Ang isang mahalagang yugto sa pag-iwas sa mga sakit ng gulugod at likod ng kalamnan ay ang masahe. Kung walang mga kontraindiksyon, maaari itong gawin sa bahay gamit ang mga masahe. Ang mga ito ay mga de-koryenteng aparato na may mga elemento na palipat-lipat, ang pagmamanipula na dapat ay katulad ng manu-manong pagkilos ng master. Ayon sa prinsipyo ng pagpapatakbo, ang mga aparatong ito ay inuri bilang mga sumusunod:

• manu-manong mekanikal - mura, madaling gamitin, ngunit nangangailangan ng patuloy na pagsisikap at madalas na hindi epektibo;
• electric roller - nagpapatakbo ang mga ito mula sa mains, accumulator o baterya at pinapayagan na masahe ang mas malalim na mga layer ng balat na may mataas na kalidad;
• vacuum - lumikha ng malakas na presyon ng masahe at ibigay ang mga kalamnan sa likod ng isang mahusay na masahe, subalit, nangangailangan sila ng ilang kasanayan sa kontrol;
• panginginig ng boses - ihatid ang mga pang-mechanical na pag-vibrate mula sa gumaganang elemento patungo sa ginagamot na lugar at sa gayon magbigay ng kontribusyon sa pagtanggal ng mga spasms at toning;
• ultrasonic - nakikilala sila ng pagiging epektibo at sakit ng session, ngunit mas angkop sila para sa cosmetic massage ng mukha at leeg, at hindi para sa restorative na trabaho sa likuran.

Maraming mga modelo ang nagsasama ng maraming uri ng pagkakalantad at dinagdagan ng mga kapaki-pakinabang na pagpipilian tulad ng pag-init ng IR, isang countdown timer na may auto-off, awtomatikong pagprograma, atbp. Ang kanilang pagkakaroon ay makabuluhang nagdaragdag ng ginhawa, pinipigilan ang maling paggamit at pinatataas ang kahusayan. Ayon sa mga pagsusuri, pagkatapos ng unang sesyon ng self-massage sa bahay, ang isang tao ay nakakaramdam ng kaluwagan sa lugar kung saan dating naroroon ang sakit. Matapos ang isang buong kurso ng 5-10 na mga pamamaraan, ganap itong umalis, nagpapabuti ng pustura, at tumataas ang kahusayan.

Gayunpaman, kapag bumibili at gumagamit ng aparato, kailangan mong maunawaan na ang back massage ay isa sa mga pamamaraan ng physiotherapy na mayroong isang kahanga-hangang listahan ng mga kontraindiksyon: diabetes mellitus, pagkabigo sa bato, isang naka-install na pacemaker, dumudugo, lagnat. Ang listahang ito ay hindi ibinigay nang buo, samakatuwid, isang espesyalista na konsulta bago kailanganin ang paggamit. Ito ay pantay na mahalaga na kumuha ng isang responsableng diskarte sa pagpili ng isang masahe, at upang gawing simple ito, nag-ipon kami ng isang rating ng pinakamahusay, sa aming palagay, mga modelo na nakakuha ng mataas na marka sa mga pagsusuri ng gumagamit at nakikilala sa pamamagitan ng mataas na pag-andar.

Nangungunang 5 pinakamahusay na mga masahe sa likod

5 Planta MP-010B

Ang mga manwal na masahe ay may isang karaniwang makabuluhang sagabal: ang mga ito ay dinisenyo upang manipulahin ang mga kamay, at ang self-massage sa kanilang tulong ay hindi hahantong sa kumpletong pagpapahinga. Kung ito man ay isang modelo ng unan sa pagmamasahe MP-010B mula sa tatak ng Amerika na Planta: kung ang katawan ay nangangailangan ng pahinga, ilagay ito nang kumportable sa ilalim ng mas mababang likod o sa ilalim ng balikat at i-on ang kinakailangang operating mode - kasama ang pag-init ng IR, nang wala ito, o pagsamahin . Ang mga roller ng masahe ay iunat ang mga panahunan na lugar sa likuran gamit ang Japanese Shiatsu massage technique, papagbawahin ang mga spasms, maiwasan o mapawi ang mga manifestation ng osteochondrosis.

Maaari mong gamitin ang aparato sa bahay, sa trabaho, sa kotse - ang isang karagdagang adapter ay kasama sa kit upang kumonekta sa power supply ng kotse, at kapag nakakonekta sa isang regular na outlet, pinahihintulutan ka ng haba ng cord ng kuryente na kumportable kang umupo sa ilang distansya mula dito. Ang masahe ay nakakabit sa headrest ng isang upuan o upuan ng kotse na may isang espesyal na sinturon, at pagkatapos i-on ito, walang kinakailangang karagdagang aksyon mula sa tao.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Upang maalis ang mga cellulite bumps at fold sa likod, nag-aalok ang mga cosmetologist ng isang espesyal na uri ng masahe - vacuum. Upang maisakatuparan ito sa bahay, isang elektrikal na masahe na VACU Expert Beauty ang binuo, na kung saan ay makakapagtrabaho ng isang malalim na layer ng pang-ilalim ng balat na taba at kahit na ang balat sa pamamagitan ng pagsira ng mga cellulite granules.Ang pinagsamang epekto na ito ay ginawang posible ng dobleng pagkilos ng isang espesyal na attachment ng roller: kapag ang balat ay hinila (ang puwersa ng pag-asam ay maaaring maayos na ayusin), ang ibabaw ng balat ay sabay na ginagamot ng mga ribed roller, na sanhi ng pag-agos ng dugo sa lugar ng problema at pinasisigla ang kanal ng lymph.

