ТОП 10 најбољих витамина за дојиље: како одабрати и узети, састав, прегледи
Фармацеутско тржиште нуди бескрајну понуду пренаталних производа, као и суплемената и витамина за дојиље. Овај чланак ће вам помоћи да научите како да изаберете витамине за дојиље који ће подржати здравље и лактацију. Следи анализа ефикасности, равнотеже састава, свих предности и недостатака лекова. И такође оцена најбољих витамина за дојиље према купцима.
Карактеристике избора витамина током дојења
Трудноћа или дојење су важно време и за мајку и за бебу. Данас постоје различите могућности: таблете, капсуле, грануле, кесице, пилуле, прашкови, ампуле. Посебну пажњу треба посветити адекватном снабдевању витаминима и минералима у исхрани.
Веома су важне фолна киселина, јод, гвожђе, омега-3 (ДХА или ЕПА) и витамин Д. Ова категорија укључује лекове и додатке исхрани који садрже есенцијалне витамине и минерале за труднице и дојиље током дојења. Вреди изабрати витаминске комплексе обогаћене фолатима. Витамин Д3 и ДХА су липиди, па их тело добро апсорбује, могу се користити у капима или капсулама. Вреди запамтити да су фолна киселина, витамин Б6 и Б12 укључени у процес хематопоезе, а њихову апсорпцију подржава витамин Ц. Приликом куповине додатка гвожђа вреди проверити да ли постоји недостатак ове супстанце у организму и консултујте се са својим лекаром о овоме.
Најбољи витамини за дојиље
Током дојења, главни извор хранљивих материја за бебу је здрава и уравнотежена исхрана за дојиље. У теорији, ако је довољно разноврсна, мајка не мора узимати додатке исхрани ни током трудноће ни током дојења. Међутим, у пракси то изгледа другачије, посебно ако је жена постала мама у јесен и зиму, када у продавницама једноставно нема локалног поврћа и сезонског воћа, који су најбољи извор хранљивих материја. Тада је свакако вредно окренути се витаминима за дојење.
ТОП најбољих витамина за дојиље укључује:
Елевит Феединг
Витамини за дојиље садрже 30 и 60 капсула, које се препоручује употреба одмах након рођења бебе и током целог дојења. Производ доприноси обогаћивању млека, садржи витамине, минерале и елементе у траговима неопходне за здрав развој детета. Састав такође садржи Омега-3, који је одговоран за правилан развој можданих ћелија бебе. Користи се за спречавање или лечење последица поремећаја повезаних са неправилним метаболизмом витамина и минерала или неуравнотеженом исхраном.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 30, 60 ком |
| Фолна киселина | 200 мцг |
| Витамин Д | – |
| ДХА (омега-3) | 200 мг |
| Јод | 150 мцг |
| Гвожђе | 9 мг |
| Земља произвођача | Немачка |
Предности:
- садржи исправну количину есенцијалних витамина и минерала;
- укључује киселину ДХА коју је тешко пронаћи;
- паковање је довољно за месец дана свакодневне употребе;
- не изазива нежељене ефекте;
- видљиво јача косу и нокте.
Минуси:
- не садржи витамин Д3;
- не чине сви елементи дневну потребу;
- велика капсула за гутање.
Сведочанство: „Овај лек сам узимала током трудноће и дојим, срећна сам што моја беба још увек може да прима витамине из млека. Свиђа ми се што су неукусни и немају нуспојаве. "
Витрум Пренатал Плус
Овај додатак исхрани је погодан за жене током трудноће и дојења, помажући у смањењу ризика од хиповитаминозе и недостатка минерала.Један производ садржи много различитих витамина и минерала у одговарајућим дозама, са доминацијом витамина Д3 и бета-каротена. Паковање садржи податке о количини појединачних састојака и о томе у којој мери они покривају потребе маме.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 30, 60, 100, 120 ком |
| Фолна киселина | 400 мцг |
| Витамин Д | 10 мцг |
| ДХА (омега-3) | – |
| Јод | 150 мцг |
| Гвожђе | 32 мг |
| Земља произвођача | сад |
Предности:
- различит број таблета;
- уштеда на пакетима са великим количинама;
- довољно за месец дана свакодневне употребе;
- садржи праву количину најважнијих витамина и минерала;
- спречити развој анемије;
- побољшава вид и стање коже.
