ТОП-20 витамина са цинком: Оцена најбољих по ефикасности

Цинк је есенцијални микронутријент који је неопходан за многе телесне функције. Такође је важан за јак имунолошки систем и помаже у одржавању здраве коже, очију и срца. Овај преглед ће вам показати како да изаберете најбоље витамине цинка за унапређење здравља мушкараца, жена и деце. Описује савете за избор, састав, нијансе примене и цене. И овде су сакупљени најбољи витамини са цинком према стручњацима и рецензијама купаца.

Шта је цинк за људско тело?

Цинк игра важну улогу у метаболичким процесима - део је многих ензима укључених у конверзију угљених хидрата, протеина, масти, као и нуклеинских киселина и неких витамина. Осим тога, цинк има имуномодулаторна својства - утиче на имунолошке одговоре, спречава инфекције, као и на репродуктивни систем - повећава производњу сперме код мушкараца и регулише менструални циклус код жена. Цинк има антиоксидативна својства, односно штити тело од слободних радикала и стабилизује ћелијске мембране. Такође утиче на функционисање нервног система (побољшава памћење и концентрацију) и утиче на осећај мириса и укуса.

Како одабрати витамине са цинком?

Приликом одабира додатка цинка важно је узети у обзир врсту цинка, дозу и облик додатка. Постоји неколико врста суплемената цинка. Неки, попут цинковог пиколината, могу се боље апсорбовати, док цинков ацетат може бити ефикаснији у скраћивању трајања прехладе. Што се тиче дозе, она је обично 15-30 мг дневно. Количина цинка наведена је на етикети. Суплементи долазе у облику капсула, пастила и течности. За оне који не могу или не желе да прогутају пилуле, течни облици су вероватно најбоља опција. Важно је истражити висококвалитетне, поуздане марке пре него што купите било који додатак како бисте осигурали сигурност.
Најчешћа препорука је одабир формулација које не садрже пуно доданих састојака, попут пунила и конзерванса.

Најбољи витамини цинка за жене

У зависности од исхране, природно можда нећете добити довољно цинка. Додатак овог микронутријента одличан је начин да се уверите да га ваше тело има довољно за јачање имунолошког система.

Оцена најбољих витамина цинка за жене укључује:

Солгар цинк пиколинат

То је један од најбољих додатака на тржишту због високих стандарда квалитета, чистоће састојака и облика цинка који се користи. Садржи 22 мг цинковог пиколината по таблети, који је супериорнији у апсорпцији и биорасположивости. Компоненте у саставу подржавају функционисање имунолошког система и одговарајући ниво холестерола у крви, убрзавају регенерацију ћелија и учествују у производњи простагландина, супстанци сличних хормонима које регулишу многе процесе у организму, попут крвног притиска , број откуцаја срца и рад лојних жлезда.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	100 комада
Цинк	22 мг
Земља порекла	сад

Сведочанство: "Добар производ јер садржи цинк у лако сварљивом облику пиколината и треба га узимати са храном увече."

В.И.П. Доппелхерз са цинком

Спецификације	Значење
Образац за издање	шумеће таблете
Количина у пакету	15 ком
Цинк	5 мг
Земља порекла	Немачка

Рецензија: „Врло добар производ, релативно јефтин, оправдао је моја очекивања. Препоручио бих другима. Лек је ефикасно ефикасан. "

САД Цинк пиколинат

Овај додатак исхрани доприноси одржавању правилног метаболизма витамина А, одржавању здравих костију, косе, ноктију, коже, те правилној плодности и репродуктивној функцији. Високо апсорбујући облик цинка јача имунолошку функцију, осигуравајући да тело нема недостатак есенцијалних витамина и минерала. Производ је такође идеалан као додатак за бољи сан. Произвођач, тренутно, је један од најпродаванијих брендова природних производа.

Спецификације	Значење
Образац за издање	капсуле
Количина у пакету	60, 100 ком
Цинк	50 мг
Земља порекла	сад

Преглед: „Капсуле су погодне за употребу, без мириса и укуса, лако се гутају. Што се тиче ефикасности, након пар недеља приметио сам како се стање коже и косе побољшало. За сада ћу наставити да прихватам ”.

