วิตามินที่ดีที่สุด 6 อันดับแรกสำหรับผิวหน้า: องค์ประกอบ จุดประสงค์

เครื่องสำอางสมัยใหม่สามารถปรับปรุงสภาพของผิวหน้าได้ แต่ยังคงผลจะไม่เด่นชัดเพียงพอหากคุณพึ่งพาพวกเขาเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากิจวัตรประจำวัน พฤติกรรมการกิน และจังหวะชีวิตปล่อยให้เป็นที่ต้องการ เพื่อช่วยให้ร่างกายมนุษย์ บริษัทยาได้พัฒนาวิตามินและอาหารเสริมที่สามารถแก้ปัญหาของริ้วรอยผิวจากภายใน ส่วนประกอบหลักของพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสภาพของหนังกำพร้า เล็บ และผม

ในบทความนี้ ฉันได้รวบรวมรายชื่อวิตามินที่ดีที่สุดที่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ ด้านล่างนี้ คุณจะพบกับการวิเคราะห์องค์ประกอบหลัก คุณลักษณะของแอปพลิเคชัน และเคล็ดลับในการเลือก

จัดอันดับ TOP 6 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผิวหน้า

นี่คือรายการของการเยียวยาที่นิยมมากที่สุดสำหรับการปรับปรุงสภาพของผิวหน้า:

สังกะสี + วิตามินซี

วิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสนับสนุนร่างกายคือการสร้างภูมิคุ้มกันด้วยสังกะสีและวิตามินซี สารอาหารรองที่จำเป็นต่อการป้องกันการติดเชื้อและกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก การเชื่อมโยงระหว่างเนื้อหาของสังกะสี วิตามินซี และกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว

อาหารเสริมตัวนี้จะช่วยให้คุณมีความต้องการรายวันของสังกะสีและวิตามินที่กล่าวถึงในรูปแบบที่ดูดซึมได้ง่าย

หลักสูตรสามารถอยู่ได้นานถึง 1.5 เดือนเมื่อรับประทาน 1 เม็ดต่อวัน แพ็คเกจเดียวก็เพียงพอสำหรับหลักสูตรนี้

ข้อห้าม ได้แก่ การแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วน การตั้งครรภ์ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

วิตามินดีราคาไม่แพง สะดวกในการรับประทานและรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มวันละหนึ่งเม็ด ปริมาณสังกะสีที่เพียงพอในการระบาดใหญ่ในปัจจุบัน ตอนนี้คุณสามารถออกไปหาผู้คนได้อย่างปลอดภัย เพื่อนดื่มพวกเขาในฤดูใบไม้ร่วง และถึงแม้ว่าเธอจะแพ้ แต่ก็ไม่มีปฏิกิริยากับวิตามิน ราคาดี.

มัลติ บี-คอมเพล็กซ์ ไวตามีร์

คอมเพล็กซ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินกลุ่ม B ฉันขอเตือนคุณว่ากลุ่มนี้หมายถึงสารประกอบที่ละลายน้ำได้ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญและส่งเสริมการปลดปล่อยพลังงานจากเซลล์ เนื่องจากถูกขับออกจากร่างกาย จึงจำเป็นต้องเติมสำรองอย่างสม่ำเสมอ (ด้วยอาหารหรืออาหารเสริม)

ทั้งกลุ่มมีจุดประสงค์เดียว - เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท วิตามินเหล่านี้ส่วนใหญ่ส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผมไปพร้อม ๆ กัน ยิ่งกว่านั้น ถ้าเอาทั้งหมดรวมกันและไม่แยกกัน ผลจะดีกว่า

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

ฉันดื่มวิตามินเหล่านี้เป็นประจำ แบบฟอร์มการเปิดตัว - แท็บเล็ต - เหมาะกับฉัน หยุดประหม่า ผมร่วงน้อยลง เล็บไม่หัก แน่นอนผลเป็นชั่วคราวในขณะที่ฉันทานวิตามินและอีก 1-2 เดือนหลังจากจบหลักสูตรแต่ยังคงสำหรับผู้ที่ไม่มีวิตามินบีเพียงพอ ฉันขอแนะนำคอมเพล็กซ์นี้ มันมีทั้งกลุ่ม

