10 อันดับแรกที่ให้ผลดีที่สุด: คาร์โบไฮเดรตสูง โปรตีนสูง พร้อมครีเอทีน

ชุดของมวลกล้ามเนื้อไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย อาหารกีฬาที่เลือกสรรมาอย่างเหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารเสริมด้วย หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการเพิ่มพูน - ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน สำหรับผู้ที่ฝึกความแข็งแรง ผู้ที่เพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงสำหรับการฝึกความแข็งแรง และโปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับมวลกล้ามเนื้อ บทวิจารณ์นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายและเลือกได้อาหารเสริมที่ดีที่สุด

ผู้ได้รับคาร์โบไฮเดรตสูงที่ดีที่สุด

สารเพิ่มเหล่านี้มีโปรตีนเพียง 20% และปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงทำให้มีแคลอรีสูงและย่อยง่ายสำหรับร่างกาย พวกเขาสามารถให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตสำรองอย่างเต็มที่ อาหารเสริมดังกล่าวมีความจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่มีความอยากอาหารไม่ดี มีการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็ว คนผอมบาง หรือมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ตัวเพิ่มน้ำหนักตัวท็อปที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงรวมถึงยาต่อไปนี้:

เพิ่มเลเวล EASY MASS

ผู้ได้รับหลายองค์ประกอบด้วยสูตรเฉพาะที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญของ LevelUp ผู้ผลิตโภชนาการการกีฬาของรัสเซีย ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์นี้ทำขึ้นจากวัตถุดิบคุณภาพสูงโดยเฉพาะและผ่านการควบคุมทางจุลชีววิทยาที่จำเป็น สูตรคาร์โบไฮเดรตสามองค์ประกอบที่มีอะไมโลเพคตินมีหน้าที่ในการเติมพลังงานที่ใช้ไประหว่างการฝึกอย่างรวดเร็วและมีคุณภาพสูง เวย์โปรตีนเข้มข้นช่วยกระตุ้นการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ และธาตุอาหารหลักจะเติมเต็มสมดุลแร่ธาตุของร่างกาย

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	371 กิโลแคลอรี
รสชาติ	สตรอเบอร์รี่ ช็อคโกแลต อัลมอนด์ คาราเมล ราสเบอร์รี่
บรรจุภัณฑ์	1500 กรัม

รีวิว: “กำไรเป็นเรื่องปกติ ไม่อยากบอกเลยว่าหวานมาก ผสมได้อย่างรวดเร็วไม่เป็นก้อน มีโปรตีนเพียงพอไม่มีถั่วเหลืองในองค์ประกอบ มันหลอมรวมได้ดี "

Maxler พิเศษ Mass Gainer

องค์ประกอบที่สมดุลของสารเพิ่มโปรตีนคาร์โบไฮเดรตนี้จัดทำขึ้นเพื่อสนับสนุนมวลกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวมที่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำ Maxler Special สำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเพิ่มเติมในช่วงที่มีการฝึกอย่างหนัก คอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูงจะเติมไกลโคเจนสะสมและเพิ่มพลังงานสำรองเพื่อเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อ กรดอะมิโนเพิ่มเติมอีกส่วนหนึ่งจะสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อขึ้นใหม่อย่างรวดเร็วและปกป้องเส้นใยกล้ามเนื้อไม่ให้แตกสลาย

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	408 กิโลแคลอรี
รสชาติ	ครีมวานิลลา, ช็อคโกแลต, สตรอเบอร์รี่, ครีมบิสกิต, เนยถั่วช็อคโกแลต
บรรจุภัณฑ์	2700, 5430 กรัม

รีวิว: “ฉันให้คะแนนเกมเมอร์คนนี้เป็น 7 เพราะ ไม่ละลายหมดมีก้อน รสชาติ (เอารสสตรอว์เบอร์รี่มา) อร่อยค่ะ ใส่นมหวานไปนิด เป็นผลให้ฉันได้รับ 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ในขณะที่กิน 4 ครั้งต่อวัน "

Atom Ultra Premium Gainer Powder

ผู้ได้รับจากผู้ผลิตในประเทศเพื่อเพิ่มมวลอย่างรวดเร็ว - ในหนึ่งเดือนคุณสามารถรับได้มากถึง 4 กก.เมทริกซ์โปรตีนหลายองค์ประกอบ (17%) และคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็ว (73%) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่เชื่อถือได้ ฟื้นฟูร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย การรวมกันของกลูโคส ฟรุกโตส และมอลโทเดกซ์ทรินช่วยรักษาระดับอินซูลินและน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ป้องกันการสะสมของไขมัน คอลลาเจนไอโซเลทที่ย่อยได้สูงมีหน้าที่ในข้อต่อที่แข็งแรงและยืดหยุ่น

