วิตามิน 8 อันดับแรกสำหรับผิว: องค์ประกอบ จุดประสงค์

วิตามินเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งสุขภาพและรูปลักษณ์ของเราขึ้นอยู่กับ การขาดสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตั้งแต่ผิวแห้งไปจนถึงปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน หากมีวิตามินในร่างกายไม่เพียงพอ ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความเรียบเนียน หมองคล้ำ หย่อนยาน และเจ็บปวด วิตามินสามารถบริโภคแยกกันหรือรวมกันก็ได้ ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพ ความต้องการของร่างกาย และช่วงเวลาของปี

ในบทความนี้ เราได้รวบรวมรายการของการเตรียมการที่ดีที่สุดสำหรับผิว แยกส่วนประกอบหลักและคุณสมบัติการใช้งาน นอกจากนี้ หากคุณไม่ทราบว่าคุณต้องการวิตามินชนิดใด ด้านล่างนี้ คุณจะพบรายการวิตามินพร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

วิตามิน 8 อันดับแรกสำหรับผิว

นี่คือรายการของการเยียวยาที่นิยมมากที่สุดสำหรับการปรับปรุงสภาพผิว:

ฟริอุล มารีน คอลลาเจน

นี่คือคอมเพล็กซ์ของวิตามินจากคอลลาเจนจากทะเลและกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อสนับสนุนร่างกายด้วยองค์ประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพผิว ผม และเล็บ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบโครงสร้างหลักของผิวหนัง (รวมถึงหนังศีรษะ) กระดูกและข้อต่อ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่เป็นพื้นฐานของโครงสร้างของเส้นผมและเล็บ อาหารเสริมคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 25 ปี

การเตรียมใช้รูปแบบทั่วไปของคอลลาเจนที่มีต้นกำเนิดจากทะเลซึ่งดูดซึมได้ง่ายโดยมนุษย์ด้วยการเติมวิตามินซีและเมทิลซัลโฟนิลมีเทนซึ่งสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายตามธรรมชาติ ส่วนประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวและมีส่วนทำให้ความยืดหยุ่นและริ้วรอยเรียบเนียนขึ้น องค์ประกอบนี้ยังประกอบด้วยกลูโคซามีนซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเล็บและผิวหนัง ต้องรับประทานยาหนึ่งแคปซูลวันละสี่ครั้งพร้อมอาหาร หนึ่งแพ็คเกจ (120 แคปซูล) ใช้ได้ 30 วัน ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

แคปซูลมีขนาดเล็กและกลืนง่าย คอลลาเจนไม่ส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหารถึงแม้จะค่อนข้างไวก็ตาม ฉันสังเกตว่าหลังจากทานแคปซูลเหล่านี้แล้วผิวหนังเริ่มแห้งน้อยลงข้อเข่าหยุดกระทืบเล็บก็ค่อยๆแข็งแรงขึ้นขนตาก็โตเร็วขึ้น เพื่อให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดีขึ้น คุณต้องดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง องค์ประกอบประกอบด้วยคอลลาเจนจากทะเลกำมะถันและกรดไฮยาลูโรนิกที่มีความเข้มข้นสูง ฉันได้อ่านมาเป็นเวลานานแล้วว่าคอลลาเจนดูดซึมได้ดีพร้อมกับกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งหมายความว่าองค์ประกอบนั้นคิดออกมาเพื่อประโยชน์ของเรา นอกจากนี้ ฉันทราบว่าคอลลาเจนผงบรรจุในแคปซูล ดื่มสะดวก และคุณไม่รู้สึกถึงรสชาติ เพราะคอลลาเจนมีรสชาติที่น่ารังเกียจมาก ฉันเคยดื่มเป็นผง ปริมาณรายวันแบ่งออกเป็นสี่ปริมาณ จากข้อดี: ผิวหยุดลอกออก ดูชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากขึ้นทั้งภายนอกและเมื่อสัมผัส ผมและเล็บก็ยังดี หนึ่งขวดถูกออกแบบมาสำหรับหลักสูตร

สังกะสีพิโคลิเนต

แนะนำให้ใช้ยาเม็ดเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - แหล่งเพิ่มเติมของสังกะสี ธาตุนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ ควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน ลดความมันและการอักเสบของผิวหนัง ป้องกันผมร่วง มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน และมีส่วนร่วมในกระบวนการ การสร้างอสุจิ สูตรสังกะสีอินทรีย์ของยานี้ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายและลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงจากทางเดินอาหาร รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

ประเทศต้นกำเนิด: สหรัฐอเมริกา.

