Nangungunang 10 B Mga Suplemento at timpla ng Bitamina

Mga produktong pangkalusugan

Napakahalaga ng bitamina B para sa katawan ng tao. Kung wala ang mga ito, imposible ang isang buong metabolismo. Sa modernong mundo, ang lifestyle ng isang tao ay malaki ang pagbabago. Dahil dito, nagsimula siyang tumanggap ng mas kaunti sa mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Bilang kanilang mapagkukunan, iba't ibang mga paghahanda sa panggamot ang ginagamit, na mga kumplikadong bitamina. Gayunpaman, sa mga parmasya, ang kanilang assortment ay napakalaki. Minsan napakahirap matukoy kung aling remedyo ang mas mahusay. Upang gawing mas madali para sa pumili ng mambabasa, naipon namin ang isang ranggo ng nangungunang 10 pinakamahusay na mga multivitamin.

Para saan ang mga bitamina B?

Sa pangkalahatan, ang mga bitamina ay nauunawaan bilang mababang molekular na timbang na mga organikong compound na hindi ginagawa ng katawan sa sarili nitong, ngunit kung saan kinakailangan para sa buong paggana nito. Ang isang pagbubukod sa kasong ito ay ang bitamina D - ito ay na-synthesize sa epidermal tissue sa ilalim ng impluwensya ng sangkap na ultraviolet ng mga sinag ng araw.

Ang mga bitamina ay pumapasok sa katawan na may pagkain. Dapat pansinin na ang mga ito ay hinihiling hindi lamang ng mga tao, kundi pati na rin ng iba pang mga nabubuhay na nilalang.

Ang mga bitamina ng pangkat B ay mga compound ng kemikal na nagmula sa organikong, na:

may mahalagang papel sa metabolismo ng protina sa mga tao at hayop;
mag-ambag sa isang mas mahusay na pagpapalabas ng enerhiya, na nakuha bilang isang resulta ng pantunaw ng pagkain;
mapabuti ang mga proseso ng pagbabagong-buhay;
lumahok sa metabolismo ng taba at karbohidrat;
lumahok sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at pagbubuo ng hemoglobin;
itaguyod ang paglaki ng mga bata, ang pagbuo ng kanilang gumagala at immune system;
lumahok sa pagbuo ng fetus sa katawan ng isang buntis;
ayusin ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos;
tulungan ang pagbuo ng mga antibodies upang labanan ang mga pathogens;
tulong upang mas mahusay na mai-assimilate ang protina na nakuha mula sa pagkain;
magbigay ng kontribusyon sa pagbuo at normal na paggana ng bituka microflora.

Samakatuwid, ang mga bitamina B ay kasangkot sa paggana ng halos lahat ng mga sistema ng katawan. Sa kakulangan ng mga kemikal na compound na ito, ang kanilang trabaho ay nagambala, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao.

Ang nakalistang mga pagpapaandar ay ginaganap ng higit sa isang sangkap ng kemikal. Ang totoo ay nagsasama ang pangkat ng maraming mga compound, na ang bawat isa ay naiiba sa epekto nito sa mga proseso ng metabolic sa katawan ng tao. Kadalasan ang mga ito ay tinukoy ng letrang Latin B at isang numero (mayroong 12 tulad na mga numero sa kabuuan). Mayroon din silang kani-kanilang mga pangalan. Kasama sa mga sangkap na ito ang:

B1 (thiamine);
B2 (riboflavin);
B3 (nikotinic acid);
B4 (choline);
B5 (pantothenic acid);
B6 (pyridoxine);
B7 (biotin);
B8 (inositol);
B9 (folic acid);
B10 (para-aminobenzoic acid);
B11 (levocarnitine);
B12 (cyanocobolamine).

Ang mga bitamina B ay matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain. Sa kanila:

karne;
atay;
bato;
isang isda;
kabute;
buong harina;
sprouted butil ng trigo at ilang iba pang mga cereal;
mani (walnuts, hazelnuts at iba pa);
mga legume (mga gisantes, beans, soybeans);
mga prutas ng sitrus (mga dalandan, limon);
Puting repolyo;
mangga;
isang pinya;
Rye tinapay.

Sa napakaliit na dami, ang ilang mga compound mula sa pangkat na ito ay na-synthesize ng bakterya, na bahagi ng bituka microflora.

Upang makatanggap ang katawan ng sapat na dami ng mga bitamina ng pangkat B, na magiging sapat para sa isang ganap na metabolismo, kinakailangan na ubusin ang lahat ng mga pagkain na nakalista sa itaas. Gayunpaman, dahil sa iba't ibang mga pangyayari, ang pangunahing kung saan ay ang tulin ng modernong buhay, ang ganitong pagkakataon ay madalas na wala.

