TOPP 9 bästa vitaminer för kvinnor efter 40: sammansättning, effekt, recensioner

Med rätt näring får vi rätt mängd vitaminer från maten. Men vad händer om vi med åldern, under konstant stress och dålig ekologi, vår hälsa gradvis försämras och symptomen på klimakteriet blir mer och mer oroande. Du kan tillgripa hjälp av vitaminer och kosttillskott: de kommer inte bara att kompensera för bristen på nödvändiga ämnen, utan också neutralisera manifestationerna av hormonella förändringar.

Mono- och multivitaminer kan särskiljas: de förra rekommenderas att dricka om du saknar ett specifikt vitamin, de senare är lämpliga för en allmän förbättring av kroppens tillstånd. Det är också vettigt att överväga växtbaserade kosttillskott: sådana läkemedel hjälper också kvinnor i 40 -årsåldern, eftersom vissa örter kan fungera som kvinnliga könshormoner.

Du kommer att ta reda på vilket läkemedel som är rätt för dig genom att läsa den här artikeln.

Betyg TOP 9 bästa vitaminer för kvinnor efter 40

Vitamin D-3

Här är en förberedelse för att stärka ben baserat på vitamin D3. Låt oss se varför du behöver det. Det är känt att kalcium är ansvarigt för benstyrka, muskelfiberkontraktion och intracellulär metabolism, det påverkar också hjärt- och nervsystemet och normaliserar blodtrycket. En frisk kropp håller en viss mängd kalcium, precis vad kroppen behöver för att fungera korrekt. Dess nivå regleras av vissa hormoner. Med åldern sjunker hormonnivåerna och kalcium i kroppen blir mindre, vilket medför allvarliga konsekvenser, så läkare ordinerar ofta tillskott med detta vitamin till kvinnor över 40 år.

Förresten, ett överskott av kalcium är också skadligt: ​​en person tappar aptiten, arytmi uppstår, hjärtmuskelns och njurarnas arbete störs, allmän svaghet, irritabilitet, illamående utvecklas, ofta åtföljt av kräkningar.

Du bör överväga detta läkemedel om du har brist på vitamin D3. Kosttillskott i en bekväm form, innehåller inte GMO.

1 tablett innehåller 125 mcg vitamin D3. Det rekommenderas att ta 1 tablett 2 gånger om dagen med mat som innehåller fett. Överskrid inte den tillåtna dosen. När du tar andra läkemedel samtidigt, liksom under amning, bör du rådfråga din läkare.

Har klarat tester för D -vitamin, visat dess brist. Endokrinologen föreskrev dessa kapslar. Jag brukade tro att om du ofta går till solen, så kommer det inte att finnas någon vitaminbrist, det visade sig att det finns ett antal faktorer som påverkar dess absorption. I allmänhet drack jag kursen och började må bättre. Jag beställde samma för min man och barn.

Komplivit för kvinnor 45plus

Här är ett multivitamin, det vill säga ett preparat som innehåller flera typer av vitaminer och mineraler, och är avsett för den allmänna förbättringen av hudens, hårets och naglarnas tillstånd. I kompositionen hittar du magnesium och selen, samt extrakt av moderplantor och cimicifuga medicinska växter. Det senare är känt som ett effektivt naturläkemedel för att bekämpa klimakteriebesvär och en minskning av kalcium i kroppen.

Vitaminkomplexet kompenserar framgångsrikt bristen på vitaminer, med hänsyn tagen till det dagliga behovet hos kvinnor över 40 år under perioden med hormonella förändringar.

Bland annat innehåller läkemedlet askorbinsyra (för att aktivera aktiviteten hos de endokrina körtlarna, reglera alla typer av ämnesomsättning, förbättra blodkoagulering, vävnadsregenerering, kollagensyntes och öka kapillär permeabilitet.

Tiamin producerar energi, deltar i överföringen av nervimpulser mellan nervfibrer. Riboflavin är ansvarig för cellulär andning, syntetiserar hemoglobin, deltar i kolhydrat-, protein- och fettmetabolism och upprätthåller normal visuell funktion.

