TOP 9 najlepších vitamínov pre ženy po 40 rokoch: zloženie, účinok, recenzie

Správnou výživou získavame z jedla správne množstvo vitamínov. Ale čo keď sa vekom, v podmienkach neustáleho stresu a zlej ekológie, naše zdravie postupne zhoršuje a symptómy menopauzy sú čoraz znepokojujúcejšie. Môžete sa uchýliť k pomoci vitamínov a doplnkov stravy: nielenže vyplnia nedostatok potrebných látok, ale tiež neutralizujú prejavy hormonálnych zmien.

Rozlišujú sa mono- a multivitamíny: prvé sa odporúča piť, ak máte nedostatok konkrétneho vitamínu, druhé sú vhodné na celkové zlepšenie stavu tela. Má tiež zmysel zvážiť bylinné doplnky: tieto lieky pomáhajú aj ženám po 40 -tke, pretože niektoré bylinky môžu pôsobiť ako ženské pohlavné hormóny.

To, ktorý liek je pre vás ten pravý, zistíte prečítaním tohto článku.

Hodnotenie TOP 9 najlepších vitamínov pre ženy po 40

Vitamín D-3

Tu je prípravok na posilnenie kostí na báze vitamínu D3. Pozrime sa, prečo to potrebujete. Je známe, že vápnik je zodpovedný za pevnosť kostí, kontrakciu svalových vlákien a vnútrobunkový metabolizmus, ovplyvňuje tiež činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému a normalizuje krvný tlak. Zdravé telo si zachováva určité množstvo vápnika, presne to, čo telo potrebuje na správnu funkciu. Jeho hladina je regulovaná určitými hormónmi. S vekom hladina hormónov klesá a vápnika v tele ubúda, čo je spojené s vážnymi následkami, takže lekári často predpisujú doplnky s týmto vitamínom ženám nad 40 rokov.

Mimochodom, prebytok vápnika je tiež škodlivý: človek stráca chuť do jedla, dochádza k arytmii, narúša sa činnosť srdcového svalu a obličiek, vyvíja sa celková slabosť, podráždenosť, nevoľnosť, často sprevádzaná vracaním.

Tento liek by ste mali zvážiť, ak máte nedostatok vitamínu D3. Výživové doplnky vo vhodnej forme, neobsahujú GMO.

1 tableta obsahuje 125 mcg vitamínu D3. Odporúča sa užívať 1 tabletu 2-krát denne s jedlom obsahujúcim tuky. Neprekračujte povolené dávkovanie. Pri súčasnom užívaní iných liekov a počas laktácie by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Absolvoval testy na vitamín D, ukázal jeho nedostatok. Endokrinológ predpísal tieto kapsuly. Myslel som si, že ak často chodíte na slnko, potom nebude existovať nedostatok vitamínov, ukázalo sa, že existuje množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú jeho absorpciu. Vo všeobecnosti som vypil kurz a začal som sa cítiť lepšie. To isté som objednala pre manžela a deti.

Komplex pre ženy 45 plus

Tu je multivitamín, to znamená prípravok obsahujúci niekoľko druhov vitamínov a minerálov, a je určený na všeobecné zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov. V kompozícii nájdete horčík a selén, ako aj výťažky z liečivých rastlín materinej dúšky a cimicifugy. Ten je známy ako účinný prírodný prostriedok na boj proti symptómom menopauzy a zníženiu vápnika v tele.

Komplex vitamínov úspešne kompenzuje nedostatok vitamínov s prihliadnutím na dennú potrebu u žien nad 40 rokov v období hormonálnych zmien.

Liečivo okrem iného obsahuje kyselinu askorbovú (na aktiváciu činnosti endokrinných žliaz, reguláciu všetkých typov metabolizmu, zlepšenie zrážania krvi, regeneráciu tkaniva, syntézu kolagénu, zvýšenie priepustnosti kapilár.

Tiamín produkuje energiu, zúčastňuje sa prenosu nervových vzruchov medzi nervovými vláknami. Riboflavín je zodpovedný za bunkové dýchanie, syntetizuje hemoglobín, zúčastňuje sa metabolizmu uhľohydrátov, bielkovín a tukov a udržiava normálnu zrakovú funkciu.

Pyridoxín sa podieľa na metabolizme aminokyselín a uhľohydrátov, zlepšuje fungovanie centrálneho nervového systému, obnovuje metabolizmus lipidov a znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.

