12 bästa vitaminer för tonåringar

Att upprätthålla hälsa är en av de viktigaste dagliga uppgifterna för varje person, särskilt en tonåring. Vid 11-18 års ålder är processerna för fysisk och mental utveckling särskilt aktiva, därför kan man inte klara sig utan en konstant tillförsel av nödvändiga ämnen. Brist på vitaminer kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Användbara komplex kan hjälpa till att hantera svårigheter i samband med könsmognad, hormonella förändringar, näring, stressiga situationer. Bevisade medel säljs i regel endast på apotek. Men deras variation kan förvirra även de mest "kunniga" köparna. För att bestämma valet av vitaminer rekommenderar vi att du använder ett antal kriterier:

• Produkten måste tillverkas speciellt för ungdomar. Vuxna vitaminer fungerar inte.
• Komplexet bör motsvara barnets ålder och hans fysiska tillstånd. Läkemedlen väljs efter ålder (yngre eller äldre tonåring). De kan vara inriktade på att bekämpa specifika problem i kroppen: nedsatt syn, övervikt, eller omvänt, brist på det, diabetes och andra.
• Vi ägnar särskild uppmärksamhet åt kompositionen. Barn under 18 år måste få dagliga element som: kalcium, magnesium, fosfor, zink, koppar och järn.
• Det är önskvärt att vitaminerna är allergivänliga.
• Tillägget måste köpas uteslutande från apotek, tillverkaren måste vara populär och ha ett gott rykte.

För att bestämma de bästa produkterna, utöver de angivna egenskaperna, studerade vi recensioner av vanliga köpare. Baserat på dem och experternas åsikter har vi valt de mest kända och beprövade vitaminkomplexen, som vi placerade i betyget i enlighet med ungdomars ålder.

Det finns kontraindikationer. Kolla med din läkare.

De bästa vitaminerna för tonåringar 7-14 år

Mellan 7 och 14 år står barnet inför stora förändringar i kroppen. Hans fysik börjar formas, han står inför puberteten och arbetsbelastningen ökar i skolan. Allt detta påverkar en tonårs hälsa negativt. Läkare rekommenderar att stödja kroppen med vitaminkomplex.

4 VITUS Strong

Vitaminer "VITUS Krepysh" rekommenderas främst till barn och ungdomar från 7 år, vars kropps skyddande funktioner är försvagade. Dessutom har komplexet en positiv effekt på barnets immunitet, dess regelbundna användning (den genomsnittliga kursen är minst 1 månad), hjälper till att bättre tillgodogöra sig skolplanen, stimulerar minnet och ökar prestandan under perioden med snabb tillväxt.

I sina recensioner lyfter köparna fram den naturliga sammansättningen av detta kosttillskott. Frånvaron av färgämnen, konstgjorda smaker och sötningsmedel gör det möjligt att använda VITUS Krepysh för att stödja hälsan hos barn som är utsatta för allergier. Läkemedlet produceras i form av brusningar, som snabbt löser sig i vatten. Ett paket innehåller 18 vita tabletter. Smaken är neutral, syrlig. Om det behövs kan du tillsätta lite socker till lösningen.

3 Zdravcity Vitamin- och mineralkomplex från A till Zn

Nästa deltagare i vårt betyg är en inhemsk produkt från det ryska företaget Zdravcity. En korrekt utvald sammansättning av 13 vitaminer och 10 mineraler täcker alla behov hos en tonårskropp i biologiskt aktiva ämnen. Varje tablett i komplexet innehåller ett dagligt intag av riboflavin, folsyra, kalcium, magnesium, järnföreningar samt tokoferol, betakaroten och andra viktiga element för ett 7-14-årigt barns välbefinnande.

Rekommenderad antagningstid är 1 månad.För att förhindra vitaminbrist, under återhämtningsperioden efter sjukdom, eller helt enkelt för att upprätthålla immunitet under förkylningepidemier, räcker det med att använda 1 sugtablett, som måste tuggas direkt under måltiderna. Tillägget har en behaglig körsbärssmak och, enligt föräldrarnas recensioner, gillar de flesta unga patienter.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Tuggtabletter "Multi-Tabs Junior" har en behaglig fruktig smak och hjälper till att upprätthålla näringsbalansen i människokroppen på rätt nivå. Detta är ett universellt läkemedel som kan användas av både barn och vuxna, det räcker bara med att justera dosen efter patientens ålder. För ungdomar 10-11 år är normen 1 tabell. per dag. Det maximala resultatet visas efter 30 dagars användning, varefter du kan ta en paus och vid behov upprepa behandlingen.