Натуре'с Боунти Цинк Цхелате

Скоро 50 година ова компанија производи додатке који су квалитетни и приступачни. Свака таблета садржи 25 мг цинка у хелатном облику који се добро апсорбује. Бочица садржи 100 таблета, тако да ће трајати неколико месеци. Производ садржи само еколошки прихватљиве састојке који гарантују квалитет. Све компоненте састава су прошле лабораторијске тестове. Адитив није алергичан јер не садржи млеко, соју, глутен, пшеницу, квасац или рибу. Без шећера, скроба и натријума.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	100 комада
Цинк	25 мг
Земља порекла	сад

Рецензија: „Најбољи однос количине / квалитета / цене. Цинк хелат се добро апсорбује. Шест месеци касније, коса је значајно нарасла и скоро је престала да опада. Ово је за мене одличан резултат. "

Цинктерал-Тева

Овај лек се користи у превенцији и лечењу недостатка цинка, као и као помоћно средство у лечењу Вилсонове болести, и код болести као што су: алкохолизам, дијабетес, паразитске инфекције, кожне болести. Цинк је део многих ензима, учествује у метаболичким процесима повезаним са угљеним хидратима и протеинима. Свака таблета, једном дневно, садржи 124 мг цинковог сулфата. Доступно у блистерима од 25 таблета и бочици која садржи 150 таблета.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	25, 150 ком
Цинк	45 мг
Земља порекла	Израел

Сведочанство: „Недостајало ми је цинка и осећам се боље захваљујући овим пилулама.Али када сам почео да га узимам, често је било мучнине. "

Најбољи витамини цинка за мушкарце

Цинк је неопходан додатак за мушкарце који желе да повећају ниво тестостерона. Такође може смањити тежину обичне прехладе ако се узме одмах након појаве симптома. Оцена најбољих витамина цинка за мушкарце укључује следеће саставе:

Солараи - цинк Био цинк

То је додатак исхрани који допуњава дневну исхрану цинком и витамином Б. Доступна у облику капсула, свака капсула садржи 15 милиграма цинка. Цинков поликонат, који тело веома добро апсорбује, јача имунолошки систем, одговоран је за деобу ћелија, зарастање рана и разградњу угљених хидрата. Такође помаже у одржавању правилног метаболизма витамина Б утичући на његову правилну концентрацију у крви и ефикасну употребу ткива. Произвођач препоручује дозу од једне капсуле дневно.

Спецификације	Значење
Образац за издање	капсуле
Количина у пакету	100 комада
Цинк	15 мг
Земља порекла	сад

Сведочанство: „Било је проблема са кожом, почео сам да користим овај додатак исхрани. Након месец дана употребе кожа је постала боља, иритација и осип се више не појављују. Приметио сам да сам почео да се осећам веселије. Дефинитивно га препоручујем. ”

Натуре'с Боунти Калцијум Магнезијум Цинк

Позната по хипоалергенским формулама и посвећености квалитету, америчка компанија стално ствара одличне суплементе. Овај производ садржи 100 таблета у капсулама, од којих свака садржи 25 мг цинковог глуконата који се добро апсорбује и потребну количину калцијума, магнезијума и витамина Д3. Поспешује зарастање рана, побољшава опште здравље и спречава опадање косе и цепање ноктију. Додатак исхрани који није ГМО не садржи вештачке састојке, укључујући боје, ароме и заслађиваче.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	100 комада
Цинк	25 мг
Земља порекла	сад

Преглед: „Након порођаја, коса ми је почела јако опадати, одлучила сам да купим ове витамине. Приметио сам ефекат након 3 месеца, коса је постала јача и појавиле су се нове ”.

Зинц АП

Један од најбољих додатака исхрани за мушкарце који садржи цинков цитрат. Побољшава концентрацију, спречава хиперплазију простате, утиче на рад хормона повезаних са потенцијом и сексуалном активношћу, смањује ефекте стреса и даје енергију током целог дана. Лек је индициран за употребу у случају прекомерне физичке активности, бављења спортом или слабости. Такође спречава опадање косе и бори се против слободних радикала. Његова велика предност је висока биорасположивост, недостижна за конкурентне лекове на тржишту.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	40 ком
Цинк	12 мг
Земља порекла	Русија

Сведочанство: „Почео сам да узимам овај додатак исхрани након што је почео да ми стеже мишиће након тренинга. Резултат ме је јако изненадио након месец дана уноса. Чак осећате да сте додали снагу ”.

