Topp 10 B -vitamintillskott och -blandningar

Hälsoprodukter

B -vitaminer är mycket viktiga för människokroppen. Utan dem är en fullvärdig metabolism omöjlig. I den moderna världen har en persons livsstil förändrats avsevärt. På grund av detta började han ta emot mindre av de ämnen som behövs för kroppen. Som källa används olika medicinska preparat, som är vitaminkomplex. Men på apotek är deras sortiment helt enkelt enormt. Ibland är det mycket svårt att avgöra vilken lösning som är bättre. För att göra det lättare för läsaren att välja har vi sammanställt en rankning av de 10 bästa multivitaminerna.

Vad är B -vitaminer för?

I allmänhet förstås vitaminer som organiska föreningar med låg molekylvikt som kroppen inte producerar på egen hand, men som är nödvändiga för dess fulla funktion. Ett undantag i detta fall är vitamin D - det syntetiseras i epidermal vävnad under påverkan av den ultravioletta komponenten i solens strålar.

Vitaminer kommer in i kroppen med mat. Det bör noteras att de inte bara krävs av människor, utan också av andra levande varelser.

Vitaminer från grupp B är kemiska föreningar av organiskt ursprung, vilka:

spela en viktig roll i proteinmetabolismen hos människor och djur;
bidra till en bättre utsläpp av energi, som erhålls som ett resultat av matsmältningen;
förbättra regenerativa processer;
delta i metabolismen av fetter och kolhydrater;
delta i bildandet av röda blodkroppar och syntesen av hemoglobin;
främja barns tillväxt, bildandet av deras cirkulations- och immunsystem;
delta i bildandet av fostret i kroppen av en gravid kvinna;
reglera nervsystemets aktivitet;
hjälpa till att bilda antikroppar för att bekämpa patogener;
hjälp att bättre assimilera protein från mat;
bidra till utvecklingen och normal funktion av tarmmikrofloran.

Således är B -vitaminer involverade i nästan alla kroppssystem. Med brist på dessa kemiska föreningar störs deras arbete, vilket påverkar människors hälsa negativt.

De listade funktionerna utförs av mer än ett kemiskt ämne. Faktum är att gruppen innehåller flera föreningar, som var och en skiljer sig åt i sin effekt på metaboliska processer i människokroppen. Vanligtvis betecknas de med den latinska bokstaven B och ett nummer (det finns totalt 12 sådana nummer). De har också sina egna namn. Dessa ämnen inkluderar:

Bl (tiamin);
B2 (riboflavin);
B3 (nikotinsyra);
B4 (kolin);
B5 (pantotensyra);
B6 (pyridoxin);
B7 (biotin);
B8 (inositol);
B9 (folsyra);
B10 (para-aminobensoesyra);
B11 (levokarnitin);
B12 (cyanokobolamin).

B -vitaminer finns i en mängd olika livsmedel. Bland dem:

kött;
lever;
njurar;
en fisk;
svamp;
fullkornsmjöl;
grodda korn av vete och några andra spannmål;
nötter (valnötter, hasselnötter och andra);
baljväxter (ärtor, bönor, sojabönor);
citrusfrukter (apelsiner, citroner);
Vitkål;
mango;
en ananas;
Rågbröd.

I mycket små mängder syntetiseras vissa föreningar från denna grupp av bakterier, som är en del av tarmmikrofloran.

För att kroppen ska få en tillräcklig mängd vitaminer från grupp B, vilket skulle räcka för en fullvärdig metabolism, är det nödvändigt att konsumera alla de livsmedel som anges ovan. Men på grund av olika omständigheter, vars huvudsakliga är takten i det moderna livet, är en sådan möjlighet ofta frånvarande.

Så att kroppens funktion inte störs, erhålls vitaminer inte från mat, utan från specialutvecklade vitaminkomplex. Att ta dem kan helt kompensera för bristen på viktiga näringsämnen.

Betyg

Doppelherz aktivt magnesium + B -vitaminer

Doppelherz aktivt magnesium + B -vitaminer är ett vitaminkomplex som innehåller magnesium i en form som är tillgänglig för människokroppen, liksom tre kemiska föreningar som tillhör vitamin B -grupper. Detta är den roll som var och en av komponenterna i detta läkemedel spelar.

