15 pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan

Ang normal na paggana ng babaeng katawan ay binibigyan ng isang kumplikadong hanay ng mga bitamina. At kung ang isang tao ay maaaring mag-synthesize ng mga sangkap na kabilang sa mga pangkat D at K sa kanyang sarili, pagkatapos ang natitirang mga bitamina ay dumating sa amin mula sa labas. Kasama sa mga mapagkukunan ang pagkain, suplemento at tabletas. Ang babaeng pisyolohiya ay nagdidikta ng pagpili ng mga sangkap, na magkakaiba sa "bersyon ng lalaki". Kapag pinagsama-sama ang pagsusuri na ito, isinasaalang-alang namin ang mga katangian ng edad, na mahalaga para sa kagandahang babae. Narito ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan ng iba't ibang edad mula sa mga pandaigdigang tagagawa ayon sa mga pagsusuri.

May mga kontraindiksyon. Kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina sa mga kababaihan

Ang kakulangan sa bitamina ay nakakaapekto sa kalagayan, kagalingan at hitsura ng isang babae. Kadalasan, ang mga naturang kondisyon ay sinusunod sa mga tagasunod ng mahigpit na pagdidiyeta. Ang iba pang mga sanhi ng mga kakulangan sa bitamina ay may kasamang stress, sobrang trabaho at karamdaman. Ang mga karamdaman sa gastrointestinal tract ay isa pang karaniwang sanhi ng hypovitaminosis. Tulad ng para sa mga indibidwal na microelement, ang kanilang kakulangan ay maaaring kalkulahin ng isang bilang ng mga palatandaan:

1. Bitamina A - basag sa labi, napunit, pinatuyo ang balat sa paa at siko.
2. Mga Pangkat B1 at B2 - pamamanhid ng mga limbs at panginginig, pagbaba ng presyon ng dugo, mga problema sa gana, pananakit ng ulo, panghihina, mahinang paningin sa pagdidilim, pagkawala ng buhok.
3. Pangkat B6 - mahinang pagtulog at gana sa pagkain, pantal sa balat, stomatitis, pagkamayamutin at pagkabalisa.
4. B9 - hindi pa panahon na pag-iipon (kulay-abo na buhok, mga kunot), mabagal na pagbabagong-buhay ng tisyu.
5. B12 - paninigas ng dumi, heartburn, pagkahilo at hindi maipaliwanag na ingay sa tainga.
6. Bitamina C - amoy sa bibig, dumudugo gums, bruising kahit na may menor de edad na suntok.
7. Bitamina D - sakit ng kalamnan, pagkalungkot, mataas na pagpapawis.

Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina ay maaaring malito minsan sa mga palatandaan ng iba pang mga sakit. Ang ilang mga bitamina na may pangmatagalang akumulasyon ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa katawan. Samakatuwid, ang mga kumplikadong bitamina ay inireseta ng dumadating na manggagamot, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30

Sa tatlumpung, ang mga kababaihan ay lubos na nabibigyang diin. Ito ay dahil sa pagsulong ng karera, pagiging magulang, paghihirap sa pananalapi at hindi pagkakasundo ng pamilya. Imposibleng makaya dito nang walang suporta sa bitamina. Ang katotohanan ay na sa edad na 30-40, ang mga unang palatandaan ng pag-iipon at mga malalang sakit (gastrointestinal disorders, arterial hypertension) ay nagsisimulang lumiwanag sa harap ng isang babae. Maaari mong maiwasan ang mga problemang ito sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng isang balanseng hanay ng mga nutrisyon na ipinakita sa ranggo na ito ng 2020.

5 NUTRILITE Pagkakasundo ng mga kababaihan

Ang suplemento na ito ay na-target sa mga kababaihan na may mga paghihirap sa panregla. Normalize ng mga sangkap ng erbal ang background ng emosyonal, tinatanggal ang mga karamdaman sa pag-uugali at somatic. Ang pangunahing elemento ay twig extract. Narito ang isang mayamang mapagkukunan ng linoleic acid (isang pangkat ng Omega-6 fatty acid). Kasama sa komposisyon ang luya at angelica, beeswax, toyo lecithin, orange at angelica extracts.