Kyselina pantoténová je zodpovedná za regeneráciu epitelu, pomáha pri práci srdcového svalu. Kyselina listová sa podieľa na metabolických procesoch, pomáha v boji s anémiou.

Nástroj má všeobecný stimulačný účinok na telo, zvyšuje jeho adaptačné schopnosti, odolnosť voči infekciám a nepriaznivým vplyvom vonkajších faktorov a zabraňuje procesom starnutia.

Neodporúča sa užívať liek spolu s inými multivitamínmi.

Minimálna dĺžka kurzu je 3-4 mesiace. Následné schôdzky a opakované kurzy sa vykonávajú na odporúčanie lekára. Je možná individuálna reakcia na zložky lieku.

Nie je to zlý komplex, už dlho beriem vitamíny tejto značky. Pamätám si, že hneď na začiatku som si všimol, že ráno je jednoduchšie vstávať. Jedno balenie mi stačí na mesiac. Reštrukturalizácia hormonálnej hladiny bola tiež jednoduchšia. Obsahuje najnutnejšie komponenty, to mi celkom stačí.

Vitamín D3

Tento liek zaisťuje úplnú asimiláciu vápnika a fosforu v tele, ktoré, ako sme uviedli vyššie, musia byť v tele obsiahnuté v určitom množstve. Okrem toho vitamín zlepšuje metabolizmus a urýchľuje rast buniek. Používa sa na liečbu rachity, psoriázy, dysfunkcie svalov a kostí, nedostatku energie.

Kompozícia skutočne obsahuje vitamín D3, rastlinný olej (pre lepšiu asimiláciu vitamínu), kyselinu citrónovú. Má sa užívať ako doplnok stravy.

Môže dôjsť k individuálnej neznášanlivosti na zložky výrobku. Liek sa nesmie užívať počas gravidity a laktácie.

Značka Letofarm sa špecializuje na výrobu vitamínových a minerálnych komplexov a doplnkov. Krajina pôvodu: Rusko.

Dobrý liek na štítnu žľazu. Kvôli nej sa často objavovalo akné. Keď som začal užívať doplnky stravy, zmizli a úplne. A celkový stav sa veľmi zlepšil. Kamarát ich vezme na pomoc kostre.Mimochodom, je alergická, ale povedala, že na liek nebola žiadna reakcia.

Bylinný komplex pre ženy

Tu je ďalší bylinný doplnok stravy. Má tonizujúci účinok, zlepšuje výkonnosť, vytrvalosť a odolnosť voči stresu, obnovuje menštruačný cyklus, zmierňuje prejavy klimakterického obdobia (podráždenosť, potenie, zimnica, vysoký krvný tlak).

Kompozícia obsahuje rovnakú cimicifugu - extrakt z rastliny najlepšie zo všetkých pomáha v boji proti hormonálnym zmenám. Je cenné, že zložky prítomné v tomto extrakte majú vlastnosti modulátorov estrogénových receptorov, t.j. prevziať úlohu ženských hormónov. Zároveň to takmer všetky ženy dobre znášajú. Je dôležité mať na pamäti, že účinok je kumulatívny a vyvíja sa postupne o 2-3 kurzy.

Pokiaľ ide o ostatné zložky, ale tu stojí za zmienku koreň angelica officinalis - zdroj fytoestrogénov. Účinné počas menopauzy.

Extrakt zo sójových izoflavónov normalizuje hormonálne hladiny, obnovuje metabolizmus cholesterolu a má antioxidačný účinok.

Bobule Vitex sa odporúčajú na boj proti gynekologickým problémom: bolesť na hrudníku a bruchu, nezrovnalosti v cykle.

Semená pestreca mariánskeho majú mierny choleretický účinok, odstraňujú toxíny z pečene (je to jeden z najlepších prostriedkov na ochranu pečene). Motherwort znižuje bolestivosť počas menštruačných cyklov.

Liek je predpísaný ako doplnok stravy k jedlu.

Kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie.

Pred použitím sa musíte poradiť s lekárom.

