แถบโปรตีนและคุกกี้ที่ดีที่สุด 10 อันดับแรก: การทบทวนโปรตีนและโปรตีนคาร์โบไฮเดรต

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา โปรตีนแท่งและคุกกี้สามารถซื้อได้ที่ร้านโภชนาการการกีฬาเฉพาะทางเท่านั้น แต่ตอนนี้ความสนใจในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสมได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก คุณจึงสามารถซื้อบาร์โภชนาการดังกล่าวได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทุกแห่ง การจัดอันดับแถบโปรตีนที่ดีที่สุดแสดงไว้ด้านล่าง

ลักษณะเฉพาะของการเลือกโปรตีนบาร์และคุกกี้

หลายคนสงสัยเกี่ยวกับของว่างเหล่านี้และสงสัยว่าแท่งโปรตีนนั้นโอเคหรือไม่ ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องประเมินข้อดีและข้อเสียของอาหารอย่างเป็นกลาง และใช้ทัศนคติที่รับผิดชอบต่อการเลือกอาหาร

ประโยชน์ของแถบโปรตีนนั้นยิ่งใหญ่มาก:

• นี่เป็นผลิตภัณฑ์พร้อมรับประทานที่เหมาะสำหรับการกัดอย่างรวดเร็ว
• บาร์ไม่ใช้พื้นที่มากและสะดวกที่จะมีอยู่ในมือเสมอ วิธีนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางบ่อยๆ หรือต้องทำงานหนัก และไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับอาหารมื้อใหญ่
• แถบโปรตีนยังเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพราะไม่มีน้ำตาล ในขณะเดียวกัน รสชาติของผลิตภัณฑ์ก็หวานและน่ารับประทาน คุณจึงสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวรูปร่างของคุณ

โปรดจำไว้ว่าแม้แต่แท่งโปรตีนและคุกกี้ที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถทดแทนมื้ออาหารเต็มรูปแบบได้ เหมาะสำหรับเป็นของว่าง แต่ไม่ควรใช้เป็นอาหารหลัก

ในการตัดสินใจเลือกแถบโปรตีนที่ดีที่สุด คุณต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ ผู้ผลิตที่ไร้ยางอายจำนวนมากเพียงแค่ปลอมตัวขนมธรรมดาเป็นแท่งโปรตีน ผลิตภัณฑ์ควรปราศจากน้ำตาล สารปรุงแต่งรสและสารกันบูด แต่ต้องมีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น นอกจากนี้ยังให้ความสนใจกับเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ซึ่งไม่ควรสูง มิฉะนั้นแถบจะกลายเป็นความหวานที่เป็นอันตรายทั่วไป

สุดยอดโปรตีนโปรตีนบาร์ & คุกกี้

แถบโปรตีนที่ดีมีโปรตีนเป็นส่วนใหญ่และใช้สำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน ตามหลักการแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีลักษณะคล้ายกับโปรตีนเชค: ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยโปรตีน แต่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แถบต่อไปนี้ได้รับการยอมรับว่าดีที่สุด:

QuestBar

แถบโปรตีนเอนกประสงค์เหมาะสำหรับโภชนาการการกีฬาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ องค์ประกอบไม่รวมถึงส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเช่นแอสพาเทมและมอลโตเด็กซ์ตรินดังนั้นแท่งจึงไม่สามารถสร้างอันตรายต่อสุขภาพได้ บรรจุในซองแบ่งส่วนที่สะดวก ซึ่งทำให้ขนมนี้สะดวกมากในการพกพาติดตัวไปกับคุณ ผลิตภัณฑ์ไม่มีน้ำตาล แต่มีสารให้ความหวานจากพืชธรรมชาติเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็มีรสชาติที่เข้มข้นมาก

ประเภทกระรอก	หลายองค์ประกอบ
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	298.8 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	60 กรัม

ข้อความรับรอง: “รสชาติและความสม่ำเสมอของแท่งนี้เหมือนกับลูกอมทอฟฟี่ อิ่มตัวและให้พลังงานอย่างสมบูรณ์แบบ "