Ang BAA ay isang pakete na may isang hanay ng mga kapsula. Inirerekumenda na ubusin ang apat na kapsula ng "Kabutihan ng Kababaihan" araw-araw. Ang karaniwang kurso ng therapy ay 1 buwan (pinalawak kung kinakailangan). Ang pagiging hypersensitive, paggagatas at pagbubuntis ay mga kontraindiksyon.

Mga kalamangan:

• Ang mga omega-6 acid ay normalize ang mga hormone at metabolic process
• Ang mga langis ng gulay ay nakakapagpahinga ng stress
• Mga katangian ng antioxidant (ang resulta ng pagkilos ng carotenoids)
• Inirerekomenda ang lunas kahit para sa mga diabetic.

Mga Minus:

• May mga kontraindiksyon
• Mataas na gastos (tungkol sa 4000 rubles)
• Pagkonsumo ng gamot (apat na beses araw-araw na paggamit)

4 Vplab Ultra Women's Multivitamin Formula

Ang medyo mababang gastos at mabisang bitamina at mineral na kumplikadong ito ay mabilis na nakakuha ng katanyagan. Ang mga natural na sangkap ng nutrisyon ay napili sa isang paraan upang suportahan ang katawan ng babae sa anumang oras. Naglalaman ang package ng 90 capsules, at ang halaga ng produkto ay saklaw mula 1100-1200 rubles. Kasama sa pormula ang tungkol sa limampung sangkap na sumusuporta sa kalusugan ng modernong aktibong babae. Ang mga sangkap ay may positibong epekto sa mga kuko, buhok, kagandahan ng balat, mga proseso ng metabolic at sistema ng nerbiyos.

Kakailanganin mo ng dalawang kapsula ng gamot araw-araw. Bilang karagdagan sa karaniwang hanay ng bitamina, ang formula ay may kasamang folic at pantothenic acid, riboflavin, biotin, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay (yodo, kaltsyum, iron, magnesiyo, chromium at marami pang iba). Ang lahat ng mga elemento ay likas na pinagmulan. Bilang isang halimbawa, babanggitin namin ang mga pulbos ng cranberry, blueberry, broccoli at grape peel.

Mga kalamangan:

• Abot-kayang presyo
• Ang isang kahanga-hangang hanay ng mga sangkap
• Kakayahang mabago

Mga Minus:

• Average na kahusayan
• Kakaibang amoy ng mga capsule

3 Opti-Women

Isang piling banyagang kumplikadong hindi kabilang sa murang gamot. Sa mga parmasya sa Russia, ang halaga ng isang garapon ay madalas na umabot sa isa at kalahating libong rubles. Naglalaman ang garapon ng 60 kapsula. Narito ang isang kumpletong hanay ng mga mineral at mga elemento ng pagsubaybay para sa matatag na paggana ng babaeng katawan. Naglalaman ang komposisyon ng mga extract ng halaman, bioflavonoids, phytoestrogens. Ang reproductive system ay makakatanggap ng pangunahing benepisyo, na dapat na i-toned sa paglipas ng 30-35 taon.

Ang mga pandagdag sa nutrisyon na nagpapabuti sa mga parameter ng enerhiya ay isang kaaya-ayang bonus. Kung ikaw ay nasa diyeta na mababa ang calorie o mahilig sa fitness, ang "Opti" ay magiging isang mahusay na tulong upang manatiling malusog. Ang mga bihirang mga sangkap ay naroroon din sa kumplikadong: alpha-lipoic acid, lutein, mga binhi ng ubas, isoflavones at molibdenum. Dapat din nating banggitin ang bioflavonoids batay sa toyo at citrus na prutas. Araw-araw dapat kang kumuha ng dalawang kapsula, kung saan mayroong 120 sa pakete. Gumagawa - Pinakamahusay na Nutrisyon.