อาหารเสริมที่ดีฉันซื้อเป็นครั้งที่สามที่นักโภชนาการแนะนำ เป็นสังกะสีรูปแบบที่ดีที่สุดและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดธาตุนี้ แผนกต้อนรับไม่ป่วย ช่วยต่อสู้กับสิว ปรับปรุงสภาพเส้นผมและผิวหนัง แนะนำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แต่ผลลัพธ์ไม่ปรากฏทันทีหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

สังกะสี + วิตามินซี

วิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสนับสนุนร่างกายคือการสร้างภูมิคุ้มกันด้วยสังกะสีและวิตามินซี สารอาหารรองที่จำเป็นต่อการป้องกันการติดเชื้อและกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก การเชื่อมโยงระหว่างเนื้อหาของสังกะสี วิตามินซี และกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว

อาหารเสริมตัวนี้จะช่วยให้คุณมีความต้องการรายวันของสังกะสีและวิตามินที่กล่าวถึงในรูปแบบที่ดูดซึมได้ง่าย

หลักสูตรสามารถอยู่ได้นานถึง 1.5 เดือนเมื่อรับประทาน 1 เม็ดต่อวัน แพ็คเกจเดียวก็เพียงพอสำหรับหลักสูตรนี้

ข้อห้าม ได้แก่ การแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วน การตั้งครรภ์ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

วิตามินดีราคาไม่แพง สะดวกในการรับประทานและรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มวันละหนึ่งเม็ด ปริมาณสังกะสีที่เพียงพอในการระบาดใหญ่ในปัจจุบัน ตอนนี้คุณสามารถออกไปหาผู้คนได้อย่างปลอดภัย เพื่อนดื่มพวกเขาในฤดูใบไม้ร่วง และถึงแม้ว่าเธอจะแพ้ แต่ก็ไม่มีปฏิกิริยากับวิตามิน ราคาดี.

ไบโอตินมือขวาด้วยสารสกัดจากไผ่

ยานี้มีให้ในรูปแบบแคปซูล 60 ชิ้นต่อแพ็ค เป็นวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่ควรบริโภคนอกเหนือจากอาหารหลัก
ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยไบโอตินและซิลิกอนธรรมชาติ ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและการเผาผลาญอาหาร ด้วยการขาดไบโอตินในร่างกาย ระดับน้ำตาลจึงลดลง สภาพของเส้นผม เล็บ ผิวหนัง การทำงานของระบบประสาทเสื่อมลง ส่งผลให้ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นและนอนไม่หลับ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงการดูดซึมของกำมะถันในร่างกาย ซึ่งจะเป็นส่วนประกอบสำคัญของผม เล็บ และผิวหนังที่แข็งแรง เหนือสิ่งอื่นใดยายังมีวิตามิน B, กรดโฟลิก, กรด pantothenic
ซิลิกอนมีอยู่ในสารสกัดจากไม้ไผ่ ซึ่งดีต่อหลอดเลือดและมีความสำคัญต่อเส้นผม
แนะนำให้รับประทานยา 1 แคปซูลวันละ 2 ครั้งพร้อมอาหารเช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ อาจเกิดอาการแพ้ต่อส่วนประกอบของยาได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้จะดีกว่า

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

ผมหลุดร่วงมากซื้อ Biotin Forte หลังจากนั้นไม่นานผลลัพธ์แรกก็ปรากฏขึ้น ฉันสังเกตว่าเล็บเริ่มยาวเร็วขึ้นและหยุดการผลัดเซลล์ผิว ผมร่วงน้อยลง มีแคปซูลสองประเภทในบรรจุภัณฑ์ ดังนั้นจึงสามารถแยกวิตามินที่เข้ากันไม่ได้ออกจากกัน ให้น้องสาวของฉันลองเธอก็ชอบมันเช่นกัน ได้ผลตอนเรียนจบ แต่เป็นเรื่องปกติ เพราะสารต้องสะสมในร่างกาย ฉันจะเอามากขึ้น

Solgar สำหรับผิว ผม และเล็บ

นี่คือยาจากผู้ผลิต Solgar Vitamin and Herb ประกอบด้วยเมทิลซัลโฟนิลมีเทน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบซึ่งมีผลดีต่อการรักษาและเสริมสร้างข้อต่อ ถึงแม้ว่าฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้
สาหร่ายสีแดงอุดมไปด้วยแคลเซียม (พร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด) ต่อสู้กับเนื้องอกได้อย่างมีประสิทธิภาพปรับปรุงการเผาผลาญปกป้องสมองจากการขาดออกซิเจนและร่างกายจากปรสิตปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท
ส่วนประกอบที่สำคัญอื่นๆ ได้แก่ กรดแอสคอร์บิก ไลซีน สังกะสี และทองแดง ยานี้ได้รับการประกาศให้เป็นอาหารเสริมว่าเป็นแหล่งเสริมของวิตามินซี สังกะสีและทองแดง หากคุณไม่ไว้วางใจผู้ผลิตในประเทศ อาจคุ้มค่าที่จะลองใช้วิธีการรักษานี้ แม้ว่าคุณจะพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีองค์ประกอบที่เข้มข้นกว่าและราคาที่ต่ำกว่า

ไม่แนะนำให้ใช้ยานี้ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การตั้งครรภ์ และการแพ้ยาเป็นรายบุคคลต่อส่วนประกอบของยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้จะดีกว่า

ประเทศต้นกำเนิด: สหรัฐอเมริกา.

