Sa mahabang panahon, alam ng lahat na ang isang tao ay gumugol ng isang katlo ng kanyang buhay sa isang panaginip, at ito, sa average, 15-25 taon. Ang nasabing natural na proseso tulad ng pagtulog, na nasa isang estado ng pinababang reaksyon sa labas ng mundo, pinupuno tayo ng sigla at binibigyan ng pagkakataon ang mga organo na magpahinga, dahil sa oras na gising ang isang tao, mas aktibo silang gumana; ang pagtulog ay pagpapahinga para sa kaluluwa at katawan. Direktang nakakaapekto ang kalidad ng pagtulog sa aming kalidad ng buhay at pagganap. Ang nasabing isang tanyag na problema tulad ng paulit-ulit, maikling pagtulog ay maaaring makapinsala sa ating katawan, pagbagsak ng lahat ng mga siklo ng buhay, pagbuo ng mga sakit ng mga panloob na organo.

Kahit na ang mga hindi gaanong kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, ang pinakatanyag sa kanila ay:

• Stress sanhi ng pagtaas ng stress sa pag-iisip;
• Hormonal disbalance;
• Mga problema sa gitnang system;
• Traumatiko pinsala sa utak;
• Mga flight sa iba pang mga time zone;
• Matagal na pagkalungkot;
• Mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan.

Ang pagtulog, tulad ng sinasabi ng mga eksperto, ay dapat tumagal ng 6-8 na oras, at pumasa sa mga yugto, mayroong 4 sa kanila, ngunit inuulit nila, pinapalitan ang bawat isa nang maraming beses. Sa isang malusog na tao, ang proseso ng pagtulog ay nangyayari ayon sa sumusunod na plano:

• Ang tao ay nagsimulang makatulog at ang unang yugto ng mabagal na pagtulog ay nagsisimula (5-10 minuto);
• Nagsisimula ang pangalawang yugto (20 minuto);
• Ang Phase 3 ay biglang pinalitan ng pangatlo at ikaapat na mga yugto (sa average na 40 minuto);
• Mayroong pagbabalik sa pangalawang yugto ng mabagal na pagtulog (20 minuto);
• Ang unang yugto ng pagtulog ng REM ay nangyayari, na tumatagal ng halos 5 minuto.

Ito ay tinatawag na isang "cycle" at dapat mayroong 5 sa kanila, at sa bawat pagsisimula ng isang bagong ikot, ang tagal ng mabagal na pagtulog ay nababawasan, at mabilis na pagtulog - tumataas. Ganito gumagana ang malusog na pagtulog. Sa isang taong may mga karamdaman sa pagtulog, ang mga phase ay madalas na magambala at walang cyclicality. Bilang isang resulta - madalas na paggising sa gabi, nahihirapang subukang matulog.

Ang mga tabletas sa pagtulog ay makakatulong sa katawan na makontrol ang proseso ng pagtulog. Kadalasan, ang mga hypnotics ay may gamot na pampakalma, kung minsan ay banayad na tranquilizing effect, at kabaliktaran - ang mga sedative ay maaaring magbuod ng pagtulog. Ngunit walang palaging oras upang pumunta sa tanggapan ng doktor upang kumuha ng reseta para sa mga pampatulog na gamot. Ang aming pagraranggo ng pinakamahusay na over-the-counter na mga tabletas sa pagtulog ay may kasamang mga produkto na labis na napatunayan.

Ang pamamahagi ng mga upuan ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng:

• Mga pagsusuri;
• Presyo na naaayon sa kalidad;
• Kahusayan;
• Seguridad;
• Katanyagan.

May mga kontraindiksyon. Sumangguni sa iyong doktor.

TOP 10 pinakamahusay na mga tabletas sa pagtulog nang walang reseta

10 Persen Night

Ang isang gamot na pampakalma na may katas ng valerian, lemon balm, peppermint ay magagamit sa form na kapsula. Mayroong isang pagpapatahimik at antispasmodic effect, makakatulong upang isawsaw ang iyong sarili sa mahimbing na pagtulog. Ito ay ipinahiwatig para sa hindi pagkakatulog na sanhi ng pagkabalisa ng nerbiyos. Sa panahon ng pag-inom ng gamot, dapat kang mag-ingat habang nagmamaneho at kapag nagtatrabaho kasama ang mga mapanganib na makinarya. Pinapayagan ang mga bata na "Persen Night" na gumamit lamang mula 12 taong gulang.