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	383 กิโลแคลอรี
รสชาติ	วนิลา คาราเมล สตรอว์เบอร์รี่ ช็อคโกแลต
บรรจุภัณฑ์	50, 1500, 4000g

ตัวเพิ่มโปรตีนสูงที่ดีที่สุด

อาหารเสริมเหล่านี้มีโปรตีนมากกว่า 20% มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ร่างกายดูดซึมคาร์โบไฮเดรตได้ช้ากว่าการใช้สารเพิ่มคาร์โบไฮเดรตสูงมาก ด้วยเหตุนี้ระดับของกลูโคสในเลือดจึงเพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่จะเติมคาร์โบไฮเดรตเข้าไปเท่านั้น แต่ยังมีการเร่งการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออีกด้วย ตัวเพิ่มโปรตีนสูงถูกออกแบบมาสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างเปราะบาง สำหรับนักกีฬาที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อน้ำหนักตัวมากเกิน สำหรับการเพิ่มน้ำหนักในเวลาอันสั้น

การจัดอันดับผู้ได้รับโปรตีนสูงที่ดีที่สุดประกอบด้วย:

มวลกลายพันธุ์

อาหารเสริมกีฬาที่ทรงพลังด้วยสูตรที่เหมาะสมจาก Fit Foods มีหลากหลายรสชาติ ส่วนผสมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตได้พิสูจน์ตัวเองแล้วในหมู่นักกีฬาที่มีปัญหาเรื่องมวลกล้ามเนื้อ สูตรที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีน 52 กรัม ซึ่งรวมถึงโปรตีนหลายประเภท คาร์โบไฮเดรต 182 กรัม ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โพแทสเซียม และโซเดียม Intrasorb complex ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์โดยร่างกายและแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรง ยานี้จะเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	420 กิโลแคลอรี
รสชาติ	มะพร้าว ไอศกรีมวนิลา ช็อกโกแลตเฮเซลนัท ครีมกล้วยสตรอว์เบอร์รี่ คุกกี้ครีม เนยถั่วช็อกโกแลต ช็อกโกแลต 3 ชิ้น
บรรจุภัณฑ์	2270, 6800 กรัม

รีวิว: “ไอศกรีมวานิลลารสชาติดีมาก สิ่งนั้นคือโปรตีนและสมดุลเป็นอย่างดี เป็นที่น่าสังเกตว่าราคาไม่สูงเท่ากับของ Ultimat หรือ Muscle Juice "

Optimum Nutrition Gold มาตรฐาน Gainer

อาหารเสริมคุณภาพสูงเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย เอกลักษณ์ขององค์ประกอบอยู่ในปริมาณมอลโตเด็กซ์ตรินขั้นต่ำ แหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนคือข้าวโอ๊ต ถั่วลันเตา มันฝรั่ง พื้นฐานของการเพิ่มคือเวย์ไอโซเลตไขมันที่ดีต่อสุขภาพนั้นนำมาจากเมล็ดแฟลกซ์และเจีย สารเพิ่มคุณภาพนี้ไม่มีปัญหาเรื่องการย่อยได้ การละลายที่ดีเยี่ยมช่วยให้คุณทำส่วนผสมได้ง่ายๆ ในเชคเกอร์ โดยไม่ต้องใช้เครื่องปั่น

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	385 กิโลแคลอรี
รสชาติ	ไอศกรีมวานิลลา ซินนามอนโรล ช็อคโกแลต ครีมบิสกิต
บรรจุภัณฑ์	1620, 2270, 4600 กรัม

ข้อความรับรอง: "ผู้ได้รับคุณภาพสูงและใช้งานได้ดีด้วยอัตราส่วนราคา / คุณภาพที่ดี สามารถเห็นผลลัพธ์ที่ดีได้ใน 4 สัปดาห์หลังจากเริ่มสมัคร"

BSN ทรู-แมส

True-Mass ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมแคลอรีสูงในมื้ออาหารปกติเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมัน ส่วนผสมผงเครื่องดื่มโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตระดับพรีเมียมนี้ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นของ BCAA เพื่อรองรับการทำงานของร่างกายตามปกติในระหว่างการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่รุนแรงและการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉง เมทริกซ์โปรตีน-คาร์โบไฮเดรตแบบมัลติฟังก์ชั่นตรงตามมาตรฐานอัตราส่วนของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำโดยสมาคมกีฬามหาวิทยาลัยแห่งชาติ

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	438 กิโลแคลอรี
รสชาติ	ช็อกโกแลต วนิลา สตรอว์เบอร์รี่ ครีมบิสกิต
บรรจุภัณฑ์	2640 กรัม

