วิตามินที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกสำหรับคุณแม่พยาบาล: วิธีการเลือกและรับประทาน องค์ประกอบ รีวิว

ตลาดเภสัชกรรมมีผลิตภัณฑ์ก่อนคลอดมากมาย รวมทั้งอาหารเสริมและวิตามินสำหรับคุณแม่พยาบาล บทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเลือกวิตามินสำหรับคุณแม่พยาบาลที่จะสนับสนุนสุขภาพและการให้นมบุตร ต่อไปนี้คือการวิเคราะห์ประสิทธิภาพ ความสมดุลขององค์ประกอบ ข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของยา และยังให้คะแนนวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาลตามผู้ซื้ออีกด้วย

คุณสมบัติของการเลือกวิตามินระหว่างให้นมลูก

การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับทั้งแม่และลูก วันนี้มีตัวเลือกต่างๆ: เม็ด, แคปซูล, เม็ด, ซอง, ยาเม็ด, ผง, หลอด ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอในอาหาร

กรดโฟลิก ไอโอดีน เหล็ก โอเมก้า 3 (DHA หรือ EPA) และวิตามินดีมีความสำคัญมาก หมวดนี้รวมถึงยาและอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรระหว่างให้นมลูก ควรเลือกวิตามินเชิงซ้อนที่อุดมด้วยโฟเลต วิตามิน D3 และ DHA เป็นไขมัน ดังนั้นร่างกายจึงดูดซึมได้ดี สามารถใช้ในรูปแบบหยดหรือแคปซูล เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่ากรดโฟลิก วิตามินบี 6 และบี 12 มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการดูดซึมของวิตามินซีได้รับการสนับสนุน เมื่อซื้ออาหารเสริมธาตุเหล็ก ควรตรวจดูว่าร่างกายขาดสารนี้หรือไม่และ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

ในระหว่างการให้นม แหล่งสารอาหารหลักสำหรับทารกคืออาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร ตามทฤษฎีแล้ว หากมีความหลากหลายเพียงพอ คุณแม่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะให้นมลูก อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ มันดูแตกต่างออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงกลายเป็นแม่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เมื่อร้านค้าไม่มีผักท้องถิ่นและผลไม้ตามฤดูกาลซึ่งเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุด ถ้าอย่างนั้นก็คุ้มค่าที่จะหันมาใช้วิตามินเพื่อการพยาบาล

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาล TOP ได้แก่:

การให้อาหารทางยกระดับ

วิตามินสำหรับคุณแม่พยาบาลมี 30 และ 60 แคปซูล ซึ่งแนะนำให้ใช้ทันทีหลังคลอดและตลอดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการเสริมคุณค่าของนมประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุและธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็ก องค์ประกอบนี้ยังรวมถึงโอเมก้า 3 ซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาเซลล์สมองของทารกอย่างเหมาะสม ใช้เพื่อป้องกันหรือรักษาผลที่ตามมาของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่เหมาะสมหรืออาหารที่ไม่สมดุล

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	30, 60 ชิ้น
กรดโฟลิค	200 ไมโครกรัม
วิตามินดี	–
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	200 มก.
ไอโอดีน	150 ไมโครกรัม
เหล็ก	9 มก.
ประเทศผู้ผลิต	เยอรมนี

ข้อความรับรอง: “ฉันใช้ยานี้ในระหว่างตั้งครรภ์และกำลังให้นมลูกอยู่ตอนนี้ ฉันมีความสุขที่ลูกของฉันยังคงได้รับวิตามินจากนม ฉันชอบที่พวกเขาไม่มีรสและไม่มีผลข้างเคียง”

Vitrum ก่อนคลอด Plus

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้เหมาะสำหรับสตรีระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดวิตามินและแร่ธาตุผลิตภัณฑ์หนึ่งประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดในปริมาณที่เหมาะสม โดยมีวิตามินดี 3 และเบต้าแคโรทีนเด่นกว่า บรรจุภัณฑ์ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณของส่วนผสมแต่ละอย่างและขอบเขตที่ครอบคลุมความต้องการของคุณแม่