Upang ang paggana ng katawan ay hindi nabalisa, ang mga bitamina ay nakukuha hindi mula sa pagkain, ngunit mula sa espesyal na binuo na mga bitamina complex. Ang pagkuha sa kanila ay maaaring ganap na magbayad para sa kakulangan ng mahahalagang nutrisyon.

Marka

Doppelherz aktibong magnesiyo + B bitamina

Ang Doppelherz na aktibong magnesiyo + B bitamina ay isang bitamina kumplikado na naglalaman ng magnesiyo sa isang form na magagamit sa katawan ng tao, pati na rin ang tatlong mga compound ng kemikal na kabilang sa mga bitamina ng pangkat B. Ito ang papel na ginagampanan ng bawat isa sa mga bahagi ng gamot na ito.

Magnesiyo. Ito ay mahalaga para sa buong paggana ng katawan. Sa anyo ng mga ions, matatagpuan ito sa lahat ng mga cell nito at nakikibahagi sa mga proseso ng metabolic na nagaganap sa kanila. Kinokontrol din nito ang aktibidad ng mga cardiovascular at nervous system.
SA 1. Nakikilahok ito sa mga proseso ng metabolic, kung saan nagbibigay ito ng pagbabago sa enerhiya ng mga kemikal na nakuha mula sa pagkain (mga protina, taba, karbohidrat).
SA 6. Gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng mga carbohydrates sa katawan. Kinokontrol ang aktibidad ng nervous system. Tumutulong sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at pagbubuo ng mga antibodies upang labanan ang mga pathogens. Kinokontrol ang metabolismo ng fatty acid. Nakikilahok sa pagbubuo ng hemoglobin.
AT 12. Nakakatulong ito sa pagbabagong-buhay ng mga pulang selula ng dugo at may nakapagpapalakas na epekto sa sistema ng nerbiyos.
AT 9. Pinapatibay ang immune at sirkulasyon system, nagtataguyod ng mas matinding paghati sa pulang selula ng dugo.

Ang gamot ay ginawa sa mga tablet na may bigat na 1,260 mg. Karamihan sa kanila ay nakatalaga sa magnesiyo at B9 (400 at 600 mg, ayon sa pagkakabanggit).

Para sa mga matatanda, kumuha ng isang tablet minsan sa isang araw. Para sa mga bata, ang dosis ay nabawasan. Ang mga tagubilin para sa gamot ay hindi nagsasabi ng anuman tungkol sa dosis ng bata, kaya mas mabuti kung ito ay itinatag ng isang pedyatrisyan.

Ang termino para sa pagtanggap ng mga pondo ay hindi dapat lumagpas sa 2 buwan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang labis na magnesiyo sa katawan ay maaaring humantong sa iba't ibang mga masamang epekto. Ang pangunahing isa ay ang disfungsi ng puso. Ang labis na dosis ay maaari ding maging sanhi ng mga ito.

B-Complex (SOLGAR)

Ang B-Complex ay isang mabisang kumplikadong bitamina mula sa tanyag na kumpanya ng gamot sa Amerika para sa paggawa ng mga pandagdag sa pagdidiyeta at bitamina SOLGAR.

Naglalaman ang B-Complex ng lahat ng bitamina B, mula B1 hanggang B12. Walang iba pang mga microelement sa komposisyon ng produkto.

Ang gamot ay ginawa sa mga kapsula na may isang mabilis na natutunaw na shell, na inilaan para sa oral administration. Maaaring may 50, 100 o 250 sa kanila sa isang maliit na banga.

Upang makuha ang pang-araw-araw na paggamit ng mga nutrisyon, dapat kang uminom ng isang kapsula bawat araw. Ang produkto ay hindi inilaan para sa mga bata.

Blagomax complex ng B bitamina

Ang Blagomax ay isang paghahanda na naglalaman ng eksklusibong mga bitamina B. Sa katunayan, ito ay isang domestic analogue ng B-Complex mula sa SOLGAR. Gayunpaman, mayroong ilang mga pagkakaiba. Halimbawa, ang paghahanda ng Russia ay hindi naglalaman ng lahat ng mga bitamina B. Ang B1 at B7 ay wala dito.

Magagamit din ang produkto sa form na kapsula. Ang isang pakete ay naglalaman ng kabuuang 90 sa kanila.

Kinakailangan na kunin ang Blagomax isang kapsula bawat araw. Ang dosis na ito ay ginagamit para sa mga matatanda. Ang suplemento ay hindi idinisenyo para sa mga bata.

