Ett viktigt steg för att förebygga sjukdomar i ryggraden och ryggmusklerna är massage. Om det inte finns några kontraindikationer kan det göras hemma med hjälp av massager. De är elektriska enheter med rörliga element, vars manipulation bör likna den manuella handlingen från befälhavaren. Enligt driftsprincipen klassificeras dessa enheter enligt följande:

• manuell mekanisk - billig, lätt att använda, men kräver ständiga ansträngningar och är ofta ineffektiva;
• elektrisk rulle - de fungerar från elnätet, ackumulatoren eller batterierna och möjliggör högkvalitativ massage av djupare hudlager;
• vakuum - skapa starkt massagetryck och ge ryggmusklerna en bra massage, men de kräver viss skicklighet i kontroll;
• vibrationer - överför mekaniska vibrationer från arbetselementet till det behandlade området och bidrar därigenom till att ta bort spasmer och toning;
• ultraljud - de kännetecknas av effektiviteten och smärtfriheten av sessionen, men de är bättre lämpade för kosmetisk massage av ansikte och hals, och inte för återställande arbete med ryggen.

Många modeller kombinerar flera typer av exponering och kompletteras med sådana användbara alternativ som IR-uppvärmning, en nedräkningstimer med automatisk avstängning, automatisk programmering etc. Deras närvaro ökar komforten avsevärt, förhindrar missbruk och ökar effektiviteten. Enligt recensioner, efter den första självmassagen hemma, känner en person lättnad i det område där smärta tidigare fanns. Efter en fullständig kur med 5-10 procedurer försvinner det helt, hållningen förbättras och effektiviteten ökar.

När du köper och använder enheten måste du dock förstå att ryggmassage är en av metoderna för sjukgymnastik som har en imponerande lista med kontraindikationer: diabetes mellitus, njursvikt, en installerad pacemaker, blödning, feber. Denna lista tillhandahålls inte i sin helhet, därför krävs en specialistkonsultation innan användning. Det är lika viktigt att ta ett ansvarsfullt förhållningssätt till valet av en massager, och för att förenkla det har vi sammanställt ett betyg av de bästa, enligt vår mening, modeller som har fått höga betyg i användarrecensioner och utmärks av hög funktionalitet.

Topp 5 bästa ryggmassage

5 Planta MP-010B

Manuella massörer har en gemensam betydande nackdel: de är utformade för att manipulera händerna, och självmassage med deras hjälp leder inte till fullständig avslappning. Oavsett om det är en massagekudde modell MP -010B från det amerikanska märket Planta: om kroppen kräver vila, placera den bekvämt under nedre delen av ryggen eller under axlarna och slå på nödvändigt driftläge - med IR -uppvärmning, utan det eller kombinerat . Massagerullarna sträcker ut de spända områdena i ryggen med hjälp av den japanska Shiatsu -massagetekniken, lindrar spasmer, förebygger eller lindrar osteokondrosmanifestationer.

Du kan använda enheten hemma, på jobbet, i bilen - en extra adapter medföljer i satsen för att ansluta till bilens strömförsörjning, och när den är ansluten till ett vanligt uttag gör att strömsladden kan sitta bekvämt på ett visst avstånd från den. Massageapparaten är fäst vid nackstödet på en stol eller bilbarnstol med ett speciellt bälte, och efter att den har slagits på krävs ingen ytterligare åtgärd från personen.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

För att eliminera celluliter och stötar på ryggen erbjuder kosmetologer en speciell typ av massage - vakuum. För att utföra det hemma utvecklades en elektrisk massager VACU Expert Beauty, som kan räkna ut ett djupt lager av subkutant fett och jämna ut huden genom att bryta celluliter.Denna kombinerade effekt möjliggjordes av den dubbla verkan av en speciell rullfäste: när huden dras in (aspirationskraften kan justeras smidigt) behandlas hudytan samtidigt med räfflade rullar, vilket orsakar blodströmmar till problemområdet och stimulerar lymfdränering.

Resultaten beskrivs ganska tydligt i recensionerna: ryggen slutar göra ont, veck slätas ut gradvis, huden blir elastisk och ser bättre ut. En ytterligare fördel med denna massager är möjligheten att arbeta utan att vara ansluten till elnätet (det finns ett inbyggt batteri med en kapacitet på 600 mAh), närvaron av ytterligare burkmunstycken och 4 automatiska program för olika delar av kroppen och ansikte.

3 Medisana ITM

Hemligheten med manuell massage ligger i utbytet av naturlig värme och skickligt tryck på vissa punkter och områden i ryggen. Moderna elektriska apparater som ITM -massageapparat från det tyska företaget Medisana, även om de inte kan 100% kopiera mänsklig beröring, är praktiska att använda hemma. Och de utför också rörelser som ligger utanför kraften för även den mest professionella mästaren, nämligen vibrerar med en frekvens av 2-3 tusen rörelser per sekund (!).

Recensioner säger att denna vibrationsfrekvens, tillsammans med infraröd uppvärmning, ger en tydlig effekt i form av att bryta fett på ryggen, strama dubbelhakan och stärka musklerna. För att få resultatet behöver du dock ett integrerat tillvägagångssätt och regelbundna massageprocedurer i cirka 15 minuter. Enheten fungerar från ett 220V -nätverk, har en steglös intensitetsjustering och är redo att betjäna ägaren utan att misslyckas i minst 3 år.

2 FitStudio massagemadrass

Långt orörligt sittande och tillhörande överbelastning i ryggen är den moderna människans gissel. Men om han har en FitStudio -massagemadrass försvinner problemet med trötthet och svaghet i slutet av arbetsdagen. Till skillnad från andra elektriska massageapparater används den i ryggläge, vilket redan är en betydande paus för ryggraden. Du kan dock bara lägga dig på en vanlig säng, och enheten fick betygsättningen av ledare tack vare en hel uppsättning massagemetoder: den "vet hur" att knåda, klappa, gnugga, knacka och trycka på bioaktiva punkter.

Lägena kan bytas manuellt efter behag, eller så kan du använda ett automatiskt program, justera hastigheten och styrkan för påverkan för att inte känna det minsta obehag. Det finns också knapparna "Tillbaka", "Hals", "Länd", "Höfter", genom att klicka på vilka du kan räkna ut motsvarande delar av kroppen. Ergonomin i enheten är genomtänkt: den har fickor för fjärrkontrollen, det antal kardborreband som behövs och en halkskyddande beläggning. Och allt detta, observera, till en mycket rimlig kostnad.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Med denna massagekapp kan du glömma drömmen om en dyr massagestol. För att få en högkvalitativ ryggmassage utan att locka främlingar räcker det att kasta den på en vanlig stol eller bilbarnstol. Skyddet är ordentligt fastsatt på dem med en elastisk rem, har en ergonomisk design med sidostöd, så det är mycket svårt att skilja det från en äkta massagestol.

Enheten är också nöjd med sin funktionella förmåga: användaren har 14 olika massageprogram (rullning, svängning, uppvärmning av kroppen med IR -lampor, påverkan på akupunkturpunkter med Shiatsu -metoden, etc.), samt justera intensiteten i studien och avståndet mellan rullarna beroende på personens höjd och behov, vadderat nackstöd, trådbunden fjärrkontroll och lift efter 1 till 5 minuters kontinuerlig massage. Alla informationskällor som vi har verifierat har prisvärda recensioner av denna produkt, vilket indikerar dess utmärkta kvalitet, effektivitet och tillförlitlighet.