Magnesium. Det är avgörande för kroppens fulla funktion. I form av joner finns den i alla dess celler och deltar i de metaboliska processer som äger rum i dem. Det reglerar också aktiviteten i det kardiovaskulära och nervsystemet.
I 1. Det deltar i metaboliska processer, under vilka det bidrar till omvandling till energi av kemikalier som erhålls från mat (proteiner, fetter, kolhydrater).
VID 6. Spelar en viktig roll i metabolismen av kolhydrater i kroppen. Reglerar nervsystemets aktivitet. Hjälper bildandet av röda blodkroppar och syntesen av antikroppar för att bekämpa patogener. Reglerar fettsyraomsättningen. Tar del i syntesen av hemoglobin.
VID 12. Det hjälper till att regenerera röda blodkroppar och har en förstärkande effekt på nervsystemet.
VID 9. Stärker immun- och cirkulationssystemet, främjar mer intensiv delning av röda blodkroppar.

Läkemedlet produceras i tabletter som väger 1260 mg. De flesta av dem tilldelas magnesium och B9 (400 respektive 600 mg).

För vuxna, ta en tablett en gång om dagen. För barn reduceras dosen. Instruktionerna för läkemedlet säger inget om barnets dosering, så det blir bättre om det fastställs av en barnläkare.

Tiden för att ta emot medel bör inte överstiga 2 månader. Detta beror på att ett överskott av magnesium i kroppen kan leda till olika negativa effekter. Den viktigaste är hjärtfel. Överdosering kan också orsaka dem.

B-komplex (SOLGAR)

B-Complex är ett effektivt vitaminkomplex från det populära amerikanska läkemedelsföretaget för tillverkning av kosttillskott och vitaminer SOLGAR.

B-Complex innehåller alla B-vitaminer, från B1 till B12. Det finns inga andra mikroelement i produktens sammansättning.

Läkemedlet produceras i kapslar med ett snabbupplösande skal, avsett för oral administrering. Det kan finnas 50, 100 eller 250 av dem i en injektionsflaska.

För att få det dagliga intaget av näringsämnen måste du ta en kapsel per dag. Produkten är inte avsedd för barn.

Blagomax -komplex av B -vitaminer

Blagomax är ett preparat som innehåller uteslutande B-vitaminer. Det är faktiskt en inhemsk analog av B-Complex från SOLGAR. Det finns dock vissa skillnader. Till exempel innehåller det ryska preparatet inte alla B -vitaminer. B1 och B7 saknas i det.

Produkten finns också i kapselform. Ett paket innehåller totalt 90 av dem.

Det är nödvändigt att ta Blagomax en kapsel per dag. Denna dosering används för vuxna. Tillägget är inte avsett för barn.

Multivitamin grupp B (LetoPharm)

Grupp B multivitamin är ett kosttillskott som produceras av det ryska läkemedelsföretaget LetoPharm. Den innehåller följande komponenter.

Nikotinsyra (B3). Hjälper till att bättre frigöra energi från livsmedelssubstanser. Tar del i bildandet av proteiner och fetter i kroppen.
Pantotensyra (B5). Stärker immunsystemet och påskyndar regenerativa processer (till exempel sårläkning).
Folsyra (B9). Ökar celldelningen, stärker immun- och cirkulationssystemet.
Biotin (B7). Fungerar på samma sätt som niacin för att frigöra energi från näringsämnen.
Pyridoxin (B6). Spelar en viktig roll i metabolismen av kolhydrater, liksom syntesen av fleromättade fetter.
Riboflavin (B2). Tar del i nästan alla typer av metaboliska processer i människokroppen. Dess roll är viktigast vid normal funktion av synorganen, epidermal vävnad, slemhinnor.
Tiamin (B1). Frigör energi från näringsämnen som innehåller kalorier.

Läkemedlet från LetoPharm produceras i form av kapslar. De är endast för vuxna. För att få det dagliga behovet av mikronäringsämnen i produkten måste du ta en kapsel per dag.

Multi B-komplex Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-komplex Vitamir är ett kosttillskott från företaget Kvadrat-S. Det har ett högspecialiserat syfte och är utformat för att stärka hud, naglar och hår samt nervsystemet. Därför är vitamin B2 en av huvudkomponenterna i botemedlet. Det är trots allt han som normaliserar processerna i epidermal vävnad och slemhinnor.

En annan aktiv substans i preparatet är kolin. Det är en aminosyra som är involverad i metaboliska processer. Kolin är också en viktig signalsubstans som förbättrar överföringen av impulser längs nerverna, liksom minnet. Ämnet utför också några andra viktiga funktioner (förbättrar levermetabolismen, deltar i metabolismen av kolhydrater).

Läkemedlet tas en tablett om dagen.

B-50-komplex (nu)

B-50-komplexet från Now-företaget är ett preparat som innehåller alla B-vitaminer, från B1 till B12. Dessutom innehåller den ett antal andra näringsämnen.