Multivitamin group B (LetoPharm)

Ang Group B multivitamin ay isang suplemento sa pagdidiyeta na ginawa ng kumpanya ng gamot sa Russia na LetoPharm. Naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap.

Nicotinic acid (B3). Mga tulong upang mas mailabas ang enerhiya mula sa mga sangkap ng pagkain. Nakikilahok sa pagbuo ng mga protina at taba sa katawan.
Pantothenic acid (B5). Pinapalakas ang immune system at pinapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay (halimbawa, pagpapagaling ng sugat).
Folic acid (B9). Pinapataas ang dibisyon ng cell, pinalalakas ang mga immune at sirkulasyong system.
Biotin (B7). Gumagawa sa parehong paraan tulad ng niacin upang makatulong na pakawalan ang enerhiya mula sa mga nutrisyon.
Pyridoxine (B6). Nagpe-play ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng carbohydrates, pati na rin ang pagbubuo ng polyunsaturated fats.
Riboflavin (B2). Nakikilahok sa halos lahat ng uri ng mga proseso ng metabolic sa katawan ng tao. Ang papel na ito ay pinakamahalaga sa normal na paggana ng mga organo ng paningin, epidermal tissue, mauhog lamad.
Thiamine (B1). Naglalabas ng enerhiya mula sa mga nutrisyon na naglalaman ng mga calory.

Ang gamot mula sa LetoPharm ay ginawa sa anyo ng mga capsule. Para sa mga matatanda lamang sila. Upang makuha ang pang-araw-araw na kinakailangan ng mga micronutrient na nilalaman sa produkto, dapat kang uminom ng isang kapsula bawat araw.

Multi B-complex Vitamir (Kvadrat-S)

Ang Multi B-complex Vitamir ay isang suplemento sa pagdidiyeta mula sa kumpanya ng Kvadrat-S. Ito ay may isang dalubhasang dalubhasang layunin at idinisenyo upang palakasin ang balat, mga kuko at buhok, pati na rin ang sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, ang isa sa mga pangunahing bahagi ng lunas ay ang bitamina B2. Pagkatapos ng lahat, siya ang normalisahin ang mga proseso sa epidermal tissue at mauhog lamad.

Ang isa pang aktibong sangkap na nilalaman ng paghahanda ay ang choline. Ito ay isang amino acid na kasangkot sa mga proseso ng metabolic. Ang Choline ay isa ring mahalagang neurotransmitter na nagpapabuti sa paghahatid ng mga salpok sa mga ugat, pati na rin memorya. Gumagawa rin ang sangkap ng ilang iba pang mga makabuluhang pag-andar (nagpapabuti sa metabolismo ng atay, nakikibahagi sa metabolismo ng mga carbohydrates).

Ang gamot ay iniinom ng isang tablet sa isang araw.

B-50 complex (Ngayon)

Ang B-50 na kumplikado mula sa kumpanya ng Ngayon ay isang paghahanda na naglalaman ng lahat ng mga bitamina B, mula B1 hanggang B12. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming iba pang mga nutrisyon.

Silicon. Nakikilahok sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Mga tulong sa pagbuo ng mga kuko, buhok, buto, balat. Lalo na mahalaga para sa mga buntis na kababaihan at matatanda.
Sosa Nagpe-play ng isang mahalagang papel sa metabolismo sa mga cell ng katawan. Karamihan sa sosa ay matatagpuan sa intercellular fluid. Lumilikha ang sangkap ng mga kinakailangang kondisyon para sa mga contraction ng kalamnan, nagpapanatili ng isang normal na balanse ng acid-base.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga capsule na may isang madaling matunaw na shell. Ang mga matatanda ay dapat tumagal ng 4 sa mga kapsula bawat araw. Ang pagtanggap ng mga pondo ng mga bata ay pinapayagan lamang pagkatapos ng konsulta sa isang pedyatrisyan. Ang dosis ay dapat ding matukoy ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Mga bitamina ng Zdravcity B

Ang Zdravcity ay isang kumplikadong naglalaman ng lahat ng mga bitamina B. Walang iba pang mga micronutrient sa suplemento sa pagdidiyeta.

Ang Zdravcity ay magagamit sa mga pack ng 30 tablet.

Dalhin ang gamot, isang tablet bawat araw na may mga pagkain. Ang dosis ay nauugnay para sa mga may sapat na gulang; ang gamot ay hindi inilaan para magamit ng mga bata. Ang panahon ng pagpasok ay hindi dapat lumagpas sa isang buwan.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor

Ang B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor ay isang kumplikadong bitamina mula sa kumpanya ng gamot na Natrol. Kabilang dito ang mga sumusunod na bitamina:

SA 1;
SA 2;
SA 3;
SA 5;
SA 6;
AT 12.