สำหรับผิว ผม และเล็บ (Evalar)

เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สร้างขึ้นเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าในแต่ละวันและเพื่อรักษาความงามตามธรรมชาติจากภายในสู่ภายนอก ยานี้ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและเคราตินที่เพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผมและเล็บ และให้ผลในการต่อต้านวัย ช่วยคืนความกระชับและความยืดหยุ่นให้กับผิว ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับแผ่นเล็บ ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงและเป็นมันเงา ปกป้องผิวจากการหลุดร่วงของเส้นผมและความมันมากเกินไป

คำสองสามคำเกี่ยวกับส่วนประกอบ เมทิลซัลโฟนิลมีเทนเป็นแหล่งธรรมชาติของกำมะถันอินทรีย์ในอาหารที่ร่างกายของเราต้องการทุกวัน เป็นส่วนประกอบหลักของเคราตินและคอลลาเจน การขาดกำมะถันนำไปสู่ปัญหาผิว ผมหงอกและอ่อนแอ เล็บเปราะและเปราะ

วิตามินซีมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางเคมีจำนวนมาก และบางส่วนมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจน

สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญ การขาดองค์ประกอบนี้เป็นเวลานานจะขัดขวางการเจริญเติบโตของเล็บและเส้นผม สัญญาณที่โดดเด่นของการขาดมันคือจุดสีขาวบนแผ่นเล็บ สังกะสีช่วยต่อสู้กับสิวและการอักเสบของผิวหนังเป็นประจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปริมาณสังกะสีที่เพียงพอในอาหารจะทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ บรรเทาผิวที่มีความมันมากเกินไปและปรับปรุงสภาพทั่วไป

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

นี่คือคอมเพล็กซ์ความงามที่ฉันชอบ แน่นอนว่ามันไม่ได้ผลในทันที แต่หลังจากหนึ่งเดือนคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลง ผิวดูดีขึ้นมาก แม้สีจะสม่ำเสมอ แต่ที่ดีที่สุดคือ เอฟเฟกต์ความชุ่มชื้น ซึ่งไม่เพียงแต่ผิวเท่านั้น แต่ยังทำให้ผมดูดีขึ้นด้วย ตอนนี้พวกเขาเปล่งประกายแม้ไม่มีเงินทุนเพิ่มเติมและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาดูดีขึ้นมาก ฉันอ่านว่าถ้าคุณต้องการที่จะเติบโตความยาวแนะนำให้ดื่มยานี้ด้วยการหยุดพักขั้นต่ำดังนั้นฉันต้องการลอง

เรตินอล พัลมิเทต (วิตามินเอ)

การเตรียมวิตามินนี้มีวิตามินเอในรูปของเหลว ฉันขอเตือนคุณว่ามันเป็นของวิตามินที่ละลายในไขมัน มันมีผลกระทบมากมายต่อกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิต มีส่วนร่วมในกระบวนการรีดอกซ์ในการสังเคราะห์ mucopolysaccharides โปรตีนและไขมัน รองรับสภาวะปกติของผิวหนัง, เยื่อบุผิวเยื่อเมือก, สร้างความแตกต่างตามปกติของเนื้อเยื่อเยื่อบุผิว, มีส่วนร่วมในกระบวนการรับแสง (มีส่วนช่วยในการปรับตัวของมนุษย์ให้เข้ากับความมืด)

เรตินอลเกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึมของแร่ธาตุ การสร้างคอเลสเตอรอล และการแบ่งตัวของเซลล์ ฟื้นฟูประชากรเซลล์มีผลต้านเนื้องอก

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นยาและต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง วิตามินเอที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน, เซื่องซึม, ปวดหัว, หน้าแดง, คลื่นไส้, อาเจียน และผลข้างเคียงอื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ยานี้ยังมีข้อห้ามในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