ข้อความรับรอง: “ผู้ได้รับดี ผสมผสานกันอย่างลงตัว ไม่มีปัญหากับการดูดซึม รสชาติของไอศกรีมวานิลลาเป็น otpad หนึ่งในผู้ได้รับไม่กี่คนที่น่าดื่มจริงๆ แม้ว่าจะเจือจางด้วยน้ำก็ตาม "

ผู้สร้าง Creatine ที่ดีที่สุด

การเพิ่มครีเอทีนในองค์ประกอบของตัวเพิ่มสมรรถนะช่วยให้คุณอิ่มตัวกล้ามเนื้อโครงร่างของนักกีฬาด้วยองค์ประกอบนี้ในวิธีที่ง่าย ครีเอทีนเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติของเนื้อเยื่อในร่างกายมนุษย์ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนจากกล้ามเนื้อ ในระดับเซลล์ Creatine มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงานส่งผลโดยตรงต่อการเติบโตของตัวบ่งชี้ความแข็งแรงและปริมาณของโหลดสูงสุด

ตัวสร้างครีเอทีนชั้นนำประกอบด้วยยาต่อไปนี้:

CYBERMASS เกนเนอร์ + ครีเอทีน

อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพ Gainer + Creatine มีองค์ประกอบที่สมดุลของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ครีเอทีน วิตามิน และธาตุขนาดเล็ก แนะนำสำหรับผู้ชายในการสร้างปริมาตรของกล้ามเนื้อ สร้างความโล่งอกที่สวยงาม คาร์โบไฮเดรตที่มีความยาวสายโมเลกุลต่างกันซึ่งมีอยู่ในอาหารเสริม จะช่วยยืดเวลาการดูดซึมสำหรับประจุที่มีพลังยาวนาน ใช้น้ำผลไม้เข้มข้น ผลไม้แห้งแช่แข็ง ช็อกโกแลตชิป ผงโกโก้เป็นสารปรุงแต่งรส

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	420 กิโลแคลอรี
รสชาติ	กล้วย ราสเบอร์รี่ วนิลา ช็อคโกแลต สตรอเบอร์รี่
บรรจุภัณฑ์	1000, 1500, 3000, 4540 กรัม

รีวิว: “ฉันทานสตรอว์เบอร์รี่และวนิลา รสชาติกำลังดี ไม่ฉุนจนเกินไป 2 แพ็คเกจเพียงพอสำหรับเกือบ 2 สัปดาห์ในราคาที่ต่ำออกมา ช่วยได้เยอะแน่นอน 2 สัปดาห์ไม่เห็นผลจริง แต่น้ำหนักขึ้น"

XXI Power VitaMAX พร้อมครีเอทีน

ผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนใหม่จาก XXI Power ผู้ผลิตโภชนาการการกีฬาของรัสเซียผสมผสานโปรตีนจากนมและถั่วเหลือง วิตามินและแร่ธาตุ สูตรนี้ใช้นมและถั่วเหลืองเข้มข้นซึ่งให้โปรตีนในปริมาณที่ต้องการแก่ร่างกายของนักกีฬา วิตามินเอจำเป็นสำหรับการบำรุงกระดูกและเส้นเอ็นที่แข็งแรง แข็งแรง และเพื่อการดูดซึมไขมันได้ดีขึ้น วิตามินซีมีหน้าที่ในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อจากการถูกทำลาย และวิตามินอีช่วยเพิ่มสุขภาพของกล้ามเนื้อ Creatine ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่มีคุณภาพและมีพลัง

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	304 kcal สำหรับ 1 ที่ (80g)
รสชาติ	กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ ชอคโกแลต
บรรจุภัณฑ์	800, 1600, 4000 กรัม

ข้อความรับรอง: "กล้วยหอมหวาน ละลายได้ตามปกติ เข้ากันได้ดีกับนมและเติมโปรตีน"

R-Line Mass Creatine

Gainer นี้สร้างขึ้นบนพื้นฐานของมวลคลาสสิกด้วยการเพิ่ม creatine monohydrate - 2.5 กรัมต่อ 1 ค็อกเทล ดังนั้นนักเทคโนโลยีจึงสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารและเพิ่มองค์ประกอบความแข็งแรงของการฝึกของนักกีฬาในลักษณะที่ปลอดภัยสำหรับทางเดินอาหาร ส่วนประกอบคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่างกัน (มอลโทเดกซ์ทริน เดกซ์โทรส และฟรุกโตส) จะถูกดูดซึมในอัตราที่ต่างกัน ซึ่งช่วยให้คุณฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกายอย่างเข้มข้น แล้วจึงเริ่มการสังเคราะห์โปรตีนจากกล้ามเนื้อ Creatine ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกและสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	407 กิโลแคลอรี
รสชาติ	ราสเบอร์รี่ กล้วย สตรอเบอร์รี่ วนิลา ช็อคโกแลต
บรรจุภัณฑ์	1200, 2000, 4000 กรัม

