12 pinakamahusay na bitamina para sa mga tinedyer

Ang pagpapanatili ng kalusugan ay isa sa pangunahing pang-araw-araw na gawain ng bawat tao, lalo na ang isang tinedyer. Sa edad na 11-18, ang mga proseso ng pag-unlad ng pisikal at kaisipan ay lalong aktibo, samakatuwid, hindi maaaring gawin ng isang tao nang walang patuloy na pagbibigay ng mga kinakailangang sangkap. Ang kakulangan ng bitamina ay maaaring humantong sa mga seryosong problema sa kalusugan.

Ang mga kapaki-pakinabang na kumplikado ay maaaring makatulong upang makayanan ang mga paghihirap na nauugnay sa pagkahinog ng kasarian, mga pagbabago sa hormonal, nutrisyon, mga nakababahalang sitwasyon. Ang mga napatunayan na pondo ay ibinebenta, bilang panuntunan, sa mga parmasya lamang. Gayunpaman, ang kanilang pagkakaiba-iba ay maaaring malito kahit na ang pinaka "savvy" na mga mamimili. Upang matukoy ang pagpipilian ng mga bitamina, inirerekumenda namin ang paggamit ng isang bilang ng mga pamantayan:

• Ang produkto ay dapat gawin partikular para sa pagbibinata. Hindi gagana ang mga bitamina ng may sapat na gulang.
• Ang kumplikado ay dapat na tumutugma sa edad ng bata at kanyang pisikal na kondisyon. Ang mga gamot ay pinili ayon sa edad (mas bata o mas matanda na kabataan). Maaari silang hangarin sa paglaban sa mga partikular na problema ng katawan: nabawasan ang paningin, sobrang timbang, o, kabaligtaran, kakulangan nito, diabetes at iba pa.
• Nagbibigay kami ng espesyal na pansin sa komposisyon. Ang mga batang wala pang 18 taong gulang ay kailangang makakuha ng mga pang-araw-araw na elemento tulad ng: calcium, magnesium, posporus, sink, tanso at iron.
• Ito ay kanais-nais na ang mga bitamina ay hypoallergenic.
• Ang suplemento ay dapat na binili ng eksklusibo mula sa mga parmasya, ang tagagawa ay dapat na tanyag at may mabuting reputasyon.

Upang matukoy ang pinakamahusay na mga produkto, bilang karagdagan sa nakalistang mga katangian, pinag-aralan namin ang mga pagsusuri ng mga ordinaryong mamimili. Batay sa mga ito at sa opinyon ng mga eksperto, pinili namin ang pinakatanyag at napatunayan na mga kumplikadong bitamina, na inilagay namin sa rating alinsunod sa edad ng mga kabataan.

May mga kontraindiksyon. Sumangguni sa iyong doktor.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga tinedyer na 7-14 taong gulang

Sa pagitan ng edad na 7 at 14, ang bata ay nahaharap sa mga malalaking pagbabago sa katawan. Ang kanyang pangangatawan ay nagsimulang mabuo, nahaharap siya sa pagbibinata, at ang pagtaas ng trabaho sa paaralan. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isang binatilyo. Inirerekumenda ng mga doktor na suportahan ang katawan na may mga kumplikadong bitamina.

4 VITUS Malakas

Ang mga bitamina na "VITUS Krepysh" ay pangunahing inirerekomenda para sa mga bata at kabataan mula 7 taong gulang, na ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan ay nasa isang mahinang estado. Bilang karagdagan, ang kumplikadong ay may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit ng bata, ang regular na paggamit nito (ang average na kurso ay hindi bababa sa 1 buwan), nakakatulong upang mas mahusay na mai-assimilate ang kurikulum sa paaralan, pinasisigla ang memorya at pinapataas ang pagganap sa panahon ng mabilis na paglaki.

Sa kanilang mga pagsusuri, binibigyang-diin ng mga mamimili ang natural na komposisyon ng suplemento sa pagdidiyeta na ito. Ang kawalan ng mga tina, artipisyal na lasa at pampatamis ay nagbibigay-daan sa paggamit ng VITUS Krepysh upang suportahan ang kalusugan ng mga bata na madaling kapitan ng alerdyi. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga effervecence, na mabilis na natutunaw sa tubig. Ang isang pakete ay naglalaman ng 18 puting tablet. Ang lasa ay walang kinikilingan, kulay-gatas. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng kaunting asukal sa solusyon.

3 Zdravcity Bitamina at mineral complex mula A hanggang Zn

Ang susunod na kalahok sa aming rating ay isang domestic na produkto mula sa kumpanyang Ruso na Zdravcity. Ang isang maayos na napiling komposisyon ng 13 bitamina at 10 mineral ay sumasakop sa lahat ng mga pangangailangan ng isang tinedyer na katawan sa mga biologically active na sangkap. Ang bawat tablet ng kumplikadong naglalaman ng pang-araw-araw na paggamit ng riboflavin, folic acid, calcium, magnesium, iron compound, pati na rin tocopherol, beta-carotene at iba pang mahahalagang elemento para sa kagalingan ng isang 7-14 taong gulang na bata.