Благомак селен и цинк са витаминима А, Е, Ц, Б6

То је висококвалитетни комплекс витамина са цинком, подржава борбу против свакодневног стреса, правилно функционисање нервног система и крвотока. Састојци у препарату такође доприносе формирању и одржавању ћелија, ткива и ДНК у здравом стању. Узимање суплемента повећава енергију, побољшава расположење и јача имунолошки систем. Садржи витамине А, Ц, Е, Б6, као и селен и цинк. Ова комбинација састојака осигурава њихову бољу апсорпцију у тијелу и доприноси свеобухватној заштити од штетног дјеловања слободних радикала.

Спецификације	Значење
Образац за издање	капсуле
Количина у пакету	90 ком
Цинк	12 мг
Земља порекла	Русија

Рецензија: „Користим витамине месец дана. Моје тело ми се захвалило на овоме. Побољшао се квалитет косе и ноктију. Иако цена није висока, али је ефикасна. Најбољи лек доступан на тржишту. "

Арнебиа Цинц Депот

Остали витамини са садржајем цинка, доступни у облику таблета. Додатак исхрани се посебно препоручује људима који желе да своју исхрану допуне састојцима за јачање имунитета. Лек побољшава одбрамбене механизме за борбу против патогених микроорганизама. Састав садржи витамин Ц који јача крвне судове и благотворно делује на ћелије штитећи их од стреса. Производ има антиоксидативно дејство. Цинк је одговоран за процес зарастања рана и одржавање оптималног нивоа холестерола и витамина А.

Спецификације	Значење
Образац за издање	капсуле
Количина у пакету	32 ком
Цинк	5 мг
Земља порекла	Немачка

Сведочанство: "Недавно сам почео да пијем ове пилуле и приметио сам како су ми након недељу дана акне нестале на лицу, ово је одличан резултат, посебно за тако ниску цену."

Најбољи витамини цинка за децу

Недостатак цинка код деце настаје због ниског уноса цинка у исхрану. Додатак цинка ће бити кључ за његово превазилажење. Они могу активирати преко 100 важних ензимских система који играју улогу у експресији гена, ДНК, синтези РНК и деоби ћелија, имунолошком одговору и когнитивној функцији код деце.

ТОП најбољих витамина са цинком за децу укључује:

Акуион од А до Зн

Ови витамини су посебно формулисани за децу ради промоције здравља костију и имунитета и повећања енергије. Укусни су и жвачу се, па их деца радо узимају у препорученој дози од два дневно. Као додатни бонус, не садрже кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе или вештачке заслађиваче. Садрже 23 хранљиве материје неопходне за младо, растуће тело. Уопштено говорећи, купци кажу да им се свиђа облик, недостатак алергена и да је ово висококвалитетни мултивитамин.

Спецификације	Значење
Образац за издање	таблете за жвакање
Количина у пакету	30 ком
Цинк	3 мг
Земља порекла	Русија

Преглед: „Уопште, детету су се свидели витамини, пријатног су укуса трешње. Узимамо га у јесен-зимском периоду ради побољшања имунитета. Заиста ефикасно. "

Бе-бе-медведи од а до з№

Додатак исхрани који допуњава исхрану деце корисним супстанцама. Паковање садржи 30 таблета за жвакање које садрже 13 витамина и 9 минерала.Компоненте које садржи производ неопходне су за основне метаболичке процесе и правилан развој младог организма. Витамин Б12 је одговоран за здраво функционисање нервног система. Витамини Ц, А и цинк доприносе правилном функционисању имунолошког система. Витамин Д помаже у одржавању јаких костију и зуба.

Спецификације	Значење
Образац за издање	таблете за жвакање
Количина у пакету	30 ком
Цинк	2,4 мг
Земља порекла	Русија

Сведочанство: „Моја ћерка ме је замолила да купим витамине са пчелама. Цена је буџетска, узео сам два паковања. Добар избалансиран састав, приметио сам да се стање ноктију побољшало већ 5. дан ”.

Натуре'с Плус Анимал Параде Кид Цинк

Овај додатак исхрани је креиран посебно за развој дечјих организама. Паковање од 90 пастила са укусом наранџе које садрже 8 мг органски хелираног цинка и умирујуће биљне екстракте. Лек се узима са смањеним имунитетом и поремећајима нервног система. Цинк је неопходан за метаболизам енергије, правилан раст и нормалан репродуктивни развој. Омогућава вам да попуните недостатак хранљивих материја у исхрани, а екстракт ехинацеје, листова маслине и ђумбира садржан у екстракту има антибактеријска и противупална својства.