คำติชม: “ฉันกำลังมองหาอะนาล็อกของสินค้านำเข้า กำไรดี! หวาน (ฉันมีช็อคโกแลต) แต่ไม่มาก เป็นไปได้ด้วยน้ำและนม ฉันซื้อ 4 กก. จนถึงตอนนี้มันเหมาะกับฉัน "

POWER PRO Gainer 30

นี่คือสวรรค์สำหรับนักกีฬา ectomorph ที่พบว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องยากมาก การผสมผสานระหว่างคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนคุณภาพสูงกับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ช่วยให้ร่างกายรับมือกับกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนักและฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว อัตราส่วนโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอุดมคติ - 30% ถึง 70% - เติมเต็มปริมาณสำรองที่หายไประหว่างการฝึกอย่างรวดเร็ว ชะลอปฏิกิริยา catabolic คาร์นิทีนและอาร์จินีนมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็ว โดยรับประกันว่าจะมีมวลที่ "แห้ง" โดยเฉพาะ เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมนี้มีไทรบูลัส สเตียรอยด์จากสมุนไพรที่ไม่เป็นอันตราย

ลักษณะ	ความหมาย
ค่าพลังงานต่อ 100 g	390 กิโลแคลอรี
รสชาติ	ไอริชครีม ช็อคโกแลต กล้วย เบอร์รี่ป่า
บรรจุภัณฑ์	1,000 กรัม

รีวิว: “หนึ่งในอัตราส่วนราคาต่อคุณภาพที่ดีที่สุด กับเขาฉันมีน้ำหนัก 30 กิโลกรัมในหกเดือน "

Gainer vs. โปรตีน - ไหนดีกว่ากัน?

แพทย์หรือผู้ฝึกสอนจะช่วยคุณเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับอาหารประจำวันของนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยการวิเคราะห์การออกกำลังกายและระบบโภชนาการ กล้ามเนื้อต้องการพลังงานเพิ่มเติมเพื่อสร้างโครงสร้างใหม่หลังการออกกำลังกายที่ทรหด และร่างกายโดยรวมต้องการโปรตีนเพื่อสร้างร่างกายที่เพรียวบาง ดังนั้น การเลือกระหว่างโปรตีนและตัวเพิ่มจึงเป็นการตัดสินใจของแต่ละบุคคล ซึ่งขึ้นอยู่กับเกณฑ์ต่อไปนี้:

• วิธีการรับประทานอาหาร - จำเป็นต้องมีอาหารเสริมพิเศษหากอาหารมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• ร่างกายของมนุษย์: ectomorphs มีแนวโน้มที่จะผอมบางและสามารถรับได้อย่างปลอดภัย endomorphs มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน พวกเขาไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่ได้รับเนื่องจากการคุกคามของน้ำหนักเกินและ mesomorphs มีสัดส่วนร่างกายในอุดมคติพวกเขาแนะนำให้ผสมอาหารเสริมสำหรับ อัตราส่วนของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับ

ผู้ที่มาที่โรงยิมสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและไม่ควรลดน้ำหนักคาร์โบไฮเดรต-โปรตีนเชคเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมสำหรับร่างกาย โดยที่โปรตีนจะถูกเติมเข้าไปเพียงเพื่อทำให้กระบวนการย่อยอาหารมีเสถียรภาพ

เกนเนอร์ กับ โปรตีน ต่างกันอย่างไร? อัตราส่วนเชิงปริมาณของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต การผสมผสานของโปรตีนช่วยรักษาสมดุลของกรดอะมิโนในร่างกาย ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อ หลังการฝึก หน้าต่างคาร์โบไฮเดรตจะปรากฏขึ้นก่อน ตามด้วยหน้าต่างโปรตีน การรับผู้ได้รับจะปลดปล่อยคุณจากการปิดหน้าต่างเหล่านี้ในคราวเดียว และก่อนที่จะรับโปรตีน คุณยังต้องโหลดผลไม้รสหวาน เพื่อเปิดเซลล์ของร่างกายด้วยอินซูลิน

Gainer เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ค่อนข้างอายุน้อยซึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในหมู่นักกีฬาและผู้ที่คอยดูแลรูปร่างของพวกเขา ตัวเพิ่มกำลังเติมเต็มร่างกายด้วยสารอาหารและพลังงานเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น มันเพิ่มน้ำหนักตัวโดยทั่วไปเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ที่ผอมเพรียว การทบทวนนี้จะช่วยให้คุณเลือกยาที่มีประสิทธิภาพพร้อมลักษณะโดยละเอียด คำอธิบายด้านบวกและด้านลบ