BioTech USA Zero Bar

แถบโปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนที่จำเป็น ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นของว่างหลังการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น นอกจากนี้ยังช่วยสนองความหิวระหว่างวันแม้ว่าจะไม่สามารถทดแทนอาหารมื้อใหญ่ได้บาร์ของแบรนด์นี้มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ เช่น คาปูชิโน่ พายแอปเปิล คาราเมล ช็อคโกแลต หรือเฮเซลนัท ตัวแท่งมีเนื้อสัมผัสกรุบกรอบและไม่ติดฟันเลย ผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำตาล แต่มีรสหวานที่น่าพึงพอใจและเด่นชัด

ประเภทกระรอก	Multicomponent (เวย์ไอโซเลท, เวย์ไฮโดรไลเสต, เคซีน)
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	373 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	50 กรัม

ข้อความรับรอง: “ฉันชอบแท่งเหล่านี้มากเพราะมันกรุบกรอบ ทันทีที่ฉันซื้อกล่องหลายกล่องที่มีรสชาติต่างกัน "

เค้กโปรตีนฟิตคิท

บิสกิตโปรตีนแสนอร่อยจากผู้ผลิตโภชนาการการกีฬาที่มีชื่อเสียง ผู้ใช้ชื่นชอบเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนของผลิตภัณฑ์และรสชาติที่หลากหลาย ส่วนผสมหลักในแท่งคือโปรตีนหลายองค์ประกอบที่ก่อให้เกิดความอิ่มแปล้ แต่ไม่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ในเวลาเดียวกัน คุกกี้จะทำให้ร่างกายอิ่มเอมด้วยพลังงานและกระชับ แต่โปรดจำไว้ว่าแม้จะมีปริมาณโปรตีนสูง แต่คุกกี้สามารถใช้เป็นของว่างได้เท่านั้นและไม่สามารถใช้แทนอาหารมื้อใหญ่ได้

ประเภทกระรอก	หลายองค์ประกอบ
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	370 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	70 กรัม

รีวิว: “ฉันรักคุกกี้นี้มาก รสชาติไม่แตกต่างจากขนมทั่วไป แต่องค์ประกอบนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า "

BombBar

แท่งประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูงที่ย่อยง่าย 30% ซึ่งผลิตจากเวย์โปรตีนเข้มข้นและโปรตีนนมเข้มข้น ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและอัตราส่วนโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมทำให้บาร์สามารถใช้เป็นอาหารว่างได้ทั้งในช่วงที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นและในระหว่างการทำให้แห้ง แม้ว่าแท่งเหล่านี้จะปราศจากน้ำตาลโดยสิ้นเชิง แต่ก็มีรสหวานที่น่าพึงพอใจเนื่องจากสารให้ความหวานตามธรรมชาติของสตีวิโอไซด์ สารให้ความหวานตามธรรมชาตินี้ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นอาหาร

ประเภทกระรอก	เวย์เข้มข้น
ปริมาณแคลอรี่	249 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	60 กรัม

ข้อความรับรอง: "พวกมันอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรีต่ำและไม่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก"

โย | ก้อน

แถบโปรตีนทำจากโปรตีนนมซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ผู้ชายสามารถใช้เป็นแหล่งโปรตีนหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก และผู้หญิงสามารถใช้เป็นอาหารว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้โดยไม่ทำลายรูปร่างของพวกเขา นอกจากนี้ องค์ประกอบยังรวมถึงกรดโฟลิก วิตามินซี และวิตามิน B ที่ซับซ้อน ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ไม่เพียงแต่ปรับปรุงสภาพทั่วไป แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย องค์ประกอบของแท่งเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ แต่ราคาของผลิตภัณฑ์มีราคาไม่แพงมากและคุณสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง

ประเภทกระรอก	โปรตีนนม
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	364 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	50 กรัม

บทวิจารณ์: "ตัวแท่งเองนั้นดีมาก แต่ในร้านค้าขนาดเล็กมักจะมีความล่าช้า ดังนั้นคุณต้องดูวันหมดอายุอย่างรอบคอบเมื่อซื้อ"