Ang inirekumendang tagal ng pagpasok ay 1 buwan.Upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina, sa panahon ng paggaling pagkatapos ng sakit o simpleng mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa mga epidemya ng sipon, sapat na itong gumamit ng 1 lozenge, na dapat direktang ngumunguya sa panahon ng pagkain. Ang suplemento ay may kaaya-aya na lasa ng seresa at, ayon sa mga pagsusuri ng mga magulang, nagustuhan ng karamihan sa mga batang pasyente.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Ang chewing lozenges na "Multi-Tabs Junior" ay mayroong kaaya-aya na lasa ng prutas at makakatulong na mapanatili ang wastong balanse ng mga nutrisyon sa katawan ng tao. Ito ay isang unibersal na gamot na maaaring magamit ng parehong mga bata at matatanda, sapat na lamang upang ayusin ang dosis ayon sa edad ng pasyente. Para sa mga kabataan na 10-11 taong gulang, ang pamantayan ay 1 talahanayan. kada araw. Ang maximum na resulta ay lilitaw pagkatapos ng 30 araw na paggamit, at pagkatapos ay maaari kang magpahinga at, kung kinakailangan, ulitin ang paggamot.

Sa paghusga sa mga pagsusuri ng mga magulang, ang "Multi-Tabs Junior" ay maaaring magkaroon ng isang napaka-positibong epekto sa kagalingan ng bata. Matapos ang kurso ng isang buwan, karamihan sa mga mag-aaral ay hindi gaanong madali sa mga pana-panahong sakit sa viral. Gayundin, ang mga bata ay nabawasan ang pagkapagod at napabuti ang pangkalahatang emosyonal na background. Ang mga bitamina ay hindi nakakahumaling at walang mga epekto. Sa ilang mga kaso, posible ang hitsura ng mga reaksiyong alerdyi na nauugnay sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng kumplikadong.

1 Supradin Kids Junior

Ang isa sa mga tanyag na gamot na nanalo sa pag-ibig ng mga mamimili ay si Supradin. Bilang karagdagan sa mga pangunahing elemento, nagsasama ito ng mga mineral at lycetin, kung wala ang ilang mga reaksyong kemikal sa antas ng cellular ay imposible lamang. Salamat sa lycetin, ang gawain ng mga nerbiyos, digestive at cardiovascular system ay na-normalize. Ito ang pangunahing bentahe ng Supradin sa mga katulad na complex.

Pinapabuti ng Choline ang aktibidad ng utak. Ang kaltsyum ay responsable para sa musculoskeletal system, ang mga Omega-3 na sangkap ay nag-aambag sa tamang pag-unlad na intelektwal at psycho-emosyonal. Napansin na ang remedyo ay nagpapanumbalik ng lakas, nagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko, at nagbabayad para sa kakulangan ng mga bitamina. Bihira ang allergy sa gamot. Ang ilang mga magulang ay nagsabi na hindi pa sila nakakakilala ng isang mas mahusay na kumplikadong suporta.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga tinedyer na 14-16 taong gulang

Ang katawan ng isang 14-16-taong-gulang na kabataan ay nasa isang panahon ng aktibong paglaki. Kailangan niya ng pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina A, B, C at D. Samakatuwid, sulit na pumili ng mga kumplikadong kinakailangang naglalaman ng mga elementong ito sa maraming dami. Ang pinakatanyag ay ipinakita sa ibaba.

4 KUMPLETONG ASSET

Ang Russian multivitamin na "Complivit Active 7+" ay binuo na isinasaalang-alang ang lahat ng mga pangangailangan ng mga bata mula 7 hanggang 14 taong gulang. Ang kumplikado ay batay sa isang balanseng kombinasyon ng retinol (bitamina A), B bitamina (tocopherol, thiamine, riboflavin) at ascorbic acid. Magagamit ang gamot sa anyo ng mga tablet, na kinunan ng pasalita sa 1 pc. isang araw pagkatapos kumain (maliban kung ang doktor ay nagreseta ng ibang regimen sa paggamot).

Inirerekomenda ang Complivit Active na gamitin ng mga kabataan na nagdurusa sa mga kahihinatnan ng isang hindi tamang diyeta, nakakaranas ng pagtaas ng stress sa pag-iisip at pisikal, o nakatira sa mga rehiyon na may hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran. Ang kontraindiksyon lamang ay ang pagkakaroon ng mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap na bumubuo sa mga bitamina, pati na rin ang isang mas mataas na nilalaman ng kaltsyum at iron sa katawan ng bata.