Минуси:
- може изазвати нежељене ефекте;
- прилично велика величина таблета.
Сведочанство: „Ово су моји најбољи витамини које сам узимала у две трудноће, имају уравнотежен ниво витамина и минерала, посебно јода и гвожђа, који су ми потребни. Није изазвао мучнину и затвор. "
Мамина азбука за здравље
Ови витамини су комбинација три различите врсте таблета: гвожђе + антиоксиданси + калцијум-Д3, који се могу узимати током трудноће и током дојења. Садржи додатне минерале и витамине најважније за развој фетуса. Ови састојци осигуравају правилан ток трудноће, штите од анемије, подржавају правилан раст костију бебе, спречавају рахитис и дефекте нервне цеви. Једно паковање је довољно за 20 -дневну употребу, препоручује се узимање три таблете дневно.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 60 ком |
| Фолна киселина | 300 мцг |
| Витамин Д | 10 мцг |
| ДХА (омега-3) | – |
| Јод | 150 мцг |
| Гвожђе | 20 мг |
| Земља произвођача | Русија |
Предности:
- ниска цена;
- појединачно, свака компонента се боље апсорбује;
- мала величина таблете;
- лако се гута;
- јача косу и нокте.
Минуси:
- интервал између доза је 4 сата;
- боје у саставу.
Сведочанство: „Ово су једини витамини које лако прогутам и због којих се осећам добро. Имам 17 недеља и знам да се лако могу бринути о себи на овај начин, а то ће помоћи и мом детету да буде здравије. "
Цомпливит Мом
Комбиновани мултивитамински препарат садржи 30 и 60 таблета по паковању. Препоручује се за употребу током трудноће и током дојења. Састав не садржи јод, па је производ идеалан за жене које су алергичне на њега. Комплекс садржи 7 витамина и 11 минерала, фолну киселину, која осигурава правилан развој фетуса, укључујући и нервну цев (мозак и кичмена мождина). Гвожђе омогућава производњу довољног броја црвених крвних зрнаца, која снабдевају постељицу и фетус кисеоником.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 30, 60 ком |
| Фолна киселина | 100 мцг |
| Витамин Д | – |
| ДХА (омега-3) | – |
| Јод | – |
| Гвожђе | 10 мг |
| Земља произвођача | Русија |
Предности:
- погодан унос таблета, једна дневно.
- не изазива алергију на јод;
- мала величина таблете;
- лако се гута;
- прихватљива цена;
- побољшава нокте и кожу.
Минуси:
- може изазвати свраб на телу;
- мали ефекат од апликације;
- лош састав.
Сведочанство: „Веома ми је драго што сам у саставу пронашла витамине за труднице и дојиље без јода, јер сам алергична на њега. Користила сам их током трудноће и након рођења бебе. Долазе са свиме што вам је потребно за пренатално време и после њега. Повољно. ”
Фемибион Наталцаре 2
Ово је 30 таблета које садрже витамине, јод, докозахексаенску и фолну киселину, витамин Е. Погодно за жене након 13 недеља трудноће и током дојења. Фембион се истиче на тржишту пренаталних витамина јер садржи не само фолну киселину, већ и активни фолатни метафолин. То је патентирани облик фолата који ћелије мајке и бебе могу користити директно за развој.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 30 капсула |
| Фолна киселина | 200 мцг |
| Витамин Д | – |
| ДХА (омега-3) | 200 мг |
| Јод | 150 мцг |
| Гвожђе | – |
| Земља произвођача | Аустрија |
Предности:
- висок садржај Омега-3;
- фолати у саставу;
- потребан садржај витамина у свакој капсули и таблети;
- квалитетан производ;
- јача имунолошки систем и косу;
- побољшава кожу.