สุดยอดโปรตีนคาร์โบไฮเดรตโปรตีนบาร์ & คุกกี้

การเลือกแถบโปรตีนที่ดีที่สุดไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้อาหารประกอบด้วยโปรตีนไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอ แถบโปรตีนชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ คำอธิบายของผลิตภัณฑ์คุณภาพดีที่สุดจะบอกคุณ:

VASCO XBAR

แถบโปรตีน-คาร์โบไฮเดรตมีรสหวานที่ชัดเจน แต่ไม่มีน้ำตาล บรรจุภัณฑ์แบบ Flow-Pack ที่สะดวกช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีความสดใหม่และป้องกันการแตกหักระหว่างการขนส่งได้อย่างน่าเชื่อถือ องค์ประกอบประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีนเท่านั้น แต่ส่วนประกอบคาร์โบไฮเดรตตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็วและเติมพลังงานตลอดทั้งวัน องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ แต่ในขณะเดียวกันก็มีราคาไม่แพงมากและคุณสามารถซื้อบาร์ดังกล่าวในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง

ประเภทกระรอก	โปรตีนผสม (นมโปรตีนเข้มข้น, เวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต, เรนเน็ตเคซีน, เวย์โปรตีนเข้มข้น)
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	163.5 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	60 กรัม

ข้อความรับรอง: “พวกเขาบอกว่าแท่งเหล่านี้หวานเกินไป แต่ฉันชอบมันมาก อิ่มตัวอย่างรวดเร็วและปรับโทนสีได้อย่างลงตัว คุณสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทุกแห่ง "

BSN โปรตีนคริสป์

บาร์แห่งนี้พิชิตได้ตั้งแต่ครั้งแรกด้วยรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสกรุบกรอบที่น่ารื่นรมย์ บาร์มีให้เลือก 2 รสชาติ: เค้กวันเกิดและช็อกโกแลตกรุบกรอบ แต่ละแท่งบรรจุแยกกันและรสหวานไม่ได้มาจากน้ำตาล แต่มาจากสารให้ความหวานจากพืช ด้วยปริมาณโปรตีนสูง บาร์ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายแข็งแรงและเติมพลังงานให้ร่างกาย

ประเภทกระรอก	หลายองค์ประกอบ
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	250 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	57 กรัม

รีวิว: “ใช่ บาร์พังมากจริงๆ แต่ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกทึ่งกับรสชาติของบาร์นี้ มันหวานปานกลางและคล้ายกับของหวานที่เต็มเปี่ยม แต่ไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง "

กล้ามเนื้อ Pharm Combat Crunch

แถบโปรตีนเหล่านี้ทำขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีการอบที่ไม่เหมือนใคร ช่วยให้คุณสามารถรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เปลือกโลกกรอบและด้านในนุ่ม แต่ละแท่งมีโปรตีนหลายองค์ประกอบมากกว่า 40% ซึ่งเหมาะสำหรับการเติม และคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานเป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ยังรวมถึงเส้นใยซึ่งทำให้การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารเป็นปกติและสารให้ความหวานจากพืชทำให้ผลิตภัณฑ์มีรสชาติที่น่าพึงพอใจและเข้มข้น

ประเภทกระรอก	หลายองค์ประกอบ
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	165 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	63 กรัม

ข้อความรับรอง: “ฉันมองหาบาร์อร่อยๆ มานานมากแล้ว แต่ทุกอย่างผิดพลาดไปหมด บางครั้งก็เปรี้ยว บางครั้งก็ยากเกินไป และรสนิยมเหล่านี้เหมือน Snickers แต่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ "

โปรตีนสปอร์ต

แถบโปรตีนจากพืชที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น ในขั้นต้น บาร์ถูกสร้างขึ้นเพื่อเป็นอาหารเพื่อการกีฬา แต่ยังสามารถใช้เป็นของว่างเพื่อขจัดความหิวได้อีกด้วย รสชาติของผลิตภัณฑ์มีรสหวาน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีน้ำตาล แต่มีสารทดแทนผักเท่านั้นแต่ละแท่งบรรจุในซองแบ่งส่วนที่ทำจากวัสดุที่ทนทาน คุณจึงสามารถพกพาติดตัวไปในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเป้ได้เสมอ

