TOP-7 na marka ng pinakamahusay na mga amino acid: BCAA, para sa pagtaas ng timbang at paglago ng kalamnan

Ang mga amino acid ay mga organikong compound na mahalaga para sa katawan at, higit sa lahat, para sa mga kalamnan. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na ang mga paghahanda ng amino acid ay nasa wastong kalidad. Ano ang pinakamahusay na mga amino acid na magagamit sa sports nutrisyon para sa paglaki ng kalamnan? Nag-aalok ang artikulo ng isang pangkalahatang-ideya ng mga paghahanda sa pulbos at tablet na may mga pagsusuri mula sa mga coach at atleta. Napatunayan na Mga Amino Acid Complex na may Mga Presyo, kalamangan at Kahinaan.

Ano ang hahanapin kapag pumipili ng mga amino acid?

Kapag pumipili ng isang amino acid, ang branched chain na mga amino acid (leucine, isoleucine at valine) ay dapat na ginusto sa isang 2: 1: 1 na ratio. Ang ratio na ito ay may pinakamalaking suporta sa pang-agham para sa mga BCAA. Pagkatapos maghanap para sa isang natural na pinatamis na produkto na may kaunti o walang asukal. Masarap ang lasa ng mga simpleng amino acid, kaya't karamihan sa mga kumpanya ay gumagamit ng mga artipisyal na pangpatamis upang takpan ang lasa. Mahusay na iwasan ang mga artipisyal na pampatamis at maghanap ng isang tatak na hindi naglalaman ng mga ito. Gayunpaman, sa pagsasagawa, kailangan mong tiisin ang disbentaha na ito at uminom ng mga mas gusto mo. Pumili ng isang produkto na naglalaman ng karagdagang ergogenic amino acid tulad ng ß-alanine, citrulline, arginine, at glutamine. Maaari din nilang mapabuti ang pagganap at pagbawi, pati na rin karagdagang pasiglahin ang synthesis ng protina o bawasan ang pagkasira ng protina.

Pinakamahusay na Powdered Amino Acids

Magagamit ang mga amino acid sa form na pulbos, na maaaring matunaw sa tubig o iba pang mga inumin upang maibigay sa katawan ang tamang dosis ng likido. Ang mga pandagdag sa amino acid ay madalas na magagamit sa iba't ibang mga lasa tulad ng banilya, tsokolate, o prutas.

Ang pagraranggo ng pinakamahusay na pulbos na amino acid ay may kasamang:

Ami NO Xpress (Scitec Nutrisyon)

Ang suplemento ng pagkain ay ginawa mula sa mataas na kalidad na mga sangkap na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap na maaaring maging sanhi ng mga hindi nais na epekto. Ang produktong ito ay madaling matunaw at naglalaman ng pinakamahusay na micronized amino acid sa isang solong dosis, na nagpapabilis sa pagsipsip ng mga aktibong sangkap, kabilang ang BCAA amino acid. Bilang karagdagan, ang produkto ay pinatibay ng micronized L-arginine, purong L-citrulline, malic acid at L-arginine alpha-ketoglutarate. Ang lahat ng mga sangkap na ito, ang mga karagdagang bitamina at mineral ay makakatulong na alisin ang pagkapagod, na magbibigay-daan sa iyo upang mapalawak ang bawat pag-eehersisyo.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	pulbos
Dami	440 g
Mga Nilalaman sa Paghahatid	22 g
Bansang gumagawa	Hungary

Pagpapatotoo: "Ang pulbos ay natutunaw nang maayos, kumikilos nang mabilis at hindi nag-iiwan ng aftertaste sa bibig. Dagdagan ito ay talagang masarap at napaka-epektibo. Inirerekumenda ko ito sa mga taong higit na nakatuon sa kalidad ng produkto. "

Mahalagang Amino Energy (Optimum Nutrisyon)

Isang malakas at mabisang suplemento para sa mga taong aktibo sa pisikal, natutugunan nito ang pangangailangan ng katawan para sa mahahalagang mga amino acid na hindi ma-synthesize ng katawan sa sarili. Pinagsasama ang isang pinakamainam, mabilis na sumisipsip na ratio ng mga libreng form ng mga amino acid, kabilang ang mga BCAA para sa pagbuo ng kalamnan at natural na enerhiya ng arginine at beta-alanine. Naglalaman ito ng mahahalagang nutrisyon para sa paggawa ng nitric oxide, na isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng malaki, solidong kalamnan sa maikling panahon. Naglalaman ang komposisyon ng stimulate caffeine na nakuha mula sa berdeng tsaa, salamat sa kung aling pagsasanay ang magiging mas epektibo.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	pulbos
Dami	270 g
Mga Nilalaman sa Paghahatid	9 g
Bansang gumagawa	USA

Patotoo: "Nagsimula akong magtrabaho nang husto sa gym, at pinayuhan ako ng tagapagsanay na bumili ng isang kumplikadong mga amino acid para sa mas mahusay na paggaling. Pinili ko ang tatak na ito at hindi pinagsisihan. Ang pagtitiis ay tumaas nang maraming beses, walang mga epekto pagkatapos na makuha ito ”.

