NAJLEPŠÍ z najlepších kokteilov na chudnutie: spaľovanie tukov a bielkoviny (bielkoviny)
Takzvané zoštíhľujúce koktaily sú často iba trikom, ktorý používajú nečestní obchodníci na predaj svojich receptov, ale nie vždy to tak je. Na trhu skutočne existujú účinné formulácie, ktoré urýchľujú rozpad tukového tkaniva a jeho premenu na energiu. Tieto zmesi sú obzvlášť účinné, ak ich konzumujete pred cvičením. Účinnosť výrobkov je v prípade použitia bez fyzickej aktivity rádovo nižšia, pretože nie sú vytvorené podmienky pre spotrebu energie. Vyberáme najlepšie kokteily na spaľovanie tukov na chudnutie, ako aj výrobky na báze bielkovín na nahradenie tuku svalovým tkanivom.
Najlepšie spaľovacie tuky na chudnutie
Princíp fungovania koktailov spaľujúcich tuky sa môže líšiť: niektoré sú zamerané na potlačenie pocitu hladu, iné sú zamerané na urýchlenie metabolických procesov v tele a ďalšie urýchľujú stiahnutie jedla a tiež znižujú kvalitu jeho asimilácie. Aby sme pochopili, či je nápoj vhodný pre životný rytmus a stanovené úlohy, musí byť každá kompozícia zvážená osobitne.
Najúčinnejšie koktaily na chudnutie:
ENERGETICKÁ diéta
Vynikajúca vyvážená séria nízkotučných výživových kokteilov. Mierna koncentrácia uhľohydrátov vám umožňuje poskytnúť telu energiu, ale zabrániť hromadeniu prebytku vo forme tuku. Kompozícia je obohatená o komplex 12 vitamínov, 11 minerálov a enzýmov pre vysoko kvalitné trávenie jedla. Koktejl zmierňuje pocit hladu a tiež podporuje odbúravanie tukov. Sortiment obsahuje množstvo kompozícií s rôznym vkusom: káva, čokoláda, malina, banán, jahoda, vanilka.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 63 kcal |
| Váha | 450 g |
| Výrobca | Francúzsko |
Klady:
- jedna plechovka je navrhnutá na 15 porcií;
- príjemná chuť, žiadna silná chemická pachuť;
- veľký výber s rôznymi príchuťami;
- ľahko sa varí, mieša sa do hladka;
- reguluje metabolizmus;
- dáva viditeľný výsledok.
Mínusy:
- niektoré odrody sú príliš kloktujúce a nevyzerajú ako prírodné produkty, ktorých chuť je napodobňovaná;
- pocit hladu sa vráti 3-4 hodiny po vypití koktailu.
Svedectvo: „Vyskúšal som všetky koktaily, viac mi chutilo cappuccino a banán. Z hľadiska účinnosti je to najlepší produkt na trhu, hlad sa skutočne stáva menej akútnym, vďaka čomu je možné schudnúť. Môj výsledok sú 2 kg za mesiac. “
SHAPER EXTRA FIT
Kvalitný kokteil na spaľovanie tukov obsahuje rad silných prísad, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov. Zloženie tiež obsahuje najdôležitejšie vitamíny a minerály. Výrobok je založený na známej aminokyseline L-karnitín-prírodnej látke, ktorá sa v tele produkuje, ale v malom množstve. Športovci ho aktívne používajú na urýchlenie chudnutia a premenu tuku na energiu. Nápoj dodáva pocit sýtosti bez toho, aby do tela vniesol ďalšie kalórie. Prípravok je účinnejší pred a po cvičení. Môže byť použitý ako doplnok alebo ako náhrada jedla (nie viac ako 1 denne).
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 89 kcal |
| Váha | 350 g |
| Výrobca | Rusko |
Klady:
- dobre otupuje pocit hladu;
- pomáha spaľovať tuky oveľa rýchlejšie;
- príjemné chuťové vnemy;
- viditeľný účinok po 1 týždni používania;
- existujú možnosti s malinami, citrónom, cappuccinom, čiernymi ríbezľami.
Mínusy:
- hrudky zostávajú v studenej kvapaline, je lepšie variť nie ručne, ale pomocou mixéra, mixéra;
- nie je vhodný pre každého, niekedy spôsobuje alergie alebo podráždený žalúdok.