Kisel. Tar del i metaboliska processer i kroppen. Hjälper till att bilda naglar, hår, ben, hud. Särskilt viktigt för gravida kvinnor och äldre.
Natrium. Spelar en viktig roll i ämnesomsättningen i kroppens celler. Det mesta av natriumet finns i den intercellulära vätskan. Ämnet skapar de nödvändiga förutsättningarna för muskelsammandragningar, upprätthåller en normal syra-bas-balans.

Läkemedlet produceras i form av kapslar med ett lätt löst skal. Vuxna ska ta 4 av dessa kapslar per dag. Barns mottagande av medel är endast tillåtet efter samråd med en barnläkare. Dosen bör också bestämmas av en vårdpersonal.

Zdravcity B -vitaminer

Zdravcity är ett komplex som innehåller alla B -vitaminer. Det finns inga andra mikronäringsämnen i kosttillskottet.

Zdravcity finns i förpackningar om 30 tabletter.

Ta läkemedlet, en tablett per dag med måltider. Dosen är relevant för vuxna; läkemedlet är inte avsett för barn. Antagningstiden bör inte överstiga en månad.

B-komplex snabb upplösning av kokosnöt

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor är ett vitaminkomplex från läkemedelsföretaget Natrol. Den innehåller följande vitaminer:

I 1;
IN 2;
VID 3;
VID 5;
VID 6;
VID 12.

Vi pratade om deras fastigheter tidigare. Pulver av naturligt ursprung tillverkat av kokosmassa används som bärare. Det har inga kontraindikationer och orsakar inte allergiska reaktioner. Detta gör läkemedlet helt säkert.

Verktyget är främst utformat för att stärka nervsystemet och normalisera dess arbete. Det har också en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet och immunitet.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor finns i tablettform. Ta en per dag med måltider. Antagningstiden bör vara högst en månad.

Doctor's Best Doctor's Best, Highly Active B Complex

Doctor's Best Doctor's Best är ett komplext vitamintillskott. Den innehåller följande vitaminer:

I 1;
IN 2;
VID 3;
VID 6;
VID 12;
VID 9.

Dessutom innehåller den vitamin C (askorbinsyra). Han deltar i metaboliska och regenererande processer i människokroppen. Med brist på denna förening försämras immuniteten, håret försvagas och faller ut, tandköttet börjar blöda. Utseendet av svaghet, trötthet är också möjligt. Vanligtvis erhålls askorbinsyra från olika frukter (oftast citrusfrukter). Moderna människor har dock ofta brist på det. Det är därför det är viktigt att förse kroppen med den utifrån.

Läkemedlet släpps i kapslar. Det finns 30 st i en förpackning. Ta en kapsel om dagen. Läkemedlet är kontraindicerat hos barn.

B-Complex Biotech Nutrition

B-Complex Biotech är ett vitaminkomplex från den kända amerikanska tillverkaren av sportnäring Nutrition. Först och främst är den avsedd för dem som spelar sport och utsätter sig för betydande fysisk ansträngning.

B-Complex Biotech från Nutrition innehåller alla B-vitaminer, liksom andra spårämnen och näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Bland dem:

vitamin E - hjälper till att bilda cellmembran och normaliserar syra -basbalansen;
vitamin A - deltar i ämnesomsättningen och bidrar till syntesen av ämnen som är nödvändiga för kroppens fulla funktion;
vitamin D - säkerställer det normala utbytet av kalcium och fosfor, vilket resulterar i att metaboliska processer i ben och leder normaliseras;
koppar - spelar en viktig roll vid syntesen av många matsmältningsenzymer;
järn - deltar i intracellulära metaboliska processer, hjälper till att skapa en kemisk förening som kallas ferritin;
selen - reglerar metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater, främjar bättre absorption av vitaminer.

Nutritions B-Complex Biotech är endast avsett för vuxen konsumtion. Han är berusad två tabletter om dagen under måltiderna. Den totala antagningstiden bör inte överstiga en månad.

Sammanfatta

B -vitaminer spelar en viktig roll för kroppens funktion. De kommer naturligt från mat. Men i den moderna världen saknar människor dem ofta. Därför måste kroppen levereras med dem utifrån. För att göra detta, ta vitaminkomplex. Ofta innehåller de inte bara B -vitaminer, utan också andra användbara ämnen. Vi hoppas att vår lilla recension av de bästa läkemedlen hjälper dig att jämföra de produkter som ingår i den och hitta den lämpligaste.