Mga kalamangan:

• Isang malawak na kumplikadong nutrisyon
• 120 kapsula bawat pack (sapat na para sa isang buwan)
• Nagtataguyod ng kalusugan ng mga babaeng atleta
• Maayos ang tono

Mga Minus:

• Hindi angkop para sa mga taong napakataba
• Medyo mataas ang gastos
• Pag-access (mas mabuti na huwag tumingin sa mga parmasya, ngunit sa mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan)

2 Fancl Magandang Pagpipiling Babae 30

Narito ito, ang pangunahing lihim ng mga walang edad na kababaihang Hapon. Ang multicomplex ay ginawa sa Land of the Rising Sun at ipinagbibili sa mga botika ng Russia sa halagang 2300-2500 rubles bawat pack. Ang lahat ng mga sangkap ay natural, isinasaalang-alang ng mga developer ang mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ang gamot ay nagpapalakas sa immune system at binabawasan ang stress sa isang modernong metropolis. Inirerekomenda ang mga tablet para sa sinumang naghihirap mula sa polusyon sa kapaligiran, abala sa mga iskedyul at mabigat na pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan sa mahahalagang mineral at bitamina, ang komposisyon ay naglalaman ng lactic bacteria, collagen at Omega-3.

Ang produkto ay ibinebenta sa anyo ng mga kapsula, nakabalot sa mga sachet. Ang bawat bag ay naglalaman ng 7 mga yunit ng produkto. Ang pang-araw-araw na dosis ay 1 packet, ngunit pinapayagan ang isang tatlong beses na pagtaas sa bahagi. Inirerekumenda na kunin ang complex sa agahan. Ang kurso ay tumatagal ng 3 buwan at kakailanganin mo ang parehong bilang ng mga pakete. At ito ay medyo mahal para sa average na consumer.

Mga kalamangan:

• Natural na sangkap
• Kalidad ng Hapon
• Balanse
• Isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad

Mga Minus:

• Mataas na presyo
• Mahabang kurso ng pagpasok

1 Formula ng Lady Woman 30 Plus

Naghahanap para sa pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30? Kung gayon dapat nating bigyang-pansin ang pormula ni Lady. Ang bawat kapsula ng produktong ito ay naglalaman ng apat na bitamina na kailangang-kailangan para sa babaeng katawan. Ang mga extract ng halaman, siliniyum at magnesiyo ay naroroon din.Ang pangunahing bentahe ng gamot ay ang isang tao ay mananatiling aktibo sa mahabang panahon (nalalapat din ito sa malapit na globo). Kasama sa suplemento ang mga extract ng gulay at prutas - asparagus, pomegranate, broccoli.

Pinapayagan ka ng balanseng formula na malutas ang isang malawak na hanay ng mga problema - upang alisin ang mga lason at lason, alisin ang paninigas ng dumi, at gawing normal ang paggana ng bituka. Ang mga nakakalason na sangkap ay hinihigop ng hibla ng halaman at hindi tumagos sa daluyan ng dugo. Ang iyong kagalingan ay nagpapabuti, ang mga positibong pagbabago sa hitsura ay nangyayari (pagpapanumbalik ng mga parameter ng hydrolipid, ang hitsura ng isang malusog na kutis, paglilinis ng mga butas ng balat).