Att döma av föräldrarnas recensioner kan "Multi-Tabs Junior" ha en mycket positiv effekt på barnets välbefinnande. Efter en månads kurs blev de flesta skolelever mindre mottagliga för säsongens virussjukdomar. Trötthet minskade också hos barn och den allmänna emotionella bakgrunden förbättrades. Vitaminer är inte beroendeframkallande och har inga biverkningar. I vissa fall är uppkomsten av allergiska reaktioner associerade med individuell intolerans mot komplexets komponenter möjlig.

1 Supradin Kids Junior

En av de populära drogerna som har vunnit kärlek till köpare är Supradin. Förutom de grundläggande elementen innehåller den mineraler och lycetin, utan vilka vissa kemiska reaktioner på cellnivå helt enkelt är omöjliga. Tack vare lycetin normaliseras arbetet i nervsystemet, matsmältnings- och kardiovaskulära systemet. Detta är den största fördelen med Supradin jämfört med liknande komplex.

Kolin förbättrar hjärnaktiviteten. Kalcium är ansvarigt för muskuloskeletala systemet, Omega-3-ämnen bidrar till rätt intellektuell och psyko-emotionell utveckling. Det märks att läkemedlet återställer styrkan, förbättrar hudens, hårets och naglarnas skick och kompenserar för bristen på vitaminer. Allergi mot läkemedlet är sällsynt. Vissa föräldrar säger att de aldrig har träffat ett bättre stödkomplex.

De bästa vitaminerna för tonåringar 14-16 år

Kroppen hos en 14-16-årig ungdom befinner sig i en period av aktiv tillväxt. Han behöver ett dagligt intag av vitamin A, B, C och D. Därför är det värt att välja komplex som nödvändigtvis innehåller dessa element i stora mängder. De mest populära presenteras nedan.

4 FULLTILLGÅNG

Det ryska multivitaminet "Complivit Active 7+" har utvecklats med hänsyn till alla behov från barn från 7 till 14 år. Komplexet är baserat på en balanserad kombination av retinol (vitamin A), B -vitaminer (tokoferol, tiamin, riboflavin) och askorbinsyra. Läkemedlet är tillgängligt i form av tabletter, som tas oralt i 1 st. en dag efter måltider (om inte läkaren har ordinerat en annan behandling).

Complivit Active rekommenderas för ungdomar som lider av konsekvenserna av felaktig kost, upplever ökad mental och fysisk stress eller bor i regioner med ogynnsamma miljöförhållanden. Den enda kontraindikationen är närvaron av allergiska reaktioner mot komponenterna som utgör vitaminerna, liksom det ökade innehållet av kalcium och järn i barnets kropp.

3 Skolpojke i alfabetet

Tuggtabletter rekommenderas för skolbarn 12-13 år. Den speciella formeln ökar effektiviteten och immuniteten, stärker nervsystemet och hjälper till att uthärda fysiska ansträngningar. Det dagliga komplexet är uppdelat i 3 mottagningar: morgon, eftermiddag, kväll. Varje tablett har en specifik sammansättning som snabbt och enkelt absorberas av kroppen.

Alfabetet innehåller inga dofter eller färgämnen. I recensionerna noteras detta som en dygd.Tack vare vitamin A, B, C som ingår i kompositionen är läkemedlet lämpligt för förebyggande av anemi, rakitis och tandsjukdomar. Det finns kontraindikationer, de anges i kommentaren. Överdosering bör inte tillåtas. Annars ger vitaminkomplexet påtaglig hjälp till en tonåring i en svår period.

2 Pikovit Forte 7+

Multivitaminer är avsedda för barn med hög trötthet. Utmärkt hjälp med minskad koncentration och aptitlöshet, under säsongsbunden vitaminbrist, med ökad fysisk ansträngning. Ibland ordineras de som en extra källa till användbara element i komplex terapi. De kännetecknas av en hög nivå av B -vitaminer. De innehåller inte socker och har en behaglig mandarinsmak.

Föräldrar är nöjda med tillägget. Jag gillar att produkten inte orsakar biverkningar. I recensionerna skriver de att efter att ha tagit Pikovit har barnens tillstånd märkbart förbättrats. De blir sjuka ofta, minnet har förbättrats, tröttheten har minskat, kraften och humöret har dykt upp. Stressiga situationer är lättare för ungdomar. Köpare är övertygade om läkemedlets kvalitet och säkerhet.

1 Vitrum Junior

Läkemedlet används ofta i apotekskedjor. Detta är ett av de mest populära komplexen. En tablett innehåller den dagliga normen för alla nödvändiga makro- och mikroelement som barnens kropp vid 13 års ålder behöver. Under denna period lider tonåringen av hög mental och nervös spänning. Vitrum hjälper till att hantera dem. Det bör noteras att tillägget framgångsrikt har klarat alla kliniska prövningar och har visat höga resultat överallt.