Sa paghusga sa mga pagsusuri, ang pill ng pagtulog ay hindi agad kumilos, sa average pagkatapos ng 4 na oras, sa matindi, advanced na mga kaso, ang nais na epekto ay hindi lilitaw sa lahat, kaya ang gamot ay hindi angkop para sa mga matatandang may malalang insomnia. Ang mga epekto ay maaaring magsama ng mga cramp ng tiyan, mga dilat na mag-aaral, panginginig sa mga kamay, na nawala sa loob ng 24 na oras. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga nakalakip na tagubilin. Hindi inirerekumenda para sa mga buntis na kababaihan at kababaihan sa panahon ng paggagatas.

9 Novo-Passit

Ang Novo-Passit ay naibenta ng mga parmasyutiko sa loob ng 10 taon. Naglalaman ng mga extract ng maraming mga halaman, ginagamit ito para sa neurasthenia, kapansanan sa memorya, nadagdagan ang pagkapagod, banayad na mga porma ng kaguluhan sa pagtulog, sobrang sakit ng ulo, sobrang pagtaas ng kaguluhan. Angkop kahit para sa mga matatanda. Magagamit sa mga tablet o bilang isang makulayan.Sa maraming mga pagsusuri, ang mga tao na gumamit ng Novo-Passit ay nagpapahayag ng isang opinyon tungkol sa mabagal na pagkilos ng pagtulog na tableta, bagaman ang isang kapansin-pansing epekto na nakakaakit ay nangyayari kaagad.

Walang epekto tulad ng isang withdrawal syndrome, ngunit sa isang nadagdagan na nilalaman ng gamot sa katawan, maaari itong humantong sa pagkahilo, pagkahilo at pagkalungkot. Hindi kanais-nais na magmaneho ng kotse o makisali sa mga mapanganib na aktibidad habang gumagamit ng gamot. Hindi maaaring gamitin sa mga inuming nakalalasing. Hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 12 taong gulang at mga taong may mga karamdaman sa gastrointestinal tract.

8 Dormiplant

Ang Melissa extract at valerian root sa komposisyon ay nagbibigay ng kaluwagan mula sa hindi kinakailangang pagkabalisa at magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang pangunahing pag-andar ng gamot ay upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at ang tagal nito, ngunit ang pagpapadali ng proseso ng pagtulog ay hindi gaanong kapansin-pansin, ang antok na estado ay nangyayari lamang pagkatapos ng 3-4 na oras. Naaprubahan para magamit ng mga bata mula 6 taong gulang na may naaangkop na dosis para sa iba't ibang edad. Hindi angkop para sa mga buntis at lactating na kababaihan.

Isang malaking plus - "Dormiplant" ay walang mga epekto dahil sa ligtas nitong natural na komposisyon (ang mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan ay ibinukod). Huwag gumamit ng mga tabletas sa pagtulog nang mahabang panahon, hindi ito inirerekomenda para sa mga sakit sa atay. Ang mga pagsusuri tungkol sa "Dormiplant" ay masigasig, batay sa kanilang nilalaman, mapapansin na ang gamot ay nakakaya ng mga pagpapaandar nito nang napakahusay, nang hindi nagdudulot ng anumang mga karagdagang problema, pagkatapos ng paggising ay mayroong pakiramdam ng kagalakan.

7 Sonmil

Ang Sonmil ay magagamit sa form ng tablet. Ito ay may gamot na pampakalma at mala-anthropin na epekto, nagpapabuti ng kalidad at tagal ng pagtulog, pinapaikli ang panahon ng pagtulog, ang kurso ay tumatagal ng 3-5 araw. Ang kalamangan ay ang posibilidad ng paggamit ng gamot kahit na sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, gayunpaman, kanais-nais na konsulta ng doktor. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga inuming nakalalasing sa kurso. Ang kontraindikado sa mga batang wala pang 15 taong gulang, ay maaaring maging sanhi ng pagkaantok sa araw.

