Najlepšie položky katatimny, ktoré je možné použiť v psychoterapii
Nie každý sa rozhodne navštíviť psychológa. Existuje prvok plachosti a mylnej predstavy, že musíte vyriešiť svoje emocionálne problémy sami. Ale nie vždy je možné zlepšiť rodinné vzťahy, zvýšiť si vlastné sebavedomie, zvládať stres a negatívne nálady. Psychológ pomôže vyriešiť tieto a ďalšie problémy.
Psychológ nie je kúzelník, ale znalý odborník
Medzi tými, ktorí nevyhľadali pomoc psychológov, často panujú mylné predstavy. Stojí za to tieto mýty vyvrátiť. Tu je niekoľko mylných predstáv:
- psychológovia môžu problém vyriešiť jednou návštevou;
- so špecialistom môžete komunikovať uvoľnene a známym spôsobom;
- psychologička ti povie, ako potrebujem žiť.
Ak je problém vážny, bude trvať niekoľko stretnutí. Ale po prvom sedení môžete cítiť emocionálnu úľavu a vidieť spôsoby, ako problém vyriešiť.
Niekedy sa pacienti pokúšajú hovoriť o svojich problémoch neviazane a hovoriť o iných príležitostných témach. Pri komunikácii s takýmto klientom bude skúsený odborník schopný zorganizovať prijaté informácie. Psychológ pomôže klientovi extrahovať bolestivé pocity zvonku, aby zrevidoval problémovú situáciu a načrtol fázy jej riešenia.
Sotva bude správne, ak psychológ poskytne priame odpovede na to, ako by mal človek žiť. Pomôže to iba pacientovi naučiť sa nachádzať správne riešenia.
Zaujímavé psychologické cvičenia
Aby osoba, ktorá požiadala o pomoc, jasne videla svoj problém, psychológovia často používajú cvičenia s predmetmi katatimny. To bude obzvlášť užitočné pre dospievajúcich a deti. Táto metóda sa však ukazuje aj dospelému publiku.
Na to budete potrebovať položky katatimny, ktoré nesú symboliku. Obvykle sa používajú malé hračky. Psychológ ich rozloží na povrch stola alebo na pieskovisko, vyzve klienta, aby si vybral tie, ktoré sa mu páčia a ktoré láka.
Pacient teraz umiestni tieto položky v ľubovoľnom poradí. Zoberie každú hračku, povie, akú kvalitu by si z nej zobral. Je lepšie si tieto informácie zapísať.
Ak je tu napríklad účet, človek ho vezme ako prvý, to znamená, že do popredia dáva pohodu. Peniaze tiež symbolizujú moc.
Ak je zvolený Buddha, bude to znamenať, že človeku chýba duševná pohoda. Figúrka bojovníka symbolizuje odvahu, Socha slobody symbolizuje slobodu.
Teraz je potrebné odpovedať na otázky psychológa o tom, či je možné tieto vlastnosti realizovať v reálnom živote?
Potom môžete použiť rozprávkovú terapiu a pomocou týchto predmetov vymyslieť sprisahanie. Rada, ktorú človek poskytne objektom a hrdinom, ktorých vybral, bude veľmi cenná, pretože ich bude môcť uplatniť vo svojom živote osobne.