Минуси:
- релативно велика величина таблета.
- морате узети 2 таблете дневно.
Сведочанство: „Овај лек ми је помогао да се носим са токсикозом и општом телесном слабошћу. Такође садрже фолате, који су дефинитивно бољи за бебу од синтетичке фолне киселине, коју већина пренаталних витамина садржи.
Наруре'с Боунти Опримал Солутионс Пренатална више здрава мама
Ови пренатални витамини се веома лако узимају и пакују се за 30 дана снабдевања. Формулисано са 19 хранљивих материја, фолном киселином и ДХА и 100% дневног јода за подршку здрављу мајке и детета током трудноће и дојења. ДХА је посебно важна за здраву когнитивну и визуелну функцију детета, и општи развој мозга. А фолна киселина осигурава нормалан развој фетуса, правовременост порођаја и брз опоравак жене након њих.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 60 ком |
| Фолна киселина | 800 мцг |
| Витамин Д | 10 мцг |
| ДХА (омега-3) | 200 мг |
| Јод | 150 мцг |
| Гвожђе | 28 мг |
| Земља произвођача | сад |
Предности:
- економична потрошња;
- побољшава стање коже и ноктију;
- јача косу;
- погодан унос таблета;
- мале величине, лако се гута.
Минуси:
- релативно висока цена;
- купујте само преко интернет продавнице.
Сведочанство: „Витамини делују веома добро од када сам родила пре 6 месеци, и даље их узимам, јер ефикасно помажу против опадања косе, нокти су ми ојачали, а кожа попримила глаткији тон.“
Солгар Пренатал Нутриент
Овај додатак исхрани намењен је трудницама и дојиљама да ефикасно обезбеде најважније витамине. Садржи калцијум, гвожђе, фолну киселину, витамине Ц и Е и бета-каротен. Потрошња фолне киселине доприноси здравом развоју органа и ткива фетуса. Узмите 4 таблете током дана уз оброк. Овај пренатални производ не садржи глутен, млечне производе, соју и вештачке ароме.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 60, 240 |
| Фолна киселина | 200 мцг |
| Витамин Д | 10 мцг |
| ДХА (омега-3) | – |
| Јод | 150 мцг |
| Гвожђе | 27 мг |
| Земља произвођача | сад |
Предности:
- не изазива нежељене ефекте;
- витамини се лако апсорбују;
- паковање је предвиђено за месец дана пријема;
- побољшава стање коже и косе;
- лепо мирише;
- не остављајте приокус.
Минуси:
- незгодно узимање таблета, 4 пута дневно;
- велика величина таблета.
Преглед: „Овај производ је релативно скуп, али ефикасан и траје месец дана, потребно је да пијете четири таблете сваки дан. Мирис је прилично добар као и укус. Није баш погодно за пиће због велике величине, нисам нашао нуспојаве ”.
Минисан Мултивитаминска мама
Количина витамина и минерала у овим суплементима је сигурна и препоручљива је при покушају зачећа, током трудноће и током постпорођајног периода (дојење). Садржи витамине групе Б, А и Е, гвожђе, цинк, бакар, селен, јод, биотин и фолну киселину. Разликују се по једноставности употребе, довољна је 1 таблета дневно.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 90 |
| Фолна киселина | 500 мцг |
| Витамин Д | 10 мцг |
| ДХА (омега-3) | – |
| Јод | 140 мцг |
| Гвожђе | 14 мг |
| Земља произвођача | Немачка |
Предности:
- мала величина таблете;
- пуно минерала;
- довољна доза свих компоненти;
- побољшава здравље;
- јача косу и нокте.
Минуси:
- може изазвати алергије;
- не продаје се у свакој апотеци;
- релативно висока цена.