ฉันมักจะมีปัญหาผิว ช่างเสริมสวยแนะนำยานี้ ฉันได้ยินมาว่ามันเพิ่มมาสก์ ครีม และแชมพูสระผม ฉันตัดสินใจที่จะลอง ฉันเพิ่มครีมทาหน้าเล็กน้อยและทาลงบนใบหน้าเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้ง ตามด้วยสองหรือสามครั้ง ผลกระทบไม่ปรากฏทันที ในตอนแรกผื่นหายไป ผิวก็สดชื่น ชุ่มชื้น แม้กระทั่งริ้วรอยเล็ก ๆ หายไป จุดสำคัญ: คุณต้องเพิ่มสารละลายในส่วนเล็ก ๆ เพราะส่วนเกินอาจทำให้ผิวแห้ง ต้องเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับงาน

Solgar วิตามินอี

แคปซูลของผู้ผลิตชาวอเมริกันรายนี้ได้รับการแนะนำให้ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้งานทางชีวภาพเป็นแหล่งวิตามินอีเพิ่มเติม ยานี้มีแอลฟาโทโคฟีรอลรวมถึงส่วนผสมของโทโคฟีรอลไอโซเมอร์ซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีนอกจากนี้ยังช่วยปกป้อง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิว

คำสองสามคำเกี่ยวกับตัวบริษัทเอง ได้รับการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ 100% ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2490 วันนี้มีวิตามิน แร่ธาตุ พืชสมุนไพร กรดอะมิโน โปรไบโอติก คอมเพล็กซ์ และผลิตภัณฑ์พิเศษมากกว่า 500 ชนิด

ประเทศต้นกำเนิด: สหรัฐอเมริกา.

แคปซูลเหล่านี้ผลิตในสหรัฐอเมริกาและเป็นแคปซูลที่ดีที่สุด ความเข้มข้นที่ดี ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ แพทย์แนะนำเหล่านี้ ตอนนี้ฉันสามารถเห็นได้จากผิวของฉันว่าสถานการณ์ดีขึ้นแล้ว แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าวิตามินสามารถสะสมในร่างกายและทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องหยุดพักระหว่างหลักสูตรหากมีความต้องการอย่างมากสำหรับมัน

คอลลาเจนผสมวิตามินซี

แนะนำให้ใช้คอลลาเจนกับวิตามินซีเป็นอาหารเสริม ซึ่งเป็นแหล่งของคอลลาเจนที่ย่อยง่าย เป็นแหล่งวิตามินซีเพิ่มเติม

ยาปรับปรุงสภาพผิว, เรียบริ้วรอย, เพิ่มความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า, ชะลอกระบวนการชรา, เพิ่มการเคลื่อนไหวร่วมกัน, เสริมสร้างเอ็น, ลดความเจ็บปวด, ฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน, เร่งการสมานแผลและฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลังการบาดเจ็บ, การผ่าตัดและ เผาไหม้, ปรับปรุงการงอกของเนื้อเยื่อโดยทั่วไป, เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก, ฟื้นฟูหลังจากกระดูกหัก, ป้องกันความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน, ปรับปรุงสภาพของเส้นผมและเล็บ, ฟื้นฟูคอลลาเจนสำรอง, กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกของตัวเอง ความยืดหยุ่น ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย.

ยาดีชอบทานเพราะมีฤทธิ์ จริงอยู่มันไม่ปรากฏขึ้นทันทีหลังจากผ่านไปประมาณสองหรือสามเดือนฉันต้องการสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในเดือนแรก แต่บางทีความจริงก็คือฉันมีผิวแห้งมาก ตอนนี้ฉันดื่มมันอย่างต่อเนื่องและหยุดทรมานจากความแห้งกร้านสำหรับฉันดูเหมือนว่าผิวจะยืดออกเล็กน้อยด้วยยานี้ ริ้วรอยแห่งการแสดงออกหยุดโดดเด่นอย่างมาก เป็นโบนัสเล็บก็แข็งแรงขึ้นปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่วมกันก็ค่อยๆหายไป