Pyridoxin är involverat i metabolismen av aminosyror och kolhydrater, förbättrar centralnervesystemets funktion, återställer lipidmetabolismen och minskar risken för att utveckla hjärt -kärlsjukdomar.

Pantotensyra är ansvarig för regenereringen av epitelet, hjälper till i hjärtmuskelns arbete. Folsyra är involverad i metaboliska processer, hjälper till att bekämpa anemi.

Verktyget har en generellt stimulerande effekt på kroppen, ökar dess anpassningsförmåga, motståndskraft mot infektioner och negativa effekter av yttre faktorer och förhindrar åldringsprocesser.

Det rekommenderas inte att ta läkemedlet tillsammans med andra multivitaminer.

Minsta kurslängd är 3-4 månader. Uppföljningstider och upprepade kurser genomförs på rekommendation av en läkare. En individuell reaktion på läkemedlets komponenter är möjlig.

Inte ett dåligt komplex, jag har tagit vitaminer av detta märke länge. Jag minns att jag i början märkte att det blev lättare att vakna på morgonen. Ett paket räcker för mig i en månad. Omstruktureringen av hormonnivån var också lättare. Den innehåller de mest nödvändiga komponenterna, det här räcker för mig.

Vitamin D3

Detta läkemedel säkerställer fullständig assimilering av kalcium och fosfor i kroppen, som, som vi nämnde ovan, måste finnas i en viss mängd i kroppen. Dessutom förbättrar vitaminet ämnesomsättningen och påskyndar celltillväxten. Det används vid behandling av rakitis, psoriasis, muskel- och bendysfunktion, energibrist.

Kompositionen innehåller faktiskt vitamin D3, vegetabilisk olja (för bättre assimilering av vitaminet), citronsyra. Bör tas som kosttillskott.

Individuell intolerans mot produktens komponenter kan uppstå. Läkemedlet ska inte tas under graviditet och amning.

Varumärket Letofarm är specialiserat på produktion av vitamin- och mineralkomplex och kosttillskott. Ursprungsland: Ryssland.

Ett bra botemedel mot sköldkörteln. På grund av henne dök akne ofta upp. När jag började ta kosttillskott försvann de, och helt. Och det allmänna tillståndet har förbättrats mycket. En vän tar dem för att hjälpa skelettet.Förresten, hon är allergisk, men hon sa att det inte var någon reaktion på läkemedlet.

Örtkomplex för kvinnor

Här är ytterligare ett växtbaserat kosttillskott. Det har en tonisk effekt, förbättrar prestanda, uthållighet och stressmotstånd, återställer menstruationscykeln, lindrar symptomen på den klimakteriska perioden (irritabilitet, svettningar, frossa, högt blodtryck).

Kompositionen innehåller samma cimicifuga - extraktet av växten hjälper bäst av allt att bekämpa hormonella förändringar. Det är värdefullt genom att komponenterna i detta extrakt har egenskaperna hos östrogenreceptormodulatorer, d.v.s. ta rollen som kvinnliga hormoner. Samtidigt tolererar nästan alla kvinnor det bra. Det är viktigt att komma ihåg att effekten är kumulativ och utvecklas gradvis med 2-3 kurser.

När det gäller andra komponenter, men här är det värt att nämna roten till angelica officinalis - en källa till fytoöstrogener. Effektiv under klimakteriet.

Extraktet av sojaisoflavoner normaliserar hormonnivåerna, återställer kolesterolmetabolismen och har en antioxidant effekt.

Vitex bär rekommenderas för att bekämpa gynekologiska problem: smärta i bröstet och buken, cykelbesvär.

Mjölktistelfrön har en mild koleretisk effekt, tar bort gifter från levern (detta är ett av de bästa sätten att skydda levern). Motherwort minskar ömhet under menstruationscykler.

Läkemedlet ordineras som ett kosttillskott till mat.

Kontraindikationer: graviditet, amning.

Innan användning måste du konsultera en läkare.