Sa paghusga sa mga pagsusuri, ang gamot ay may nais na epekto sa isang maikling panahon, karaniwang 1-2 oras. Sa mga minus, maaari nating tandaan ang madalas na mga kaso kung ang pakiramdam ng pag-aantok ay mananatili pagkatapos ng paggising. Hindi inirerekomenda para sa mga pasyente na may glaucoma o mga karamdaman ng genitourinary system. Ang mga epekto ay maaaring isama ang tuyong bibig, paninigas ng dumi, at mabilis na tibok ng puso.

6 Melaxen

Ang pagtanggap ng "Melaxen" ay ligtas para sa katawan, may isang malakas na adaptogenic effect, na kinokontrol ang paggawa ng melatonin upang gawing normal ang pagtulog. Ang tool ay may epekto sa pagpapagaling, nagdaragdag ng sigla, at samakatuwid ay angkop para sa mga matatanda. Ang buong asimilasyon ng katawan at ang kawalan ng pagkagumon ay ginagarantiyahan, pagkatapos ng paggising ay walang pagkakatay at kahinaan. Hindi ito nakakaapekto sa gawain ng utak at pag-uugali ng tao. Mayroong praktikal na walang mga kontraindiksyon.

Inirerekomenda ang "Melaxen" para magamit sa panahon ng banayad na pagkalungkot, pagkakalantad sa stress, pagkapagod. Sa mga pagsusuri ng gamot, nabanggit na para sa isang malinaw na epekto ng pagtulog na tableta, ang kurso ay dapat na hindi bababa sa 3 linggo. Bihirang, sa ilang mga pasyente na may indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap, may pamamaga ng mukha, bahagyang pagkahilo, pagtatae at panginginig. Hindi tugma sa sabay na paggamit ng alkohol. Magagamit sa mga tablet at kapsula.

5 Donormil

Ang isang gamot na pampakalma sa pagtulog ay nakakatulong upang mabawasan ang oras na makatulog ka at mapawi ang hindi pagkakatulog. Una itong inilabas sa publiko noong 1948. Ang gamot ay kinuha nang pasalita, mabilis na hinihigop sa daluyan ng dugo, may epekto sa halos isang oras, at ganap na naalis sa katawan. Wala itong epekto sa mga cell ng utak at pag-aari ng memorya, hindi ito kontraindikado para sa mga taong may arterial pressure.

Matapos ang pagwawakas ng kurso, nagpapatuloy ang epekto, walang negatibong epekto sa katawan, hindi nagiging sanhi ng pagkagumon.Kung ang dosis ay hindi sinusunod, bilang isang epekto, mayroong isang pansamantalang pagkasira ng paningin, isang pagtaas sa temperatura ng katawan, at isang mabilis na tibok ng puso. Maaaring pahirapan na umihi, samakatuwid ito ay kontraindikado sa mga taong may mga sakit sa yuritra o glandula ng prosteyt. Ipinagbabawal din para sa mga buntis na kababaihan, kababaihan sa panahon ng paggagatas at mga batang wala pang 15 taong gulang.

4 Trypsidan

Magagamit ang gamot sa anyo ng mga capsule at syrup, pinapayagan ang mga batang "Trypsidan" na uminom mula 5 taong gulang, na may iba't ibang mga dosis depende sa edad. Walang alkohol sa komposisyon, kaya't ang bilog ng mga pasyente na pinapayagan na gumamit ng mga tabletas sa pagtulog ay medyo malawak, at mainam din para sa mga matatanda. Ang mga pangunahing sangkap ay mga extract at extract ng mga nakapagpapagaling na halaman na nagbalik ng katahimikan at kapayapaan ng isip. Sa kaso ng hindi pagkakatulog, pinapanumbalik nito ang mga yugto ng mga yugto ng pagtulog, na tinitiyak ang mahimbing na pagtulog. Gumagawa ng banayad at mabisa.