3 Alphabet Schoolboy

Inirerekomenda ang mga chewable tablet para sa mga mag-aaral na 12-13 taong gulang. Ang espesyal na pormula ay nagdaragdag ng kahusayan at kaligtasan sa sakit, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, at tumutulong na matiis ang pisikal na pagsusumikap. Ang pang-araw-araw na kumplikado ay nahahati sa 3 mga pagtanggap: umaga, hapon, gabi. Ang bawat tablet ay may isang tukoy na komposisyon na mabilis at madaling masipsip ng katawan.

Ang alpabeto ay hindi naglalaman ng mga fragrances o colorant. Sa mga pagsusuri, ito ay nabanggit bilang isang kabutihan.Salamat sa mga bitamina A, B, C na kasama sa komposisyon, ang gamot ay angkop para sa pag-iwas sa anemia, rickets at mga sakit sa ngipin. May mga kontraindiksyon, ipinahiwatig ang mga ito sa anotasyon. Hindi dapat payagan ang labis na dosis. Kung hindi man, ang bitamina complex ay nagbibigay ng nasasalat na tulong sa isang binatilyo sa isang mahirap na panahon.

2 Pikovit Forte 7+

Ang mga multivitamin ay inilaan para sa mga batang may mataas na pagkapagod. Mahusay na tulong sa pagbawas ng konsentrasyon at pagkawala ng gana sa pagkain, sa panahon ng pana-panahong kakulangan sa bitamina, na may mas mataas na pisikal na pagsusumikap. Minsan inireseta ang mga ito bilang isang karagdagang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa kumplikadong therapy. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng mga bitamina B. Hindi sila naglalaman ng asukal at may kaaya-aya na lasa ng tangerine.

Ang mga magulang ay masaya sa suplemento. Gusto ko na ang produkto ay hindi maging sanhi ng mga reaksyon sa gilid. Sa mga pagsusuri, isinulat nila na pagkatapos ng pagkuha ng Pikovit, ang kondisyon ng mga bata ay kapansin-pansin na napabuti. Mas madalas silang nagkakasakit, ang memorya ay bumuti, ang pagkapagod ay nabawasan, ang lakas at pakiramdam ay lumitaw. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay mas madali para sa mga kabataan. Tiwala ang mga mamimili sa kalidad at kaligtasan ng gamot.

1 Vitrum Junior

Malawakang ginagamit ang gamot sa mga kadena ng parmasya. Ito ay isa sa pinakatanyag na mga complex. Naglalaman ang isang tablet ng pang-araw-araw na pamantayan ng lahat ng kinakailangang mga macro at microelement na kinakailangan ng katawan ng mga bata sa edad na 13. Sa panahong ito, ang tinedyer ay nagdurusa ng mataas na pag-igting sa kaisipan at nerbiyos. Tumutulong ang Vitrum upang makayanan ang mga ito. Dapat pansinin na ang suplemento ay matagumpay na naipasa ang lahat ng mga klinikal na pagsubok at nagpakita ng mataas na mga resulta saanman.

Ang mga bitamina ay minamahal dahil maaari silang ibigay sa mga batang may mga sakit na alerdyi. Pinatunayan ng mga opinyon ng magulang na ang produkto ay nagbibigay ng nasasalat na mga resulta. Sa panahon ng paggamit, ang isang tinedyer ay may isang pagtaas sa pagtitiyaga, pagkaasikaso at katahimikan. Ang bata ay mas madaling bumangon sa umaga, mas mabilis ang paggawa ng takdang aralin, at mas pinigilan ang emosyonal. Matapang na pinapayuhan ng mga consumer ang Vitrum Junior na bumili.

Pinakamahusay na bitamina para sa mas matandang mga kabataan: 16-18 taong gulang

Sa mas matandang pagbibinata, lalo na ang katawan ay nangangailangan ng suporta. Bilang isang patakaran, sa oras na ito ang bata ay nakakaranas ng matinding stress sa pag-iisip, pagkumpleto ng kurso ng high school. Marami ang aktibong kasangkot sa palakasan. Ang mga kondisyon sa kapaligiran at hindi malusog, mababang kalidad na nutrisyon na may malaking halaga ng mga GMO ay mayroon ding negatibong epekto. Ang mga espesyal na bitamina complex ay nakakatulong upang makayanan ang gayong karga.

4 VITUS Gravitus

Ang Multicomplex VITUS Gravitus na may lasa ng dayap ay espesyal na idinisenyo upang suportahan ang kalusugan ng kababaihan. Ang lunas ay ganap na ligtas, samakatuwid maaari itong magrekomenda para sa pagpasok hindi lamang sa mga batang dalagita na 16-17 taong gulang, kundi pati na rin sa mga ina ng ina. Naglalaman ito ng 12 bitamina at pangunahing mga sangkap ng micro at macro na kinakailangan upang matiyak ang wastong metabolismo sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal. Bilang karagdagan, pinapagana ng gamot ang paggawa ng phenylalanine, ang pinakamahalagang amino acid na kasangkot sa paggawa ng protina sa katawan ng tao.

