Topp katatimny föremål som kan användas i psykoterapi

Alla bestämmer sig inte för att träffa en psykolog. Det finns både ett element av blyghet och den missuppfattning att du behöver lösa dina känslomässiga problem på egen hand. Men det är inte alltid möjligt att förbättra familjeförhållanden, höja sin egen självkänsla, hantera stress och negativa stämningar. Psykologen hjälper till att lösa dessa och andra problem.

Psykologen är ingen trollkarl, utan en kunnig specialist

Bland dem som inte sökte hjälp av psykologer finns det ofta missuppfattningar. Det är värt att skingra dessa myter. Här är några missuppfattningar:

• psykologer kan lösa problemet i ett besök;
• du kan kommunicera med en specialist på ett avslappnat, bekant sätt;
• psykologen kommer att berätta hur jag behöver leva.

Om problemet är allvarligt kommer det att ta flera möten. Men efter den första sessionen kan du känna känslomässig lättnad och se sätt att lösa problemet.

Ibland försöker patienter att prata om sina problem på ett fristående sätt och prata om andra tillfälliga ämnen. Vid kommunikation med en sådan klient kommer en erfaren specialist att kunna organisera den mottagna informationen. Psykologen hjälper klienten att få ut smärtsamma känslor utåt för att revidera problemsituationen och beskriva stadierna av dess lösning.

Det blir knappast korrekt om en psykolog ger direkta svar på hur en person ska leva. Det hjälper bara patienten att lära sig hitta rätt lösningar.

Intressanta psykologiska övningar

För att personen som bad om hjälp tydligt kunde se hans problem använder psykologer ofta övningar med katatimnyobjekt. Detta kommer att vara särskilt användbart för ungdomar och barn. Men denna metod visas också för en vuxen publik.

För att göra detta behöver du katatimny -föremål som bär symbolik. Små leksaker används vanligtvis. Psykologen lägger ut dem på bordsytan eller i sandlådan, uppmanar klienten att välja de som han gillar och lockar.

Patienten placerar nu dessa föremål i valfri ordning. Han tar varje leksak, berättar vilken kvalitet han skulle ta av den. Bättre att skriva ner denna information.

Till exempel, om det finns en räkning här, kommer en person att ta det först, vilket innebär att han sätter välbefinnandet i framkant. Pengar symboliserar också makt.

Om en Buddha väljs kommer detta att indikera att en person saknar sinnesro. Krigarfiguren symboliserar mod, Frihetsgudinnan symboliserar frihet.

Nu är det nödvändigt att svara på psykologens frågor om huruvida det är möjligt att förverkliga dessa egenskaper i verkliga livet?

Efter det kan du använda sagoterapi, komma med en tomt med dessa föremål. De råd som en person kommer att ge till de föremål och hjältar som han valt kommer att vara mycket värdefulla, eftersom han kommer att kunna tillämpa dem i sitt liv för sig själv.