nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Sasabihin sa iyo ng propesyonal sa pangangalaga sa pagbubuntis kung aling mga bitamina ang gagamitin kapag nagpapasuso. Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng suporta sa nutrisyon nang maaga pa sa pagpaplano ng isang pagbubuntis. Lalo na mahalaga na ubusin ang folic acid at docosahexaenoic acid. Ang labis na dami ng mga bitamina ay maaari ding maging sanhi ng mga epekto, kaya dapat talagang magbigay ang doktor ng kanyang mga rekomendasyon sa isyung ito batay sa mga regular na pagsusuri. Ang gamot ay dapat na itago sa labas ng maabot ng mga bata at protektahan mula sa kahalumigmigan at ilaw.
Ang pagpapasuso ay lubos na mahalaga para sa parehong sanggol at ina. Ito ay isang napakahirap at mahirap na panahon para sa babaeng katawan, kaya't sa sandaling ito ay dapat mong alagaan ang isang tama, iba-iba at balanseng diyeta na mayaman sa mga nutrisyon: bitamina D, DHA, yodo, folic acid, pati na rin kaltsyum at bakal, kung kinakailangan. Ito ay pupunan ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga, na sasakupin ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na mahirap makuha mula sa pagkain.