Jag är 43. Jag bestämde mig för att ge upp p -piller, min hälsa försämrades kraftigt. Jag började sova dåligt, bröstet och benen gjorde ont, kritiska dagar försvann. Jag beställde dessa kapslar till mig själv, drack en burk och mina värmevallningar försvann. Efter den andra började hon sova lugnt på natten, och kvinnodagen återvände gradvis. Det var länge sedan jag var så glad över dem! Håret blev bättre och, som det verkade för mig, började åldersfläckar försvinna från huden. Nu ska jag avsluta den tredje burken, ta en paus i en månad och börja om. All hälsa!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Här är en naturlig biokomplex med extrakt av medicinalväxter för att förhindra åldersrelaterade förändringar. Den har en tonic, tonic och antioxidant effekt. Reglerar metaboliska processer, stöder produktionen av kvinnliga könshormoner, minskar risken för att utveckla mastopati, livmoderfibrer och endometrios.

Preparatet är baserat på 5 extrakt av medicinalväxter, 5 vitaminer, 3 mineraler, 2 enzymer och en aminosyra. Hela komplexet syftar till att stärka immuniteten, öka energin, bevara ungdomen, förhindra utveckling av kvinnliga sjukdomar.

Broccolixtrakt normaliserar östrogennivåer, minskar risken för att utveckla bröst-, livmoder- och äggstockstumörer. Druvkärnextrakt fungerar som en kraftfull antioxidant, stärker blodkärlens väggar, normaliserar kollagennivåerna och ger huden ungdomlighet och elasticitet.

Bioflavonoider och C -vitamin förhindrar nedbrytning av hyaluronsyra, som i sin tur behåller fukt i cellerna och lämnar huden ung och fast. Samma ämnen spelar en viktig roll i förebyggandet av hjärt- och onkologiska sjukdomar. Alla bioflavonoider är strukturellt lik kvinnliga könshormoner och ger inga biverkningar när de används.

Antagningstid: Antagningskursen är minst 1 månad, den optimala kursen är 3-6 månader.

Ursprungsland: USA.

Inte ett dåligt komplement för att förbättra det allmänna välbefinnandet. Det är också lämpligt om du inte har tillräckligt med energi. Den innehåller vanliga vitaminer, så du bör inte förvänta dig något övernaturligt. Bara som ett tillägg till den allmänna kosten. Mitt hår är bättre, naglarna flagnar inte längre. Jag ångrar inte att jag försökte, men nästa gång tar jag andra för jämförelse.

Merz Classic

Här är ett multikomplex för hud, hår, naglar och hela kroppen. Det rekommenderas att tas i form av ett biologiskt aktivt kosttillskott, som en extra källa till B -vitaminer, vitamin C, A, E, järn, biotin och zink.

Låt oss se kompositionen.

Retinol (vitamin A) är ansvarig för hudens integritet, förbättrar blodcirkulationen till huden, återställer dess elasticitet och fasthet.

Tocopherol (vitamin E) är ansvarig för syresättning av celler, har en antioxidant effekt och förhindrar hudens åldrande.

C -vitamin deltar i syntesen av kollagen - hudens huvudbyggande protein (gör det fast och elastiskt), stärker immunsystemet, ökar absorptionen av järn i kroppen.

Tiamin (vitamin B1) deltar i kolhydratomsättningen, återställer hårets glans.

Riboflavin (vitamin B2) aktiverar blodcirkulationen, förbättrar hårväxten.

Pantotensyra behåller vatten i hudceller, pyridoxin (vitamin B6) är också ansvarig för hårväxt, deltar i proteinmetabolismen Cyanokobalamin (vitamin B3) deltar i fett- och kolhydratmetabolism, mättar vävnader med syre, förbättrar blodmikrocirkulationen i celler. Preparatet innehåller järn och biotin (vitamin H), vilket är nödvändigt för hårväxt och naglar, och deltar i syntesen av kollagen.

Zink deltar i metaboliska processer i huden, ökar dess densitet och elasticitet. Folsyra är avgörande för skapandet av nya celler.