มีผล แต่ไม่ใช่โดยตรงในทุกกรณี เล็บของฉันงอ หลังจากทานแล้ว กระชับขึ้น แม้ว่าจะเริ่มผลัดเซลล์ผิวน้อยลง แต่ก็ไม่หยุด บางทีเวลาผ่านไปไม่นาน ฉันไม่มีปัญหากับเส้นผมเช่นกัน แต่ฉันสังเกตว่าพวกเขาเริ่มหลุดร่วงน้อยลง ยาเม็ดควรรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบาย เพื่อนของฉันมีอาการแพ้เล็กน้อยต่อยานี้ แม้ว่าเธอจะไม่แพ้ก็ตาม ฉันคิดว่าองค์ประกอบยังสมบูรณ์ไม่น่าแปลกใจ

เบียร์ยีสต์ที่มีกำมะถัน "Evicent" BioActive Components + S

เบียร์ยีสต์ที่มีกำมะถันเป็นหนึ่งในการเตรียมวิตามินธรรมชาติที่ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ยีสต์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการสร้างเซลล์ใหม่และการทำงานปกติของอวัยวะ กำมะถันมีประสิทธิภาพสูงในการรักษาสิวและสิว เป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ของโปรตีนทั้งหมด ดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงต้องการธาตุอาหารในปริมาณมากเพียงพอในแต่ละวัน

ยานี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัดทำให้การหายใจของเซลล์เป็นปกติและทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตมีเสถียรภาพ มันมีผลการรักษาและการสร้างใหม่บนผิวหนังผมและเล็บ ชะลอกระบวนการชรา เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ ยาเม็ดไม่มีเกลือเคมี กรดแร่ และวิตามินสังเคราะห์ ยานี้ไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ไม่มีส่วนประกอบดัดแปลงพันธุกรรม และช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนัง

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

ยีสต์ผู้ผลิตเบียร์เพียงรายเดียวที่มีปริมาณกำมะถัน ฉันไม่พบสิ่งที่คล้ายคลึงกันอื่นใด ฉันดื่มพวกเขาเป็นระยะ มันกำจัดสิวได้ดีเล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและเติบโตเร็วขึ้นผมเปล่งประกายและอ่อนนุ่มเปราะบางผ่านไปพลังทั่วไปก็เพิ่มขึ้น

มัลติ บี-คอมเพล็กซ์ ไวตามีร์

คอมเพล็กซ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินกลุ่ม B ฉันขอเตือนคุณว่ากลุ่มนี้หมายถึงสารประกอบที่ละลายน้ำได้ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญและส่งเสริมการปลดปล่อยพลังงานจากเซลล์ เนื่องจากถูกขับออกจากร่างกาย จึงจำเป็นต้องเติมสำรองอย่างสม่ำเสมอ (ด้วยอาหารหรืออาหารเสริม)

ทั้งกลุ่มมีจุดประสงค์เดียว - เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท วิตามินเหล่านี้ส่วนใหญ่ส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผมไปพร้อม ๆ กัน ยิ่งกว่านั้น ถ้าเอาทั้งหมดรวมกันและไม่แยกกัน ผลจะดีกว่า

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

ฉันดื่มวิตามินเหล่านี้เป็นประจำ แบบฟอร์มการเปิดตัว - แท็บเล็ต - เหมาะกับฉัน หยุดประหม่า ผมร่วงน้อยลง เล็บไม่หัก แน่นอนผลเป็นชั่วคราวในขณะที่ฉันทานวิตามินและอีก 1-2 เดือนหลังจากจบหลักสูตรแต่ยังคง สำหรับผู้ที่ไม่มีวิตามินบีเพียงพอ ฉันขอแนะนำคอมเพล็กซ์นี้ มันมีทั้งกลุ่ม

Perfectil Skin Hair Nails

การเตรียมการนี้มีพื้นฐานมาจากสูตรเฉพาะของวิตามิน มาโคร และองค์ประกอบขนาดเล็ก ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาความงามของผิว ผม และเล็บจากภายใน องค์ประกอบประกอบด้วย ไบโอติน สังกะสี ซีลีเนียม ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงของเส้นผมและเล็บ วิตามินซี ซึ่งส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและการสร้างพันธะคอลลาเจนในเซลล์ผิว เบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยปกป้องหนังกำพร้าจากรังสีอัลตราไวโอเลต แมกนีเซียม และสังกะสีซึ่งป้องกันผมร่วงและสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงามขอแนะนำให้ใช้ภายในสามเดือนก่อนวันหยุดที่ชายหาด

ประเทศต้นกำเนิด: บริเตนใหญ่.

