Betyg av de 5 bästa omega-3-vitaminerna: recensioner
Populariteten av kosttillskott har skjutit i höjden i år. Det är inte förvånande - den epidemiologiska situationen runt om i världen är mildt sagt inte särskilt bra.
Få människor vet, men omega, tillsammans med egenskaper som att stärka det kardiovaskulära systemet, förbättra hudens, hårets och naglarnas skick, har immunförstärkande egenskaper. Och nu är det mer relevant än någonsin. Därför har vi sammanställt ett betyg av de bästa omegorna för dig, tack inte!
Betyg av de bästa
Omega 3 + AGE -komplex
Omega -3 + AGE - fosfolipidformen av omega 3, har en hög smältbarhet. En unik råvara för att få denna omega är bläckfiskleverfett, som kännetecknas av en hög grad av renhet och miljövänlighet. Berikad med alkylglycerolestrar, som har en ytterligare immunmodulerande effekt.
| Utgivningsformulär | kapslar |
| Hållbarhetstid | 2 år |
| Kontraindikationer | individuell intolerans mot komponenterna, graviditet, amning |
| Sammansättning | bläckfiskleverfett, alfa-tokoferolacetat, gelatinkapselskal |
fördelar
- ökar kroppens uthållighet och prestanda;
- små kapslar som är lätta att svälja;
- förhindra bildandet av intravaskulära blodproppar;
- högre smältbarhet (på grund av fosfolipidformen).
Minus
- frånvarande.
Jag köper för hela familjen, vi blir inte sjuka, vi mår bra, vi klagar inte på svaga naglar, tråkig hud och håravfall! Jag älskar det faktum att omega kommer från leveren av bläckfisk, och som du vet lever inte bläckfisken länge, så deras lever har inte tid att samla gifter. Omega i detta fall är mer ren än från odlad fisk. Jag är nöjd med köpet av detta märke, jag kommer att ta mer!
Omega-3 Forte 1000 mg från norsk fiskolja
Rekommenderas för män, men även lämplig för kvinnor. Omega-3 i kombination med EPA och DHA har en uttalad effekt på lipidmetabolism, metabolism och kardiovaskulära system. Med regelbunden användning kan du glömma svaghet, kronisk fysisk trötthet samt dåligt humör och stress. Det räcker att använda en kapsel om dagen.
| Sammansättning | fiskolja, en blandning av tokoferoler (E306), nötkreaturgelatin, glycerin (E422), renat vatten |
| Kontraindikationer | individuell intolerans mot produktens komponenter |
| Formen | kapslar |
| Hållbarhetstid | 3 år |
fördelar
- hjälper till att återhämta sig från träningspass;
- metabolism förbättras;
- kardiovaskulära, nervsystem fungerar bättre;
- kan eliminera trötthet och stress.
Minus
- det finns en obehaglig fiskaktig eftersmak.
Huden, håret, benen började må bättre, hjärnan började arbeta mer aktivt, jag observerar inte trötthet. Det finns inga biverkningar, inga utslag. Kapseln är tillräckligt stor men lätt att svälja.
Omega Forte Evalar
Det hjälper till att minska sannolikheten för hjärtsjukdomar, läker huden och hjälper till att bekämpa håravfall. Tillverkad av linolja, selexen, askorbinsyra, vitamin E. Kartongen innehåller bruksanvisning och en plastflaska. Innehåller 30 klara gelatinkapslar med gul vätska. Den dagliga dosen är 1 kapsel, som ska tas med måltider för enkel användning.
| Kontraindikationer | individuell intolerans, graviditet, amning |
| Hållbarhetstid | 24 månader |
| Formen | kapslar |
| Sammansättning | linfröolja, kapselkomponenter, gelatin, glycerin, askorbylpalmitat, alfa-tokoferol och selexen |
fördelar
- bekväm mottagning (en gång om dagen);
- tillverkad på basis av linolja;
- naturlig sammansättning (kapselkomponenter, gelatin, glycerin, askorbylpalmitat, alfa-tokoferol och selexen).
Minus
- stor kapselstorlek (svår att svälja).
Konsulten rådde att köpa kosttillskott Evalar "Omega Forte". Innehåller Omega -3 av vegetabiliskt ursprung - linfröolja, det finns ingen fiskolja i det alls. Jag klagar inte på biverkningar.Jag gillade vitaminerna, jag tar mer.