Maxler glutamine

Ito ay isang kumpletong produkto na nagbibigay ng isang pinakamainam na dosis ng glutamine sa katawan. Ang tinukoy na amino acid ay mabisang sumusuporta sa isang bilang ng mga proseso sa katawan, kabilang ang: nagpapasigla ng pagbubuo ng mga protina ng kalamnan, pinatataas ang konsentrasyon ng mga hormone, tinatanggal ang balanse ng acid-base at hindi kinakailangang amonya mula sa katawan. Epektibong sinusuportahan ng L-Glutamine ang immune system habang pinoprotektahan laban sa sakit. Ang paggamit ng suplemento sa pagdidiyeta ay pumipigil sa pinsala ng kalamnan at pinupunan ang mga tindahan ng glutamine habang at pagkatapos ng ehersisyo.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	pulbos
Dami	300 g
Mga Nilalaman sa Paghahatid	5 g
Bansang gumagawa	Alemanya

Feedback: "Matagal ko nang ginagamit ang produktong ito, ito ay talagang epektibo, nagdaragdag ito ng enerhiya sa panahon ng pagsasanay, gumaganap bilang karagdagang pagganyak. Ganap na nasiyahan ako! ”.

Maging Unang Beta Alanine Powder

Naglalaman ang produkto ng pinakamahalagang amino acid ng pinakamataas na kalidad - beta-alanine, na perpektong sumusuporta sa katawan sa loob ng mahabang panahon at matinding pagsasanay. Ito ay isang pauna sa carnosine (isang natural na ahente ng buffering). Ang pangunahing pakinabang ng suplemento ay ang pagbawas sa kalamnan ng acidification ng kalamnan, na hahantong sa isang mabilis na pagtaas ng lakas at pagganap sa panahon ng ehersisyo. Ang regular na pagdaragdag ay makakatulong na mapanatili ang sapat na masa ng kalamnan at mapabilis ang buong pagbabagong-buhay ng katawan pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	pulbos
Dami	200, 300 g
Mga Nilalaman sa Paghahatid	4 g
Bansang gumagawa	Russia

Patotoo: "Mahusay na mga amino acid na ginagamit ko sa maraming panahon. Mainam bago simulan ang isang mas malakas na pag-eehersisyo, mabuti para sa paggaling.

Pinakamahusay na Mga Amino Acid sa Tablet / Capsules

Magagamit din ang mga amino acid sa porma ng pill at capsule. Kapag ginagamit ang mga ito, hindi na kailangang magalala tungkol sa pagpapakilos, pagsusuot ng shaker at paggastos ng oras na matunaw ang pulbos. Ang mga ito ay mas maginhawa upang magamit, at sa mga tuntunin ng bilis, ang parehong mga tablet at pulbos ay nagsisimulang kumilos pagkatapos ng humigit-kumulang sa parehong tagal ng panahon.

Ang TOP ng pinakamahusay na mga amino acid sa mga capsule ay may kasamang:

NGAYON GABA

Ang Gaba ay isang non-protein amino acid na matatagpuan sa utak. Naglalaman ito ng bitamina B6, na sumusuporta sa pagpapatahimik na epekto ng gamma-aminobutyric acid sa pamamagitan ng pagkontrol sa sistema ng nerbiyos. Nakakalma ito, nakakatulong labanan ang pagkapagod at nagpapabuti ng konsentrasyon. Mayroon ding positibong epekto ito sa mga taong masinsinang mag-ehersisyo. Nagpapataas at nagpapabilis sa pagbabagong-buhay, nagtataguyod ng pagkasunog ng taba. Naging katulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan at may anabolic effect. Mahalaga rin na ang gamot ay nagpapadali sa pagtulog.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	mga kapsula
Dami	100 piraso
Mga Nilalaman sa Paghahatid	500 mg
Bansang gumagawa	USA

Balik-aral: "Napakagandang suplemento, mahusay na halaga para sa pera. Ito ay gumagana nang maayos sa masinsinang pagsasanay, ang aking kapasidad sa pagtatrabaho ay tumaas nang malaki ”.