Рецензија: „Заиста ми се допао овај бренд, доктор ми је саветовао да купим. Ово је ефикасан начин да себи и својој беби дате све витамине који су им потребни. Препоручујем 100% свакој будућој мајци. "
ДОППЕЛГЕРЗ В.И.П
Помаже у допуњавању исхране нутријентима потребним током трудноће и дојења. ДХА у саставу подржава развој ретине очију и мозга беба. Фолна киселина је неопходна за правилан развој плаценте и фетуса. Гвожђе подржава производњу хемоглобина. Калцијум и витамин Д јачају структуру костију и зуба. Јод подржава женски нервни систем и спречава умор. Магнезијум и цинк побољшавају здравље и изглед коже.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 30 ком |
| Фолна киселина | 300 мцг |
| Витамин Д | 2,5 мцг |
| ДХА (омега-3) | 100 мг |
| Јод | 50 мцг |
| Гвожђе | 7,5 мг |
| Земља произвођача | Немачка |
Предности:
- уравнотежен састав;
- ефекат је приметан у кратком времену примене;
- зауставити губитак косе;
- побољшати имунитет;
- ублажити хронични умор;
- погодан пријем, 1 капсула дневно.
Минуси:
- мала дневна стопа компоненти;
- таблете велике величине, незгодне за гутање.
Сведочанство: „Узимала сам витамине од овог произвођача током целе трудноће, резултати теста су увек били нормални. Такође, пратило ме само добро здравље, препоручујем их свим будућим мајкама ”.
АлвоГениус
Садржи докозахексаенску киселину (ДХА), која је једна од три есенцијалне есенцијалне омега-3 масне киселине. Произведено у желатинским капсулама, користи се током трудноће и у постпорођајном периоду. ДХА је веома важна за здраву когнитивну и визуелну функцију детета, као и за општи развој мозга. Здравствени стручњаци утврдили су да би труднице и дојиље требало да конзумирају најмање 200 милиграма ДХА дневно. Лек је еколошки производ који не изазива алергијске или друге реакције.
| Спецификације | Значење |
| Пакет | 30 капсула |
| Фолна киселина | – |
| Витамин Д | – |
| ДХА (омега-3) | 475 мг |
| Јод | – |
| Гвожђе | – |
| Земља произвођача | сад |
Предности:
- оптимална доза;
- једноставност употребе, 1 капсула дневно;
- немају мирис рибе;
- мала величина капсуле;
- нижи ниво холестерола;
- ниска цена.
Минуси:
- не продаје се у свакој апотеци;
- лош састав;
- ефекат се не примећује одмах.
Сведочанство: „Знам да су витамини са докозахексаенском киселином веома важни за развој детета. И почела је да их узима чим је сазнала за трудноћу. Свиђа ми се доза и згодан пријем. Осећам се одлично током целе трудноће, немам ни јутарњу слабост. "
Правила и ограничења пријема
Без претходне консултације са лекаром не треба користити никакве лекове или дијететске суплементе. Стручњак за трудноћу ће вам рећи које витамине да користите током дојења. Неким људима ће можда бити потребна нутритивна подршка већ при планирању трудноће. Посебно је важно конзумирати фолну киселину и докозахексаенску киселину. Прекомерна количина витамина такође може изазвати нежељене ефекте, па лекар свакако треба дати своје препоруке по овом питању на основу редовних тестова. Лек треба чувати ван домашаја деце и заштићен од влаге и светлости.
Дојење је изузетно важно и за бебу и за мајку. Ово је веома тежак и тежак период за женско тело, па се у овом тренутку треба побринути за правилну, разноврсну и уравнотежену исхрану богату хранљивим материјама: витамином Д, ДХА, јодом, фолном киселином, као и калцијумом и гвожђе, ако је потребно. Биће допуњена најбољим витаминима за дојиље, који ће покрити недостатак корисних компоненти које је тешко набавити храном.
