Länge har alla vetat att en person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en dröm, och detta i genomsnitt 15-25 år. En sådan naturlig process som sömn, som är i ett tillstånd av reducerad reaktion mot omvärlden, fyller oss med vitalitet och ger organen en möjlighet att vila, eftersom de under en tid när en person är vaken arbetar mer aktivt; sömn är avkoppling för själen och kroppen. Sömnkvalitet påverkar direkt vår livskvalitet och prestanda. Ett så populärt problem som intermittent, kort sömn kan skada vår kropp, slå ner alla livscykler och utveckla sjukdomar i de inre organen.

Även obetydliga faktorer kan bli orsaken till sömnlöshet, de mest populära av dem är:

• Stress orsakad av ökad mental stress;
• Hormonell obalans;
• Centrala nervsystemet problem;
• Traumatisk hjärnskada;
• Flyg till andra tidszoner;
• Långvarig depression;
• Åldersrelaterade förändringar i kroppen.

Sova, som experter säger, bör vara 6-8 timmar, och passera i etapper, det finns fyra av dem, men de upprepar och ersätter varandra många gånger. Hos en frisk person sker sömnprocessen enligt följande plan:

• Personen börjar somna och den första fasen av långsam sömn börjar (5-10 minuter);
• Den andra fasen börjar (20 minuter);
• Fas 3 ersätts plötsligt av den tredje och fjärde fasen (i genomsnitt 40 minuter);
• Det går tillbaka till den andra fasen av långsam sömn (20 minuter);
• Det första avsnittet av REM -sömn inträffar, varar cirka 5 minuter.

Detta kallas en "cykel" och det borde finnas fem av dem, och för varje början av en ny cykel minskar varaktigheten för långsam sömn och snabb sömn ökar. Så fungerar hälsosam sömn. Hos en person med sömnstörningar avbryts ofta faserna och det finns ingen cyklikalitet. Som ett resultat - frekventa nattuppvaknanden, svårigheter att försöka sova.

Sömntabletter kan hjälpa kroppen att reglera sömnprocesser. Ofta har hypnotika en lugnande, ibland mild lugnande effekt, och vice versa - lugnande medel kan framkalla sömn. Men det finns inte alltid tid att gå till läkarmottagningen för att få recept på sömntabletter. Vår rankning av de bästa receptfria sömntabletterna innehåller produkter som är extremt beprövade.

Fördelningen av platser påverkades av faktorer som:

• Recensioner;
• Pris motsvarande kvalitet;
• Effektivitet;
• Säkerhet;
• Popularitet.

Det finns kontraindikationer. Kolla med din läkare.

TOPP 10 bästa sömntabletterna utan recept

10 Persen Night

Ett lugnande läkemedel med ett extrakt av valerian, citronmeliss, pepparmynta finns i kapselform. Har en lugnande och kramplösande effekt, hjälper till att fördjupa dig i god sömn. Det är indicerat för sömnlöshet orsakad av nervös upphetsning. Under tiden du tar medicinen ska du vara försiktig när du kör och när du arbetar med farliga maskiner. Barn "Persen Night" får endast användas från 12 år.

Av recensionerna att döma verkar sömntabletten inte omedelbart, i genomsnitt efter 4 timmar, i svåra, avancerade fall, visas inte önskad effekt alls, så läkemedlet är inte lämpligt för äldre med kronisk sömnlöshet. Biverkningar kan inkludera magkramper, vidgade pupiller, darrningar i händerna som försvinner inom 24 timmar. Det är värt att uppmärksamma de bifogade instruktionerna. Rekommenderas inte för gravida kvinnor och kvinnor under amning.

9 Novo-Passit

Novo-Passit har sålts av apotekare i cirka 10 år. Innehåller extrakt från många växter, det används för neurasteni, minnesstörning, ökad trötthet, milda former av sömnstörningar, migrän, ökad upphetsning. Passar även för äldre. Finns i tabletter eller som tinktur.I många recensioner uttrycker människor som har använt Novo-Passit en åsikt om sömntablets långsamma verkan, även om en märkbar lugnande effekt inträffar nästan omedelbart.