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	30, 60, 100, 120 ชิ้น
กรดโฟลิค	400 ไมโครกรัม
วิตามินดี	10 ไมโครกรัม
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	–
ไอโอดีน	150 ไมโครกรัม
เหล็ก	32 มก.
ประเทศผู้ผลิต	สหรัฐอเมริกา

คำรับรอง: “วิตามินเหล่านี้เป็นวิตามินที่ดีที่สุดของฉันที่ฉันเคยทานในการตั้งครรภ์สองครั้ง พวกเขามีระดับวิตามินและแร่ธาตุที่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งไอโอดีนและธาตุเหล็กที่ฉันต้องการ ไม่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องผูก"

ตัวอักษรสุขภาพแม่

วิตามินเหล่านี้เป็นส่วนผสมของยาเม็ดสามประเภท: ธาตุเหล็ก + สารต้านอนุมูลอิสระ + แคลเซียม-D3 ซึ่งสามารถรับประทานได้ตลอดการตั้งครรภ์และขณะให้นมบุตร ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินเพิ่มเติมที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างถูกต้อง ป้องกันโรคโลหิตจาง สนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกในทารกอย่างเหมาะสม ป้องกันโรคกระดูกอ่อนและท่อประสาทบกพร่อง หนึ่งซองก็เพียงพอสำหรับการใช้ 20 วัน ขอแนะนำให้ทานสามเม็ดต่อวัน

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	60 ชิ้น
กรดโฟลิค	300 ไมโครกรัม
วิตามินดี	10 ไมโครกรัม
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	–
ไอโอดีน	150 ไมโครกรัม
เหล็ก	20 มก.
ประเทศผู้ผลิต	รัสเซีย

ข้อความรับรอง: “วิตามินเหล่านี้เป็นวิตามินชนิดเดียวที่กลืนง่ายและทำให้รู้สึกดี ฉันอายุ 17 สัปดาห์และรู้ว่าฉันสามารถดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ได้อย่างง่ายดาย และยังช่วยให้ลูกของฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย "

Complivit แม่

การเตรียมวิตามินรวมประกอบด้วย 30 และ 60 เม็ดต่อแพ็ค มีการกำหนดไว้สำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และตลอดการให้นมบุตร ส่วนประกอบไม่มีไอโอดีน ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะสำหรับผู้หญิงที่แพ้ไอโอดีน คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน 7 และแร่ธาตุ 11 ชนิดกรดโฟลิกซึ่งช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่เหมาะสมรวมถึงท่อประสาท (สมองและไขสันหลัง) ธาตุเหล็กช่วยให้สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ ซึ่งให้ออกซิเจนแก่รกและทารกในครรภ์

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	30, 60 ชิ้น
กรดโฟลิค	100 ไมโครกรัม
วิตามินดี	–
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	–
ไอโอดีน	–
เหล็ก	10 มก.
ประเทศผู้ผลิต	รัสเซีย

ข้อความรับรอง: “ฉันดีใจมากที่ได้พบวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรที่ไม่มีสารไอโอดีนในองค์ประกอบ เนื่องจากฉันแพ้ส่วนผสมนี้ ฉันใช้มันในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดลูกของฉัน พวกเขามาพร้อมกับทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับช่วงก่อนคลอดและอื่น ๆ ซื้อได้. "

Femibion ​​​​Natalcare 2

เหล่านี้คือ 30 เม็ดที่ประกอบด้วยวิตามิน ไอโอดีน โดโคซาเฮกซาอีโนอิก และกรดโฟลิก วิตามินอี เหมาะสำหรับสตรีหลังตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์และระหว่างให้นมบุตร Fembion โดดเด่นในตลาดวิตามินก่อนคลอดเนื่องจากไม่เพียงประกอบด้วยกรดโฟลิกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโฟเลตเมทาโฟลินอีกด้วย เป็นโฟเลตรูปแบบที่ได้รับการจดสิทธิบัตรซึ่งเซลล์ของแม่และทารกสามารถใช้ในการพัฒนาโดยตรง