Mga kalamangan:

• Pagpapabuti ng balat at buhok
• Toning ang katawan
• Pagganyak ng paggalaw ng bituka
• Suporta sa sekswal na aktibidad

Mga Minus:

• Walang ebidensiyang pang-agham para sa pagiging epektibo ng sekswal
• Isang maikling listahan ng mga nutrisyon

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40-45 taon

Ang milyahe ay lumipas, lampas kung saan nagsisimula ang mga problema sa regla (kawalang-tatag, sintomas ng menopos, lahat ng uri ng mga karamdaman sa hormonal). Pagpapawis, lagnat, kawalan ng oxygen - ang mga bagay na ito ay tiyak na makakasalamuha mo. Bumabawas ang pagganap, lilitaw ang mga pagkasira ng emosyonal at mga karamdaman sa pagtulog. Ang depression at lumubog na balat ay naging pamantayan. Upang mapabagal ang mga pagbabago na nauugnay sa edad, kailangan mo ng mga kalidad na kumplikadong bitamina.

5 Duovit para sa mga kababaihan

Ang oblong orange na tabletas ay naglalaman ng 12 bitamina at 5 mineral. Tumatanggap ang iyong katawan ng komprehensibong suporta at mahusay na nakakaya sa mga kaguluhan ng hormonal. Ang mga kuko, balat at buhok ay pinalakas ng calcium zinc, mga bitamina A, B7, C at D3. Ang Group B2 ay magpapabagal sa pag-iipon, maiiwasan ang mga sakit sa puso at cancer. Normalize ng magnesium ang emosyonal na background, ang yodo ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kurso ng pagbubuntis.

Ang isa sa mga pangunahing tungkulin ay ginagampanan ng mga sangkap na naglalaman ng C - kinakailangan ang mga ito para sa mas mataas na pagproseso ng bakal ng katawan. Ang tradisyunal na problema ng apatnapung taong gulang na kababaihan ay osteoporosis. Tutulungan ka ng calcium na mapagtagumpayan ang mga negatibong bunga ng sakit. Ang Duovit ay nakabalot sa mga pack ng 30 tablets - sapat na ito para sa iyo sa isang buwan. Ang halaga ng produkto ay 400-500 rubles.

Mga kalamangan:

• Balanseng komposisyon
• Mabilis na nakamit ang nais na resulta
• Ang ganda ng presyo

Mga Minus:

• Hindi nahanap (minsan nangyayari ito)

4 Vitrum Beauty Elite

Ang isa pang hanay ng bitamina at mineral na nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang babaeng immune system at pagbutihin ang iba pang mga tagapagpahiwatig (ang kagandahan ng buhok, mga kuko at balat). Kung nakatira ka sa isang rehiyon na may mahinang sitwasyon sa kapaligiran, ang gamot ay hindi maaaring palitan. Inirerekumenda ng mga doktor ang Vitrum sa mga kaso kung saan kinakailangan ang rehabilitasyong post-traumatic o ang pasyente ay naghihirap mula sa mabibigat na trabaho (pisikal, mental).

Ang metabolismo ng lipid na may regular na paggamit ng gamot ay na-normalize, at ang proseso ng pagbuo ng mga plake ng kolesterol ay nagpapabagal. Naghahain ang horsetail bilang isang mapagkukunan ng silikon, salamat sa kung aling collagen ang aktibong ginawa - isang sangkap na responsable para sa pagpapalakas ng mga kuko at buhok. Mahusay na kumuha ng mga tablet nang dalawang beses araw-araw pagkatapos kumain. Ang halaga ng packaging ay 1200-1700 rubles (sapat para sa isang buwan).

Mga kalamangan:

• Kakayahang mabago
• Tulong para sa mga residente ng mga lugar na hindi pinahihirapan sa ekolohiya
• Comparatibong abot-kayang presyo

Mga Minus:

• Ang paggagatas at pagbubuntis ay mga kontraindiksyon

3 Formula Woman ni Ledy 40 Plus

Narito ang isang suplemento ng bitamina at mineral na kabilang sa gitnang presyo na segment. Para sa isang pack na naglalaman ng 30 tablets, magbabayad ka ng 800-1100 rubles. Ang tagagawa ay ang kumpanya na Parehado (USA), kaya't hindi kailangang magalala tungkol sa kalidad. Kasama sa komplikadong citrus bioflavonoids at mga fat-burn papaya extract. Ang mga elemento ng bakas ay kinakatawan ng isang pangunahing hanay ng bitamina, silikon, boron, buto ng ubas at berdeng tsaa.

