12 најбољих витамина за тинејџере

Одржавање здравља један је од главних свакодневних задатака сваке особе, посебно тинејџера. У доби од 11-18 година, процеси физичког и менталног развоја су посебно активни, па се не може без сталног снабдевања неопходним супстанцама. Недостатак витамина може довести до озбиљних здравствених проблема.

Корисни комплекси могу помоћи у суочавању са потешкоћама повезаним са сазревањем пола, хормонским променама, исхраном, стресним ситуацијама. Доказана средства се продају, по правилу, само у апотекама. Међутим, њихова разноликост може збунити чак и "најпаметније" купце. Да бисте одредили избор витамина, препоручујемо да користите низ критеријума:

• Производ мора бити направљен посебно за адолесценцију. Одрасли витамини неће радити.
• Комплекс треба да одговара узрасту детета и његовом физичком стању. Лекови се бирају према старости (млађи или старији адолесцент). Они могу бити усмерени на борбу против специфичних телесних проблема: смањеног вида, прекомерне тежине или, обрнуто, недостатка исте, дијабетеса и других.
• Посебну пажњу посвећујемо композицији. Деца млађа од 18 година морају свакодневно уносити елементе као што су: калцијум, магнезијум, фосфор, цинк, бакар и гвожђе.
• Пожељно је да су витамини хипоалергени.
• Додатак се мора купити искључиво у апотекама, произвођач мора бити популаран и са добром репутацијом.

Да бисмо одредили најбоље производе, поред наведених карактеристика, проучавали смо и прегледе обичних купаца. На основу њих и мишљења стручњака одабрали смо најпознатије и доказане витаминске комплексе, које смо ставили у рејтинг у складу са узрастом адолесцената.

Постоје контраиндикације. Проверите са својим лекаром.

Најбољи витамини за тинејџере од 7-14 година

Између 7 и 14 година дете се суочава са великим променама у телу. Његово тело почиње да се формира, суочава се са пубертетом, а оптерећење се повећава у школи. Све ово негативно утиче на здравље тинејџера. Лекари препоручују подршку организму витаминским комплексима.

4 ВИТУС Снажан

Витамини "ВИТУС Креписх" првенствено се препоручују деци и адолесцентима од 7 година, чије су заштитне функције тела у ослабљеном стању. Осим тога, комплекс позитивно утиче на имунитет детета, његову редовну употребу (просечан курс је најмање 1 месец), помаже у бољој асимилацији школског програма, стимулише памћење и повећава перформансе у периоду брзог раста.

У својим рецензијама купци истичу природни састав овог дијететског суплемента. Одсуство боја, вештачких арома и заслађивача омогућава употребу ВИТУС Креписх за подршку здрављу деце склоне алергијама. Лек се производи у облику шумећих есенција, које се брзо растварају у води. Једно паковање садржи 18 белих таблета. Окус је неутралан, киселкаст. Ако је потребно, раствору можете додати мало шећера.

3 Здравцити Комплекс витамина и минерала од А до Зн

Следећи учесник нашег рејтинга је домаћи производ руске компаније Здравцити. Правилно одабран састав од 13 витамина и 10 минерала покрива све потребе тинејџерског тела у биолошки активним супстанцама. Свака таблета комплекса садржи дневни унос рибофлавина, фолне киселине, калцијума, магнезијума, једињења гвожђа, као и токоферола, бета-каротена и других виталних елемената за добробит детета од 7-14 година.

Препоручено трајање пријема је 1 месец.За спречавање недостатка витамина, током периода опоравка након болести или једноставно за одржавање имунитета током епидемија прехладе, довољно је користити 1 пастилу, коју морате жвакати директно током оброка. Додатак има пријатан укус трешње и, према прегледима родитеља, свиђа се већини младих пацијената.

2 МУЛТИ-ТАБС ЈУНИОР

Пастиле за жвакање "Мулти-Табс Јуниор" имају пријатан воћни укус и помажу у одржавању правилне равнотеже хранљивих материја у људском телу. Ово је универзални лек који могу користити и деца и одрасли, довољно је само прилагодити дозу према старости пацијента. За адолесценте 10-11 година, норма је 1 табела. на дан. Максимални резултат се јавља након 30 дана употребе, након чега можете направити паузу и, ако је потребно, поновити третман.