Спецификације	Значење
Образац за издање	лизалице
Количина у пакету	90 ком
Цинк	8 мг
Земља порекла	сад

Сведочанство: „Увек водим децу у пролеће и јесен ради превенције прехладе. Наравно, могу се разболети, али у много блажем облику. Воле атрактивне животињске фигурице са укусом наранџе и радо једу ”.

Боровница Форте са витаминима и цинком

Препарат садржи богат скуп састојака сложеног дејства, који укључује боровнице, цинк, витамин Ц и витамине Б. Боровнице позитивно утичу на побољшање микроциркулације у очној јабучици и васкуларну еластичност. Одржава оштрину вида и правилно функционисање мрежњаче. Цинк и витамин Ц снажни су антиоксиданси који штите ћелијске структуре од оксидативног стреса. Комплекс витамина Б неопходан је за нормалне метаболичке процесе у ткивима ока.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	50, 100, 150 ком
Цинк	15 мг
Земља порекла	Русија

Повратне информације: „Дете је често за рачунаром, а очи му се јако умарају. Доктор је преписао ове пилуле. Након похађања курса, вид се вратио у нормалу, а умор очију је нестао. "

КАЛ АцтивМелт цинкова базга

Микротабеле комбинују 5 мг цинковог оксида и екстракта базге. Таблете се брзо растварају, што доприноси њиховој брзој апсорпцији, пријатног су укуса бобица. Екстракт базге, богат антиоксидансима, ублажава симптоме горњих дисајних путева. Цинк има велики утицај на функционисање ензимских система у телу. Комбинација цинка и базге може бити одличан појачивач имунитета и борити се против прехладе. Лек се посебно препоручује људима у зимским и пролећним периодима, са интензивним физичким или менталним стресом, са неуравнотеженом исхраном.

Спецификације	Значење
Образац за издање	микротабеле
Количина у пакету	90 ком
Цинк	5 мг
Земља порекла	сад

Сведочанство: „Додатак исхрани сам купила на препоруку педијатра, дајем га детету ради спречавања прехладе. Погодне мале таблете, нормалног укуса. Моја ћерка увек тражи више. "

Најпопуларнији витамини цинка

Комплекс витамина са цинком дизајниран је за бољу асимилацију компоненти које чине састав, као и за јачање имунолошког система и побољшање општег здравља. Према рецензијама потрошача, најбољи витамини са цинком су:

БИОВЕА Цинкове капе

Додатак исхрани је обезбеђен у облику капсула, од којих једна садржи 15 мг активног цинка. Учествује у многим виталним функцијама тела, метаболичким процесима и имунолошком систему, помаже у спречавању недостатка цинка и умањује симптоме тешких акни. Комбинује цинк и бакар како би побољшао апсорпцију минерала у траговима кроз њихове синергијске предности. Набављају се из концентрата пиринча, па се не користи соја. Производ је потпуно вегетаријански и сигуран за људе са алергијама на соју.

Спецификације	Значење
Образац за издање	капсуле
Количина у пакету	120 ком
Цинк	15 мг
Земља порекла	сад

Сведочанство: „Имам акне, након консултације са дерматологом купио сам БИОВЕА цинк. Након пријема, мојој радости није било граница. Кожа је много чистија и здравија. "

Магнетсин

Витамин са цинком се препоручује за ефикасно функционисање имунолошког система. Свака таблета има 15 мг цинковог оксида, што одговара дневном уносу, као и магнезијум, бакар, витамине Д3 и Б6. Употреба лека одржава здравље и изглед коже, јача нервни систем и спречава умор. Бакар је одговоран за правилну пигментацију косе и коже, а витамин Д3 за исправну структуру костију и зуба. За најбоље резултате, произвођач препоручује узимање 1 таблете 2 пута дневно током месец дана.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	120 ком
Цинк	5 мг
Земља порекла	Норвешка

Повратне информације: „Често сам се будио ноћу, а затим дуго нисам могао да заспим. Пријатељица је саветовала витамине који садрже цинк, изабрала је Магнецин јер садржи додатне витамине и минерале. Након лечења, почео сам да спавам и приметио побољшање општег стања. "

Центрум Силвер

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	25, 50, 100 ком
Цинк	15 мг
Земља порекла	Канада

Рецензија: „Добар витамински комплет за буџетску цену.Пијем за јачање косе и ноктију, а истовремено се побољшало стање коже и опште стање. Ја лично нисам нашао никакве нуспојаве ”.