Mám 43. Rozhodla som sa vzdať perorálnych kontraceptív, môj zdravotný stav sa prudko zhoršil. Začal som zle spať, bolela ma hruď a kosti, kritické dni zmizli. Objednal som si tieto kapsuly pre seba, vypil som jednu plechovku a moje návaly horúčavy zmizli. Po druhej začala v noci pokojne spať a dni žien sa postupne vrátili. Už je to dlho, čo som z nich mal takú radosť! Vlasy sa zlepšili a ako sa mi zdalo, vekové škvrny začali z pokožky miznúť. Teraz dokončím tretiu plechovku, urobím si na mesiac prestávku a začnem odznova. Všetko zdravie!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Tu je prírodný biokomplex s výťažkami z liečivých rastlín, aby sa zabránilo zmenám súvisiacim s vekom. Má tonizujúci, tonizujúci a antioxidačný účinok. Reguluje metabolické procesy, podporuje tvorbu ženských pohlavných hormónov, znižuje riziko vzniku mastopatie, maternicových myómov a endometriózy.

Základom prípravku je 5 extraktov liečivých rastlín, 5 vitamínov, 3 minerály, 2 enzýmy a aminokyselina. Celý komplex je zameraný na posilnenie imunity, zvýšenie energie, zachovanie mladosti a prevenciu vzniku ženských chorôb.

Extrakt z brokolice normalizuje hladinu estrogénu, znižuje riziko vzniku nádorov prsníka, maternice a vaječníkov. Extrakt z hroznových jadierok pôsobí ako silný antioxidant, posilňuje steny ciev, normalizuje hladinu kolagénu a dodáva pokožke mladistvosť a pružnosť.

Bioflavonoidy a vitamín C zabraňujú rozpadu kyseliny hyalurónovej, ktorá zase zadržiava vlhkosť v bunkách a zanecháva pokožku mladistvú a pevnú. Rovnaké látky hrajú dôležitú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych a onkologických ochorení. Všetky bioflavonoidy sú štrukturálne podobné ženským pohlavným hormónom a pri použití nespôsobujú vedľajšie účinky.

Trvanie prijatia: priebeh prijatia je najmenej 1 mesiac, optimálny kurz je 3-6 mesiacov.

Krajina pôvodu: USA.

Nie je to zlý doplnok na zlepšenie celkovej pohody. Je tiež vhodný, ak nemáte dostatok energie. Obsahuje bežné vitamíny, takže by ste nemali čakať nič nadprirodzené. Len ako doplnok k všeobecnej strave. Moje vlasy sú lepšie, nechty sa mi už nelámu. Neľutujem, že som to skúsil, ale nabudúce vezmem na porovnanie ďalšie.

Merz Classic

Tu je multikomplex pre pokožku, vlasy, nechty a celé telo. Odporúča sa užívať vo forme biologicky aktívneho potravinového doplnku ako ďalší zdroj vitamínov B, vitamínov C, A, E, železa, biotínu a zinku.

Pozrime sa na zloženie.

Retinol (vitamín A) je zodpovedný za celistvosť pokožky, zlepšuje prekrvenie pokožky, obnovuje jej pružnosť a pevnosť.

Tokoferol (vitamín E) je zodpovedný za okysličovanie buniek, má antioxidačný účinok a zabraňuje starnutiu pokožky.

Vitamín C sa podieľa na syntéze kolagénu - hlavnej stavebnej bielkoviny pokožky (robí ju pevnou a pružnou), posilňuje imunitný systém, zvyšuje vstrebávanie železa v tele.

Tiamín (vitamín B1) sa podieľa na metabolizme uhľohydrátov, obnovuje lesk vlasov.

Riboflavín (vitamín B2) aktivuje krvný obeh, zlepšuje rast vlasov.

Kyselina pantoténová zadržiava vodu v kožných bunkách, pyridoxín (vitamín B6) je tiež zodpovedný za rast vlasov, zúčastňuje sa metabolizmu bielkovín. Kyanokobalamín (vitamín B3) sa podieľa na metabolizme tukov a uhľohydrátov, nasýti tkanivá kyslíkom, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi v bunkách. Prípravok obsahuje železo a biotín (vitamín H), ktorý je potrebný pre rast vlasov a nechtov, a podieľa sa na syntéze kolagénu.

Zinok je účastníkom metabolických procesov v koži, zvyšuje jej hustotu a pružnosť. Kyselina listová je nevyhnutná pre tvorbu nových buniek.