ประเภทกระรอก	ผัก
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	350 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	40 กรัม

รีวิว: “บาร์อร่อยดีมีรสชาติเหมือนสนีกเกอร์ อิ่มตัวเป็นเวลานาน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่อ้วนจากลูกกรง”

SOLVIE

ผู้ชื่นชอบขนมหวานและผู้ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ต้องเลิกกินของหวาน แถบโปรตีนเป็นส่วนเสริมที่อร่อยสำหรับอาหารประจำวันของคุณ พวกเขามีรสชาติเหมือนลูกอมช็อคโกแลต แต่ไม่มีน้ำตาล สารกันบูดหรือรสชาติ ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงสอดคล้องกับหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเต็มที่ แต่ละแท่งบรรจุในบรรจุภัณฑ์ที่หนาแน่นซึ่งช่วยให้คุณทานของว่างได้ตลอดเวลาและเติมพลังงานและความมีชีวิตชีวา

ประเภทกระรอก	เวย์โปรตีนเข้มข้น
ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	104 กิโลแคลอรี
น้ำหนักรวม	40 กรัม

ข้อความรับรอง: "แท่งอร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณพกติดกระเป๋าทั้งวัน แท่งจะละลายและไม่สะดวกที่จะกิน"

ตารางเปรียบเทียบ

หากยากต่อการเลือกใช้แถบโปรตีนประเภทใดประเภทหนึ่ง คุณควรใช้ตารางเปรียบเทียบซึ่งอธิบายคุณลักษณะหลักของแบบจำลองที่ดีที่สุด

ชื่อผลิตภัณฑ์	ประเภทกระรอก	ปริมาณแคลอรี่ (100 กรัม)	น้ำหนักรวม
QuestBar	หลายองค์ประกอบ	298.8 กิโลแคลอรี	60 กรัม
BioTech USA Zero Bar	คอมเพล็กซ์ (เวย์ไอโซเลต เวย์ไฮโดรไลเสต เคซีน)	373 กิโลแคลอรี	50 กรัม
เค้กโปรตีนฟิตคิท	หลายองค์ประกอบ	370 กิโลแคลอรี	70 กรัม
BombBar	เวย์เข้มข้น	249 กิโลแคลอรี	60 กรัม
โย | ก้อน	โปรตีนนม	364 กิโลแคลอรี	50 กรัม
VASCO XBAR	โปรตีนผสม (นมโปรตีนเข้มข้น, เวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต, เรนเน็ตเคซีน, เวย์โปรตีนเข้มข้น)	163.5 กิโลแคลอรี	60 กรัม
BSN โปรตีนคริสป์	หลายองค์ประกอบ	250 กิโลแคลอรี	57 กรัม
กล้ามเนื้อ Pharm Combat Crunch	หลายองค์ประกอบ	165 กิโลแคลอรี	63 กรัม
โปรตีนสปอร์ต	โปรตีนจากผัก	350 กิโลแคลอรี	40 กรัม
SOLVIE	เวย์โปรตีนเข้มข้น	104 กิโลแคลอรี	40 กรัม

ประโยชน์และโทษ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการกีฬาแนะนำให้ซื้อโปรตีนแท่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อติดมัน แต่ไม่ต้องการเลิกกินของหวาน คุกกี้เหล่านี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย: คุกกี้พร้อมรับประทานอย่างสมบูรณ์ มีปริมาณแคลอรีต่ำ และเนื่องจากแต่ละจานบรรจุในบรรจุภัณฑ์แยกกัน จึงพกพาสะดวก

ในขณะเดียวกันก็อย่าลืมข้อบกพร่อง แถบคุณภาพสูงที่แสดงด้านบนมีเพียงอันเดียว: คุกกี้ไม่สามารถแทนที่อาหารมื้อใหญ่ได้ ดังนั้นจึงควรใช้เป็นอาหารว่างเท่านั้น แต่ผู้ที่เล่นกีฬาหรือต้องเผชิญกับภาระงานที่เพิ่มขึ้นควรรวมพวกเขาไว้ในอาหารของพวกเขาด้วย

แถบโปรตีนและคุกกี้ที่ดีที่สุดที่อธิบายข้างต้นจะทำให้การลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นมาก