Det rekommenderas att ta läkemedlet 1 tablett 2 gånger om dagen med måltider. Antagningstiden bör vara minst 1 månad. Vid behov kan mottagningen upprepas.

Dosen formuleras med hänsyn till kroppens dagliga behov, så det rekommenderas inte att överskrida dosen.

Ursprungsland: Tyskland.

Jag började ta detta kosttillskott efter den andra förlossningen. Då var det problem med hår, naglar var väldigt tunna. Uppmärksammade dessa piller. Jag litar inte riktigt på våra producenter, men den tyska kvaliteten lockade mig. Jag kan inte säga att håret började växa som en galning, men det slutade falla ut och enligt känslorna blev lökarna starkare. Läkemedlet påverkade inte huden i ansiktet särskilt, jag märkte åtminstone inte skillnaden (men jag gör regelbundet olika behandlingar och masker), men det påverkade kroppens hud. Jag led av sprickor och skalning. Efter kursen återgick huden till det normala, allt försvann. Nivån av hemoglobin ökar inte heller mycket. Om jag behövde järn skulle jag leta efter det som ett separat preparat.

Losterin vitamin- och mineralkomplex

Detta tillägg är avsett att fylla på vitamin- och mineralbalansen för att minska risken för att utveckla kroniska hudsjukdomar (psoriasis, seborrheisk dermatit, xeros, iktyos, etc.). Preparatet innehåller 10 viktiga vitaminer, spårämnen, fleromättade fettsyror och betakaroten, liksom silymarin, som har en uttalad hepatoskyddande effekt.

I kompositionen hittar du havsfiskolja, vitamin E (en naturlig antioxidant, deltar i proteinsyntes, cellproliferation, vävnadsmetabolism, ökar kapillärernas elasticitet), D3 (återställer kalciumnivån i kroppen, normaliserar nervsystemet ), C (stärker immunsystemet, ökar assimilering av järn i kroppen, deltar i syntesen av kollagen), B3 (förbättrar cirkulationssystemet, vidgar blodkärlen, sänker blodtrycket), B5 (deltar i metaboliska processer , skapandet av nya celler, nervsystemet), B6 ​​(deltar i ämnesomsättningen, minskar nivån av "skadligt" kolesterol, saktar ner åldersrelaterade förändringar i kroppen), B1 (normaliserar ämnesomsättningen, kontrollerar nervsystemet och muskelsystem), B2 (reglerar oxidativa processer, deltar i protein- och fettmetabolism) och B12 (hjälper benmärgen att producera röda blodkroppar, förbättrar syremättnadceller), samt extrakt av mjölktistel (ansvarar för att skydda och rengöra lever).

Individuell intolerans mot komponenterna är möjlig, samråd med läkare krävs.

Jag hade problem med min hud, den skalade av, kliade, oroade mig jättebra. Läkaren diagnostiserade xeros och föreskrev dessa vitaminer. Efter ett tag märkte jag att känslan av täthet i huden försvann. Jag gillade det faktum att läkemedlet innehåller alla nödvändiga vitaminer, och det finns ingen anledning att ta något annat. Det allmänna välbefinnandet har också gradvis förbättrats.

Verrum-Vit vitamin- och mineralkomplex från A till zink

Intaget av detta vitamin- och mineralkomplex kommer att vara användbart för dem som lider av brist på vitaminer, mineraler och spårämnen, liksom under återhämtningsperioden efter en sjukdom, med ökad fysisk, känslomässig och mental stress, i stressiga situationer.

Läkemedlet är inte ett läkemedel. I kompositionen hittar du vitamin A, E, D3, K1, C, vitaminer från grupp B, PP, folsyra, samt zink, järn, kalcium, magnesium, koppar, mangan, krom, selen, jod och molybden.

Förpackningen håller i 1 månad. Det måste tas 2 gånger om dagen.

Individuell intolerans mot komponenterna är möjlig. Innan du använder det är det nödvändigt att konsultera en läkare.

Ursprungsland: Ryssland.