Ang mga resulta ay malinaw na inilarawan sa mga pagsusuri: ang likod ay hihinto sa pananakit, ang mga tiklop ay unti-unting naalis, ang balat ay nababanat at mukhang mas mahusay. Ang isang karagdagang bentahe ng masahe na ito ay ang kakayahang gumana nang hindi nakakonekta sa mains (mayroong isang built-in na baterya na may kapasidad na 600 mAh), ang pagkakaroon ng mga karagdagang can nozzles at 4 na awtomatikong mga programa para sa iba't ibang bahagi ng katawan at mukha

3 Medisana ITM

Ang lihim ng manu-manong masahe ay nakasalalay sa pagpapalitan ng natural na init at mahusay na presyon sa ilang mga punto at lugar ng likod. Ang mga modernong kagamitang elektrikal tulad ng ITM massager mula sa kumpanyang Aleman na Medisana, bagaman hindi may kakayahang 100% pagkopya ng ugnayan ng tao, ay maginhawa para magamit sa bahay. At nagsasagawa din sila ng mga paggalaw na lampas sa lakas ng kahit na ang pinaka-propesyonal na master, lalo na mag-vibrate na may dalas na 2-3 libong paggalaw bawat segundo (!).

Sinasabi ng mga pagsusuri na ang dalas ng panginginig na ito, kasama ang infrared na pag-init, ay nagbibigay ng isang malinaw na epekto sa anyo ng pagbasag ng taba sa likuran, paghihigpit ng doble baba at pagpapalakas ng mga kalamnan. Gayunpaman, upang makuha ang resulta, kailangan mo ng isang pinagsamang diskarte at regular na mga pamamaraan ng masahe sa loob ng halos 15 minuto. Gumagana ang aparato mula sa isang network ng 220V, mayroong isang walang hakbang na pagsasaayos ng intensity at handa nang maghatid sa may-ari nang hindi nabigo nang hindi bababa sa 3 taon.

2 FitStudio massage mattress

Ang mahabang pag-upo na walang galaw at ang nauugnay na overstrain sa likuran ay ang salot ng modernong tao. Ngunit kung mayroon siyang FitStudio massage mattress, ang problema ng pagkapagod at kahinaan sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho ay nawawala. Hindi tulad ng iba pang mga electric massager, ginagamit ito sa isang nakaharang na posisyon, na kung saan ay mayroon nang isang makabuluhang pahinga para sa gulugod. Gayunpaman, maaari ka lamang humiga sa isang regular na kama, at ang aparato ay nakuha sa rating ng mga pinuno salamat sa isang buong hanay ng mga mode ng masahe: "alam nito kung paano" masahin, tapikin, kuskusin, tapikin at pindutin ang mga bioactive point.

Ang mga mode ay maaaring ilipat nang manu-mano sa kalooban, o maaari kang mag-resort sa isang awtomatikong programa, inaayos ang bilis at lakas ng epekto upang hindi maramdaman ang kaunting kakulangan sa ginhawa. Mayroon ding mga pindutan na "Bumalik", "Leeg", "Loin", "Hips", sa pamamagitan ng pag-click kung saan maaari mong ehersisyo ang mga kaukulang bahagi ng katawan. Maingat na naisip ang mga ergonomya ng aparato: mayroon itong mga bulsa para sa remote control, ang kinakailangang bilang ng mga Velcro fastener, at isang patong na anti-slip. At lahat ng ito, mangyaring tandaan, sa isang napaka makatwirang gastos.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Sa pamamagitan ng massage cape na ito, makakalimutan mo ang pangarap ng isang mamahaling upuan sa masahe. Upang makakuha ng isang de-kalidad na back massage nang hindi nakakaakit ng mga estranghero, sapat na itong itapon sa isang ordinaryong upuan o upuan ng kotse. Ang takip ay mahigpit na nakakabit sa kanila na may isang nababanat na strap, may isang ergonomic na disenyo na may pag-ilid na suporta, kaya napakahirap na makilala ito mula sa isang tunay na upuan ng masahe.

Ang aparato ay nalulugod din sa mga kakayahan sa pag-andar: ang gumagamit ay may 14 na magkakaibang mga programa sa masahe (lumiligid, nag-swing, nagpapainit ng katawan gamit ang mga IR lamp, epekto sa mga point ng acupuncture gamit ang Shiatsu na pamamaraan, atbp.), Pati na rin ang pagsasaayos ng tindi ng pag-aaral at ang distansya sa pagitan ng mga roller ayon sa taas at mga pangangailangan ng tao, cushioned headrest, wired remote control at hitchhiking pagkatapos ng 1 hanggang 5 minuto ng tuluy-tuloy na masahe. Ang lahat ng mga mapagkukunan ng impormasyon na na-verify namin ay may kapuri-puri na mga pagsusuri sa produktong ito, na nagpapahiwatig ng mahusay na kalidad, kahusayan at pagiging maaasahan nito.