Recenzia: „Chuť je vynikajúca, ale napriek tomu chcete jesť.Musíte sa snažiť zabrániť jedlu. Možno to budete musieť chvíľu použiť, neviem. O mesiac pridám svoju recenziu. “
Prírodná rovnováha Oriflame
Zmes môže byť použitá ako účinný nočný kokteil na chudnutie alebo ako náhrada jedla. V druhom prípade bude účinok výraznejší. Obsahuje vysokú koncentráciu bielkovín, ktoré sú svojou štruktúrou takmer totožné s mliečnymi bielkovinami. Vďaka vláknine vzorec pomáha úplne vylúčiť používanie vysokokalorických potravín (v konkrétnom jedle). Zloženie okamžite blokuje pocit hladu, pomáha znižovať vlastnú telesnú hmotnosť. Výrobok so skromným obsahom kalórií dodáva znateľnú dávku sily a nasýti telo vitamínmi.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 67 kcal |
| Váha | 378 g |
| Výrobca | Švédsko |
Klady:
- predávané v lekárňach, aj keď nájsť ich môže byť dosť ťažké;
- existujú možnosti s vanilkovou, čokoládovou a jahodovou príchuťou;
- je náhradou vysokokalorických pochúťok;
- dobre absorbované telom;
- prírodné zloženie koktailu;
- dá sa kúpiť s dobrou zľavou.
Mínusy:
- nie každému sa bude páčiť chuť, je zle vyjadrená a chuť prášku tiež zostáva;
- prášok sa čiastočne usadí na dne.
Spätná väzba: „Vo všeobecnosti sa mi koktail páčil, dokonca by som ho mohol zaradiť do stravy priebežne na občerstvenie v práci. Ale chuť jahôd pre mňa rozhodne nie je, ostatní výrobcovia ponúkajú zoštíhľujúce koktaily oveľa chutnejšie, ale napriek tomu odporúčam kúpiť a vyskúšať. “
Chocolate Slim
Produkt na urýchlenie metabolických procesov na základe zložiek rastlín. Jedinečná receptúra kokteilu na chudnutie pomáha znižovať index telesnej hmotnosti, a to je dôsledok komplexných účinkov niekoľkých prvkov kompozície. Bobule goji sú cenené nielen v kozmetike, ale aj v boji proti obezite, pomáhajú zbaviť sa tuku v obzvlášť problematických oblastiach tela. Chia semienka vám vďaka vysokému obsahu vlákniny pomôžu rýchlo sa cítiť sýty. Kakao prerušuje túžbu jesť sladkosti a chráni človeka s chudnutím pred prejedaním sa vysokokalorickými jedlami.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 73 kcal |
| Váha | 280 g |
| Výrobca | Brazília |
Klady:
- aktivuje metabolické procesy;
- jemná, sladká chuť;
- za 2-3 týždne je možné stratiť asi 3 kg;
- pomáha čistiť telo;
- nespôsobuje vedľajšie účinky.
Mínusy:
- funguje iba v kombinácii so správnou výživou, bez zmeny stravy koktail nedáva veľa výsledkov;
- nie každý má rád chuť.
Spätná väzba: „Je ťažké získať správny dojem z koktailu. Na jednej strane som skutočne schudol, schudol 2 kg za 3 týždne. Na druhej strane neviem, či je to zásluha produktu alebo osobne, pretože predtým, ako moja váha klesla kvôli tréningu a zdravej strave. Aspoň sa cítim lepšie. "
EVLUTION NUTRITION ENGN SHRED
Ďalší člen rebríčka Fat Burning Shakes je založený na pôsobení L-karnitínu, ktorý dopĺňa extrakt z červenej papriky, zeleného čaju a yohimbe. Tieto zložky zvyšujú účinok odbúravania tukových usadenín a nútia telo premeniť ich na energiu. Pri pravidelnom a stredne intenzívnom tréningu začne hmotnosť pomerne rýchlo klesať a vytrvalosť porastie. Vzhľadom na stimulačný účinok produktu sa neodporúča piť ho pred spaním a pri nízkej aktivite.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 40 kcal |
| Váha | 231 g |
| Výrobca | USA |
Klady:
- dáva nárast sily, ktorý pretrváva 1-2 hodiny, potom sa účinok postupne znižuje;
- dobrá chuť ovocného punču s ľahkou, príjemnou kyslosťou;
- kofeín v kompozícii poskytuje zvýšenie vitality;
- nízky obsah kalórií;
- Rýchlo miešajte do hladka.
Mínusy:
- Ak je opitý večer, môže zasahovať do spánku;
- ako súčasť feferónky, takže ľudia s citlivým gastrointestinálnym traktom si lepšie vyberú niečo iné.