Ang additive ay kasangkot sa pagsasaayos ng mga proseso ng metabolic, ginagawang matibay at nababanat ang balat, at pinipigilan ang labis na timbang.Ang bioflavonoids ay sikat sa positibong epekto nito sa babaeng reproductive system at inirerekomenda ng mga doktor para sa sintomas na pag-iwas sa menopos. Sa mga unang yugto ng menopos - isang bagay na hindi maaaring palitan. Nagpapabuti ng memorya, nawala ang hindi pagkakatulog at pagkamayamutin. Ang isang tablet ay dapat na kinuha araw-araw sa isang karaniwang kurso na 30-araw.

Mga kalamangan:

• Pagbibigay diin sa pag-iwas sa pagtaas ng timbang
• Nagpapabuti ng kulay ng balat
• Suporta para sa mga mahilig sa palakasan

Mga Minus:

• Indibidwal na hindi pagpayag sa ilang mga bahagi

2 Reklamo para sa mga kababaihan na 45 plus

Ang isa pang ahente ng prophylactic na nakakuha ng maraming positibong pagsusuri mula sa mga pasyente na may pangunahing sintomas ng menopos. Kinakabahan, pawis, hot flashes - lahat ng ito ay maaaring mabawasan. Ang linya ng Reklamo ay paunang naglalayong mga nasa edad na na tao, ngunit nagbabago ang formula depende sa saklaw ng edad. Ang ipinakita na pag-unlad ay pinalakas ng mga extract ng cimicifuga at motherwort, pati na rin ang L-carnitine. Sa pagkakaroon ng hormonal ovarian Dysfunction - ang pinakamainam na solusyon.

Ang katas ng cimicifuga ay isang halaman na phytoestrogen na nagpapagaan sa katamtamang mga sintomas ng papalapit na menopos. Inirerekumenda na isama ang mga tablet sa kumplikadong therapy, na makabuluhang palakasin ang katawan at pahabain ang kabataan. Patahimikin ng Motherwort ang iyong mga nerbiyos, habang ang L-Carnitine ay gagawin kang mas alerto at i-tone up ang iyong mga kalamnan. Ang pakete ay sapat para sa isang buwan ng pagkuha (30 tablets).

Mga kalamangan:

• Presyo ng badyet (200-350 rubles bawat pakete)
• Isang malawak na listahan ng mga elemento ng pagsubaybay
• Pagkawala ng menopos

Mga Minus:

• Ang mahabang kurso na walang payo sa medisina ay hindi hinihikayat.

1 Mga bitamina Qi-Klim para sa mga kababaihan 45+

Maraming mga tao ang nagtanong: ano ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40? Sa aming rating, ang unang lugar ay sinasakop ng Tsi-Klim. Ang produkto ay ginawa ng kumpanya ng Evalar at isang dalubhasang nagdadalubhasang anti-climacteric phytotablet. Ang pangunahing sangkap ay cimicifuga extract. Bilang karagdagan, ang motherwort, na kilala sa gamot na pampakalma nito, ay nagpapadali ng menopos. Ang paggamit ng Tsi-Klim ay magpapahintulot sa iyo na maiwasan ang kurso ng therapy ng hormon sa lahat ng mga kasunod na kahihinatnan. Sapat na itong kumuha ng isang tablet sa loob ng walong linggo upang gawing normal ang mga hormone.