ฉันเพิ่งไปที่ร้านขายยาและขอคำแนะนำจากเภสัชกรเกี่ยวกับวิตามินที่ซับซ้อน ฉันดื่มมันมานานกว่าสองสัปดาห์แล้วและรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับผลลัพธ์ที่ได้ เล็บมีความหนาแน่นมากขึ้นและไม่ขัดผิว นอกจากนี้ยังมีปัญหากับหนังศีรษะ แต่วิตามินก็รับมือกับงานนี้ เส้นผมหยุดหลุดร่วงมาก แต่ฉันได้ยินมาว่ามันทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน โชคดีที่ฉันไม่มีสิ่งนี้ฉันจะรับมันต่อไป

ลักษณะเฉพาะ

• ควรใช้วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดเมื่อปัญหายังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้หรือเมื่อจำเป็นต้องปรับปรุงโดยทั่วไป
• วิตามินแต่ละชนิดจะมีประสิทธิภาพมากกว่า หากคุณได้พิจารณาแล้วว่าวิตามินใดในร่างกายไม่เพียงพอ หรือได้รับคำแนะนำจากแพทย์ว่าควรดื่มวิตามินชนิดใดในกรณีของคุณ
• นิสัยการกินส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิว มักจะทำให้ตัวเองรู้สึกอยู่ในรูปแบบของสิว diathesis และอาการบวม เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ในกรณีนี้ก็เพียงพอที่จะสร้างระบบการนอนหลับการดื่มและโภชนาการ
• อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าวิตามินต่าง ๆ จะถูกดูดซึมในรูปแบบต่างๆ และ hypervitaminosis นั้นไม่น่าพอใจเท่ากับการขาดวิตามิน
• หากคุณมีผื่นขึ้นบนใบหน้า ให้พยายามงดกาแฟ อาหารที่มีรสหวานและแป้ง อาหารที่มีไขมันและของทอด ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันและถั่วบางชนิด
• ไม่แนะนำให้รวมการใช้วิตามินแต่ละตัวกับการเยียวยาที่ซับซ้อน - เลือกตัวเลือกเดียว
• ทานวิตามินเป็นประจำ สังเกตการหยุดพักระหว่างสองถึงสามเดือนระหว่างการทำคอมเพล็กซ์
• บำรุงผิวหน้าด้วยวิตามินมาสก์สัปดาห์ละครั้ง

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือก

• วิตามินสามารถสังเคราะห์หรือเป็นธรรมชาติ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกอย่างหลัง
• ในการกำจัดสิวและสิว คุณต้องมีวิตามินของกลุ่ม A, B, C และ E เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ขอแนะนำให้มอบความไว้วางใจในการเลือกยาให้กับแพทย์ที่เข้าร่วม
• และเรตินอล - มีฤทธิ์ต้านการอักเสบทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติกระตุ้นการงอกใหม่การผลิตคอลลาเจนส่งเสริมการฟื้นฟูผิว
• B1, ไทอามีน - ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
• B2, ไรโบฟลาวิน - เร่งการเผาผลาญ, ออกซิเจนของเซลล์;
• B5, กรด pantothenic - เรียบริ้วรอย;
• B6, pyridoxine - มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคผิวหนัง;
• B9, กรดโฟลิก - ช่วยกำจัดสิว;
• B12, cyanocobalamin - เริ่มกระบวนการสร้างและฟื้นฟูเซลล์;
• C, กรดแอสคอร์บิก - ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน, ส่งเสริมการรักษาบาดแผลและ microcracks, เสริมสร้างหลอดเลือด;
• D - ชะลอกระบวนการชรา ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว โทนสี;
• E, โทโคฟีรอล - ส่งเสริมการต่ออายุเซลล์, ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต;
• K - ผู้ช่วยในการต่อสู้กับจุดด่างอายุรวมทั้งกระ อาการบวมและการอักเสบ;
• PP, ไนอาซิน - ปกป้องผิว, ปรับปรุงผิว, มีผลกระตุ้นในระดับเซลล์;
• H, ไบโอติน - มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่