Судећи према прегледима родитеља, "Мулти-Табс Јуниор" је у стању да има веома позитиван ефекат на добробит детета. Након месец дана курса, већина школараца постала је мање подложна сезонским вирусним болестима. Такође, деца су смањила умор и побољшала општу емоционалну позадину. Витамини не изазивају зависност и немају нежељене ефекте. У неким случајевима је могућа појава алергијских реакција повезаних са индивидуалном нетолеранцијом на компоненте комплекса.

1 Супрадин Кидс Јуниор

Један од популарних лекова који је освојио љубав купаца је Супрадин. Поред основних елемената, укључује минерале и лицет, без којих су неке хемијске реакције на ћелијском нивоу једноставно немогуће. Захваљујући лицету нормализује се рад нервног, дигестивног и кардиоваскуларног система. Ово је главна предност Супрадина у односу на сличне комплексе.

Холин побољшава активност мозга. Калцијум је одговоран за мишићно-коштани систем, Омега-3 супстанце доприносе исправном интелектуалном и психо-емоционалном развоју. Уочено је да лек враћа снагу, побољшава стање коже, косе и ноктију и надокнађује недостатак витамина. Алергија на лек је ретка. Неки родитељи кажу да никада нису срели бољи комплекс подршке.

Најбољи витамини за тинејџере од 14 до 16 година

Тело адолесцента од 14-16 година налази се у периоду активног раста. Потребан му је дневни унос витамина А, Б, Ц и Д. Стога је вредно изабрати комплексе који нужно садрже ове елементе у великим количинама. Најпопуларнији су представљени у наставку.

4 КОМПЛЕТНА СРЕДСТВА

Руски мултивитамин "Цомпливит Ацтиве 7+" развијен је узимајући у обзир све потребе деце од 7 до 14 година. Комплекс се заснива на уравнотеженој комбинацији ретинола (витамин А), витамина Б (токоферол, тиамин, рибофлавин) и аскорбинске киселине. Лек је доступан у облику таблета, које се узимају орално у 1 ком. дан након оброка (осим ако лекар није прописао другачији режим лечења).

Цомпливит Ацтиве се препоручује за употребу адолесцентима који пате од последица неправилне исхране, имају повећан ментални и физички стрес или живе у регионима са неповољним условима животне средине. Једина контраиндикација је присуство алергијских реакција на компоненте које чине витамине, као и повећан садржај калцијума и гвожђа у телу детета.

3 Абецеда Школарац

Таблете за жвакање се препоручују школарцима од 12 до 13 година. Посебна формула повећава ефикасност и имунитет, јача нервни систем и помаже у издржавању физичког напора. Дневни комплекс је подељен на 3 пријема: ујутру, поподне, увече. Свака таблета има специфичан састав који тело брзо и лако апсорбује.

Абецеда не садржи мирисе или боје. У рецензијама се то бележи као врлина.Захваљујући витаминима А, Б, Ц укљученим у састав, лек је погодан за превенцију анемије, рахитиса и зубних болести. Постоје контраиндикације, назначене су у напомени. Не треба дозволити предозирање. Иначе, витамински комплекс пружа опипљиву помоћ тинејџеру у тешком периоду.

2 Пиковит Форте 7+

Мултивитамини су намењени деци са високим умором. Одлична помоћ при смањењу концентрације и губитку апетита, током сезонског недостатка витамина, са повећаним физичким напором. Понекад су прописани као додатни извор корисних елемената у комплексној терапији. Одликује их висок ниво витамина Б. Не садрже шећер и пријатног су укуса мандарине.

Родитељи су задовољни додатком. Свиђа ми се што производ не изазива нуспојаве. У прегледима пишу да се након узимања Пиковита стање деце приметно побољшало. Ређе се разболе, памћење се побољшало, умор се смањио, појавила се снага и расположење. Стресне ситуације су лакше за адолесценте. Купци су уверени у квалитет и безбедност лека.

1 Витрум Јуниор

Лек се широко користи у апотекарским ланцима. Ово је један од најпопуларнијих комплекса. Једна таблета садржи дневну норму свих неопходних макро и микроелемената који су потребни организму деце у доби од 13 година. Током овог периода, тинејџер пати од високе менталне и нервне напетости. Витрум помаже да се носи са њима. Треба напоменути да је додатак успешно прошао сва клиничка испитивања и свуда показао високе резултате.