Ang gamot ay karapat-dapat sa maraming positibong pagsusuri, dahil pinapayagan kang mapakinabangan ang pagpapalakas ng babaeng katawan sa mga panahon ng mga hormonal na pagtaas. Ang mga tablet ay nagbibigay ng isang matatag na daloy ng enerhiya, kontrol sa timbang at pagtaas ng pagsipsip ng kaltsyum. Kung magpasya kang maghanda para sa mga mahirap na oras, sulit na idagdag ang suplementong ito sa iyong diyeta.

Mga kalamangan:

• Ang pagkakaroon ng isang cimicifuga sa komposisyon
• Pagpapabuti ng kagalingan (emosyonal at pisikal)
• Pagpigil ng mga sintomas ng menopausal
• Magandang pagpapaubaya

Mga Minus:

• Pumipili nang pili, hindi angkop para sa bawat organismo

Ang 1x kababaihan ay sumasailalim ng mga makabuluhang pagbabago, bumabagal ang proseso ng enerhiya. Ang climacteric bar ay nagapi, at ang pangmatagalang suporta sa kalusugan ay darating sa unahan. Ang labis na pag-load at biglaang mga interbensyon ay hindi tinatanggap. Ang estado ng atay ay dapat ding isaalang-alang, ang kahusayan ng metabolismo kung saan bumababa. Samakatuwid, ang bitamina D ay nagiging isang pangunahing sangkap.

5 Centrum Silver Women 50+

Ang mga Italyano na parmasyutiko ay napatunayan nang maayos ang kanilang sarili sa domestic market. Ang linya ng Centrum Silver ay paunang inilaan sa limampung taong gulang na mga mamimili, kaya ang pangunahing diin ay sa mga bitamina E, C at B (ang kanilang kakulangan ay nadarama nang mas matindi sa pagtanda). Pinapayagan ka ng complex na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, palakasin ang sirang kaligtasan sa sakit, at gawing normal ang digestive tract.

Ang isa pang mahalagang pagtuon ng mga tagagawa ay ang nilalaman ng kaltsyum, posporus at bitamina D. Sama-sama, ang mga elemento ng pagsubaybay na ito ay mabisang maiwasan ang osteoporosis - isang sakit na kinakaharap ng mga kababaihan sa panahon ng menopos. Binawasan ng mga Italyan ang konsentrasyon ng sangkap na A upang maiwasan ang hina ng mga buto dahil sa sobrang akumulasyon ng sangkap na ito.Ang pang-araw-araw na dosis ay isang pill (mayroong 30 sa kanila sa package). Inirerekumenda na gamitin ang produkto pagkatapos kumain na may maraming tubig.

Mga kalamangan:

• Kapaki-pakinabang na epekto sa balat
• Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
• Mataas na pagpapaubaya
• Pagpapalakas ng mga nerbiyos at cardiovascular system
• Pagpapabuti ng panlabas na data

Mga Minus:

• Laki ng capsule (mahirap lunukin)

4 Ladyvita 50+

Ladyvita 50+ - ang pinakamahusay na bitamina D para sa mga kababaihan pagkalipas ng 50 sa aming pagraranggo. Walong mineral, 13 mga sangkap ng bitamina, phytoestrogens - lahat ng ito ay magbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang katandaan na may dignidad nang hindi nawawala ang pisikal na aktibidad. Ang kumplikado ay dapat na dalhin araw-araw - upang maaari mong isuko ang nakakapagod na mga diyeta at makuha ang buong saklaw ng mga nutrisyon. Ang mga parmasyutiko ay nakatuon sa estrogens, sapagkat kasangkot sila sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng musculoskeletal system.

Pagkatapos ng limampu, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng D-vitaminization at nadagdagan ang paggamit ng calcium. Ang inirekumendang paggamit ng mga D-pagkain sa diyeta ay 20 mg araw-araw. Hindi laging posible na balansehin ang iyong diyeta sa ganitong paraan, samakatuwid ang Ledivita ay nagsisilbing isang maaasahang tulong para sa isang may edad na.