Recenzia: „Kúpil som svojmu manželovi výrobok - toto športové jedlo jednoducho miluje. Skúsil som to sám: chuť je vynikajúca, je vhodné piť. Zostáva len pachuť, ako keby tam bolo pridané čili. “
Hodnotenie proteínových (proteínových) koktailov na chudnutie
Nasledujúca časť TOP ponúka výber najlepších proteínových kokteilov, ktoré tiež prispievajú k chudnutiu, ale podliehajú fyzickej aktivite. Môžu nahradiť príjem potravy, zatiaľ čo majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín.
Najlepšie proteínové koktaily:
NATURADE CELKOVÁ SÓJA
Proteínový kokteil na chudnutie s diétnymi vlastnosťami, vyjadrený v tom, že jedno jedlo (porcia) prináša telu 130 g „kvalitných“ kalórií. Zloženie bohaté na vitamíny (24 rôznych minerálov a vitamínov) v kombinácii s vysokokvalitnými sójovými proteínmi poskytuje všetko, čo telo potrebuje pre normálne fungovanie. V športovej výžive neexistujú žiadne diskutabilné doplnky. Hustý kokteil dokonale odstraňuje pocit hladu po dobu 3-4 hodín, čo dáva pocit sýtosti. Stále však nemôže byť použitý ako náhrada hlavného jedla, maximum nahrádza 1 jedlo.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 130 kcal |
| Váha | 540 g |
| Výrobca | USA |
Klady:
- veľmi podobný čokoládovej a vanilkovej zmrzline;
- za 4 týždne pomôže stratiť asi 2-3 kg;
- neexistujú žiadne nebezpečné a škodlivé zložky;
- dáva pocit sýtosti;
- nízka cena.
Mínusy:
- banka je naplnená iba na 50%;
- sójový proteín, aj keď je vysoko kvalitný, je stále rastlinného pôvodu, lepšie - živočíšneho pôvodu.
Odporúčanie: „Používajte ako pohodlnú, chutnú a kvalitnú náhradu za večeru. Práve som pribrala kvôli tomu, že večer som vždy chcela jesť, nemôžem spať na prázdny žalúdok. Tento kokteil sa stal mojou spásou. Teraz sa hmotnosť drží a dokonca postupne klesá, ale nie rýchlejšie ako 0,5 kg za 2 týždne. A ďakujem vám za to, vzhľadom na to, že nerobím nič iné. “
HydroPure Nutrabolics
Kvalitný športový doplnok prémiového segmentu, ktorý pri miernej až vysokej fyzickej aktivite pomáha telu odbúrať komplexné tukové zásoby. To má vplyv na zvýšenie vytrvalosti, elánu a dodáva náboj sily. Kompozícia neobsahuje nepotrebné a škodlivé látky, iba najnutnejšie stopové prvky: sodík, draslík, vápnik. Nízky obsah kalórií a nedostatok stimulantov umožňujú použitie koktailu večer. Počet recepcií za deň sa môže líšiť od 1 do 3 krát.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 117 kcal |
| Váha | 900 g |
| Výrobca | Kanada |
Klady:
- nespôsobuje návykový účinok;
- vhodné na pravidelné používanie;
- bezpečné pre zdravie;
- vysoko kvalitné zloženie;
- vynikajúce čokoládové a vanilkové príchute sú najobľúbenejšie;
- dobre sa mieša;
- pomáha v súbore vysoko kvalitnej svalovej hmoty.
Mínusy:
- mierne sladká chuť;
- funguje iba v spojení s tréningom.
Recenzia: „Vynikajúce zloženie, dobrá vanilková chuť a ľahké miešanie - to je všetko, čo potrebujete vedieť v prvej fáze nákupu. Funguje na rovnakej úrovni ako jeho konkurenti, pričom pomáha budovať svaly a nahrádzať telesný tuk. “
Dymatizácia ISO-100
Lahodný chudnúci proteínový kokteil so zvýšenou potenciou. Vysoká koncentrácia bielkovín pomáha nasýtiť telo potrebnými komponentmi na stavbu svalov. Zmes dokonale uspokojí pocit hladu aj smädu, čo má pozitívny vplyv na hmotnosť človeka. Väčšina ľudí začne jesť menej, respektíve konzumovať menej kalórií a v dôsledku toho schudnúť. Pri pravidelnom príjme a fyzickej aktivite dochádza k chudnutiu pomerne rýchlo, až 1 kg za 1 týždeň. Samotný kokteil neobsahuje ani tuky, ani sacharidy.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 114 kcal |
| Váha | 330-2275 g |
| Výrobca | USA |
Klady:
- varenie trvá iba 5 minút;
- úplne sa rozpúšťa aj v studenej kvapaline;
- dobre absorbované telom vďaka použitiu vysoko kvalitného srvátkového izolátu;
- komplex esenciálnych aminokyselín;
- nie je nič nadbytočné, dokonca ani sacharidy.