ลักษณะเฉพาะ

• สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่วิตามินทั้งหมดจะรวมกัน ก่อนซื้อควรทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบโดยละเอียดยิ่งขึ้น
• อย่าดื่มวิตามินด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำแร่ - ธาตุขนาดเล็กจะถูกดูดซึมได้แย่ลง
• หากคุณสงสัยว่าวิตามินสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าวิตามินช่วยชะลอกระบวนการชราของผิวและช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว เนื่องจากวิตามินเหล่านี้มีส่วนในการสร้างผิวหนังชั้นนอก
• หากงานหลักของคุณคือการต่อสู้กับการสูญเสียความยืดหยุ่นและปรับปรุงสภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้ คุณควรให้ความสนใจกับวิตามินเชิงซ้อนที่มุ่งฟื้นฟูเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน
• ผิวแห้งเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน A และ E หากมือของคุณต้องการครีมเป็นประจำ คุณควรคำนึงถึงไม่เพียงแค่การกำจัดอาการเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงสาเหตุด้วย
• หากผิวหนังบนฝ่ามือลอก แสดงว่าผิวหนังมีการฟื้นฟูที่ไม่ดี เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืน จำเป็นต้องมีวิตามินเอและวิตามินบีรวมทั้งหมด
• ปัญหาผิวไม่ได้เกิดขึ้นทันทีเสมอไป ในภาวะขาดวิตามิน คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้เป็นเดือนหรือเป็นปี แต่ในช่วงเวลานี้อาจมีการพัฒนากับพื้นหลังของการขาดวิตามินหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงไม่ควรละเลยการป้องกัน: การตรวจสอบระดับวิตามินในร่างกายจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้อยู่อาศัยในมหานครและเมืองอุตสาหกรรม
• วิตามินบางชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายสามารถหาได้จากอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อผิวมากที่สุด ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ปลาทูน่า) ผัก (แครอท แตงกวา กะหล่ำปลี) ผลไม้และผลเบอร์รี่ (ทับทิม สตรอเบอร์รี่) น้ำมัน (มะพร้าว มะกอก) และสมุนไพร (โรสแมรี่ มิ้นต์ ผักชีฝรั่ง ) ...
• วิตามินสำหรับการปรับปรุงผิวแบ่งออกเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำและที่ละลายในไขมัน หากคุณใช้การเตรียมที่มีส่วนประกอบเดียว ไม่แนะนำให้ผสมเพื่อการดูดซึมที่เหมาะสม ยกเว้นวิตามิน A และ E ซึ่งช่วยเสริมซึ่งกันและกันได้ดี ในกรณีอื่น การแบ่งแผนกต้อนรับออกเป็นช่วงเช้าหรือเย็นจะดีกว่า หรือรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงระหว่างแผนกต้อนรับ
• ไม่ว่าคุณจะมั่นใจในร่างกายมากแค่ไหน แม้แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ควรระมัดระวัง เนื่องจากวิตามินที่มากเกินไปก็อาจทำอันตรายได้เช่นกัน

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือก

• ปริมาณของส่วนประกอบที่มีประโยชน์
• ความต้องการของร่างกายสำหรับสารเฉพาะ
• องค์ประกอบของคอมเพล็กซ์
• ที่มาและคุณภาพของวัตถุดิบ
• ความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิผลของยา
• ระยะเวลาของหลักสูตรและความถี่ของการทำซ้ำ

นอกจากนี้ อย่าลืมว่าวิตามินสามารถสังเคราะห์และเป็นธรรมชาติได้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกอย่างหลัง

• เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้: อายุ ความต้องการของร่างกายสำหรับสารเฉพาะ ผลลัพธ์ที่ต้องการ และรูปแบบการบริหาร (เม็ด, จาน, น้ำเชื่อม)
• ดังนั้นวิตามิน B และ C จึงช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความงามหลังจากผ่านไป 25 ปี
• วิตามินอีและเลซิตินช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของผิวและให้การปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระ
• วิตามินบี 9 และธาตุเหล็ก ดูแลผิว ผม และเล็บ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง
• ไม่มีวิธีการดูแลผิวและร่างกายที่เป็นสากล ต้องเลือกตามอายุ เพศ และลักษณะอื่นๆ ของร่างกาย