Han kanske inte löser allvarliga hälsoproblem, men för det allmänna underhållet av välbefinnande kommer det att göra. Och jag såg läkemedel med samma sammansättning på apoteket, men flera gånger dyrare. Och om effekten är densamma, varför då betala mer? Jag gillade att tabletterna är utformade för en hel kurs, ett paket i taget försvinner. För detta pris förbättrar det välbefinnandet. Jag ger dig en fyra.

Kvinnor över 40 en dagligen

Här är ett kosttillskott lämpligt som en allmän tonic. Fyller på bristen på vitaminer och mineraler. En tablett innehåller vitamin A (betakaroten med morötter), vitamin C (askorbinsyra med organisk apelsin), vitamin D3, E, K, B1, B2, B6, B12, folsyra, järn, jod, zink, mangan, krom , molybden, bor.

När det gäller växtbaserade komponenter är det värt att nämna klöver, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (ger en person styrka, hälsa, kraft, uthållighet, sexuell energi och föryngrar kroppen), ginkgo -blad (dess extrakt expanderar blodkärl, förhindrar blodplättkoagulation och förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och ökar också tillförseln av syre och glukos till hjärnan), hagtorn, tranbär, blåbär, ingefära, nässla (naturligt multivitamin), shiitakesvamp (bekämpar tumörer,hjärt -kärlsjukdomar, återställer levern, stärker immunsystemet).

Tabletter kan tas när som helst på dagen, på tom mage, men överdosera inte.

Ursprungsland: USA.

Detta var mina första kosttillskott, jag började ta dem tillbaka 2015. Jag gillar egentligen inte piller, så jag började genast studera växtbaserade kosttillskott. Jag måste genast säga att det allmänna hälsotillståndet har förbättrats, jag har mer styrka. Jag var rädd att det skulle bli problem från mag -tarmkanalen, men förgäves gick allt bra. Jag beställde omedelbart ett paket med 90 tabletter. Förresten, enligt min mening är de stora, men det var inga problem med att svälja. Så du måste ta 1 bit om dagen, så en burk räckte för mig i 3 månader (priset respektive divideras med 3). Jag tar mer.

Särdrag

Kosttillskott under de senaste decennierna vinner stor popularitet, men det finns viktiga nyanser i deras intag.

Vitaminer ska tas enligt doseringen, överskrid inte dosen och ta pauser mellan kurserna. Det är bättre att förprova och konsultera en läkare, göra ett schema för intagning, eftersom ett överskott av vissa vitaminer kan orsaka betydande hälsoskador.

Beroende på effekten på människokroppen är det vanligt att klassificera kosttillskott i följande kategorier:

• näringsämnen - vitaminer, spårämnen, kolhydrater, aminosyror och andra ämnen som vår kropp ofta saknar;
• parafarmaka - biologiskt aktiva tillsatser för att stärka immunsystemet, skydda mot miljöpåverkan;
• probiotika - mikroorganismer som återställer kroppens mikroflora.

Oavsett vilka kosttillskott och vitaminer du bestämmer dig för att dricka, är det bättre att först konsultera en läkare och bli testad, eftersom du kanske redan har mycket vitamin och dess överskott kommer att leda till oönskade konsekvenser.

Urvalstips

När du väljer kosttillskott rekommenderar vi att du uppmärksammar följande punkter:

• ursprungsland: vissa länder har etablerat sig som tillverkare av kvalitetsmedicin (de fyra ledarna inkluderar Tyskland, Schweiz, Belgien och USA);
• företagets riktning: det är bättre att välja det företag som producerar läkemedel. De vet mycket om komponenternas fördelaktiga egenskaper, indikationer, kontraindikationer och andra viktiga punkter, och styrs också av principerna om kvalitet, säkerhet och effektivitet. Studera varumärket noggrant, för även under ett vackert och snyggt namn kan ett dummyföretag gömma sig;
• för allmänt underhåll av kroppen kan du dricka kosttillskott, men för att lösa ett allvarligare hälsoproblem är det bättre att överväga mediciner.