Ang VITUS Gravitus, tulad ng iba pang mga produkto ng tatak na ito, ay ginawa sa anyo ng mga instant na tablet. Ang form na ito ng paglabas ay nagtataguyod ng mabilis na pagsipsip at makabuluhang nagdaragdag ng bioavailability ng mga aktibong sangkap. Ang suplemento ay ibinebenta sa dalawang bersyon ng packaging - sa mga tubo na 10 at 20 na tabletas. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay dapat gawin pagkatapos kumain sa halagang 1 effavorcent bawat araw.

3 Kalakhang Plus Power-Teen

Ang mga paghahanda ng tatak Amerikanong Nature's Plus ay kilala sa lahat ng mga tagasunod ng isang malusog na pamumuhay. Ang assortment ng kumpanya ay nagsasama ng higit sa 1000 mga pangalan ng iba't ibang mga suplemento sa pagdidiyeta, bukod sa kung aling mga bitamina para sa mga bata at kabataan ay hindi ang huli. Ang isa sa mga pinakamahusay na produkto sa kategoryang ito ay, nang walang pagmamalabis, ang suplemento ng pagkain na "Malakas na Kabataan", na nag-aambag sa tamang pag-unlad ng pisikal at mental ng mga kabataan na may edad 16-18.Ang kompleks ay hindi naglalaman ng gluten at fat fats, kaya't maaari itong ligtas na matupok ng mga taong may celiac disease at mga sumusunod sa isang vegetarian menu.

Sa kasamaang palad, ang produktong ito ay hindi magagamit sa mga chain ng parmasya ng Russia. Maaari mo lamang itong bilhin sa mga dalubhasa na mga site (halimbawa, sa ru.iherb.com). Samakatuwid, sa kabila ng maraming mga positibong katangian, hindi namin maaaring bigyan ang Nature's Plus Power-Teen ng isang mas prestihiyosong lugar sa aming rating. Bagaman, sa paghusga sa mga pagsusuri, nararapat na ang pinakamataas na papuri ang pagiging epektibo nito.

2 Doppelherz Beauty Anti-Acne

Hindi lihim na maraming mga kabataan na may edad 15, 16, 17 ang madalas na nahaharap sa paglitaw ng acne sa mukha at iba pang mga bahagi ng katawan. Inirerekumenda ng mga doktor ang isang komprehensibong diskarte sa paglutas ng problema, at ang pagkuha ng tamang mga bitamina ay may gampanan na mahalagang papel sa bagay na ito. Ang German biologically active food supplement na "Beauty Anti-Acne" ay partikular na naglalayong pagbutihin ang kondisyon ng balat ng tao. Ang mga aktibong sangkap ng paghahanda na ito ay lebadura, biotin, silikon ng brewer, na kasangkot sa mga proseso ng metabolic at makakatulong upang makabuo ng isang malusog na istraktura ng epidermis.

Ang regular na paggamit ng "Beauty Anti-Acne" (ang inirekumendang kurso ay hindi bababa sa 1 buwan) na hinaharangan ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa mga layer ng balat, dahil kung saan ang balat ay na-level at nakakakuha ng malinis na hitsura. Lalo na ipinahiwatig ang tool para sa mga taong nabubuhay sa mahirap na mga kondisyon sa kapaligiran, pati na rin para sa mga hindi sumusunod sa mga pangunahing pamantayan ng isang malusog na diyeta.

1 Kabataan sa Alpabeto

Ang kumplikadong mga bitamina na ito ay napakapopular sa mga mamimili. Ito ay batay sa isang espesyal na kaunlaran. Pinag-aralan ng mga eksperto kung aling mga sangkap at kung paano sila nakikipag-ugnayan sa bawat isa. Halimbawa, ang ilang mga bahagi ay tumutulong sa mas mahusay na paglagom ng iba. Batay sa mga resulta, ang alpabeto ay nilikha. Ang pangunahing istraktura ay naglalaman ng bitamina D at kaltsyum, na kinakailangan para sa mga batang may edad 16-18.

Isinasaalang-alang ng mga mamimili ang kawalan ng mga kemikal na tina at preservatives na isang espesyal na kalamangan. Sa mga pagsusuri, ang isang mahusay na ideya ng mga siyentista ay nabanggit: ang paghihiwalay ng mga nutrisyon sa tatlong grupo, depende sa paglagom. Ang Alpabetong Kabataan ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, ganap na gawain ng mga hormonal at nervous system, at pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Dagdag pa, mayroon itong makatwirang presyo.