Витамини су вољени јер се могу давати деци са алергијским обољењима. Мишљење родитеља доказује да производ даје опипљиве резултате. Током употребе, тинејџер има повећање упорности, пажње и сталожености. Дете ујутру лакше устаје, брже ради домаће задатке и емоционално је уздржаније. Потрошачи храбро саветују Витрум Јуниор да купи.

Најбољи витамини за старије тинејџере: 16-18 година

У старијој адолесценцији телу је посебно потребна подршка. По правилу, у овом тренутку дете доживљава велики ментални стрес, завршавајући средњу школу. Многи се активно баве спортом. Еколошки услови и нездрава, неквалитетна исхрана са великом количином ГМО такође имају негативан утицај. Посебни витамински комплекси помажу да се носе са таквим оптерећењем.

4 ВИТУС Гравитус

Мултикомплекс ВИТУС Гравитус са укусом лимете посебно је дизајниран да подржи здравље жена. Лијек је потпуно сигуран, па се може препоручити за пријем не само адолесценткињама од 16-17 година, већ и дојиљама. Садржи 12 витамина и основне микро и макро елементе неопходне за обезбеђивање правилног метаболизма у периоду хормоналних промена. Осим тога, лек активира производњу фенилаланина, најважније аминокиселине укључене у производњу протеина у људском телу.

ВИТУС Гравитус, као и други производи ове марке, производи се у облику инстант таблета. Овај облик ослобађања промовише брзу апсорпцију и значајно повећава биорасположивост активних састојака. Додатак се продаје у две верзије паковања - у тубама од 10 и 20 пилула. Додатак исхрани треба узимати након оброка у количини од 1 шумеће воде дневно.

3 Натуре'с Плус Повер-Теен

Препарати америчког бренда Натуре'с Плус добро су познати свим присталицама здравог начина живота. Асортиман компаније укључује више од 1000 назива различитих дијететских суплемената, међу којима витамини за децу и адолесценте нису последњи. Један од најбољих производа у овој категорији је, без претеривања, додатак исхрани „Стронг Теен“, који доприноси правилном физичком и психичком развоју младих од 16-18 година.Комплекс не садржи глутен и животињске масти, па га могу безбедно конзумирати особе са целијакијом и они који прате вегетаријански мени.

Нажалост, овај производ није доступан у руским апотекарским ланцима. Можете га купити само на специјализованим веб локацијама (на пример, на ру.ихерб.цом). Стога, упркос многим позитивним карактеристикама, не можемо дати Натуре'с Плус Повер-Теен престижније место у нашој оцени. Иако, судећи по рецензијама, његова ефикасност заслужује највеће похвале.

2 Доппелхерз Беаути Анти-Ацне

Није тајна да се многи адолесценти од 15, 16, 17 година често суочавају са појавом акни на лицу и другим деловима тела. Лекари препоручују свеобухватан приступ решавању проблема, а узимање одговарајућих витамина игра веома важну улогу у овом питању. Немачки биолошки активан додатак исхрани "Беаути Анти-Ацне" посебно је намењен побољшању стања људске коже. Активне супстанце овог препарата су пивски квасац, биотин, силицијум и цинк, који су укључени у метаболичке процесе и помажу у формирању здраве структуре епидермиса.

Редовна употреба "Беаути Анти-Ацне" (препоручени курс је најмање 1 месец) блокира развој упалних процеса у слојевима коже, због чега се кожа изравнава и добија чист изглед. Алат је посебно индикован за људе који живе у тешким условима животне средине, као и за оне који не поштују основне норме здраве исхране.

1 Абецеда Тинејџер

Овај комплекс витамина је веома популаран међу купцима. Заснован је на посебном развоју. Стручњаци су проучавали које супстанце и како међусобно делују. На пример, неке компоненте помажу бољој асимилацији других. На основу ових резултата настала је Абецеда. Основна структура садржи витамин Д и калцијум, који су толико потребни деци од 16-18 година.

Потрошачи сматрају одсуство хемијских боја и конзерванса посебном предношћу. У прегледима се примећује одлична идеја научника: раздвајање хранљивих материја у три групе, у зависности од асимилације. Алпхабет Теенагер доприноси одржавању имунитета, пуноправном раду хормонског и нервног система и побољшању стања коже. Осим тога, има разумну цену.