Pinag-usapan namin ang tungkol sa kanilang mga pag-aari kanina. Ang pulbos ng natural na pinagmulan na ginawa mula sa coconut pulp ay ginagamit bilang isang sangkap ng carrier. Wala itong mga kontraindiksyon at hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ginagawa nitong ganap na ligtas ang gamot.

Pangunahin ang disenyo ng tool upang palakasin ang sistema ng nerbiyos at gawing normal ang gawain nito. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at kaligtasan sa sakit.

Ang B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor ay magagamit sa tablet form. Kumuha ng isa bawat araw na may pagkain. Ang termino ng pagpasok ay dapat na hindi hihigit sa isang buwan.

Pinakamahusay na Doctor's Best Doctor, Pinakamahusay na B B

Ang Pinakamahusay na Doctor's Best ng Doctor ay isang komplikadong suplemento ng bitamina pagkain. Naglalaman ito ng mga sumusunod na bitamina:

SA 1;
SA 2;
SA 3;
SA 6;
SA 12;
AT 9.

Bilang karagdagan, naglalaman ito ng bitamina C (ascorbic acid). Nakikilahok siya sa mga proseso ng metabolic at regenerative sa katawan ng tao. Sa kakulangan ng tambalang ito, lumalala ang kaligtasan sa sakit, humina ang buhok at nalagas, nagsimulang dumugo ang mga gilagid. Ang hitsura ng kahinaan, posible rin ang pagkapagod. Karaniwan, ang ascorbic acid ay nakuha mula sa iba't ibang prutas (madalas na mga prutas ng sitrus). Gayunpaman, ang mga modernong tao ay madalas na may kakulangan nito. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ibigay ang katawan dito mula sa labas.

Ang gamot ay inilabas sa mga kapsula. Mayroong 30 sa kanila sa isang pakete. Kumuha ng isang kapsula sa isang araw. Ang gamot ay kontraindikado sa mga bata.

B-Complex Biotech Nutrisyon

Ang B-Complex Biotech ay isang komplikadong bitamina mula sa kilalang Amerikanong tagagawa ng nutrisyon sa nutrisyon sa palakasan. Una sa lahat, inilaan ito para sa mga naglalaro ng isport at ilantad ang kanilang sarili sa makabuluhang pisikal na pagsusumikap.

Ang B-Complex Biotech mula sa Nutrisyon ay naglalaman ng lahat ng mga bitamina B, pati na rin ang iba pang mga elemento ng pagsubaybay at nutrisyon na kailangang gumana nang maayos ng katawan. Sa kanila:

bitamina E - tumutulong sa pagbuo ng mga lamad ng cell at gawing normal ang balanse ng acid-base;
bitamina A - nagsasangkot sa metabolismo, na nag-aambag sa pagbubuo ng mga sangkap na kinakailangan para sa buong paggana ng katawan;
bitamina D - tinitiyak ang normal na pagpapalitan ng kaltsyum at posporus, bilang isang resulta kung saan ang mga proseso ng metabolismo sa mga buto at kasukasuan ay na-normalize;
tanso - gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbubuo ng maraming mga digestive enzyme;
bakal - nakikibahagi sa mga intracellular metabolic process, pagtulong upang lumikha ng isang compound ng kemikal na tinatawag na ferritin;
siliniyum - kinokontrol ang metabolismo ng mga taba, protina at karbohidrat, nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina.

Ang B-Complex Biotech ng Nutrisyon ay inilaan para sa pagkonsumo lamang ng pang-adulto. Lasing siya ng dalawang tablet sa isang araw habang kumakain. Ang kabuuang panahon ng pagpasok ay hindi dapat lumagpas sa isang buwan.

Ibuod

Ang mga bitamina B ay may mahalagang papel sa paggana ng katawan. Likas na makuha ang mga ito mula sa pagkain. Gayunpaman, sa modernong mundo, ang mga tao ay madalas na nagkukulang sa kanila. Samakatuwid, ang katawan ay dapat na ibigay sa kanila mula sa labas. Upang magawa ito, kumuha ng mga kumplikadong bitamina. Kadalasan naglalaman ang mga ito ng hindi lamang mga bitamina B, kundi pati na rin ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Inaasahan namin na ang aming maliit na pagsusuri ng pinakamahusay na mga gamot ay makakatulong sa iyo na ihambing ang mga produktong kasama dito at hanapin ang pinakaangkop.