Det finns ingen biverkning som ett abstinenssyndrom, men med ett ökat innehåll av läkemedlet i kroppen kan det leda till slöhet, slöhet och depression. Det är oönskat att köra bil eller delta i farliga aktiviteter medan du använder läkemedlet. Kan inte användas med alkoholhaltiga drycker. Rekommenderas inte för barn under 12 år och personer med störningar i mag -tarmkanalen.

8 Dormiplant

Melissaxtrakt och valerianrot i kompositionen ger lindring av onödig ångest och har en lugnande effekt. Läkemedlets huvudfunktion är att förbättra sömnkvaliteten och dess varaktighet, men underlättandet av processen att somna är knappast märkbar, det dåsiga tillståndet inträffar först efter 3-4 timmar. Godkänd för användning från barn från 6 år med lämplig dosering för olika åldrar. Ej lämplig för gravida och ammande kvinnor.

Ett stort plus - "Dormiplant" har inga biverkningar på grund av dess säkra naturliga sammansättning (fall av individuell intolerans är uteslutna). Använd inte sömntabletter på länge, det rekommenderas inte för leversjukdomar. Recensioner om "Dormiplant" är entusiastiska, baserat på deras innehåll kan det noteras att läkemedlet klarar sina funktioner mycket bra, utan att orsaka några ytterligare problem, efter att ha vaknat uppstår en känsla av munterhet.

7 Sonmil

Sonmil finns i tablettform. Den har en lugnande och antropinliknande effekt, förbättrar sömnens kvalitet och varaktighet, förkortar insomningsperioden, kursen varar 3-5 dagar. Fördelen är möjligheten att använda läkemedlet även under graviditet och amning, men en läkarkonsultation är önskvärd. Det rekommenderas inte att använda alkoholhaltiga drycker under kursen. Kontraindicerat hos barn under 15 år kan orsaka sömnighet under dagen.

Av recensionerna att döma har läkemedlet önskad effekt på en ganska kort tid, vanligtvis 1-2 timmar. Av nackdelarna kan vi notera de vanliga fallen när känslan av dåsighet kvarstår efter att ha vaknat. Rekommenderas inte för patienter med glaukom eller sjukdomar i urogenitalsystemet. Biverkningar kan vara muntorrhet, förstoppning och snabb hjärtslag.

6 Melaxen

Mottagandet av "Melaxen" är säkert för kroppen, har en stark adaptogen effekt, som reglerar produktionen av melatonin för att normalisera sömnen. Verktyget har en läkande effekt, ökar vitaliteten och är därför lämpligt för äldre. Full assimilering av kroppen och frånvaro av missbruk garanteras, efter att ha vaknat finns det ingen slöhet och svaghet. Det påverkar inte hjärnans arbete och mänskliga beteende. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer.

"Melaxen" rekommenderas för användning vid lätt depression, stress, trötthet. I recensionerna av läkemedlet noteras att kursen bör vara minst 3 veckor för en tydlig effekt av sömntabletterna. Sällan hos vissa patienter med individuell intolerans mot komponenterna finns svullnad i ansiktet, lätt yrsel, diarré och frossa. Inte kompatibelt med samtidig intag av alkohol. Finns i tabletter och kapslar.

5 Donormil

Ett lugnande sömntabletter hjälper till att minska tiden du somnar och lindrar sömnlöshet. Det släpptes första gången för allmänheten 1948. Läkemedlet tas oralt, absorberas snabbt i blodomloppet, har en effekt på cirka en timme och utsöndras helt från kroppen. Det har ingen effekt på hjärnceller och minnesegenskaper, det är inte kontraindicerat för personer med artärtryck.