Mínusy:
- chuť sa rýchlo nudí;
- nie je vhodná ako náhrada za jedenie.
Recenzia: "Veľmi sladký a zdravý kokteil s príjemnou arómou, ktorý plne vystihuje jeho cenu."
Vitaprom, jedlo bohov
Vyvážený kokteil pre funkčnú výživu s vysoko stráviteľnými bielkovinami. Telo ho takmer úplne absorbuje aj vďaka prídavku aminokyselín. Doplnok stravy má nízky obsah kalórií a môže byť použitý ako náhrada jedného z jedál. Pri pravidelnom používaní poskytuje pocit ľahkosti, zlepšuje náladu, dlhodobo udržuje pocit sýtosti a eliminuje ťažobu v žalúdku. To všetko sú dôsledky používania vysoko kvalitných sójových bielkovín.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 88 kcal |
| Váha | 300, 600 g |
| Výrobca | Rusko |
Klady:
- veľa príchutí: jahoda, čokoláda, vanilka, ananás;
- priaznivá cena;
- malá plechovka stačí na 12 porcií;
- nízky obsah kalórií;
- príjemná chuť.
Mínusy:
- je veľmi ťažké kúpiť v bežných obchodoch;
- nemieša sa dobre;
- môže spôsobiť zápchu.
Recenzia: „Ako sme sľúbili, je to tak: upokojuje chuť do jedla a zlepšuje náladu. Za 3 mesiace používania sa nám podarilo zbaviť sa 6 kg, dúfam, že to nie je limit. “
PRÍRODNÝ KOMPLETNÝ
Proteínový kokteil so špeciálnym zložením na báze živín, ktorý plne pokrýva potreby tela. V prípade neustáleho používania prispieva nielen k chudnutiu, ale tiež zlepšuje vzhľad a zdravie. Uvedené účinky poskytujú: vysoko kvalitné bielkoviny, kolagén, vláknina a probiotiká. Vďaka vitamínom B liek urýchľuje metabolické procesy a pomáha pri chudnutí. Sortiment obsahuje neobvyklé možnosti dochucovania, ale všetky sú dosť jemné a jemné.
| Charakteristické | Význam |
| Energetická hodnota porcie | 110 kcal |
| Váha | 453 g |
| Výrobca | USA |
Klady:
- prírodné zloženie bez príchutí;
- rýchlo a dlho uspokojuje hlad;
- nespôsobuje zdravotné problémy;
- dobre vyvážené zloženie;
- príjemná chuť.
Mínusy:
- sa môže zdať príliš sladký;
- prášok je mierne prašný;
- vysoká cena.
Odporúčanie: „Bohatá zmes bielkovín s vitamínmi, ktorú možno odporučiť priateľom a rodine. Páčila sa mi chuť aj zloženie, budem nakupovať aj naďalej. “
Ako si vybrať kokteil na chudnutie?
Pri výbere správneho koktailu na chudnutie by ste mali venovať pozornosť:
- Obsah kalórií. Výživová hodnota porcie by nemala byť príliš veľká, inak sa namiesto efektu spaľovania tukov začne hromadiť nadváha.
- Prítomnosť užitočných prísad. Patria sem vitamíny, aminokyseliny, stopové prvky, výťažky z pomocných rastlín a ďalšie. Pomôžu zlepšiť stav tela.
- Množstvo bielkovín, uhľohydrátov a tukov. Bielkoviny by mali byť maximalizované, uhľohydráty by mali byť mierne a tuky by mali byť minimálne.
- Prítomnosť a typ stimulantu. Niektoré formulácie obsahujú kofeín a podobné výrobky na zlepšenie výkonu. Nie vždy je vhodné ich používať, najmä v noci.
- Cena. Dobré koktaily nemôžu byť príliš lacné, preto je lepšie venovať pozornosť strednej a vysokej cenovej kategórii s kvalitnými živočíšnymi bielkovinami.
Hodnotenie najlepších koktailov na chudnutie a tipy na výber vám pomôžu vybrať perfektné zloženie, ktoré vám skutočne pomôže schudnúť. Všetky tieto produkty fungujú najlepšie v kombinácii s cvičením, ale niektoré je možné použiť aj samostatne, pričom sa dostaví požadovaný efekt, zatiaľ čo iné sú bez tréningu úplne zbytočné. Každý čitateľ si preto bude môcť vybrať perfektný kokteil pre svoj životný rytmus.