Olimp Labs L-Glutamine Mega Caps

Ito ay isang pagbabalangkas na naglalaman ng 100% na gamot na micronized form ng glutamine, isang amino acid na matatagpuan sa mataas na konsentrasyon ng kalamnan at plasma. Nagdaragdag ng lakas at kalamnan. Mayroong isang malakas na anti-catabolic effect - pinipigilan ang aktibidad ng mga enzyme na sumisira sa mga protina ng kalamnan. Pinapabilis ang pagbawas ng tisyu ng adipose. Pinipigilan ang mga sintomas ng pagkapagod sa pamamagitan ng pagbawas ng acidification ng mga cell ng kalamnan. Pinapalakas din ng gamot ang immune system.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	mga kapsula
Dami	120, 300 pcs
Mga Nilalaman sa Paghahatid	1400 mg
Bansang gumagawa	Poland

Patotoo: "Isang mahusay na suplemento sa nutrisyon na sumusuporta sa mga nakamit na resulta. Magaling din itong kontra-catabolic. ”

BCAA Scitec Nutrisyon BCAA 6400

Ito ay isang mataas na kalidad BCAA amino acid complex. Ang mga pangunahing pag-andar nito ay: nililimitahan ang pagkasira at pagpapahusay ng pagbawi ng mga protina, pagpapabuti ng balanse ng nitrogen, pagkontrol sa metabolismo ng taba at karbohidrat. Naglalaman ang BCAA amino acid ng tatlong pinakamahalagang sangkap: leucine - pinapabilis ang pagbabagong-buhay pagkatapos ng pagsasanay, pinoprotektahan ang mga kalamnan mula sa pagkasira at sinusuportahan ang paglaki ng kalamnan, ang isoleucine - pinipigilan ang catabolism, valine - nagpapabuti ng synthesis ng protina, pinapabilis ang pagbabagong-buhay, pinipigilan ang pagkasira ng kalamnan at nagpapabuti ng paggawa ng enerhiya. Ang produkto ay ginawa sa anyo ng mga tablet, kaya maaari silang makuha anumang oras sa tubig.

Katangian	Kahulugan
Paglabas ng form	tabletas
Dami	375 pc
Mga Nilalaman sa Paghahatid	L-Leucine: 2240 mg L-Isoleucine: 1120 mg L-Valine: 1120 mg
Bansang gumagawa	Hungary

Patotoo: "Nagpapatakbo ako ng maraming mga kilometro, kaya gumagamit ako ng mga BCAA para sa aking paggaling sa post-ehersisyo. Isang malaking pagkakaiba, lalo na sa susunod na araw. Ang katawan ay hindi gaanong pagod at handa na para sa susunod na pag-eehersisyo. "

Alin ang mas mahusay na protina o amino acid?

Ang mga pulbos na protina at suplemento ng amino acid ay gumagawa ng iba't ibang mga resulta.

Mga Pakinabang ng Protein:

"Ang mga pulbos ng protina na gawa sa whey at kasein, puting itlog o toyo na protina ay mapagkukunan ng kalidad na protina na naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid. Saklaw nila ang pang-araw-araw na nadagdagan na mga kinakailangan ng protina para sa palakasan. Ang mga suplemento ng amino acid ay hindi natutugunan ang pang-araw-araw na kinakailangan ng protina at, sa malalaking dosis, ay maaaring maging sanhi ng hindi timbang na metabolic. Halimbawa, ang sobrang pag-ubos ng leucine, isa sa tatlong branched-chain na amino acid, ay maaaring magpababa ng antas ng dugo sa dalawa pa. "

Mga Pakinabang ng mga amino acid:

"Bilang karagdagan sa paggawa ng mga protina, ang ilang mga amino acid ay may tiyak na pag-andar na direktang nakakaapekto sa kalusugan sa labas ng metabolismo ng protina. Ang isang halimbawa ay ang tryptophan, na na-convert sa mood-regulating neurotransmitter serotonin. Maaaring mapabuti ng suplemento ang mga pagpapaandar na pisyolohikal ng mga amino acid na ito. Ang pandagdag na tagalikha ay nagdaragdag ng lakas at pagganap ng kalamnan habang may ehersisyo na panandaliang may mataas na intensidad. "

Mayroong isang malaking supply ng mga paghahanda ng BCAA sa nutritional supplement market. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga mula sa kung saan maaari kang makakuha ng pinaka-pakinabang at makamit ang mahusay na mga resulta. Ang kanilang listahan ay nakalista sa rating na ito, kaya't hindi ka na maghahanap ng angkop na gamot sa mahabang panahon.