Efter avslutad kurs kvarstår effekten, har ingen negativ effekt på kroppen, orsakar inte missbruk.Om dosen inte observeras, som en bieffekt, finns det en tillfällig försämring av synen, en ökning av kroppstemperaturen och en snabb hjärtslag. Kan göra det svårt att kissa, därför är det kontraindicerat hos personer med sjukdomar i urinröret eller prostatakörteln. Det är också förbjudet för gravida kvinnor, kvinnor under amning och barn under 15 år.

4 Trypsidan

Läkemedlet är tillgängligt i form av kapslar och sirap, barn "Trypsidan" får ta från 5 år, med olika doser beroende på ålder. Det finns ingen alkohol i kompositionen, så cirkeln av patienter som får använda sömntabletter är ganska bred och är också idealisk för äldre. Huvudkomponenterna är extrakt och extrakt av medicinalväxter som återställer lugn och sinnesro. Vid sömnlöshet återställer den stadierna av sömnfaser och säkerställer god sömn. Agerar försiktigt och effektivt.

Återställer styrkan fullt ut på morgonen, ger kraft när du vaknar och gott humör. Stärker centrala nervsystemet och har en antistresseffekt. Av biverkningarna är det värt att notera känslan av dåsighet som dyker upp under dagen, men detta elimineras genom att minska dosen. Det har inga speciella kontraindikationer; användning under graviditet och amning är inte förbjuden.

3 Passidorm

Homeopatisk medicin "Passidorm" är en tinktur av alkohol, hjälper till med sömnproblem, frekventa nattuppvaknanden. "Passidorm" tolereras väl, lämpar sig för långvarig användning utan att orsaka beroende. Efter att ha vaknat känner patienten att han har sovit, känner sig väl utvilad. Överdosering är nästan omöjlig, utan biverkningar.

Förbjudet för personer med leversjukdom och kronisk alkoholism. Effekten känns inte direkt, dåsighet uppstår inom 2-3 timmar. Det skadar inte kroppen, vilket gör läkemedlet till det bästa sömntabletter för äldre med ofta uppvaknande på natten. Beroende på tillståndet kan dosen varieras. Rekommenderas inte för amning och graviditet och är förbjudet för barn under 12 år; läkemedlet minskar reaktionshastigheten, du bör vara försiktig när du kör.

2 Notta

"Notta" bekämpar depression, har en lugnande effekt utan sedering. Det hjälper till att bli av med känslor av rädsla, ångest, återställer sund fysiologisk sömn under dagen och natten och normaliserar cykler. Läkemedlet underlättar avsevärt att somna utan att orsaka slöhet och dåsighet efter uppvaknande under dagen. Produkten aktiverar hjärnan, förbättrar blodcirkulationen och syretillförseln. Rekommenderas för emotionell stress och nervös utmattning.

"Notta" är inte beroendeframkallande, och effekten kvarstår efter att sömntabletterna tagits ut. Finns i droppar eller tabletter, det är tillåtet för barn från 3 år, doseringen är olika för varje ålder. Behandlingstiden är upp till 4 månader, lägsta kurs är minst 7 dagar. Patientrecensioner är överens om att läkemedlet är ofarligt och inte uppvisar negativa effekter, men det fungerar inte direkt.

1 Sonilux

Huvudfunktionen för sömntabletter är att normalisera sömnen genom att eliminera orsakerna till dess störning, vilket har en gynnsam effekt på kroppens hälsa som helhet. Den har en helt vegetabilisk komposition, kommer i form av droppar. "Sonilux" eliminerar symtomen på kronisk trötthet, depression, huvudvärk och störningar i nervsystemet. Det kommer snabbt in i blodomloppet, reglerar det psyko-emotionella tillståndet, lindrar sömnlöshet orsakad av nervös chock, stress; minskar sömntiden och förbättrar sömnkvaliteten.

Det är anmärkningsvärt att botemedlet är tillåtet för barn från 2 år (doseringen varierar beroende på ålder). Det har en riktad effekt på nervsystemet, matsmältningen, det endokrina systemet, minskar aggression och irritabilitet, återställer god sömn.Många recensioner visar verktygets effektivitet; orsakar inte sömnighet, allergier och missbruk under dagtid.