Mga kalamangan:

• Mataas na konsentrasyon ng bakal (nakakuha ka ng 9 mg DV)
• Ang pagkakaroon ng folic acid
• Buong Spectrum Group B (B1 hanggang B12)
• Ang soy isoflavonoids sa komposisyon
• Pagkakaroon ng fatty acid at humectants

Mga Minus:

• Pang-araw-araw na dosis - 3 tablet
• Medyo mataas ang gastos (mga 1,500 rubles)

3 Menopos ng Formula ni Ledy

Medyo badyet at mabisang produktong ginawa ng mga parmasyutiko sa Canada. Ang pinakamainam na tagal ng kurso ay anim na buwan. Ang pag-inom ng tableta araw-araw, magagawa mong bawasan ang tindi ng maiinit na pag-flash, alisin ang labis na pagkapagod at alisin ang pagkamayamutin. Ang panganib ng sakit sa puso at osteoporosis ay mababawasan. Ang biocomplex ay binubuo ng apat na microelement, 7 bitamina at natural na mga sangkap ng halaman (cimicifuga, klouber, maitake na kabute).

Ang Vitex at cimicifuga na may klouber ay itinuturing na ligtas at mabisang mga phytoestrogens na nagpapasigla ng aktibidad ng hormonal. Sa parehong oras, hindi ka nakakakuha ng isang hanay ng mga hindi kasiya-siyang epekto na tipikal para sa masinsinang pagsasawi. Ang mga tabletas ay kahanga-hanga sa laki at bigat ng 850 mg bawat isa. Naglalaman ang karaniwang packaging ng 30 mga item. Sapat na ito para sa iyo sa isang buwan, kaya't ang halaga ng gamot ay hindi naabot sa pitaka.

Mga kalamangan:

• Makatuwirang presyo
• Formula na may mga phytoestrogens
• Lubhang dalubhasang pokus (menopos)

Mga Minus:

• Indibidwal na hindi pagpaparaan ay posible
• Hindi komportable na lunukin (malaking sukat)

2 Vitrum Centuri

Ang American biocomplex na ito ay hindi mapag-aalinlanganan na pinuno sa aming pagsusuri dahil sa perpektong kumbinasyon ng presyo at kalidad. Maaari kang bumili ng isang pakete ng produkto para sa 550-700 rubles, na kung saan ay napaka demokratiko para sa isang may edad na. Bago sa amin ay isang hanay ng multivitamin na may malawak na spectrum ng pagkilos, kabilang ang 17 mineral at 14 na sangkap ng bitamina. Ang dosis ay balansehin upang ma-maximize ang mga benepisyo ng isang limampung taong gulang na babae. Ang average na haba ng isang therapeutic course ay tungkol sa tatlo hanggang apat na buwan.

Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng gamot na may pagkain. Mas mahusay na ilipat ang oras ng pagtanggap sa simula ng araw, itali ito sa agahan. Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng mga tabletas na may tsaa at kape - masisira ang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Tinitiyak ng mga matatandang pasyente na ang gastos ng gamot ay hindi labis na nasabi - ang mga positibong pagbabago ay masusunod sa unang linggo ng kurso sa paggamot. Ang kawalang-interes ay natanggal, ang pagkamayamutin ay nawala, ang kondisyon ng mga kuko at buhok ay na-normalize. Ang isang tablet ay dapat na ubusin araw-araw, kaya't ang package ay tatagal ng isang buwan.