Селзинк плус

То је комбиновани препарат који позитивно утиче на раст ноктију, коже и косе. Због оптималног садржаја цинка у таблети, могуће је постићи правилан метаболизам макронутријената и угљених хидрата. Витамин Е и Ц су ћелијски антиоксиданси који штите ћелије од оксидативног стреса. Селен је намењен за правилно функционисање штитне жлезде и ефикасно функционисање имунолошког система. Лек побољшава концентрацију, смањује негативне ефекте стреса, додаје енергију и побољшава виталност.

Спецификације	Значење
Образац за издање	пилуле
Количина у пакету	30 ком
Цинк	8 мг
Земља порекла	Чешки

Сведочанство: „Ови витамини су ми много помогли да ојачам косу која се буквално распадала. Ефекат је приметан након недељу дана употребе. Стање коже и ноктију се такође побољшало ”.

Суправит калцијум + магнезијум + цинк

Додатак исхрани шумећим таблетама садржи витамине и минерале који подржавају правилно функционисање имунолошког система, посебно одабране да побољшају њихово међусобно деловање. Калцијум и витамин Д3 подржавају здраве зубе и кости. Магнезијум је укључен у производњу телесне енергије и синтезу протеина, смањујући умор. Цинк и витамин Ц снажни су антиоксиданси који штите ћелијске структуре од оксидативног стреса. Посебно се препоручује узимање лека током периода слабог имунитета.

Спецификације	Значење
Образац за издање	шумеће таблете
Количина у пакету	20 ком
Цинк	10 мг
Земља порекла	Бугарска

Рецензија: „Купила сам витамине по повољној цени и имају уравнотежен састав. У почетку ми се није допао укус, али је после треће дозе постао нормалан. Пијем ради превенције у јесен и пролеће ”.

Када је потребна суплементација цинком?

Редовна суплементација цинком није замена за уравнотежену и здраву исхрану. Додаци исхрани су неопходни да би се надокнадио недостатак цинка. Труднице имају повећану потребу за овим елементом, па његово узимање може бити корисно. Активан начин живота такође доводи до повећане потребе за цинком, па суплементи цинка могу бити важни. Код неких болести, у стресним ситуацијама, са исхраном или са депресијом, потреба за елементом постаје већа. У таквим случајевима, требало би да разговарате са својим лекаром о томе да ли се додатак цинка може користити за спречавање недостатка.

Уобичајене болести због недостатка цинка

Недостатак цинка може настати због различитих фактора. На пример, када се особа зноји, тело губи ову компоненту. У таквој ситуацији, потреба за тим је већа, па ћете морати јести више хране која садржи овај елемент у траговима.
Могући симптоми недостатка цинка:

• депресивно расположење или депресија;
• потешкоће у концентрацији;
• повећана осетљивост на инфекције;
• кршење мириса и укуса;
• лоше зарастање рана;
• гљивичне инфекције коже;
• кожне болести;
• оштећена орална слузница;
• губитак апетита;
• губитак косе;
• Сува кожа;
• ломљиви нокти

Недостатак цинка може се јавити и код хроничне инфламаторне болести црева, поремећаја панкреаса или малапсорпције.

Предности и нежељени ефекти узимања препарата који садрже цинк

Цинк утиче на све основне животне процесе.Промовише зарастање рана, регулише правилно лучење инсулина од стране панкреаса, учествује у минерализацији костију, утиче на имунолошки систем и концентрацију витамина А, холестерола. Има улогу у регулисању откуцаја срца и крвног притиска. Такође повећава производњу сперме.

Иако је цинк једнако важан за здравље као и други микронутријенти, предозирање може бити штетно. Вишак цинка у телу омета апсорпцију бакра и гвожђа. Људи који конзумирају око 100-300 мг цинка могу патити од непријатних симптома узрокованих недостатком бакра. Најчешћи симптоми предозирања су смањење нивоа ХДЛ холестерола и смањење имунолошког одговора тела. Акутни симптоми тровања цинком укључују бол у трбуху, мучнину, губитак апетита, дијареју и главобољу.

Цинк је есенцијални нутријент који вам је потребан да бисте добили довољно из исхране. Међутим, будући да не могу сви задовољити своје потребе само храном, суплементи могу помоћи у смањењу ризика од недостатка. Најбољи додаци исхрани који садрже цинк помоћи ће побољшати квалитет живота и