Ganap na ibalik ang lakas sa umaga, nagdadala ng sigla kapag gisingin mo at isang magandang kalagayan. Pinapalakas ang gitnang sistema ng nerbiyos at may epekto laban sa pagkapagod. Sa mga epekto, mahalagang tandaan ang pakiramdam ng pagkaantok na lilitaw sa araw, ngunit ito ay tinanggal sa pamamagitan ng pagbawas ng dosis. Wala itong mga espesyal na kontraindiksyon; sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, hindi ipinagbabawal ang paggamit.

3 Passidorm

Ang gamot sa homeopathic na "Passidorm" ay isang makulayan ng alkohol, tumutulong sa mga problema sa pagtulog, madalas na paggising sa gabi. Ang "Passidorm" ay mahusay na disimulado, na angkop para sa pangmatagalang paggamit nang hindi nagiging sanhi ng pagkagumon. Matapos magising, nararamdaman ng pasyente na siya ay natulog, pakiramdam ay nagpahinga nang maayos. Ang labis na dosis ay halos imposible, nang walang mga epekto.

Bawal para sa mga taong may sakit sa atay at talamak na alkoholismo. Ang epekto ay hindi maramdaman kaagad, ang pagkahilo ay nangyayari sa loob ng 2-3 oras. Hindi ito nakakasama sa katawan, ginagawa ang gamot na pinakamahusay na pampatulog na tableta para sa mga matatanda na may madalas na paggising sa gabi. Depende sa kondisyon, ang dosis ay maaaring iba-iba. Hindi inirerekumenda para sa paggagatas at pagbubuntis at ipinagbabawal na gamitin ng mga batang wala pang 12 taong gulang; binabawasan ng gamot ang rate ng reaksyon, dapat kang mag-ingat sa pagmamaneho.

2 Notta

Ang "Notta" ay nakikipaglaban sa pagkalumbay, ay may isang tranquilizing effect nang walang pagpapatahimik. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang pakiramdam ng takot, pagkabalisa, ibalik ang tunog na pisyolohikal na pagtulog sa araw at gabi, at gawing normal ang mga pag-ikot. Ang gamot ay makabuluhang pinapabilis ang pagtulog nang hindi nagdulot ng pagkahilo at pag-aantok pagkatapos ng paggising sa maghapon. Pinapagana ng produkto ang utak, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo at supply ng oxygen. Inirerekumenda para sa emosyonal na stress at pagkapagod ng nerbiyos.

Ang "Notta" ay hindi nakakahumaling, at ang epekto ay nananatili pagkatapos ng pag-atras ng natutulog na tableta. Magagamit sa mga patak o tablet, pinapayagan para sa mga bata mula 3 taong gulang, ang dosis ay naiiba para sa bawat edad. Ang tagal ng therapy ay hanggang sa 4 na buwan, ang minimum na kurso ay hindi bababa sa 7 araw. Sumasang-ayon ang mga pagsusuri sa pasyente na ang gamot ay hindi nakakasama at hindi nagpapakita ng mga negatibong epekto, ngunit hindi ito gumagana agad.

1 Sonilux

Ang pangunahing pagpapaandar ng mga tabletas sa pagtulog ay upang gawing normal ang pagtulog sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga sanhi ng kaguluhan nito, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng katawan bilang isang buo. Mayroon itong isang kumpletong komposisyon ng gulay, nagmula sa anyo ng mga patak. Tinatanggal ng "Sonilux" ang mga sintomas ng talamak na pagkapagod, pagkalungkot, sakit ng ulo, at karamdaman ng sistema ng nerbiyos. Mabilis itong pumapasok sa daluyan ng dugo, kinokontrol ang estado ng psycho-emosyonal, pinapawi ang hindi pagkakatulog na sanhi ng pagkabigla ng nerbiyos, stress; binabawasan ang oras upang makatulog at nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.

Kapansin-pansin na pinapayagan ang lunas para sa mga bata mula 2 taong gulang (ang dosis ay nag-iiba depende sa edad). Mayroon itong naka-target na epekto sa mga nerbiyos, digestive, endocrine system, binabawasan ang pananalakay at pagkamayamutin, naibabalik ang mahimbing na pagtulog.Maraming mga pagsusuri ang nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng tool; ay hindi sanhi ng pagkaantok sa araw, alerdyi at pagkagumon.