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	30 แคปซูล
กรดโฟลิค	200 ไมโครกรัม
วิตามินดี	–
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	200 มก.
ไอโอดีน	150 ไมโครกรัม
เหล็ก	–
ประเทศผู้ผลิต	ออสเตรีย

ข้อความรับรอง: “ยานี้ช่วยให้ฉันรับมือกับพิษและอาการป่วยไข้ทั่วไปของร่างกาย พวกเขายังมีโฟเลตซึ่งดีกว่าสำหรับทารกมากกว่ากรดโฟลิกสังเคราะห์ซึ่งวิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่มีอย่างแน่นอน”

Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom

วิตามินก่อนคลอดเหล่านี้รับประทานได้ง่ายมากและบรรจุในบรรจุภัณฑ์เป็นเวลา 30 วัน ผสมด้วยสารอาหาร 19 ชนิด โฟเลตและ DHA และไอโอดีน 100% ต่อวัน เพื่อสนับสนุนสุขภาพของมารดาและเด็กในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร DHA มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานขององค์ความรู้และการมองเห็นที่ดีของเด็ก และการพัฒนาสมองโดยรวม และกรดโฟลิกช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติความทันเวลาของการคลอดบุตรและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของผู้หญิงหลังจากนั้น

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	60 ชิ้น
กรดโฟลิค	800 ไมโครกรัม
วิตามินดี	10 ไมโครกรัม
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	200 มก.
ไอโอดีน	150 ไมโครกรัม
เหล็ก	28 มก.
ประเทศผู้ผลิต	สหรัฐอเมริกา

ข้อความรับรอง: “วิตามินทำงานได้ดีมากตั้งแต่ฉันคลอดเมื่อ 6 เดือนที่แล้ว ฉันยังกินมันอยู่ เพราะมันช่วยต่อต้านการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เล็บของฉันก็แข็งแรงขึ้น และสีผิวของฉันก็เรียบเนียนขึ้น”

สารอาหารก่อนคลอด Solgar

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีไว้สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพื่อให้ได้รับวิตามินที่จำเป็นที่สุดอย่างมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยแคลเซียม เหล็ก กรดโฟลิก วิตามินซีและอี และเบต้าแคโรทีน การบริโภคกรดโฟลิกมีส่วนช่วยในการพัฒนาอวัยวะและเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ให้แข็งแรง รับประทานวันละ 4 เม็ด พร้อมอาหาร ผลิตภัณฑ์ก่อนคลอดนี้ปราศจากกลูเตน ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง และรสเทียม

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	60, 240
กรดโฟลิค	200 ไมโครกรัม
วิตามินดี	10 ไมโครกรัม
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	–
ไอโอดีน	150 ไมโครกรัม
เหล็ก	27 มก.
ประเทศผู้ผลิต	สหรัฐอเมริกา

รีวิว: “ผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างแพง แต่มีประสิทธิภาพ และกินเวลาหนึ่งเดือน คุณต้องดื่มสี่เม็ดทุกวัน กลิ่นค่อนข้างดีเช่นเดียวกับรสชาติ ไม่สะดวกที่จะดื่มเนื่องจากมีขนาดใหญ่ฉันไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ ”

Minisan Multivitamin Mom

ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในอาหารเสริมเหล่านี้ปลอดภัยและเหมาะสมเมื่อพยายามตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และในช่วงหลังคลอด (ให้นมบุตร) ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, A และ E, เหล็ก, สังกะสี, ทองแดง, ซีลีเนียม, ไอโอดีน, ไบโอตินและกรดโฟลิก ต่างกันตรงที่ใช้งานง่าย 1 เม็ดต่อวันก็พอ

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	90
กรดโฟลิค	500 ไมโครกรัม
วิตามินดี	10 ไมโครกรัม
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	–
ไอโอดีน	140 ไมโครกรัม
เหล็ก	14 มก.
ประเทศผู้ผลิต	เยอรมนี