Mga kalamangan:

• Balanseng dosis
• Pagpapatatag ng emosyonal na background
• Mabilis na resulta
• Kapaki-pakinabang na epekto sa balat, kuko at buhok

Mga Minus:

• Pag-inom ng lunas sa isang walang laman na tiyan, nasa panganib ka na makaranas ng pagduwal.
• Malaking sukat

1 AlfaVit 50+

Mahusay na bitamina para sa isang may sapat na gulang na babae pagkatapos ng 50 - AlfaVit. Nabawasan ang biocomplex na idinisenyo upang labanan ang mga cardiology pathology at osteoporosis.Ang pagtanda ng retina, tulad ng ipinakita ng mga obserbasyon, ay nagpapabagal, upang ang gamot ay kapaki-pakinabang para sa paningin. Kasama sa pormula ang 9 mineral, 13 bitamina, lycopene at lutein. Naglalaman ang package ng 60 three-color capsules - pula, dilaw at asul. Upang masiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay, dapat kang uminom ng tatlong mga bilog na maraming kulay. Maaari mong iunat ang paggamit sa tatlong mga hakbang, hindi ito nakakatakot.

Inirerekumenda ng mga therapist ang dalawa o tatlong mga kurso, sa pagitan ng kung saan ang dalawang linggong pag-pause ay pinapanatili. Ang packaging ay idinisenyo sa loob ng 20 araw, ngunit hindi ito sapat. Ang network ay umaapaw sa mga laudatory review mula sa mga gumagamit, na binibigyang pansin ang pagpapabuti sa kagalingan, kalakasan at magandang kutis. Huwag malito ang lunas sa karaniwang "AlfaVit", dahil ang dosis ng mga sangkap sa bersyon na "50+" ay batay sa mga rekomendasyon ng mga gerontologist. Ang konsentrasyon ng mga indibidwal na elemento ay nadagdagan.

Mga kalamangan:

• Mababang presyo (hanggang sa 500 rubles)
• Ang gamot ay nagpapalakas at nagpapasaya
• Mas maraming mga carotenoids at calcium kaysa sa mga analogue
• Mahusay na kakayahang dalhin

Mga Minus:

• Tatlong beses araw-araw na paggamit (ang ilang mga pasyente ay nakakalimutang kunin)

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa babaeng katawan?

Mayroong mga karaniwang hanay para sa lahat ng mga tao, at may mga pagkakaiba batay sa pisyolohiya ng babae. Ang isang tipikal na halimbawa ay bakal, kung saan higit na nangangailangan ang mga kababaihan. Samakatuwid, ang pagkuha ng unibersal na biocomplexes ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian (sa ilang mga kaso, nakakaranas ka ng mababang kahusayan). Kailangan ng babaeng katawan ang mga sumusunod na bitamina:

1. A - ay responsable para sa tisyu ng buto, buhok at mga kuko.
2. Pangkat B - kinokontrol ng mga sangkap na ito ang metabolismo at pagbuo ng dugo, gawing normal ang kaligtasan sa sakit at palakasin ang sistema ng nerbiyos. Ang sangkap ng B9, na responsable para sa mga hormon at siklo ng panregla, ay lubhang mahalaga.
3. C - hindi magagawa ng immune system nang wala ito. Ito ay isang malakas na antioxidant na nagbibigay-daan para sa mas mahusay na pagsipsip ng bakal at nagpapabagal sa pagtanda.
4. D - nagpapagaling ng tisyu ng buhok at buto.
5. E - ay direktang nauugnay sa kalusugan ng reproduktibo at kinis ng balat.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga elemento ng pagsubaybay - tanso, iron, fluorine, calcium at zinc. Siguraduhing ubusin ang magnesiyo at asupre - responsable sila para sa metabolismo, metabolismo ng karbohidrat at kulay ng iyong balat. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humantong sa malungkot na kahihinatnan - lalo na sa mga kaso kung saan ang isang babae ay nagtatrabaho sa isang mapanganib na produksyon o nakatira sa isang lungsod na may mahinang kapaligiran. Hindi ka dapat magtipid ng pera sa pagbili ng mga pampalakas na biocomplexes - pinahaba nila ang iyong kabataan at ginawang mas kaaya-aya ang iyong buhay.

Huwag kalimutan! Ang isang may kakayahang dalubhasa lamang ang maaaring sagutin ang tanong: aling mga bitamina para sa mga kababaihan ang mas mahusay na bilhin.