Odporúča sa užívať liek 1 tabletu 2 krát denne s jedlom. Doba prijatia by mala byť najmenej 1 mesiac. V prípade potreby je možné príjem zopakovať.

Dávka je formulovaná s prihliadnutím na denné potreby tela, preto sa neodporúča dávku prekročiť.

Krajina pôvodu: Nemecko.

Tento doplnok stravy som začala brať po druhom pôrode. Potom nastali problémy s vlasmi, nechty boli veľmi tenké. Upozornite na tieto pilulky. Našim výrobcom veľmi neverím, ale nemecká kvalita ma upútala. Nemôžem povedať, že vlasy začali rásť ako šialené, ale prestali vypadávať a podľa vnemov žiarovky zosilneli. Liek v skutočnosti nepôsobil na pokožku tváre, aspoň som si nevšimol rozdiel (pravidelne však robím rôzne ošetrenia a masky), ale na pokožku tela áno. Trpela som prasklinami a lúpaním. Po kurze sa koža vrátila do normálu, všetko zmizlo. Hladina hemoglobínu sa tiež veľmi nezdvíha. Ak by som potreboval železo, hľadal by som ho ako samostatnú prípravu.

Losterínový komplex vitamínov a minerálov

Tento doplnok je určený na doplnenie rovnováhy vitamínov a minerálov s cieľom znížiť riziko vzniku chronických kožných ochorení (psoriáza, seboroická dermatitída, xeróza, ichtyóza atď.). Prípravok obsahuje 10 základných vitamínov, stopové prvky, polynenasýtené mastné kyseliny a beta-karotén, ako aj silymarín, ktorý má výrazný hepatoprotektívny účinok.

V zložení nájdete tuk oceánskych rýb, vitamíny E (prírodný antioxidant, zúčastňuje sa syntézy bielkovín, proliferáciu buniek, metabolizmus tkanív, zvyšuje pružnosť kapilár), D3 (obnovuje hladinu vápnika v tele, normalizuje nervový systém), C (posilňuje imunitný systém, zvyšuje asimiláciu železa v tele, podieľa sa na syntéze kolagénu), B3 (zlepšuje fungovanie obehového systému, rozširuje cievy, znižuje krvný tlak), B5 ( zúčastňuje sa metabolických procesov, vytvárania nových buniek, práce nervového systému), B6 ​​(zúčastňuje sa metabolizmu, znižuje hladinu „škodlivého“ cholesterolu, spomaľuje zmeny súvisiace s vekom v tele), B1 (normalizuje metabolizmus , kontroluje nervový a svalový systém), B2 (reguluje oxidačné procesy, podieľa sa na metabolizme bielkovín a tukov) a B12 (pomáha kostnej dreni produkovať červené krvinky, zlepšuje bunky nasýtenia kyslíkom), ako aj extrakt z ostropestreca mariánskeho (zodpovedný za ochrana a čistenie pečene).

Je možná individuálna intolerancia zložiek, je potrebná konzultácia s lekárom.

Mala som problémy s pokožkou, odlupovala sa, svrbila a robila mi veľké starosti. Lekár diagnostikoval xerózu a predpísal tieto vitamíny. Po chvíli som si všimol, že pocit stiahnutia pokožky zmizol. Páčilo sa mi, že droga obsahuje všetky potrebné vitamíny a nie je potrebné užívať nič iné. Postupne sa zlepšovala aj celková pohoda.

Komplex vitamínov a minerálov Verrum-Vit od A po zinok

Príjem tohto komplexu vitamínov a minerálov bude užitočný pre tých, ktorí trpia nedostatkom vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ako aj počas obdobia zotavenia po chorobe so zvýšeným fyzickým, emocionálnym a duševným stresom v stresových situáciách.

Droga nie je droga. V kompozícii nájdete vitamíny A, E, D3, K1, C, vitamíny skupiny B, PP, kyselinu listovú, ako aj zinok, železo, vápnik, horčík, meď, mangán, chróm, selén, jód a molybdén.

Balenie vydrží 1 mesiac. Musí sa užívať 2 krát denne.

Je možná individuálna intolerancia zložiek. Pred použitím je potrebné poradiť sa s lekárom.

Krajina pôvodu: Rusko.