Vitaminer är älskade eftersom de kan ges till barn med allergiska sjukdomar. Föräldrarnas åsikter bevisar att produkten ger konkreta resultat. Under användning har en tonåring en ökad uthållighet, uppmärksamhet och lugn. Barnet går lättare upp på morgonen, gör läxor snabbare och är känslomässigt mer återhållsam. Konsumenter rekommenderar Vitrum Junior att köpa.

Bästa vitaminer för äldre tonåringar: 16-18 år

I äldre ungdomar behöver kroppen särskilt stöd. Som regel upplever barnet vid denna tid stor mental stress och fullföljer gymnasiet. Många är aktivt engagerade i sport. Miljöförhållanden och ohälsosam, lågkvalitetsnäring med en stor mängd GMO har också en negativ inverkan. Särskilda vitaminkomplex hjälper till att klara en sådan belastning.

4 VITUS Gravitus

Multicomplex VITUS Gravitus med limesmak är speciellt utformad för att stödja kvinnors hälsa. Verktyget är helt säkert, därför kan det rekommenderas för intagning inte bara för unga tjejer i 16-17-årsåldern, utan också för ammande mödrar. Den innehåller 12 vitaminer och grundläggande mikro- och makroelement som är nödvändiga för att säkerställa korrekt metabolism under perioden med hormonella förändringar. Dessutom aktiverar läkemedlet produktionen av fenylalanin, den viktigaste aminosyran som är involverad i produktionen av protein i människokroppen.

VITUS Gravitus, liksom andra produkter av detta märke, produceras i form av snabba tabletter. Denna form av frisättning främjar snabb absorption och ökar avsevärt biotillgängligheten för de aktiva ingredienserna. Tillägget säljs i två förpackningsversioner - i rör med 10 och 20 piller. Kosttillskottet ska tas efter måltider i mängden 1 brusande per dag.

3 Nature's Plus Power-Teen

Förberedelserna av det amerikanska märket Nature's Plus är välkända för alla anhängare av en hälsosam livsstil. Företagets sortiment innehåller mer än 1000 namn på olika kosttillskott, bland vilka vitaminer för barn och ungdomar inte är de sista. En av de bästa produkterna i denna kategori är, utan överdrift, kosttillskottet "Strong Teen", som bidrar till en korrekt fysisk och mental utveckling av unga i åldern 16-18 år.Komplexet innehåller inte gluten och animaliskt fett, därför kan det säkert användas av personer med celiaki och de som följer en vegetarisk meny.

Tyvärr är denna produkt inte tillgänglig i ryska apotekskedjor. Du kan bara köpa den på specialiserade webbplatser (till exempel på ru.iherb.com). Därför kan vi, trots de många positiva egenskaperna, inte ge Nature's Plus Power-Teen en mer prestigefylld plats i vårt betyg. Även om det av recensionerna att döma förtjänar dess effektivitet högsta beröm.

2 Doppelherz Beauty Anti-Acne

Det är ingen hemlighet att många ungdomar i åldern 15, 16, 17 ofta ställs inför akne i ansiktet och andra delar av kroppen. Läkare rekommenderar ett heltäckande tillvägagångssätt för att lösa problemet, och att ta rätt vitaminer spelar en mycket viktig roll i denna fråga. Det tyska biologiskt aktiva kosttillskottet "Beauty Anti-Acne" syftar specifikt till att förbättra människans hud. De aktiva substanserna i detta preparat är bryggerjäst, biotin, kisel och zink, som är involverade i metaboliska processer och hjälper till att bilda en sund struktur i överhuden.

Regelbunden användning av "Beauty Anti-Acne" (den rekommenderade kursen är minst 1 månad) blockerar utvecklingen av inflammatoriska processer i hudens lager, på grund av vilken huden jämnas ut och får ett rent utseende. Verktyget är särskilt avsett för människor som lever under svåra miljöförhållanden, liksom för dem som inte följer de grundläggande normerna för en hälsosam kost.

1 Alphabet Teen

Detta komplex av vitaminer är mycket populärt bland köpare. Den bygger på en speciell utveckling. Experter har studerat vilka ämnen och hur de interagerar med varandra. Till exempel hjälper vissa komponenter bättre assimilering av andra. Baserat på dessa resultat skapades alfabetet. Grundstrukturen innehåller D-vitamin och kalcium, som är så nödvändiga för barn i åldern 16-18 år.

Konsumenterna anser att frånvaron av kemiska färgämnen och konserveringsmedel är en särskild fördel. I recensionerna noteras en utmärkt idé om forskare: uppdelningen av näringsämnen i tre grupper, beroende på assimileringen. Alphabet Teenager bidrar till att immuniteten upprätthålls, att hormon- och nervsystemet fungerar fullt ut och förbättrar hudens tillstånd. Dessutom har den ett rimligt pris.