รีวิว: “ฉันชอบแบรนด์นี้มาก แพทย์แนะนำให้ฉันซื้อ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการให้วิตามินที่จำเป็นแก่ตัวคุณเองและลูกน้อย ฉันแนะนำ 100% ให้กับสตรีมีครรภ์ "

DOPPELHERTZ วีไอพี

ช่วยเสริมอาหารด้วยสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร DHA ในองค์ประกอบสนับสนุนการพัฒนาเรตินาของดวงตาและสมองของทารก กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อการพัฒนาของรกและทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม ธาตุเหล็กสนับสนุนการผลิตฮีโมโกลบิน แคลเซียมและวิตามินดีเสริมสร้างโครงสร้างของกระดูกและฟัน ไอโอดีนสนับสนุนระบบประสาทของผู้หญิงและป้องกันความเมื่อยล้า แมกนีเซียมและสังกะสีช่วยปรับปรุงสุขภาพและลักษณะของผิว

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	30 ชิ้น
กรดโฟลิค	300 ไมโครกรัม
วิตามินดี	2.5 ไมโครกรัม
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	100 มก.
ไอโอดีน	50 ไมโครกรัม
เหล็ก	7.5 มก.
ประเทศผู้ผลิต	เยอรมนี

ข้อความรับรอง: “ฉันทานวิตามินจากผู้ผลิตรายนี้ตลอดการตั้งครรภ์ ผลการทดสอบก็ปกติเสมอ นอกจากนี้ฉันมีสุขภาพที่ดีเท่านั้นฉันแนะนำให้พวกเขากับสตรีมีครรภ์ทุกคน”

AlvoGenius

ประกอบด้วยกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งเป็นหนึ่งในสามกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น ผลิตในแคปซูลเจลาติน ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอด DHA มีความสำคัญมากสำหรับการทำงานขององค์ความรู้และการมองเห็นที่ดีของเด็ก และการพัฒนาสมองโดยรวม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุว่าสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรบริโภค DHA อย่างน้อย 200 มิลลิกรัมต่อวัน ยานี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่นๆ

ข้อมูลจำเพาะ	ความหมาย
บรรจุุภัณฑ์	30 แคปซูล
กรดโฟลิค	–
วิตามินดี	–
ดีเอชเอ (โอเมก้า-3)	475 มก.
ไอโอดีน	–
เหล็ก	–
ประเทศผู้ผลิต	สหรัฐอเมริกา

ข้อความรับรอง: “ฉันรู้ว่าวิตามินที่มีกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกมีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กมาก และเธอก็เริ่มพาพวกเขาไปทันทีที่เธอรู้เรื่องการตั้งครรภ์ ฉันชอบปริมาณและการต้อนรับที่สะดวก ฉันรู้สึกดีมากตลอดการตั้งครรภ์ ฉันไม่มีอาการอ่อนเพลียในตอนเช้า”

กฎและข้อ จำกัด ในการรับสมัคร

ไม่ควรใช้ยาหรืออาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลการตั้งครรภ์จะบอกคุณว่าควรใช้วิตามินชนิดใดเมื่อให้นมลูก บางคนอาจต้องการการสนับสนุนทางโภชนาการตั้งแต่วางแผนตั้งครรภ์ การบริโภคกรดโฟลิกและกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง วิตามินที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ดังนั้นแพทย์ควรให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหานี้โดยพิจารณาจากการทดสอบเป็นประจำ ควรเก็บยาให้พ้นมือเด็กและป้องกันจากความชื้นและแสง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งทารกและแม่ นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากและยากสำหรับร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นในขณะนี้คุณควรดูแลอาหารที่ถูกต้อง หลากหลาย และสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร: วิตามินดี ดีเอชเอ ไอโอดีน กรดโฟลิก และแคลเซียม และรีดถ้าจำเป็น จะเสริมด้วยวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาล ซึ่งจะครอบคลุมถึงการขาดส่วนประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งหาได้ยากจากอาหาร