Mirrolla med E -vitamin
En ytterligare källa till omega-3 PUFA, vitamin E. Det kan hjälpa till att sänka kolesterolhalten i kroppen, förbättra immunsystemets funktion och minska mängden socker. Främjar hjärnaktivitet, påskyndar fettförbränningen och stärker hjärtat och blodkärlen. Den innehåller dock färre näringsämnen, vitamin A och omega-3 är begränsade i kompositionen.
| Sammansättning | marin fiskolja, alfa-tokoferolacetat |
| Hållbarhetstid | 12 månader |
| Kontraindikationer | individuell intolerans mot produktens komponenter, graviditet, amning |
| Formen | oral lösning |
fördelar
- transparent behållare;
- antagningsfrekvens - 1 gång per dag;
- dagskurs - 1 tsk;
- tolerant smak.
Minus
- måste tas strikt med måltider;
- högt kaloriinnehåll (930 kcal per 100 g).
Klassisk fiskolja! Förpackningen fängslar också med sin retrostil. Jag märkte inte en särskilt vidrig eftersmak, det är acceptabelt. Jag gillar att ansökningsfrekvensen bara är en gång om dagen.
California Gold Nutrition
Skiljer sig i högkvalitativ produktion och råvaror som används. Innehåller inte konserveringsmedel, konstgjorda tillsatser och GMO och är helt ofarligt även för allergiker, eftersom det inte innehåller soja, vete, mjölk och gluten. Det dagliga intaget för en vuxen är 2 kapslar med måltider, tvättade med mycket icke-kolsyrad vätska.
| Hållbarhetstid | 2 år |
| Sammansättning | fiskolja, EPA, DHA, vitamin E, gelatin, glycerin |
| Kontraindikationer | med allergi mot fiskprotein, graviditet och amning, återhämtning från allvarliga skador och blodförlust |
| Utgivningsformulär | kapslar |
fördelar
- naglar och hår växer snabbt;
- burken räcker i nästan två månader;
- lättsmält formel (triglycerid).
Minus
- på grund av sin stora storlek är det obekvämt att svälja.
Det tolereras väl, orsakar inte allergiska reaktioner, orsakar inte rapningar och halsbränna och hanterar sina uppgifter bra. Den allmänna hälsan har förbättrats. Jag rekommenderar att köpa!
Vad man ska titta efter när man väljer
Att välja rätt vitaminer är en viktig faktor eftersom även till synes ofarliga livsmedel kan ha biverkningar. Innan du köper det nödvändiga verktyget måste du vara uppmärksam på:
- Fisk eller grönsaker... Omega-3 kan grovt delas in i två grupper: "grönsaker" och "marina". Först och främst hänvisar DHA till "marint". Det finns främst i vävnaderna hos fisk, räkor, krabbor och marina djur. Växter, både markbundna och vattenlevande, syntetiserar praktiskt taget inte "marina" former av omega-3 fleromättade fettsyror och kan inte användas som källa. I detta avseende bör givetvis kosten innehålla vegetabiliska oljor som innehåller omega-PUFA.
- Kapsel... Detta är det mest praktiska alternativet. Fördelen med kapslar är att de är lätta att svälja och inte smakar fiskiga. Fiskolja skyddas från exponering för ljus och luft, och detta gör att den kan behålla sina medicinska egenskaper längre. De flesta tillverkare erbjuder ett speciellt skal som inte löser sig i magen, utan i tarmarna, vilket hjälper till att undvika rapning av fisk.
- Flytande form... Många människor ogillar den flytande formen av fiskolja. Men alla kan inte ta kapslar! Små barn, särskilt spädbarn, behöver fiskolja för att förhindra rakitis, men barn kan bara inte svälja en kapsel! Flytande fiskolja är också fördelaktigt för dem som har svårt att svälja stora partiklar, inklusive kapslar, på grund av operation eller sjukdom.
- Dosering... Minsta dos för alla människor är cirka 250 mg (per dag). För att bevara hälsan har läkare bestämt den optimala dosen på 1000-1500 mg per dag. Den maximala mängden omega-3-fettsyror är helt säker, medan det är ganska acceptabelt att ta kapslar, oavsett kostvanor.