Vážne zdravotné problémy síce nevyrieši, ale pre celkové udržanie pohody to bude stačiť. A videl som v lekárni lieky s rovnakým zložením, ale niekoľkonásobne drahšie. A ak je efekt rovnaký, tak prečo platiť viac? Páčilo sa mi, že tablety sú navrhnuté na celý kurz, jedno balenie naraz zmizne. Za túto cenu to zlepšuje pohodu. Dám ti štvorku.

Ženy nad 40 rokov jeden denne

Tu je doplnok stravy vhodný ako všeobecné tonikum. Dopĺňa nedostatok vitamínov a minerálov. Jedna tableta obsahuje vitamín A (beta-karotén s mrkvou), vitamín C (kyselina askorbová s organickým pomarančom), vitamín D3, E, K, B1, B2, B6, B12, kyselinu listovú, železo, jód, zinok, mangán, chróm , molybdén, bór.

Pokiaľ ide o bylinné zložky, stojí za zmienku ďatelina, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (dodáva človeku silu, zdravie, vitalitu, vytrvalosť, sexuálnu energiu a omladzuje telo), listy ginka (jeho extrakt rozširuje cievy, zabraňuje zrážaniu krvných doštičiek a zlepšuje krvný obeh v mozgu a tiež zvyšuje prísun kyslíka a glukózy do mozgu), hloh, brusnica, čučoriedka, zázvor, žihľava (prírodný multivitamín), huba shiitake (bojuje proti nádorom,kardiovaskulárne choroby, obnovuje pečeň, posilňuje imunitný systém).

Tablety je možné užiť kedykoľvek počas dňa, nalačno, ale nepredávkujte sa.

Krajina pôvodu: USA.

Boli to moje prvé doplnky stravy, začal som ich užívať ešte v roku 2015. Tabletky nemám veľmi rád, a tak som hneď začal študovať bylinné doplnky. Hneď musím povedať, že celkový zdravotný stav sa zlepšil, mám viac síl. Bál som sa, že budú problémy na strane gastrointestinálneho traktu, ale márne, všetko šlo dobre. Okamžite som si objednal balenie 90 tabliet. Mimochodom, podľa mňa sú veľké, ale s prehĺtaním neboli žiadne problémy. Musíte teda vziať 1 kus denne, takže jeden pohár mi stačil na 3 mesiace (cena, resp. Delená 3). Vezmem viac.

Zvláštnosti

Doplnky v posledných desaťročiach získavajú veľkú popularitu, ale v ich príjme existujú dôležité nuansy.

Vitamíny by ste mali užívať podľa dávky, dávku neprekračujte a medzi chodmi si urobte prestávky. Je lepšie vykonať testy a poradiť sa s lekárom, urobiť si plán príjmu, pretože prebytok určitých vitamínov môže spôsobiť značné poškodenie zdravia.

V závislosti od účinku na ľudské telo je obvyklé zaradiť doplnky stravy do nasledujúcich kategórií:

• nutraceutiká - vitamíny, stopové prvky, sacharidy, aminokyseliny a ďalšie látky, ktoré nášmu telu často chýbajú;
• parafarmaká - biologicky aktívne prísady na posilnenie imunitného systému, ochranu pred vplyvmi prostredia;
• probiotiká - mikroorganizmy, ktoré obnovujú mikroflóru tela.

Bez ohľadu na to, aké výživové doplnky a vitamíny sa rozhodnete piť, je lepšie najskôr sa poradiť s lekárom a nechať sa vyšetriť, pretože pravdepodobne už máte veľa vitamínu a jeho nadbytok povedie k nežiaducim následkom.

Tipy na výber

Pri výbere výživových doplnkov odporúčame venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

• krajina pôvodu: niektoré krajiny sa etablovali ako výrobcovia kvalitných liekov (medzi štyroch vedúcich patrí Nemecko, Švajčiarsko, Belgicko a USA);
• smerovanie spoločnosti: je lepšie vybrať si spoločnosť, ktorá vyrába drogy. Vedia veľa o priaznivých vlastnostiach zložiek, indikáciách, kontraindikáciách a ďalších dôležitých bodoch a riadia sa tiež zásadami kvality, bezpečnosti a účinnosti. Starostlivo preštudujte značku, pretože aj pod krásnym a štýlovým názvom sa môže atrapa spoločnosti skrývať;
• na celkovú údržbu tela môžete piť doplnky stravy, ale na vyriešenie vážnejšieho zdravotného problému je lepšie zvážiť lieky.